MAKALAH PENJAS

GERAK DASAR PENCAK SILAT

Di susun oleh:
Amelia Nursita Sumartini
XII IPS 4
04

SMA NEGERI I KEJOBONG

 TAHUN PELAJARAN 2024/2025
Makalah ini saya buat untuk memenuhi tugas PJOK tentang “Pencak Silat”.

Hari : Selasa
Tanggal : 16 Januari 2024
Pembimbing : Dra. Siti Giyati
NIP : 19651108 200701 2 012

Demikian lembar pengesahan ini saya buat untuk digunakan sebagaimana mestinya.

Purbalingga , 13 januari 2024

Mengetahui dan menyetujui,

Guru pembimbing Penulis

 KATA PENGANTAR

Alhamdulillah, puji syukur kita panjatkan kehadirat Allah SWT, karena berkat rahmat
dan hidayah-Nyalah sehingga tugas individu “makalah pencak silat” dapat saya
selesaikan sesuai waktu yang ditargetkan.
Makalah ini saya susun untuk memberikan informasi kepada pembaca mengenai
pencak silat, serta sebagai bahan penilaian dalam menguji pemahan belajar saya.
Saya menyadari dalam makalah ini terdapat kekurangan ataupu kesalahan, untuk itu
saya mohon kritik demi kesempuranaan makalah selanjutnya. Atas partisipasinya saya
ucapkan terima kasih.

Purbalingga,13 januari 2024

Amelia Nursita
 DAFTAR ISI

PENGESAHAN...........................................................................................................i
KATA PENGANTAR..................................................................................................ii
DAFTAR ISI...............................................................................................................iii
BAB I PENDAHULUAN...........................................................................................1
A. Latar Belakang..........................................................................................................
B. Alasan Pemilihan Judul............................................................................................
C.Manfaat.....................................................................................................................
BAB II PEMBAHASAN..........................................................................................
A.Gerak Dasar Pencak Silat......................................................................................
BAB III PENUTUP..................................................................................................
A. Kesimpulan............................................................................................................
B. Saran.....................................................................................................................
DAFTAR PUSTAKA...............................................................................................
 BAB I
PENDAHULUAN

A.Latar Belakang
Pencak silat adalah olahraga seni beladiri yang berasal dari bangsa melayu,
Salah satunya Indonesa. Berdasarkan PB IPSI jumlah perguruan pencak silat dari
Tahun 1993 hingga dengan sekarang telah mencapai 840 perguruan pencak silat di
Indonesia. Ikatan Pencak Silat Indonesia atau IPSI adalah induk organisasi
Pencak silat yang berada di Indonesia. IPSI berdiri pada tanggal 18 Mei 1948 di
Kabupaten Surakarta, Jawa Tengah. Dibawah naungan Ikatan Pencak Silat
Indonesia (IPSI) kejuaraan di tingkat daerah, wilayah dan nasional sering
Dilakukan oleh IPSI sebagai wujud pembinaan atlet dalam berprestasi, Kejuaraan
Rektor Cup Unissula merupakan salah satu wujud pembinaan prestasi yang
Dilakukan Unit Kegiatan Mahasiswa Persaudaraan Setia Hati Terate (UKM
PSHT) UNISSULA Semarang merupakan salah satu program kerja yang
Diagendakan dua tahun sekali pada tingkat Jawa Tengah khususnya Sekolah
Menengah Atas sederajat di Jawa Tengah.
Seiring dengan adanya perkembangan teknologi dirasa perlu adanya
Pemanfaatan teknologi sebagai media untuk kejuaraan pencak silat, karena kurang
Optimalnya pemanfaatan teknologi menyebabkan sistem penjadwalan dalam
Pertandingan masih manual dan cukup memakan waktu lama.
Berdasarkan hal tersebut maka dirasa perlu untuk dibuat Sistem Informasi
Penjadwalan Pertandingan Pada Cabang Olah Raga Pencak Silat Berbasis Web
Dengan harapan dari Sistem Informasi tersebut biasanya memakan waktu cukup
Lama dan tenaga dengan adanya Sistem Informasi Penjadwalan Pertandingan Pada
Cabang Olah Raga Pencak Silat Berbasis Web ini dapat menghemat waktu dan
Tenaga serta dapat memberikan perbaikan dalam mengelola pertandingan pencak
silat.

B.Alasan Pemilihan Judul

1. Pencak silat merupakan bela diri warisan budaya nenek moyang kita bangsa Indonesia
2. Sebagai anak bangsa wajib mempertahankan dan mengembangkan budaya yang telah kita
miliki

C. Manfaat

 Menumbuhkan rasa percaya diri

 Meningkatkan kesehatan jantung
 Melatih fleksibilitas tubuh
 Mempertahankan berat badan ideal
 Meningkatkan stamina dan ketahanan tubuh
 Meningkatkan mood dan reflek
 Menambah massa otot
 Stabilitas emosional

BAB II
PEMBAHASAN

A.Gerak Dasar
1. Pasang