MAJELIS PENDIDIKAN DASAR DAN MENENGAH

PIMPINAN CABANG MUHAMMADIYAH MARISO

SMP MUHAMMADIYAH 5 MARISO “TIPE B”
Alamat : Jl. Gagak Komp. PU No. 4 Telp. 0411-830697
NSS : 202196005093, NPSN : 40311915, Email : smp.muhammadiyah5@yahoo.co.id

KISI-KISI PENILAIAN AKHIR SEMESTER

SEMESTER GENAP, TAHUN PELAJARAN 2022 - 2023

MATA PELAJARAN : PJOK

ALOKASI WAKTU :
BENTUK SOAL : Uraian
JUMLAH SOAL : 10 Nomor
N KELAS : IX (Sembilan)
Bobot
NO Kompetensi Dasar Indikator Soal Jawaban
Soal
1. Memahami tentang  Siswa dapat 1. Sebutkan macam-macam 1. Teknik dasar
beladiri pencak silat
menjelaskan tehnik- teknik dasar dalam bela  Teknik kuda-kuda,Teknik sikap pasang ,Teknik polah
tehnik dasar pada diri pencak silat langkah,Teknik arah delapan penjuruh mata angin ,Tekniik
pencak silat dan pukulan ,Teknik tendangan ,Teknik tangkisan ,Teknik
gerakan kombinas kunciTeknik gunting ,Teknik sikap berbaring
dalam bela diri pencak 2. Caranya:
2. Jelaskan cara
silat
menggoyahkan
 Lakukan sikap pasang

pertahanan lawan dalam  Alihkan perhatian lawan dengan cara mengarahkan dua
bela diri pencak silat jari tangan kiri ke arah mata lawan
  Saat perhatian lawan di alihkan dan dia berusaha untuk
mengelak, maka secara bersamaan serang dengan pukulan
siku pada bagian ulu hatinya dan di susul dengan dengan
tendangan samping

Memahami tmanfaat 3. Manfaat kebugaran jasamni

3. Sebutkan manfaat latihan
2. dan tes kebugaran  Siswa dapat  Meningkatkan kemampuan jantungan dan paru-paru
jasmani kebugaran jasmani
mengetahi,menjelaskan  Menurungkan tekanan darah
manfaat dan cara  Mengurangi lemakdan kadar gula pada tubuh
melakukan tes  Memperbiki bentuk tubuh
kebugaran jasmani
 Mengurangi resiko terkena penyakit jantung koroner
 Meningkatkan daya tahan aerobik
 Meningktakan fleksabilitas
 Menghindari dari kegemukan
 Mengurangi stres
 Meningktakan rasa kebahagiaan
4. Sebutkan bentuk-bentuk 4. Bentuk -bentuk latihan kebugaran jasmani
latihan kebugaran jasmani
 Kelincahan (agility)
yang berkaitan degan
 Kecepatan (speed)
keterampilan
 Keseimbagan
 Peningkatan power
5. Jelaskan perbedaan 5. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah
kelincahan dan kecepatan posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang
dihadapi dan di kehendaki.sedangakan kecepatan adalah
6. Jelaskan cara melakukan
 Siswa dapat menjelaskan
3. Memahami dan dapat gerakan-gerakan dalam gerakan pada gambar di kemampuan seseorang untukmelakukan gerakan
menjelasakn gerakan-
senam atas 6. Cara:
gerakan senam
 Berjongkokdengan kedua tangan dan kaki rapat. Kedua
telapak tangan rapat pada matras
 Angkat panggul ke atas dengan bertumpuh [ada ke dua
tangan dilantai
 Kedua siku tangan dibengkokkan dengan panggul tetap
di tinggikan
 Badan yang telah di condongkan ke depan tersebut di
 Siswa dapat memahami 7. Jelaskan apa yang di
jatuhkan ke depan.
Memahami apa yang di maksud dengan senam
4. tentang senam berirama  Kemudian lakukan sikap akhirmemegang kedua lutut
maksud senam berirama
aerobik
7. Senam aerobik adalah serangakan gerakan tubuh mengikuti

8. Sebutkan manfaat irama musik, sehingga melahirkan ketentuan ritmis,

melakukan senam
aerobik
 Siswa dapat menjelaskan
9. Jelaskan apa yang di
5. Memahami teknik renang gaya bebas dan
renang maksud degan renang
cara melakukannya
gaya bebas
10. Sebutkan dan jelaskan 2
cara mengambil napas saat
kontinuitas, dan durasi tertentu.
8. Manfaat senam aerobik
 Meningkatkan kapasitas jantung
 Kekuatan otot
 Daya tahan otot
 Kelentukan
 Komposisi tubuh
9. Renang gaya bebas adalah renang yang dilakukan dengan
sikap tubuh telungkup dan gerakan kaki mencambuk dengan
gerakan ketas dan ke bawah secara bergantian.
 berenang gaya bebas
10. Pengambilan napas secra ekplosif caranyan dengan
mengambil udarah melalui mulut saat kepaladi putar
 Pengambilan napas secara ritmis caranya mengambil udara
melalui mulut dan hidung pada ssat kepala berputar ke
samping

Mengetahui, Makassar, Maret 2023

Kepala SMP Muhammadiyah 5 Guru Mapel

( NURSYAMSIA, S.Pd ) ( ..................................... )

NBM. 1062379 NUPTK.