RANCANGAN LATIHAN PERMAINAN

KEMAHIRAN BOLA TAMPAR

Mata Pelajaran : MPU 3041- ( Permainan )

Tarikh : 10/4/2020

Tunjang : Kemahiran Masa : 08.30 – 10.00

Tajuk : Bola Tampar Peringkat Umur : 12 Tahun

Sub-tajuk : Kemahiran Melakukan Servis Bil. Murid : 30 orang

Objektif : Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat ;

a). Psikomotor - Dapat melakukan kemahiran servis dalam sukan bola tampar
iaitu servis bawah bahu dan servis atas bahu

b). Kognitif - menyatakan 2 cara melakukan kemahiran servis dengan

betul dan dapat menyatakan kelebihan kemahiran servis yang
sesuai kepada diri sendiri.

c). Afektif - menunjukkan rasa seronok dan gembira semasa melakukan

aktiviti.

Pengalaman Sedia Ada : Murid pernah melihat orang bermain bola tampar

Penerapan Nilai : keyakinan, bekerjasama, semangat berpasukan dan patuh arahan guru.

Alatan : skital, kon, bola tampar, dan wisel.

Bahagian / Aktiviti Penerangan dan Butiran Latihan Pengelolaan / Catatan
Masa Strategi P&P

Permulaan Memanaskan - Murid berada dalam 2 G

Badan (Reed, barisan
( 3 MINIT ) - Berjogging dan patah balik
2013) XXXXXXX
semula
Jogging
1. Rangsang - Dalam masa yang sama,
XXXXXXX
kardiovaskula membuat pelbagai teknik.
r Contoh skip, lari undur dan
( lari dgn sebagainya G
pelbagai teknik) X X
X X
- Kemudian, murid berada dalam
X X
2. Aktiviti bentuk kumpulan dalam huruf C.
kerenggangan X X X X X X
- melakukan aktiviti memanaskan
dan kelonggaran. badan.
G
Guru membuat demontrasi..
- Guru membahagikan murid XX XX XX
3. Permainan kepada 6 kumpulan untuk
kecil melakukan aktiviti ini. XX XX XX

- murid dikehendaki menyentuh Petunjuk

lutut rakan dan rakannya
x - murid
mengelak untuk terkena
sentuhan. G
- guru
Aktivti 2. 0 Kemahiran
servis bola tampar
Pengukuhan Guru membuat demontrasi:
• servis dilakukan
Pengenalan
utk melakukan  Badan murid mesti berada
permainan dalam kedudukan bersedia.
• servis dilakukan  Posisi ketika tubuh berdiri,
dari bahagian kemudian kaki membentuk
belakang luar kuda- kuda dgn badan agak
gelanggang condong ke depan.
 Kaki dominan dibelakang.
( court)  Satu tangan memegang
2.1 Servis Bawah bola, satu tangan lagi
Bahu bersedia utk memukul bola
( menggengam ) dan bola
- servis yang tepat berada di aras pinggang.
Langkah 1 dan mudah
 Bola sedikit dilambungkan, Alatan :
( 4 minit ) dipelajari.
kemudian bola dipukul
- mengelakkan skital, Kon, wisel, bola tampar
dibahagian bawah dgn
daripada faul servis ayunan tgn dari belakang ke tempat : Gelanggang bola tampar
depan

Langkah 2 - Ia merupakan  Murid dibahagikan dalam

ansur maju kumpulan pasangan masing
( 4 MINIT ) x x x x x x
bagi
- masing.
melakukan
servis bawah  Aplikasikan lakuan servis
bahu bawah bahu tadi dengan
menggunakan bola tampar. x x x x x x

 Guru meniup wisel dan

 murid menghantar bola
kepada rakan yang berada - murid mengulangi aktiviti di atas
dihadapan. sehingg medapat teknik yang
 Murid boleh menambah betul.
jarak jika sudah menguasai
kemahiran yang telah diajar
oleh guru.
Guru membuat demontrasi
(Stafford, 2011):
Langkah 3 2.2 Servis Atas
bahu - Langkah pertama, posisi
( 8 MINIT )
ketika tubuh berdiri, salah satu
- Servis atas bahu tangan memegang bola.
yang baik boleh
menyebabkan pihak - Kemudian bola
lawan sukar utk dilambungkan dan dipukul dgn jari-
memainkan bola jari secara rapat.
kerana kelajuan - Seterusnya, bola boleh
semasa servis dipukul dgn keras supaya boa
atasbahu dengan
dibawah bahu beralun
berbeza.

Alatan : - Gaya perlaku

servis
skital, Kon, wisel, atas
bola bahu ini
tampar
sama seperti servis
Tempat : Gelanggang
bagi sukan bola tampar
tennis

- Guru membahagikan murid

 kepada 2 kumpulan.
- Guru menerangkan kepada
murid,dan membuat tunjuk ajar x x
bagaimana untuk melakukan x x
servis atas bahu dalam x x
kumpulan masing-masing.
- Murid dikehendaki melakukan
servis atas bahu secara
bertukar-tukar .

- Murid A melakukan servis Petunjuk:

atas bahu kepada murid B .
Murid B akan menghantar
semula dengan melakukan
servis atas bahu kepada
murid A. Selepas
menghantar bola, pemain
bertukar tempat
x - murid
- guru
- murid mulakan aktiviti bila guru
meniup wisel.
- setiap kumpulan mesti
melakukan aktiviti seperti yang
disuruh oleh guru.

Alatan :
skital, bola tampar dan wisel
Kemuncak Permainan Kecil  Guru membahagikan murid
( 8 MINIT ) ( Permainan monyet kepada 2 kumpulan.
- monyet.)  Murid dikehendaki melantik
seorang ketua dan membuat
undian. Guru melambung duit
syiling
 Kumpulan kalah akan menjadi
monyet manakala yang menang
akan jadi tauke-tauke yang
akan membuat bulatan.
 Guru akan memberikan 3 biji
bola tampar sebagai pisang
kepada tauke-tauke.
 Tauke-tauke akan menghantar
bola kepada rakan yang lain Petunjuk :
dan monyet - monyet akan cuba
- murid
untuk menangkap pisang
tersebut. - guru
 Guru akan mengira seberapa
banyak pisang yang boleh
diambil oleh monyet-monyet itu. - skital
 Hantaran yang dibenarkan
adalah servis bawah bahu dan - murid melakukan permainan ini
servis atas bahu sahaja dengan dengan perasaan gembira dan
menggunakan satu tangan seronok bermain dengan rakan-
sahaja. rakan dalam kelas.
 Guru akan meniupkan wisel - aktiviti akan ditukar dengan
untuk menghentikan permainan kumpulan lain sebaik sahaja
dan tukar kedudukan kumpulan guru meniup wisel.
pula.
  Kumpulan yang paling banyak
mendapatkan pisang dikira
sebagai pemenang untuk
permainan ini.

Alatan :
Bola tampar, skital dan wisel.

Penutup 1. Menyejukkan - Guru mengarahkan murid lari

Badan (cooling anak secara rawak dalam
( 3 MINIT )
down). kawasan yang ditetapkan oleh
guru.
- Apabila wisel ditiup, berhenti dan
lakukan regangan badan.
-
 murid berkumpul dalam G
bentuk C.
 seorang murid memimpin
buat aktiviti `cooling down` - murid melakukan aktiviti
dari kaki hingga ke atas `cooling down ` dengan bebas
dalam kawasan yang
kepala.
2. Rumusan terkawal.
 tarik nafas dan hembus
( ulang sebanyak 3 kali ). Petunjuk:
- Guru membuat rumusan tentang skital
pelajaran pada hari ini (proses
peneguhan).
G guru
- Murid dikehendaki menyimpan
semua peralatan dalam stor
(Aziz, 2001). X/ murid
Rujukan
Aziz, S. A. (2001). Mengaplikasi teori psikologi dalam sukan. Kangar : Utusan Publications.

Reed, M. H. (2013). Warming Up: A Novel. Chicago: She Writes Press.

Stafford, I. (2011). Coaching Children in Sport. Washington: Taylor & Francis.