SATUAN ACARA PENYULUHAN

HIPERTENSI

DI SUSUN OLEH :

DINDA RAHIL AZHARA

PRODI DIV KEPERAWATAN PONTIANAK

MATA KULIAH : PROMOSI KESEHATAN

DOSEN : IRMA TRIYANI, SKM, M. Kes

KEMENTERIAN KESEHATAN RI

POLITEKNIK KESEHATAN PONTIANAK

TAHUN AKADEMIK 2023/2024

 Kasus Hipertensi Pada warga di Gg durian 3 Sui Jawi luar

Masalah hipertensi yang terjadi pada lansia kini sudah meningkat

termasuk pada yang berada di Gg Durian 3 Sunga jawi luar. Berdasarkan
pengecekan dan pengumpulan data dari rumah kerumah ternyata ada beberapa
warga yang mengidap penyakit hipertensi. Setelah dikumpulkan hasil pengecekan
ada warga yang bernama Tn. D mempunyai riawayat penyakit hipertensi sejak
dahulu beliau mengatakan yang dirasakan sering mengalami sesak nafas, dan
sering merasa lemas dan juga pusing kepala Tn. D ini mengakui bahwa ia sering
tidak menjaga pola makannya. Namun pada saat beliau sudah merasakan bahwa ia
sakit seperti yang dikatakannya beliau beranjak untuk meminum obat. Dan
kemudian ada Tn.E ia mengatakan bahwa ia mempunyai penyaakit hipertensi dari
dahulu yang disebabkan dari keturunan Tn. E mengatakan bahwa ia sering
mengkomsumsi daging. Jadi berdasarkan pengumpulan data yang didapatkan dari
warga Gg Durian 3 ini. Masih ada warga yang belum memahami secara dalam apa
itu penyakit hipertensi yang dialami didirinya, dan juga masih belum tahu
mengenai makanan yang sering dikomsumsi yang dimana menyebabkan
hipertensi itu menurun.
 SATUAN ACARA PENYULUHAN
HIPERTENSI

I. Pokok Bahasan : Hipertensi

II. Tujuan Penyuluhan

a. Tujuan Intruksional Umum (TIU)
Setelah mendapatkan penyuluhan diharapkan warga yang diberikan
penyuluhan dapat memahami tentang apa itu Hipertensi
b. Tujuan Intruksional Khusus (TIK)
Setelah mendapatkan penyuluhan terkait Hipertensi maka diharapkan
warga mampu utnuk :
1) Menjelaskan pengertian Hipertensi dengan benar.
2) Menjelaskan gejala Hipertensi.
3) Menjelaskan dampak dari Hipertensi.
4) Menjelaskan penyebab dari Hipertensi.
5) Menjelaskan diet makanan pada penderita Hipertensi.
6) Menjelaskan peran gaya hidup sehat itu seperti apa.

III. Materi Penyuluhan

a. Pengertian Hipertensi.
b. Gejala Hipertensi.
c. Dampak Hipertensi.
d. Penyebab Hipertensi.
e. Diet Makanan pada penderita Hipertensi.
f. Peran gaya hidup sehat.

IV. Metode Penyuluhan

a. Ceramah
b. Tanya jawab

V. Media Penyuluhan
a. Slide
VI. Sasaran : Warga Gg Durian 3 Sui Jawi Luar

VII. Waktu : Minggu, 7 Januari 2024 selama 30 menit

VIII. Tempat : Rumah Ketua Rt Gg. Durian 3 Sui jawi luar

IX. Evaluasi
Setelah mendapatkan penyuluhan tentang Hipertensi selama 30 menit,
warga Gg. Durian 3 Sungai jawi luar mampu :

a. Menjelaskan pengertian Hipertensi secara benar.

b. Menjelaskan gejala Hipertensi.
c. Menjelaskan dampak Hipertensi.
d. Menjelaskan penyebab Hipertensi.
e. Menjelaskan diet makanan pada penderita Hipertensi.
f. Menjelaskan peran gaya hidup sehat.
X. Daftar kegiatan Penyuluhan
Tahap Waktu Kegiatan Metode Media
Pendahuluan 5 1. Mengucapkan salam Ceramah
menit 2. Memperkenalkan
diri
3. Menjelaskan
kegiatan penyuluhan
4. Menjelaskan kontrak
waktu
Penyajian 25 Menjelaskan materi : Ceramah Slide
menit 1. Menjelaskan
pengertian
Hipertensi
2. Menjelaskan gejala
Hipertensi
3. Menjelaskan
dampak Hipertensi
4. Menjelaskan
 penyebab Hipertensi
5. Diet pada penderita
Hipertensi
6. Peran gaya hidup
sehat
Penutup 5 1. Memberikan Tanya
menit kesempatan tanya jawab
jawab dan
2. Memberikan ceramah
kesempatan peserta
untuk
menyimpulkan
materi
3. Mengucapkan salam
dan penutup
Total waktu
35 menit

g.
 MATERI PENYULUHAN

A. Pengertian Hipertensi
Hipertensi merupakan peningkatan darah abronmal yang dapat menjadi
penyebab utama timbulnya penyakit kardiovaskuler. Hipetensi adalah
peningkatan tekanan darah sistolik sekitar 140mmHg atau tekanan distolik
sekitar 90mmkmHg. Hipertensi ini adalah salah satu penyakit yang harus
di waspadai Karena penyakit ini tidak mempunyai ada nya tanda dan
gejala khusus pada penyakit ini maka beberapa orang masih bisa utuk
beraktivitas dan merasa sehat seperti biasanya. Terdapat dua tipe
hipertensi yaitu primer dan juga sekunder. Hipertensi primer pada
umumnya terjadi pada orang dewasa dan sulit untuk diidentifikasi. Jenis
hipertensi ini juga lebih sering berkembang secara bertahap dalam jangka
waktu tahunan. Kemudian ada hipertensi sekunder yang cenderung secara
tiba tiba. Biasanya jenis hipertensi ini mempunyai tekanan darah yang
lebih tinggi dibandingkan dengan hipertensi primer. Penyebab hipertensi
ini sangat mempunyai variasu mulai dari adanya pengaruh dari obat obatan
dan juga masalah tiroid dan adanya tumor kelenjar adrenal, bisa juga
adimasalah bagian ginjal dan bisa juga terjadi dari obat obatan terlarang.

B. Gejala Hipertensi
Kebanyakan penderita hipertensi tidak merasakan gejala apapun. Tekanan
darah yang sangat tinggi dapat menyebabkan sakit kepala, penglihatan yang
menjadi kabur, nyeri dada dan juga gejala lainnya. Memeriksa tekanan darah
adalah merupakan cara terbaik untuk mengetahui apakah memilikki tekanan
darah yang tinggi. Maka jika hipertensi ini tidak segera diobati maka nantinya
akan menyebabkan kondisi kesehatan lain seperti penyakit ginjal, penyakit
jantung, dan juga penyakit stroke. Orang dengan tekanan darah sangat tinggi
biasanya 180/120 ataupun bisa lebih tinggi dapat juga mengalami gejala
antara lain yakni :
1. Sakit kepala yang sangat parah
 2. Nyeri pada dada
3. Pusing
4. Sulit untuk bernafas
5. Mual
6. Muntah
7. Kecemasan dan kebingungan
C. Dampak Hipertensi
1. Penyakit jantung
2. Gangguan penglihatan
3. Gangguan ginjal
4. Kemampuan otak dapat menurun

D. Penyebab Hipertensi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi, dapat disebabkan oleh faktor faktor
seperti keturunan, gaya hidup yang tidak sehat ( misalnya, pola makan yang
tinggi garam, kurang untuk berolahraga dan komsumsi alkohol), obesitas,
stres dan juga usia. Maka dari itu faktor faktor itulah yang dapat
memengaruhi keseimbangan antara volume darah, elastisitas pembuluh darah,
dan juga aktivitas terhadap jantung sehingga meningkatkan tekanan pada
darah.
E. Diet Makanan pada penderita Hipertensi
1. Makanan pokok yang bervariasi
Bagi yang melakukan diet penurunan tekanan darah tinggi, sebaiknya
makanan pokok dibandingkan dalam porsi kecil namun sebanyak 7-8
porsi dalam satu hari. Jenis makanan pokok yang pilih juga dapat
beragam seperti nasi,roti gandum,atau pasta.
2. Sayur
Dalam diet penurunan darah tinggi, komsumsi sayur dalam satu hari
sebanyak 4-5 porsi dengan perkiraan persatu kali sajian yaitu seperti
 satu mangkuk sayuran mentah yang telah dibersihkan atau setengah
mangkuk sayuran matang.
3. Buah
Seperti halnya sayuran, komsumsi buah dalam satu hari sebanyak 4-5.
Buah yang dikomsumsi pun dapat bervariasi, seperti buah buah segar,
buah kering ataupun jus. Pelaku diet penurun hipertensi dapat memilih
antara satu buah utuh berukuran sedang, setengah cakir buah segar ¼
cangkir buah kering atau segelas jus buah.
4. Kacang- kacangan
Kacang-kacangan baik mentah ataupun matang juga dapat
dikomsumsi setiap minggunya sebanyak 4-5 porsi. Pada setiap satu
porsi berikan 1/3 cangkir kacang mentah atau setengah cangkir kacang
yang sudah dimasak.
5. Susu
Susu ataupun produk olahan susu rendah lemak juga dapat
dikomsumsi setiap hari. Segelas susu, secangkir susu maupun 2-3
lembar keju bisa dijadikan pendamping ideal program diet penurunan
tekanan darah yang dapat dikomsumsi sebanyak 2-3 kali perhari.

F. Peran gaya hidup sehat

Pengendalian hipertensi pola hidup sehat yang dianjurkan untuk mencegah dan
juga mengontrol hipertensi adalah :
1. Gizi seimbang dan juga adanya pembatasan gula,garam dan lemak
( Dietary Approaches To Stop Hypertension )
2. Mempertahankan berat badan dan juga lingkar pinggang yang dimana
ideal Pria < 90cm dan wanita <80 cm
3. Gaya hidup aktif/olahraga teratur
4. Tidak merokok
5. Tidak mengkomsumsi minuman beralkohol
 DAFTAR PUSTAKA

 https://p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/hipertensi-penyakit-jantung-
dan-pembuluh-darah/pola-hidup-sehat-yang-dianjurkan-untuk-mencegah-dan-
mengendalikan-hipertensi
 https://telemed.ihc.id/artikel-detail-611-Diet-Untuk-Menurunkan-Hipertensi.
 http://eprints.poltekkesjogja.ac.id/3657/3/Chapter1.pdf