TugasMyangel

Assalamualaikum Teman Teman...

siapa nih yang suka ngerasain sakit ketika haid?
apalagi waktu hari pertama sakittt bangett..
nah teman teman disini aku ada edukasi mengenai menstruasi dan tips agar mengurangi rasa
sakit tersebut , "hayuu simakkk teman teman membaca edukasi yang aku berikan, dan jangan
lupa di praktekkan yaa"

kelemahan, melainkan manifestasi dari keajaiban tubuh perempuan. 💪🩸

"Percayalah, kekuatan sejati terkadang datang dalam bentuk kelembutan. Menstruasi bukanlah
"

• Apakah menstruasi ituu?

Menstruasi adalah proses fisiologis alami pada tubuh perempuan yang melibatkan pengeluaran
darah dan jaringan dari dinding rahim setiap bulan. Ini biasanya terjadi jika sel telur tidak
dibuahi dan merupakan bagian dari siklus menstruasi normal, yang menjadi indikator fungsi
reproduktif tubuh perempuan atau Menstruasi atau datang bulan adalah perubahan fisiologis
dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi baik
FSH-Estrogen atau LH-Progesteron. Periode ini penting dalam hal reproduksi. Pada manusia,
hal ini biasanya terjadi setiap bulan sejak menarche sampai menopause.

• Tips mengatasi Rasa sakit ketika haid

1. Peregangan dan Olahraga Ringan
2. Lakukan Pijatan Perut
3. Kompres dengan air dingin
4. Minum Air hangat
5. Relaksasi dan meditasi
6. Minum Obat antiinflamasi nonsteroid
7. Mengatur pola makan

✨ Nah catat jugaa ya teman"🙏

Lama serta volume perdarahan pada siklus haid bisa berbeda-beda. Oleh sebab itu, sebaiknya
catat siklus menstruasi agar dapat segera menyadari jika ada gangguan haid.

Perubahan pada siklus haid bisa menandakan adanya masalah kesehatan. Segera ke dokter
jika mengalami tanda-tanda kelainan menstruasi, seperti:

1. Jadwal haid yang tidak teratur, seperti tidak

menstruasi lebih dari 3 bulan, atau haid lebih cepat 21 hari
3. Darah yang keluar saat menstruasi sangat banyak
4. Perdarahan lebih dari 7 hari
5. Perdarahan di luar siklus menstruasi
6. Gejala haid lebih berat daripada biasanya
7. Menstruasi disertai pucat, sangat lemas, keringat dingin, dan linglung

Segera bawa anak perempuan Anda ke dokter jika ia belum juga mengalami haid setelah
berusia 16 tahun atau lebih.