BAB I

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang Masalah

Menstruasi adalah siklus alami pada tubuh wanita. Siklus menstruasi

pertama umumnya terjadi pada gadis remaja saat mereka memasuki masa
pubertas, yaitu antara usia 8-16 tahun. Siklus ini kebanyakan dimulai pada
usia 12 tahun atau sekitar 2-3 tahun setelah payudara mulai tumbuh. Mereka
juga mungkin akan mengalami menstruasi pertama pada usia yang sama
dengan ibu atau kakak perempuan mereka. Menstruasi akan terus berlangsung
sampai menopause tiba. Menopause biasanya terjadi pada wanita usia 40
tahun hingga pertengahan usia 50 tahun.
Mentruasi di sebut juga Haid yang merupakan barometer kesehatan dari
seorang perempuan. Hal ini sangat berkaitan dengan produktivitasnya. Kita
harus mengetahui pola dan jarak dari haid kita dengan cara mencatat waktu
haid. Kita juga harus mengetahui baru dari darah haid agar bisa membedakan
dengan darah lain contohnya adalah darah nifas. Ketelitian dalam menilai
jadwal haid sangat berkaitan dalam kesempurnaan ibadah dan shalat.
Perempuan memiliki kekurangan dalam agamanya karena lebih sedikit
waktu untuk beribadah dibandingkan dengan laki-laki. Dalam suatu hadits
disebutkan bahwa kita kaum perempuan diperintahkan untuk bersedekah
karena bisa melindungi kita dari api Neraka. Perempuan itu sejatinya
membutuhkan untuk berbicara sebanyak 20.000 kata setiap harinya oleh
karena itu kita harus dekat dengan Alquran agar kata-kata yang keluar dari
mulut kita adalah hal-hal yang bermanfaat.

1.2 Rumusan Masalah

1.1.1 Bagaimana pengertian Menstruasi ?

1.1.2 Bagaimana Menstruasi dalam pandangan islam ?
1.1.3 Apa saja gejala dan faktor penyebab Menstruasi ?

3
1.1.4 Apa saja Manfaat menstruasi ?
1.1.5 Apa saja hal hal yang dilarang pada saat Mentruasi ?
1.1.6 Apa saja kelainan pada Siklus Menstruasi

1.3 Tujuan
1.3.1 Untuk mengetahui pengertian Menstruasi
1.3.2 Untuk mengetahui Mentrusai dalam pandangan islam
1.3.3 Untuk mengetahui gejala dan faktor penyebab Menstruasi
1.3.4 Untuk mengetahui manfaat Menstruasi
1.3.5 Untuk mengetahui hal-hal yang dilarang pada saat Menstruasi
1.3.6 Untuk mengetahui kelainan pada Siklus Menstruasi

1.4 Manfaat
Manfaat yang dapat kita ambil dari makalah ini adalah :
1.4.1 Dapat memenuhi tugas yang di berikan oleh dosen mata kulia Bahasa
Indonesia
1.4.2 Meningkatkan pengetahuan tentang Menstruasi Pada Wanita

3
 BAB II
PEMBAHASAN

2.1 Pengertian Menstruasi

Gambar 1
Menstruasi adalah siklus alami pada tubuh wanita. Siklus menstruasi
pertama umumnya terjadi pada gadis remaja saat mereka memasuki masa
pubertas, yaitu antara usia 8-16 tahun. Siklus ini kebanyakan dimulai pada usia 12
tahun atau sekitar 2-3 tahun setelah payudara mulai tumbuh. Mereka juga
mungkin akan mengalami menstruasi pertama pada usia yang sama dengan ibu
atau kakak perempuan mereka. Menstruasi akan terus berlangsung sampai
menopause tiba. Menopause biasanya terjadi pada wanita usia 40 tahun hingga
pertengahan usia 50 tahun.Siklus menstruasi umumnya akan muncul tiap sekitar
empat minggu, dimulai sejak hari pertama menstruasi sampai hari pertama
menstruasi berikutnya tiba. Tetapi tidak semua wanita mengalami siklus yang
sama. Wanita berusia 40-an dan gadis remaja cenderung memiliki siklus yang
lebih lama. Hormon estrogen dalam tubuh wanita akan meningkat pada tiap siklus
menstruasi untuk bersiap menghadapi kemungkinan terjadinya kehamilan. Masa
ovulasi atau pelepasan sel telur dari ovarium akan terjadi dan dinding rahim akan
menebal.Jika tidak dibuahi, sel telur akan diserap tubuh dan dinding rahim yang
sudah menebal akan luruh, kemudian mengalir keluar dari tubuh bercampur
dengan darah.
Menstruasi atau haid atau datang bulan adalah perubahan fisiologis
dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon

3
reproduksi baik FSH-Estrogen atau LH-Progesteron. Periode ini penting dalam
hal reproduksi. Pada manusia, hal ini biasanya terjadi setiap bulan antara usia
remaja sampai menopause. Selain manusia, periode ini hanya terjadi pada
primata-primata besar, sementara binatang-binatang menyusui lainnya mengalami
siklus estrus.
Pada wanita siklus menstruasi rata-rata terjadi sekitar 28 hari, walaupun
hal ini berlaku umum, tetapi tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang
sama, kadang-kadang siklus terjadi setiap 21 hari hingga 30 hari. Biasanya,
menstruasi rata-rata terjadi 5 hari, kadang-kadang menstruasi juga dapat terjadi
sekitar 2 hari sampai 7 hari paling lama 15 hari. Jika darah keluar lebih dari 15
hari maka itu termasuk darah penyakit. Umumnya darah yang hilang akibat
menstruasi adalah 10mL hingga 80mL per hari tetapi biasanya dengan rata-rata
35mL per harinya.

Siklus menstruasi pada wanita

2.2 Menstruasi dalam pandangan islam

3
 Haid merupakan barometer kesehatan dari seorang perempuan. Hal ini
sangat berkaitan dengan produktivitasnya. Kita harus mengetahui pola dan jarak
dari haid kita dengan cara mencatat waktu haid. Kita juga harus mengetahui baru
dari darah haid agar bisa membedakan dengan darah lain contohnya adalah darah
nifas. Ketelitian dalam menilai jadwal haid sangat berkaitan dalam kesempurnaan
ibadah dan shalat.
Dalam QS Al-Baqarah ayat 222 disebutkan bahwa haid merupakan suatu
ketetapan yang Allah berikan kepada keturunan Adam yang perempuan. Jadi haid
merupakan sebuah keniscayaan bagi perempuan. Saat haid, seorang perempuan
dilarang berhubungan badan dengan suaminya karena bisa menimbulkan
penyakit. Penelitian di Amerika menyebutkan bahwa perempuan yang melakukan
hubungan badan dengan suaminya saat haid akan mengalami sakit yang luar biasa
setelah melahirkan sedangkan perempuan yang tidak melakukan hubungan badan
saat haid keadaannya baik-baik saja. Hal ini disebabkan oleh adanya bakteri-
bakteri yang berkembang saat haid tersebut.
Sebetulnya apakah yang terjadi terhadap tubuh kita saat haid? Sehingga
Allah mengistirahatkan tubuh perempuan bahkan dari kewajiban untuk shalat
wajib. Ada banyak hal yang terjadi dalam tubuh perempuan saat haid. Fungsi
hormon di dalam tubuh manusia sangatlah penting terutama bagi seorang
perempuan. Hormon-hormon itu selain dijaga dari segi internal, juga harus dijaga
dari segi eksternal. Ada saat di mana hormon mudah sekali terpengaruh terutama
laki-laki. Laki-laki yang biasa berada pada lingkungan perempuan dan memakai
pakaian-pakaian perempuan, maka hormonnya akan cenderung bergeser kepada
hormon perempuan.Sungguh sangat berbahaya jika seorang perempuan
mengkonsumsi obat penunda haid contohnya jika ingin pergi Haji. Padahal dalam
suatu hadits shahih disebutkan bahwa dalam ibadah haji, perempuan yang haid
dapat tetap melaksanakan rukun haji kecuali thawaf di Baitullah dan tetap sah
hajinya.

Perempuan memiliki kekurangan dalam agamanya karena lebih sedikit

waktu untuk beribadah dibandingkan dengan laki-laki. Dalam suatu hadits
disebutkan bahwa kita kaum perempuan diperintahkan untuk bersedekah karena

3
bisa melindungi kita dari api Neraka. Perempuan itu sejatinya membutuhkan
untuk berbicara sebanyak 20.000 kata setiap harinya oleh karena itu kita harus
dekat dengan Alquran agar kata-kata yang keluar dari mulut kita adalah hal-hal
yang bermanfaat.

Saat haid, kadar protein di dalam tubuh menurun secara drastis sehingga kita
lebih mudah marah. Oleh karena itu kita sangat dianjurkan untuk makan makanan
yang berprotein tinggi saat haid. Darah yang keluar lebih dari 15 hari adalah
istihadah atau darah penyakit. Cara mandi bersuci yang benar adalah sebagai
berikut :

1. Sebelum mandi, mengecek terlebih dahulu kebersihannya dengan kain

kasa, jika masih ada noda kekuningan berarti belum bersih sepenuhnya,
2. Niat,
3. Berwudhu,
4. Siram badan bagian kanan lalu kiri sebanyak masing-masing 3 kali dari
ujung kepala,
5. Jika sudah bersih, gunakan parfum agar harum dan bebas bakteri.

Jika selama ini kita sudah terlanjur lalai dengan cara bersuci kita, maka
bertobatlah kepada Allah. Ilmu adalah cahaya, yang harus kita usahakan untuk
dimiliki. Ada begitu banyak ilmu tentang diri kita sendiri yang kita belum
mengetahui tentangnya. Menjadi seorang perempuan harus cerdas dan berilmu
agar menutupi kekurangan agamanya dan agar tidak dimanfaatkan oleh pihak-
pihak yang tidak bertanggung jawab.

2.3 Gejala dan faktor penyebab Menstruasi

2.3.1 Gejala Menstruasi
Saat menstruasi, wanita akan mengalami pendarahan dari vagina selama
kira-kira 2-7 hari dengan volume darah rata-rata sekitar 40mililiter. Tetapi ada
juga sebagian wanita yang mengeluarkan darah yang lebih banyak. Volume
pendarahan terbanyak selama menstruasi biasanya terjadi pada hari pertama dan
kedua.

3
Menstruasi juga dapat berubah, tergantung kondisi Anda. Perubahan ini memang
tidak perlu dicemaskan karena belum tentu mengindikasikan masalah kesehatan.
Tetapi disarankan bagi Anda untuk tetap memeriksakan diri ke dokter jika
mengalami kondisi gangguan pada siklus menstruasi.

Dalam siklus menstruasi, perubahan kadar hormon di dalam tubuh wanita akan
terjadi, khususnya pada masa sebelum menstruasi. Berubahnya jumlah hormon
dapat menyebabkan dampak pada fisik dan emosi yang terkadang dapat muncul
berhari-hari sebelum menstruasi. Gejala ini disebut sindrom prahaid (PMS).

Beberapa perubahan fisik yang biasanya muncul sebelum menstruasi berlangsung

adalah:

 Lemas dan lelah

 Sakit kepala
 Perut kembung dan mual
 Payudara yang membesar dan terasa nyeri
 Kenaikan berat badan
 Nyeri pada otot, sendi, punggung, serta perut bagian bawah
 Berkurangnya gairah seks
 Perubahan pada nafsu makan
 Diare atau konstipasi

Sedangkan perubahan emosi yang bisa terjadi pada saat wanita mengalami
sindrom prahaid adalah:

 Merasa sedih atau depresi

 Sering uring-uringan
 Suasana hati yang tidak stabil
 Sulit berkonsentrasi
 Mudah menangis
 Kecemasan berlebihan

3
  Linglung dan pelupa
 Turunnya rasa percaya diri

Ada beberapa gejala yang akan berkurang saat menstruasi sudah mulai dan hilang
beberapa hari setelah menstruasi selesai. Tetapi gejala lainnya, terutama kenaikan
berat badan, harus diatasi dengan penyesuaian pola makan sehat dan olahraga
secara rutin.

Jika Anda mengalami rasa sakit atau kram perut saat menstruasi hingga
mengganggu aktivitas, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa digunakan
untuk menguranginya:

 Menghangatkan perut, misalnya dengan kompres air hangat.

 Olahraga ringan.
 Berbaring dan menaruh bantal di bawah lutut atau berbaring miring dan
menekuk lutut ke arah dada.
 Memijat perut bagian bawah.
 Meminum obat pereda rasa sakit (analgesik), misalnya parasetamol.

2.3.2 Faktor penyebab terlambat Menstruasi

Gambar 2

Penyebab wanita terlambat datang bulan ada beberapa, tetapi hal pertama
yang sering dipikirkan orang ketika mengalami telat datang bulan adalah
hamil. Telat seminggu atau dua minggu membuat banyak wanita berpikir
mungkin dirinya sedang hamil. Padahal hamil hanyalah salah satu dari sekian

3
banyak faktor yang menyebabkan haid terlambat datang. Masih banyak faktor
penyebab lain yang membuat wanita terlambat datang bulan atau menstruasi.
Antara Lain :

1. Stres
Stres akan mempengaruhi banyak hal dalam hidup termasuk siklus
menstruasi. Ketika sedang dalam tekanan, tubuh akan mengurangi
produksi hormon GnRH yang menyebabkan tubuh wanita tidak berovulasi
atau tidak haid. Setelah masalah selesai atau mendapat bantuan dari
dokter, haid umumnya bisa normal kembali.
2. Sakit
Sakit yang diderita dalam jangka waktu yang lama juga bisa membuat haid
telat datang. Biasanya hal seperti ini bersifat sementara, setelah sakit
sembuh maka datang bulan akan normal kembali.
3. Perubahan pola hidup
Perubahan jadwal hidup akan mempengaruhi bagaimana tubuh bekerja.
Hal ini umumnya terjadi pada karyawan yang sering mengalami
perpindahan jam kerja siang ke malam dan sebaliknya. Faktor ini
menyebabkan tamu bulanan menjadi tidak teratur atau telat datang setiap
bulan.
4. Konsumsi Obat
Mengkonsumsi obat baru atau sedang dalam pengobatan akan
mempengaruhi siklus bulanan wanita. Contoh obat yang dapat
memperlambat haid datang adalah obat sakit telinga dan obat gatal-gatal.
5. Kegemukan
Terlalu gemuk menyebabkan hormon mengubah siklus menstruasi atau
bahkan menghentikannya secara total. Kebanyakan wanita kembali
mengalami siklus menstruasi yang normal setelah berat badannya turun.
6. Terlalu kurus
Kebalikan dengan kegemukan, terlalu kurus juga menyebabkan seorang
wanita mengalami siklus haid yang tidak teratur dan juga dapat
menyebabkan haid berhenti sama sekali.

3
 7. Salah hitung
Normalnya panjang satu siklus menstruasi wanita adalah 28 hari, tapi ini
bukan paten pada semua wanita. Siklus menstruasi berbeda pada setiap
wanita. Terkadang ada yang menyebut haidnya terlambat datang padahal
yang benar adalah salah hitung. Penyebabnya karena siklus menstruasi
kadang datang tidak teratur setiap bulannya.
8. Pra Menopause
Kondisi ini adalah saat transisi antara usia produktif ke usia non produktif.
Pada saat ini, menstruasi menjadi tidak teratur, kadang banyak, kadang
sedikit, kadang juga lama atau pendek.
9. Menopause
Menopause adalah sebuah masa dalam hidup wanita dimana ovulasi tidak
akan terjadi lagi. Ini adalah kondisi alami tubuh wanita tapi bisa juga
disebabkan oleh faktor lain seperti efek dari operasi dan kemoterapi.
10. Hamil
Ya, haid yang telat datang adalah salah satu ciri wanita sedang hamil.
Untuk memastikan kehamilan tersebut perlu dilakukan tes, bisa
menggunakan testpack atau USG ke dokter kandungan.

Setelah mengetahui kondisi anda dan tahu mengapa haid anda telat datang maka
anda bisa melakukan usaha-usaha agar kondisi anda kembali normal. Tapi jika
setelah melakukan testpack, dan anda positif hamil maka yang perlu dilakukan
adalah mengunjungi dokter untuk memeriksakan kandungan anda.

Bagaimana jika telat datang bulan disebabkan oleh faktor lain

Jika hasil tes kehamilan adalah negatif maka tunggulah sampai seminggu untuk
lakukan tes kedua. Jika tes kedua juga negatif maka kemungkinan ada faktor lain
yang menyebabkan haid anda telat datang. Yang perlu anda ketahui adalah
penyebabnya, mungkin jam biologis anda tidak stabil, atau anda kurang istirahat,
atau bisa juga karena anda sedang sakit dan sedang mengkonsumsi obat tertentu.

Anda perlu berkonsultasi ke dokter jika anda merasa penyebab haid anda telat
datang adalah karena pengaruh obat yang anda konsumsi, kemungkinan dokter

3
akan memberi obat lain. Perlu juga diperhatikan adalah kondisi kesehatan tubuh
secara menyeluruh. Memperbanyak waktu istirahat dan mengurangi stres dapat
mengembalikan haid menjadi normal kembali. Demikian sedikit ulasan mengenai
penyebab wanita telat datang bulan.

2.4 Manfaat Menstruasi

Menstruasi yang normal selalu datang pada wanita setiap bulannya. Ketika
wanita sedang dalam masa menstruasi, tak jarang ada yang mengeluh. Mereka
merasa perut nyeri, pusing, dan mood berubah sehingga dapat mengganggu
aktifitas sehari-hari. Tetapi taukah anda bahwa menstruasi yang dialami wanita
setiap bulan mempunyai manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan. Antara lain:

1. Membuat tubuh menjadi sehat

Ternyata dengan menstruasi, tubuh menjadi sehat dan berstamina. Mungkin anda
tidak menyadarinya bahwa ketika anda mengalami menstruasi sejumlah zat besi
akan hilang sehingga zat besi di dalam tubuh menjadi stabil. Hal inilah yang akan
membuat tubuh anda menjadi sehat dan berstamina.

2. Menstabilkan tubuh

Wanita yang mengalami masa menstruasi yang normal akan membuat tubuh
menjadi stabil karena adanya aktifitas di dalam tubuh. Dengan adanya aktifitas di
dalam tubuh, maka hormon-hormon akan mengalami keseimbangan yang baik
untuk indicator kesehatan.

3
 Gambar 3
manfaat menstruasi bagi wanita

3. Mempercantik penampilan

Ketika menstruasi menghampiri anda, anda mungkin terkadang mengeluh dengan

penampilan anda . Terkadang jerawat sering timbul dan mungkin anda mengalami
sakit pada payudara, nyeri perut dan pusing. Hal ini masih dalam kondisi normal.
Pernahkah anda memperhatikan setelah masa menstruasi anda usai? Anda akan
merasa lebih nyaman karena hormonal anda kembali seimbang dan memberikan
pengaruh yang lebih positif sehingga wajah anda akan kembali lebih cerah,
membuat anda lebih percaya diri, dan lebih aktif.

4. Menunjukan bahwa berat badan menjadi ideal

Ternyata menstruasi menandakan bahwa tubuh anda ideal dimana tubuh ideal
sangat diidamkan setiap wanita. Wanita yang mengalami masa menstruasi normal
akan terhindar dari berat badan yang berlebihan dan juga kekurusan. Tubuh yang
ideal memungkinkan anda mengalami menstruasi yang teratur. Hal ini
dikarenakan bahwa asupan gizi yang anda konsumsi serta kalori dalam tubuh
seimbang. Wanita yang terlalu gemuk mengakibatkan lemak terakumulasi
sehingga menstruasi menjadi tidak teratur. Begitu juga dengan wanita yang terlalu
kurus dapat mengakibatkan menstruasi tidak menentu.

5. Membersihkan darah

Siklus menstruasi normal dipercaya memberikan manfaat untuk membersihkan

darah. Hal ini sama manfaatnya seperti ketika anda mendonorkan darah anda
karena dapat membersihkan tubuh anda dari berbagai mikroorganisme, terutama
bakteri. Selain itu juga dapat mengeluarkan zat besi yang berlebih di dalam tubuh.
Sehingga sangat bagus untuk area produksi anda. Dengan pembersihan darah
dapat membantu mencegah resiko terserang penyakit alzheimer, jantung, dan juga
stroke.

3
Jadi, bagi para wanita yang mengalami menstruasi yang rutin setiap bulannya tak
perlu mengeluh ataupun risau hanya dengan alasan takut mengganggu aktifitas
anda. Terlebih anda sudah mengetahui banyak manfaat dari menstruasi. Apalagi
di zaman modern ini sudah banyak obat yang bisa menghilangkan rasa nyeri dan
pusing saat datang bulan. Justru sebaiknya yang harus anda lakukan adalah
menyukurinya karena dengan datangnya masa menstruasi rutin menandakan tubuh
anda sehat. Tentunya rasa syukur dapat anda berikan dengan cara lebih menjaga
pola makan anda. Memberikan asupan gizi yang seimbang di dalam tubuh dan
dibarengi dengan olah raga teratur. Hal ini akan mengurangi resiko keluhan sakit
saat menstruasi. Demikian beberapa manfaat menstruasi bagi wanita. Semoga
bermanfaat.

2.5 Hal hal yang dilarang pada saat Mentruasi

2.5.1 Hal yang harus diperhatikan saat Menstruasi :

1. Rajin Ganti Pembalut

Saat menstruasi, ganti pembalut setiap 2-4 jam sekali. Pasalnya, cairan yang
tertampung di pembalut, baik darah maupun keringat, menciptakan kelembaban
yang sangat disukai oleh kuman. Ini dapat memicu iritasi dan keputihan yang
tidak normal, lho. And F.Y.I. honey, keputihan tak normal adalah penyebab utama
infertilitas di Indonesia!

2. Bilas dengan Benar

Bersihkan Miss Cheerful dari depan ke belakang agar kuman yang terdapat di
bagian dekat anus tidak berpindah ke depan. Cara ini juga berlaku saat
mengeringkannya ya. Dan bila Anda ingin mengulang saat mengering sisa air di
organ intim, jangan lupa lipat kain pengeringnya agar tidak mengulang di tempat
yang sama.

3. Pentingnya Cuci Tangan

Anda pasti sudah terbiasa mencuci tangan setelah memegang daerah kewanitaan.
Namun mulai sekarang, ada baiknya Anda juga coba membiasakan diri untuk

3
mencuci tangan sebelum menyentuh Miss Cheerful. Jangan sampai, organ intim
Anda terinfeksi akibat tangan Anda yang kotor.

Hal yang Harus Dihindari saat menstruasi :

1. Berhubungan Seksual
Hubungan seksual yang dilakukan ketika perempuan sedang menstruasi secara
tegas dilarang dalam ajaran agama tertentu. Namun terlepas dari itu, secara medis
pun berhubungan intim di kala perempuan sedang haid tidak disarankan.
Beberapa alasan medis yang menyertainya antara lain:

2. Tidak steril
Pada saat menstruasi jaringan luar rahim mengalami pelepasan. Peristiwa ini
diikuti dengan membukanya pembuluh darah di daerah tersebut. Kondisi ini
menyebabkan organ reproduksi perempuan menjadi tidak steril, sehingga tidak
aman bila berhubungan seksual.

3. Menyebabkan infeksi
Bersama dengan perdarahan yang terjadi dimungkinkan munculnya kuman.
Kuman-kuman ini bisa jadi akan menyebabkan infeksi kalau si perempuan
melakukan hubungan seksual.

4. Bahaya sudden death

Hal terburuk yang mungkin terjadi adalah sudden death atau kematian mendadak.
Pada saat menstruasi banyak pembuluh darah yang membuka. Hubungan intim
bisa berakibat terbawanya udara dari luar masuk melalui pembuluh darah yang
terbuka sampai ke jantung. Ini berbahaya dan bisa menyebabkan kematian.

5. Perasaan tidak nyaman

Tak bisa dipungkiri hubungan seksual terkait erat dengan suasana hati. Saat
menstruasi banyak perempuan yang merasa tidak nyaman. Ketidaknyamanan ini
akan terbawa dan mengganggu suasana hatinya. Bila dipaksakan untuk

3
berhubungan seksual, alih-alih merasakan kepuasan, yang didapat justru perasaan
tidak nyaman itu tadi.

6. Olahraga berat
Banyaknya pembuluh darah arteri yang terbuka pada saat haid dapat
menyebabkan perlukaan. Seorang perempuan yang sedang menstruasi dan
melakukan olahraga dikhawatirkan akan mengalami pendarahan berat. Memang
tidak semua olahraga akan menyebabkan hal tersebut, tapi sebaiknya sesuaikan
olahraga yang dipilih dengan kondisi tubuh.

Perempuan dengan kondisi tertentu bisa jadi akan mengalami perdarahan berat
ketika memaksakan diri bersenam aerobik saat haid.
Secara umum pun, perempuan yang sedang menjalani siklus bulanannya akan
merasa lebih lemas, dan beberapa bahkan menderita nyeri perut, mual, pinggang
pegal-pegal, pening, bahkan ada yang sampai pingsan. Oleh karena itu, disarankan
untuk mengurangi porsi olahraga yang cukup berat atau sebaiknya pilih saja
olahraga ringan seperti jalan santai.

7. Terbelenggu Mitos
Larangan memotong rambut, menggunting kuku, dan keramas selama haid tidak
memiliki penjelasan secara medis. Khususnya larangan keramas, menurut Mimi
jelas tidak tepat. "Apalagi perempuan yang sedang menstruasi justru harus
menjaga kebersihan anggota tubuhnya. Keramas saja sampai bersih, enggak
masalah kok," saran Mimi. Intinya, bila ada mitos-mitos yang dirasa tidak masuk
akal, sebaiknya jangan dituruti.

8. Berenang
Secara teori, pembuluh darah yang membuka dapat mengecil ketika kontak
dengan air. Contoh yang gampang adalah seringkali anak yang jatuh dan terluka
dikompres dengan batu es untuk menghentikan perdarahannya. Bedanya, walau
darah yang dikeluarkan saat menstruasi hanya sekitar 30 cc, tapi kontak dengan

3
air tidak akan menyebabkan darah tersebut terhenti.

Kontak dengan air yang dimaksud di sini di antaranya berenang, menyelam,

berendam di bath tub, whirlpool, dan sejenisnya. Ini penting untuk diketahui,
sebab banyak beredar anggapan yang salah, yaitu perempuan yang sedang
menstruasi darahnya akan berhenti ketika berada dalam air. Selain itu tidak ada
yang dapat memastikan apakah air yang digunakan untuk berendam itu steril. Bisa
jadi air kolam renang atau air laut mengandung banyak kuman yang dapat
menyebabkan infeksi. Apalagi bila si perempuan ini berendam dalam waktu lama.

Adapun beberapa fakta dalam menstruasi yang juga harus anda ketahui :

1. Seorang wanita tetap bisa hamil walaupun melakukan hubungan intim saat
sedang menstruasi. Mitos bahwa pembuahan tidak akan terjadi jika dilakukan saat
menstruasi tidak dapat dipercayai.

2. Seorang wanita paling subur menjelang atau tepat pada masa ovulasi, yaitu saat
telur lepas dari ovarium. Biasanya, masa ovulasi terjadi 7 hari setelah menstruasi,
berarti pada hari ketiga setelah menstruasi, wanita juga dalam masa subur.

3. Kadang menstruasi tidak teratur, jika mundur atau maju hingga 7 hari, masih
normal. Penyebab menstruasi tidak teratur bisa dikarenakan beberapa hal,
misalnya penurunan atau kenaikan berat badan, stres, penggunaan obat tertentu,
hingga penyakit serius seperti kanker rahim. Jika Anda sering mengalami siklus
menstruasi tidak teratur, segera periksakan ke dokter.

4. Hingga beberapa puluh tahun yang lalu, menstruasi masih tabu dan menjadi
misteri, tidak banyak ahli kesehatan membicarakannya, menstruasi belum menjadi
pengetahuan umum bagi wanita. Tetapi pada tahun 1946, Disney merilis film The
Story of Menstruasi sebagai panduan pelajaran bagi wanita muda untuk lebih
mengetahui tubuhnya, terutama dalam bidang seksual. Film tersebut adalah film
pertama yang menggunakan kata vagina.

3
5. Rata-rata wanita akan mengeluarkan darah sebanyak satu cangkir. Meskipun
setiap wanita memiliki jumlah yang beragam pada cairan menstruasi, kebanyakan
total darah yang keluar adalah beberapa sendok hingga satu cangkir.

6. Saat masa puber, gadis remaja sering malu menyebut kata menstruasi, haid atau
datang bulan. Ini tidak hanya terjadi di Indonesia, tetapi di seluruh dunia.
Biasanya mereka memakai kode "Aku sedang itu,", "Lagi dapet," dan sebagainya.
Remaja putri biasanya masih malu membeli sendiri pembalut wanita.

7. Bila Anda sudah menikah, hasrat atau libido akan menurun selama masa
menstruasi. Hal ini disebabkan karena pengaruh hormon progesteron. Tetapi saat
masa ovulasi, Anda akan mengalami lonjakan libido. Hal ini alami karena wanita
saat masa subur lebih mungkin untuk hamil.

8. Di beberapa negara, menstruasi masih menjadi hal yang tabu. Dalam tradisi
lama Indonesia, anak perempuan yang sedang menstruasi tidak diperbolehkan
datang ke lumbung padi atau menjaga padi yang siap panen. Di negara lain seperti
India, gadis yang sedang menstruasi tidak boleh masak acar dan dilarang
menyentuh patung para Dewa.

9. Always adalah merek pembalut pertama yang menunjukkan darah dalam iklan
pembalutnya pada tahun 2011. Seperti yang kita tahu, cairan warna biru sering
digunakan untuk menggantikan cairan darah menstruasi pada iklan pembalut.
Iklan ini sempat mendapat kritik tetap masih muncul beberapa waktu kemudian.

10. Rata-rata usia anak perempuan yang mengalami menstruasi pertama adalah 12
tahun. Semakin hari, anak perempuan (dan anak laki-laki) mengalami puber lebih

3
awal. Anak perempuan sekarang ada yang sudah menstruasi di usia 9 tahun.
Penyebab hal ini belum jelas, tetapi faktor lingkungan seperti pola makan dan
stres yang tinggi diduga kuat sebagai penyebabnya.

2.5.2 Yang Tidak Diperbolehkan Selama Masa Haid, Berdasar Al Quran dan
Hadits Rasulullah SAW

Adapun perbuatan yang haram dilakukan oleh wanita yang sedang haid,
sebagaimana yang telah ditetapkan dalam Al-Quran dan As-sunnah antara lain
adalah:

Puasa Saat Haid

Wanita yang sedang mendapatkan haid dilarang menjalankan puasa dan untuk itu
ia diwajibkannya untuk menggantikannya dihari yang lain.

‫ت ال َم ْرأَة ُ َل ْم‬ِ ‫ض‬

َ ‫ْس إِذا َحا‬ َ ‫ أَلَي‬:‫سو ُل هللا صلى هللا عليه وسلم‬
ُ ‫ قَا َل ر‬:َ‫رضي هللاُ َع ْنهُ قَال‬
َ ‫ي‬ َ ‫َو َع ْن أ َ ِبي‬
ِِّ ‫س ِع ْي ٍد ال ُخد ِْر‬
‫ ُمتَّفَ ٌق َعلَ ْي ِه‬،‫ص ْم‬
ُ َ ‫ص ِِّل َولَ ْم ت‬َ ُ‫ت‬

Dari Abi Said Al-Khudhri ra. berkata bahwa Rasulullah SAW bersabda,
Bukankah bila wanita mendapat hatdh, dia tidak boleh shalat dan puasa?

Tawaf

Seorang wanita yang sedang mendapatkan haid dilarang melakukan tawaf.

Sedangkan semua praktek ibadah haji tetap boleh dilakukan. Sebab tawaf itu
mensyaratkan seseorang suci dari hadas besar.

‫ ا ْفعَ ِلي َما يَ ْفعَ ُل‬:‫ي صلى هللا عليه وسلم‬ ُّ ‫ فَقَا َل النَّب‬، ُ‫ضت‬ ْ ‫ف ِح‬ َ ‫ لَ َّما ِجئْنَا‬:‫رضي هللاُ َع ْن َها قَالَت‬
َ ‫س ِر‬ َ َ‫َو َع ْن َعائِشة‬
‫ ُمتَّ َف ٌق َع َل ْي ِه‬،‫ت َحتَّى ت َْط ُه ِري‬ ُ َ‫ال َحا ُّج َغي َْر أ َ ْن ال ت‬
ِ ‫ط ْوفِي ِبالبَ ْي‬

3
Dari Aisyah ra. berkata bahwa Rasulullah SAW bersabda, Bila kamu mendapat
haid, lakukan semua praktek ibadah haji kecuali bertawaf di sekeliling ka`bah
hingga kamu suci.

Shalat

Seorang wanita yang sedang mendapatkan haid diharamkan untuk melakukan

salat. Begitu juga mengqada` salat. Sebab seorang wanita yang sedang mendapat
haid telah gugur kewajibannya untuk melakukan salat. Dalilnya adalah hadis
berikut ini:

‫هللا صلى هللا عليه‬ ِ ‫سو ُل‬ ُ ‫ َف َقا َل لَ َها َر‬،‫اض‬ ْ ‫اط َمةَ ِب ْنتَ أ َ ِبي ُح َبي ٍْش كَان‬
ُ ‫َت ت ُ ْستَ َح‬ ِ َ‫أن ف‬َّ :‫رضي هللاُ َع ْن َها‬
َ َ ‫شة‬َ ‫َع ْن َعا ِئ‬
َّ ‫ فَإِذا َكانَ اآلخ َُر فَت ََو‬،ِ‫صالة‬
‫ضئِي‬ َّ ‫ فَإِذا َكانَ ذَلِكَ فَأ َ ْم ِس ِكي َع ِن ال‬،‫ف‬ ُ ‫ْض دَ ٌم أَس َْود ُ يُ ْع َر‬ِ ‫ إِ َّن دَ َم ال َحي‬:‫وسلم‬
‫ َوا ْست َ ْنك ََرهُ أَبُو َحاتِ ٍم‬،‫ص َّح َحهُ ابنُ ِحبَّانَ َوال َحا ِك ُم‬
َ ‫ َو‬،‫ي‬ َ َّ‫ َر َواهُ أَبُو دَ ُاودَ َوالن‬،‫ص ِلِّي‬
ُّ ِ‫سائ‬ َ ‫َو‬

Dari Aisyah ra berkata, Fatimah binti Abi Hubaisy mendapat darah istihadha,
maka Rasulullah SAW bersabda kepadanya, Darah haidh itu berwarna hitam dan
dikenali. Bila yang yang keluar seperti itu, janganlah shalat. Bila sudah selesai,
maka berwudhu’lah dan lakukan shalat. .

Dari Aisyah ra. berkata, Di zaman Rasulullah SAW dahulu kami mendapat haid,
lalu kami diperintahkan untuk mengqada` puasa dan tidak diperintah untuk
mengqada` salat. .

Selain itu juga ada hadis lainnya:

`Dari Fatimah binti Abi Khubaisy bahwa Rasulullah SAW bersabda, Bila kamu
mendapatkan haid maka tinggalkan salat

3
Berwudu` atau Mandi

As Syafi`iyah dan al-Hanabilah mengatakan bahwa `wanita yang sedang

mendapatkan haid diharamkan berwudu`dan mandi janabah. Maksudnya adalah
bahwa seorang yang sedang mendapatkan haidh dan darah masih mengalir, lalu
berniat untuk bersuci dari hadats besarnya itu dengan cara berwudhu’ atau mandi
janabah, seolah-olah darah haidhnya sudah selesai, padahal belum selesai.
Sedangkan mandi biasa dalam arti membersihkan diri dari kuman, dengan
menggunakan sabun, shampo dan lainnya, tanpa berniat bersuci dari hadats besar,
bukan merupakan larangan.

Menyentuh mushaf Al Quran dan Membawanya

Allah SWT berfirman di dalam Al-Quran Al-Kariem tentang menyentuh Al-

Quran:

‫ال يمسه إال المطهرون‬

Dan tidak menyentuhnya kecuali orang yang suci

Jumhur Ulama sepakat bahwa orang yang berhadats besar termasuk juga orang
yang haidh dilarang menyentuh mushaf Al-Quran

Berhubungan Pribadi dengan Suami

Wanita yang sedang mendapat haid haram melakukan kegiatan pribadi suami dan
istri dengan suaminya. Keharamannya ditetapkan oleh Al-Quran Al-Kariem
berikut ini:

َ‫ط َّه ْرن‬ َ َ ‫ط ُه ْرنَ فَإِذَا ت‬ ْ ‫ى َي‬َ َّ ‫يض َوالَ ت َ ْق َربُوه َُّن َحت‬ ِ ‫ساء ِفي ْال َم ِح‬ ِ ‫َو َيسْأَلُونَكَ َع ِن ْال َم ِح‬
َ ِّ‫يض قُ ْل ه َُو أَذًى فَا ْعت َِزلُواْ ال ِن‬
َ‫ط ِ ِّه ِرين‬َ َ ‫ّللا ي ُِحبُّ التَّ َّوابِينَ َوي ُِحبُّ ْال ُمت‬ ُ ‫فَأْتُوه َُّن ِم ْن َحي‬
ِّ ‫ْث أ َ َم َر ُك ُم‬
َ ِّ ‫ّللاُ إِ َّن‬

Mereka bertanya kepadamu tentang haidh. Katakanlah: `Haidh itu adalah suatu
kotoran`. Oleh sebab itu hendaklah kamu menjauhkan diri dari wanita di waktu
haidh; dan janganlah kamu mendekati mereka, sebelum mereka suci. Apabila

3
mereka telah suci, maka campurilah mereka itu di tempat yang diperintahkan
Allah kepadamu. Sesungguhnya Allah menyukai orang-orang yang bertaubat dan
menyukai orang-orang yang mensucikan diri.

Yang dimaksud dengan menjauhi mereka adalah tidak meny*tub*hinya.

Sedangkan al-Hanabilah membolehkan mencumb* wanita yang sedang haid pada

bagian tubuh selain antara pusar dan lutut atau selama tidak terjadi persetubuhan.
Hal itu didasari oleh sabda Rasulullah SAW ketika beliau ditanya tentang hukum
mencumbui wanita yang sedang haid maka beliau menjawab:

‫ي صلى هللا عليه‬ ُّ ‫ فَقَا َل النَّ ِب‬،‫ت ال َم ْرأَة ُ ِف ْي ِه ْم َل ْم ي َُؤا ِكلُوهَا‬ َ ‫رضي هللا ُ َع ْنه ُ أ َ َّن اليَ ُهودَ كَانت ِإذا َحا‬
ِ ‫ض‬ َ ‫َو َع ْن أَن ٍَس‬
‫ َر َواهُ ُم ْس ِل ٌم‬،‫صنَعُوا ُك َّل شَىءٍ إِالَّ النِِّكَا َح‬ ْ ‫ ا‬:‫وسلم‬

`Dari Anas ra. bahwa orang Yahudi bisa para wanita mereka mendapat haidh,
tidak memberikan makanan. Rasulullah SAW bersabda, Lakukan segala yang kau
mau kecuali hubungan badan.

‫ فَيُ َبا ِش ُرنِي َوأَنَا‬،‫سو ُل هللاِ صلى هللا عليه وسلم َيأ ْ ُم ُرنِي فَأَت َّ ِز ُر‬
ُ ‫ َكانَ َر‬:‫رضي هللاُ َع ْن َها قَالَت‬
َ َ‫شة‬
َ ِ‫َو َع ْن َعائ‬
‫ ُمتَّفَ ٌق َع َل ْي ِه‬،‫ض‬
ٌ ‫َحا ِئ‬

Dari Aisyahra berkata, Rasulullah SAW memerintahkan aku untuk memakain

sarung, beliau mencumb*ku sedangkan aku dalam keadaan datang haidh.

Keharaman meny*tub*hi wanita yang sedang haid ini tetap belangsung sampai
wanita tersebut selesai dari haid dan selesai mandinya. Tidak cukup hanya selesai
haid saja tetapi juga mandinya.

Sebab di dalam al-Baqarah ayat 222 itu Allah menyebutkan bahwa wanita haid itu
haram disetubuhi sampai mereka menjadi suci dan menjadi suci itu bukan sekedar
berhentinya darah namun harus dengan mandi janabah, itu adalah pendapat al-
Malikiyah dan as Syafi`iyah serta al-Hanafiyah.

Melafazkan Ayat-ayat Al-Quran

3
Kecuali dalam hati atau doa/zikir yang lafznya diambil dari ayat Al-Quran secara
tidak langsung.

`Rasulullah SAW tidak terhalang dari membaca Al-Quran kecuali dalam keadaan
junub`.

Namun ada pula pendapat yang membolehkan wanita haidh membaca Al-Quran
dengan catatan tidak menyentuh mushaf dan takut lupa akan hafalannya bila masa
haidhnya terlalu lama. Juga dalam membacanya tidak terlalu banyak.

Pendapat ini adalah pendapat Malik. Demikian disebutkan dalam Bidayatul

Mujtahid jilid 1 hal 133.

Masuk ke Masjid

Dari Aisyah RA berkata bahwa Rasulullah SAW bersabda, Tidak ku halalkan

masjid bagi orang yang junub dan haidh.

2.6 kelainan pada Siklus Menstruasi

Durasi serta volume pendarahan pada siklus menstruasi yang dialami tiap wanita
berbeda-beda. Tiap wanita dianjurkan untuk memperhatikan atau mencatat siklus
menstruasinya agar dapat segera menyadari jika muncul kejanggalan tertentu.
Siklus menstruasi yang tidak biasa atau volume darah yang berlebihan terkadang
dapat mengindikasikan adanya komplikasi atau masalah kesehatan.

Permasalahan dalam menstruasi yang umum terjadi dibagi dalam empat kategori,
yaitu:

Menorrhagia

Menorrhagia adalah volume darah yang berlebihan saat menstruasi. Beberapa

gejala dalam kondisi ini adalah:

3
  Volume darah yang terlalu banyak sehingga harus mengganti pembalut
tiap jam dan ini berlangsung selama beberapa jam.
 Harus menggunakan dua pembalut untuk menampung pendarahan.
 Harus bangun untuk mengganti pembalut pada saat tidur.
 Mengalami gejala anemia, misalnya kelelahan atau napas pendek.
 Durasi menstruasi yang berlangsung lebih dari 7 hari.
 Terdapat gumpalan darah berukuran besar lebih dari sehari.
 Harus membatasi rutinitas karena volume darah yang hilang berlebihan
saat menstruasi.

Selain menggunakan pembalut berdaya serap tinggi, volume pendarahan yang

terlalu banyak ini juga dapat dikurangi dengan intrauterine device (IUD). Alat ini
akan dimasukkan ke rahim dan dapat mengeluarkan hormon progestogen. IUD
akan mencegah penebalan dinding rahim sehingga pendarahan haid pun
berkurang.

Alternatif lainnya adalah dengan obat tranexamic acid. Obat ini bekerja dengan
membantu darah dalam rahim agar membeku.

Menorrhagia bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari ketidakseimbangan

hormon hingga fibroid yang tumbuh pada rahim. Oleh karena itu, sebaiknya
periksakan diri ke dokter jika mengalami pendarahan yang berlebihan agar dapat
ditangani dengan baik.

Amenorrhoea

Amenorrhoea adalah istilah medis di mana menstruasi terhenti sama sekali.

Kondisi ini biasanya diakibatkan tidak adanya produksi sel telur. Tanpa
mengalami masa subur, seorang wanita tidak akan bisa hamil.

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan masalah ini, termasuk:

 Obat-obatan.
 Stres berat.
 Berat badan yang turun secara drastis atau berat badan di bawah normal.

3
  Olahraga yang berlebihan.
 Menggunakan metode kontrasepsi.
 Sindrom ovarium polikistik.
 Abnormalitas pada saluran peredaran darah haid.
 Hipertiroidisme atau hipotiroidisme.

Jika penyebabnya sudah diatasi, menstruasi biasanya akan kembali.

Dysmenorrhoea

Rasa sakit saat menstruasi (dysmenorrhoea) adalah hal biasa yang pernah
dirasakan tiap wanita. Rasa nyeri atau sakit ini biasanya terjadi sebelum dan pada
saat menstruasi. Letak sakitnya juga berbeda-beda, misalnya pada:

 Vagina
 Punggung bagian bawah
 Panggul
 Perut bagian bawah

Obat pereda sakit juga dapat digunakan untuk mengatasinya. Tetapi hubungilah
dokter jika Anda mengalami sakit yang tidak tertahankan saat mengalami
menstruasi untuk memastikan bahwa kondisi ini bukan disebabkan oleh penyakit
tertentu. Rasa sakit saat menstruasi yang tidak disebabkan oleh penyakit tertentu,
cenderung berkurang seiring bertambahnya usia dan setelah melahirkan.

Oligomenorrhoea

Kurun waktu siklus menstruasi umumnya sekitar 28 hari. Sedangkan durasi

menstruasi biasanya berlangsung selama 2-7 hari. Tetapi ada juga wanita yang
mengalami menstruasi secara tidak teratur dan kondisi ini disebut sebagai
oligomenorrhoea.

Jika mengalami oligomenorrhoea, jarak antara menstruasi yang dialami serta

volume darah yang keluar akan berbeda-beda. Terdapat beberapa penyebabnya

3
seperti penggunaan kontrasepsi, perubahan berat badan yang drastis dan stres,
sehingga penanganannya pun berbeda-beda.

BAB III

PENUTUP

3.1 Kesimpulan

Menstruasi adalah siklus alami pada tubuh wanita. Siklus menstruasi

pertama umumnya terjadi pada gadis remaja saat mereka memasuki masa
pubertas, yaitu antara usia 8-16 tahun. Mentruasi di sebut juga Haid yang
merupakan barometer kesehatan dari seorang perempuan. Hal ini sangat berkaitan
dengan produktivitasnya. Kita harus mengetahui pola dan jarak dari haid kita
dengan cara mencatat waktu haid. Kita juga harus mengetahui baru dari darah
haid agar bisa membedakan dengan darah lain contohnya adalah darah nifas.

Dalam QS Al-Baqarah ayat 222 disebutkan bahwa haid merupakan suatu

ketetapan yang Allah berikan kepada keturunan Adam yang perempuan. Jadi haid
merupakan sebuah keniscayaan bagi perempuan. Saat haid, seorang perempuan
dilarang berhubungan badan dengan suaminya karena bisa menimbulkan
penyakit.

Penyebab wanita terlambat datang bulan ada beberapa, tetapi hal pertama
yang sering dipikirkan orang ketika mengalami telat datang bulan adalah
hamil. Telat seminggu atau dua minggu membuat banyak wanita berpikir
mungkin dirinya sedang hamil. Padahal hamil hanyalah salah satu dari sekian
banyak faktor yang menyebabkan haid terlambat datang.

Durasi serta volume pendarahan pada siklus menstruasi yang dialami tiap
wanita berbeda-beda. Tiap wanita dianjurkan untuk memperhatikan atau mencatat
siklus menstruasinya agar dapat segera menyadari jika muncul kejanggalan
tertentu. Siklus menstruasi yang tidak biasa atau volume darah yang berlebihan
terkadang dapat mengindikasikan adanya komplikasi atau masalah kesehatan.

3
3.2 Saran

Semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi :

1. Pembaca : Semoga dapat menambah pengetahuan dan wawasannya

tentang Menstruasi Pada Wanita
2. Penulis : Semoga lebih memahami tentang Menstruasi Pada Wanita
3. Lembaga : Semoga dapat di jadikan referensi di perpustakaan

3
 DAFTAR PUSTAKA

http://www.alodokter.com/menstruasi/ (Diakses, Pada hari minggu, 30 November

2015 pukul 19.44)

https://id.wikipedia.org/wiki/Menstruasi (Diakses, Pada hari minggu, 30

November 2015 Pukul 19.48)

https://www.seksualitas.net/penyebab-telat-datang-bulan-haid.htm(Diakses,Pada
hari minggu, 30 November 2015 Pukul 19.50)

http://smartdetoxeasy.com/13-faktor-penyebab-menstruasi-atau-haid-tidak-teratur/
(Diakses, Pada hari minggu, 30 November 2015 Pukul 19.50)

http://soperwa.com/manfaat-menstruasi-bagi-wanita/ (Diakses, Pada hari minggu,

30 November 2015 Pukul 19.55)

http://www.dakwatuna.com/2015/07/21/71888/haid-dalam-pandangan-
islam/#axzz3t9r2apQf (Diakses, Pada hari minggu, 30 November 2015 Pukul
19.60)

http://www.kriteriator.com/2014/05/hal-hal-yang-perlu-dihindarkan-dan.html
(Diakses, Pada hari minggu, 30 November 2015 Pukul 19.63)

http://www.salaf.web.id (Diakses, Pada hari minggu, 30 November 2015 Pukul

19.65)