NAMA : DANIEL PASARIBU posisikan raket di depan badan.

Biasakan pandangan
Nim : 6212421012
KELAS :pko A 21
GRIP, STANCE AND FOOTWORK
3.
1. Grip,
Grip juga disebut Chopper cengkeraman, diperoleh
bila menempatkan tangan sedemikian rupa sehingga
dasar dari buku jari telunjuk tepat pada tanggal 2
bevel. Hal ini secara alami diperoleh ketika
memegang raket seolah-olah sebuah kapak, untuk
memotong.Maka nama kedua “Chopper pegangan”.
Continental grip yang cocok untuk berbagai
tembakan dan karena itu sering diajarkan untuk
benar-benar pemula, sehingga mereka tidak perlu
repot-repot mengubah genggaman sambil belajar
dasar-dasar permainan. CengkeramaKontinentaltidak
memungkinkan untuk banyak topspin pada
groundstroke. Sejak tenis modern, terutama tenis
lapangan tanah liat, telah menunjukkan sebuah
evolusi menuju topspin, cengkeraman Kontinental
sudah ketinggalan zaman dengan pemain profesional
untuk memukul groundstrokes. Hal ini masih lebih
disukai pegangan untuk melayani dan tembakan.
Sisanya dari cengkeraman keseimbangan antara
kapasitas putaran tinggi di satu pihak, dan beragam
dan kontrol di sisi lain.
mata tertuju pada bola dan gerakan raket lawan.
Lakukan posisi siap setiap kali lawan hendak
melakukan pukulan.Saat melakukan sikap ini, pemain
sebaiknya tidak dalam posisi tegang, namun tetap
menjaga keseimbangan badan agar tubuh dapat
bergerak dengan mudah, baik maju, mundur, ke
kanan, atau ke kiri untuk menerima bola dari lawan.
Footwork,
Gerakan kaki yang baik akan memungkinkan Anda
untuk bergerak secara leluasa di atas lapangan tenis
yang lebar. Hal ini sangat penting agar Anda dapat
bertahan sekaligus menyerang dengan sama baiknya.
Salah satu gerakan kaki yang populer di kalangan
petenis adalah tipe gerakan kaki dua langkah
(footwork two step). Gerakan kaki ini digunakan untuk
bergerak menyamping ke dua sisi dan bergerak
menjauh dari lapangan.
Pemain serang yang mengandalkan forehand dan
backhand serang, ia bisa berdiri di tengah dekat
lapangan agar dapat menguasai datangnya bola
dari semua sudut lapangan. Dasar dari gerakan kaki ini
adalah satu kaki berfungsi sebagai tumpuan dan kaki
lainnya bergerak ke belakang, ke depan, ke samping kanan
dan kiri.
Daftar Pustaka
https://masnyomega.wordpress.com/2009/12/31/peg
angan-grip-dalam-tenis-lapangan/

Forehand Eastern Grip https://hellosehat.com/kebugaran/olahraga-

lainnya/tenis-lapangan/
Grip forehand Timur diperoleh bila menempatkan
tangan sedemikian rupa sehingga dasar dari buku jari https://hellosehat.com/kebugaran/olahraga-
telunjuk tepat pada bevel ke-3. Hal ini tentu diperoleh lainnya/tenis-lapangan/
saat menerima raket tergeletak di tanah, atau
“berjabat tangan” dengan raket dipegang tegak
lurus. Forehand grip Timur lebih memungkinkan untuk di
topspin forehand sambil tetap kontrol, karena
pergeseran di sepanjang menangani hanya 45 derajat
(dari tujuan multi-Continental grip).
Western Grip
GripBarat,diperolehbila menempatkan tangan
sedemikian rupa sehingga dasar dari buku jari telunjuk
tepat pada tanggal 5 bevel. Compared to the
Continental grip, the blade has rotated 135 degrees.
Dibandingkan dengan cengkeraman Continental,
pisau telah berputar 135 derajat. Hal ini akan memaksa
pergelangan tangan dalam putaran tidak nyaman,
tetapi memungkinkan untuk sebesar mungkin spin. Hal
ini pada dasarnya setara dengan cengkeraman
Backhand Timur, kecuali bahwa wajah SAMA raket
digunakan untuk memukul bola.
yangmenggunakan berbagai cara untuk memegang
raket untuk backhand dua tangan.
2. Posisi siap atau ready position ,

adalah posisi persiapan menjelang lawan melakukan

servis atau pukulan balik dalam permainan tenis
lapangan. Melakukan posisi siap dengan teknik benar
bisa memberikan kesempatan untuk mengembalikan
bola lawan dengan baik.Untuk melakukan posisi ini,
bungkukkan badan sedikit ke depan, lutut ditekuk, dan