Nama : Seven Dahlia Pardede
Nim : 6213121025
Kelas : PKO A 2021
GRIB (Pegangan Raket)
Grip adalah cara memegang raket. Raket merupakan alat
pengendali bola, saat memukul bola grip dapat
mempengaruhi ayunan raket. Grip dalam tenis diartikan
Sebagai tempat raket dipegang, termasuk cara
memegangnya.Cara pemain tenis memegang raket ada
pengaruhnya atas gaya permainannya dan grip yang
dirasakan enak itu adalah grip yang cocok. Ada 4 cara
memegang raket dalam olahraga tenis lapangan yaitu;
continental grib, eastern grib, western grib, semi western
grib.
1. Continental grip
Grip ini merupakan grip klasik yang selalu digunakan
oleh pemain-pemain tenis jaman dahulu ketika raket
kayu masih digunakan.Posisi tangan berada tepat di
atas gagang raket dan posisi pangkal telunjuk berada di
sudut 1 (untuk pemain tangan kanan) atau sudut 4
(untuk pemain kidal).
2. Eastern grip
Eastern merupakan grip yang paling mudah
diaplikasikan petenis pemula. Grip ini seringkali disebut
sebagai pegangan berjabat tangan‟. Anda dapat
mencobanyadengan memulai pegangan dari leher raket,.
3. Semi-Western grip
Grip jenis ini adalah grip yang paling banyak dipakai
oleh pemain tenis modern, Anda dapat mencoba grip ini
dengan menempatkan pangkal jari telunjuk anda di sudut
2 (untuk pemain tangan kanan) atau 3 (untuk pemain
kidal).
4. Western grip
Menempatkan posisi pangkal telunjuk pada sisi bawah
dari gagang raket.
STANCE (Posisi Siap)
Stance adalah sikap siap sedia menerima pukulan
servis lawan dan mengembalikannya untuk
memainkan suatu stroke dan menunggu pengembalian
bola lawan, bersedia memainkan bola berikut. Sikap
siap sedia (stance) maupun posisi (position) adalah
suatu teknik dasar yang penting dalam upaya menerima
servis ataupun menerima bola pengembalian lawan.
Bila pemain memegang raket dengan tangan kanan,
maka saatmenerima servis posisinya harus berdiri di
sebelah kiri lapangan. Demikian sebaliknya, bila
memegang raket dengan tangan kiri, makasikap siap
sedia (stance) dan posisi berdiri harus di sebelah kanan.
Posisi ini memudahkan untuk bergerak
mengembalikan bola biasa maupun dalam melakukan
serangan. Tenis lapangan adalah suatu permainan yang
membutuhkan reaksi yang cepat sesuai dengan
datangnya bola secara cepat pula. Jika kita bereaksi
pada pukulan lawan antara seperseratus detik, maka
dibutuhkan cara berdiri yang memungkinkan untuk
bergerak dengan cepat dalam mengembalikan bola,
baik posisi untuk melakukan serangan maupun posisi
untuk bertahan.
FOOTWORK (Gerakan Kaki)
Pergerakan kaki (footwork) diawali dengan sikap siap
sedia (stance) dalam menanti datangnya bola hasil
pukulan lawan. Bila saat lawan memukul bola, posisinya
agak ke kanan lapangan maka anda harus bergeser ke
sebelah kiri, demikian sebaliknya. Makin dekat posisi
berdiri kita dengan arah datangnya bola, maka makin
mudah kita memukul bola tersebut.Sebaliknya, makin
jauh datangnya bola dari posisi kita maka makin sulit
kita mengembalikan bola tersebut.
Beberapa langkah yang dibutuhkan untuk bergerak
cepat sangat tergantung pada penguasaan pergerakan
kaki (footwork). Betapa pentingnya pergerakan kaki
(footwork) untuk dapat melakukan pukulan dengan baik
seperti bergerak dengan cepat maju mundur, ke samping
kiri-kanan lapangan permainan.Footwork dan body
balance dapat menggerakkan kaki dan tubuhdengan
cepat dan tepat, sehingga daya gerak dan berat badan
dapat dimanfaatkan untuk melakukan pukulan flatdrive
dengan tenang, kuat dan tepat. Maju dan mundur dua
langkah (the up-and back two step) membolehkan
andauntuk merubah lebarnya posisi yang sekaligus
membantu bergerak dari salah satu sudut lapangan
secara efisien.
DAFTAR PUSTAKA
Loman, Lucas. Petunjuk Praktis Bermain Tenis. Bandung:
Angkasa, 2008
Antoun, Rob. Winning Tennis. Singapore: Marshall
Edition, 2013.