*Teknik Grip (cara menggunakan bet)*

Shakehand Grip (Seperti berjabat tangan)

cara menggunakan bet yang biasanya digunakan oleh para pemain tenis meja profesional
dari benua Eropa. Adapun teknik dasar tenis meja ini yaitu teknik memegang bet seperti
ketika kita berjabat tangan sehingga disebut teknik shakehand grip. Dalam permainan,
kedua sisi bet digunakan, yang memungkinkan kita menerima atau melakukan smash
dengan lebih mudah.

Penhold grip (seperti mencengkram pena)

Teknik Penhold Grip lebih sering disebut dengan teknik Asia. Hal ini dikarenakan banyak
pemain Asia yang menggunakan teknik dasar tenis meja ini. Dalam pelaksanaannya sisi bet
yang digunakan hanya satu sisi saja. Dipilih sisi yang paling nyaman untuk digunakan
memukul, menerima, atau mengembalikan bola.

Seemiller Grip (teknik percabangan dari handshake, seperti memegang pistol)

Teknik menggunakan bet yang satu ini hampir sama dengan teknik shakehand grip,
perbedaannya hanya pada posisi jari telunjuk. Pada teknik ini posisi jari telunjuk memegang
seluruh bagian bet, dan bet diputar ke arah badan dengan derajat sekitar 20 hingga 90
derajat.

*Teknik Stance (teknik sikap atau posisi tubuh)*

Teknik stance adalah teknik dasar tenis meja untuk penempatan posisi badan, kaki dan
tangan saat kondisi bertahan atau akan menyerang lawan. Gerakan ini sangat penting,
karena berpengaruh pada kesiapan kita saat menerima serangan dan hasil pukulan saat
melakukan serangan.

Side Stance : Posisi badan menyamping ke samping kanan atau kiri.

Square Stance : Posisi badan menghadap penuh ke meja.

*Teknik Footwork (teknik gerakan kaki)*

Teknik gerakan kaki atau Footwork adalah teknik permainan tenis meja untuk mendekati
arah bola baik ketika posisi menyerang atau bertahan.

*Teknik Stroke (Pukulan)*

Push
Push adalah gerakan memantulkan balik bola lawan dengan gerakan mendorong dan
menjaga bola agar tidak melambung terlalu tinggi dari net. Ada dua jenis pukulan
push, yaitu forehand push dan backhand push.
Drive
Drive adalah jenis teknik dalam tenis meja yang dilakukan dengan gerakan bet dari
arah bawah serong ke atas lengan posisi bet dalam keadaan tertutup. Drive
merupakan pukulan dengan ayunan panjang sehingga menghasilkan pukulan yang
datar dan keras. Jenis pukulan tenis meja ini cukup keras dan cepat. Ada dua jenis
pukulan drive dalam tenis meja, yaitu forehand drive and backhand drive.

Chop
Chop adalah gerakan memukul bola seperti gerakan menebang pohon. Cara
melakukan nya dengan gerakan bet ke depan condong ke bawah. Usahakan kontak
dengan bola terjadi di depan kanan badan. Perkenaan bola pada sisi bet depan
agak bawah dan perkenaan pada bola pada sisi bawah bola. Ada backhand chop
dan forehand chop.

Block
Block merupakan gerakan untuk menyetop bola dengan pengambilan cepat setelah
bola memantul dan posisi bet tertutup. Hal ini membuat lawan tidak dapat
melancarkan serangan dengan cepat, karena bola yang di block akan kembali
dengan cepat. Ada dua jenis pukulan block dalam tenis meja, yaitu forehand block
dan backhand block.

Service
Servis adalah teknik memukul bola untuk menyajikan bola pertama ke dalam permainan
dengan cara memantulkan dulu bola tersebut diatas meja, kemudian harus melewati atas
net dan akhirnya memantulkan ke meja lawan.
https://www.maolioka.com/2016/12/cara-melakukan-servis-tenis-meja.html?m=1 langkah
servis forehand dan backhand.