YAYASAN GLOBAL INSAN AZHARI

SD AZHARI ISLAMIC SCHOOL GORONTALO

Jl. Musa Kaluku, Desa Buhu, Kec. Talaga Jaya, Kab. Gorontalo

KISI-KISI MATERI PENILAIAN AKHIR SEMESTER GENAP

KELAS 3
Tahun Pelajaran: 2021 / 2022

PJOK
 Contoh gerak meliukkan badan

 Contoh gerak menekuk badan

 Hal-hal yang harus dilakukan dalam latihan mengambang di kolam renang yaitu:
1. Pemanasan terlebih dahulu
2. Latihan pada kolam yang dangkal
3. Berada pada tepi kolam sambil memegang dinding kolam
4. sesekali melepas pegangan untuk melatih cara mengambang
 Langkah-langkah dalam latihan meluncur

1. Berada di tepi kolam, tangan diangkat selebar bahu dan satu kaki ditekuk pada dinding
kolam
2. Bagian punggung – kepala dan tangan masuk ke dalam air, lurus ke depan. kaki yang
ditekuk bersiap untuk mendorong badan ke depan
3. Kaki yang ditekuk mendorong badan ke depan. Posisi tubuh tetap lurus ke depan. Sebagian
kepala berada dipermukaan air kolam untuk mengambil nafas.
 Alat-alat yang digunakan dalam berenang

Anak-anak Dewasa
 Aturan-aturan di kolam renang:

Dilarang Mendorong Dilarang berenang sendirian Dilarang berlari di tepi kolam

 Olahraga yang menggunakan otot tangan: push up, angat beban, basket, voli
Olahraga yang menggunakan otot kaki: lompat tali, sepak bola, lompat jauh
Olahraga yang membutuhkan kerjasama tim: sepak bola, galasin, tarik tambang, basket, dll.
 Tindakan menjaga keselamatan di pantai:
1. menyingkirkan benda tajam di air
2. berenang tidak terlalu jauh
3. mengingatkan teman jika ada ombak besar
4. memperhatikan teman yang bermain di pantai
 Kegiatan yang dilakukan dipagi hari agar tubuh tetap sehat
1. Bangun subuh (tidak kesiangan)
2. Olahraga minimal 30 menit (pemanasan)
3. Sarapan sehat
 Permainan galasin

Permainan terdiri atas dua tim. Setiap tim jumlahnya harus sama, minimal 3 orang setiap tim.
Tim yang mendapat giliran bermain (bukan penjaga) harus melewati setiap tim penjaga. Jika
keluar garis atau disetuh oleh tim penjaga maka orang tesebut gugur, atau tidak boleh bermain.
Jika seluruh tim pemain telah disentuh, maka tim pemain dan penjaga harus tukar tempat. Tim
yang bisa sampai seluruhnya pada garis batas terakhir adalah pemenangnya.