GIG1012 FALSAFAH DAN ISU SEMASA | OCC 7 | SESI 2023/2024 | DR FAEZAH KASSIM

FALSAFAH DALAM
KESIHATAN MENTAL

01 Apakah maksud kesihatan mental?

Kesihatan mental adalah satu keadaan yang
sejahtera di mana seseorang individu menyedari
tentang keupayaan diri, dapat mengendalikan
tekanan dengan baik, dapat bekerja secara
produktif dan mampu menyumbang kepada
masyarakat.

Bagaimana falsafah
02 boleh dikaitkan dengan kesihatan 03 Objektif
mental? Untuk menghuraikan falsafah
Falsafah Stoisme merupakan satu idea dalam kesihatan mental.
yang menekankan bahawa tujuan hidup
harus selaras dengan alam. Stoisme Untuk mengenalpasti hubungan
memberi pandangan tentang cara hidup antara Falsahfah Stoisme dengan
yang bertumpu pada etika pribadi, logik ketahanan emosi.
dan fizik.
Untuk mengenali prinsip-prinsip
Prinsip-prinsip stoik, yang menekankan
Stoisme dan bagaimanakah prinsip
pada kawalan diri dan penerimaan
terhadap takdir, dapat memberikan
tersebut boleh diamalkan untuk
pandangan yang kuat mengenai cara mengatasi masalah kesihatan
mengawal emosi. mental

05
Isu-isu menjaga kesihatan
04 Metodologi Kajian
mental dengan baik
Setiap tahun, masalah kesihatan mental semakin
Mengkaji isu isu menjaga meningkat. Mengikut takrifan Pertubuhan Kesihatan
kesihatan mental dengan baik dan Sedunia (WHO), Kesihatan adalah satu keadaan
langkah - langkah yang digunakan merangkumi kesihatan secara fizikal, mental dan sosial
dan tidak hanya ketiadaan penyakit.
untuk mengatasi masalah .
Takut dan malu untuk berkongsi
Perbincangan dalam kumpulan
perasaan dengan orang lain
Melayari internet Pengaruh rakan sebaya yang
Pengumpulan dan analisis tidak baik
maklumat Masalah kewangan untuk
berjumpa dengan ahli terapi.

Bagaimana untuk mengatasi isu ini dengan prinsip

06 falsafah Stoisme?
Pandangan rasional (Rational view)
Melibatkan pemerhatian yang tidak berat sebelah
Kendali Diri (Self-control) terhadap keadaan,
Mengendali emosi dan tindakan adalah penting
Membezakan di antara perkara yang boleh dan
Dapat menghindari reaksi impulsif yang dapat
tidak boleh dikawal
merugikan kesihatan mental..
Membuat keputusan yang bijak berdasarkan
pertimbangan rasional.
Penerimaan takdir (Acceptance of fate)
Menerima kenyataan dan hal-hal yang tidak Ketahanan Emosi (Emotional Resilience)
dapat diubah Membantu meningkatkan ketahanan emosi
Dapat mengurangkan perasaan cemas. Mengajarkan cara menghadapi situasi sulit
. dengan tenang.

07 Kesimpulan
Kesihatan mental merupakan isu yang hangat diperkatakan dan perkara ini
merupakan hal yang serius untuk kita ketahui.

Setiap masyarakat perlu mengutamakan kesihatan mental dan bukan hanya

kesihatan fizikal sahaja

Kesihatan mental harus dititik beratkan oleh semua golongan tidak kira peringkat
umur.

Dapat mengajar cara untuk menguatkan kawalan diri dengan mengawal emosi
dengan baik, berdamai dengan takdir sepenuhnya, berfikiran rasional dan
menguatkan emosi dengan bertenang dalam menghadapi setiap kesulitan hidup.

NAMA MATRICS NO.

Rujukan
DAYANG HUMAIRA BINTI ABAS 22000496
Babcock, J. (2023, August 21). 7 Ways to Utilize Stoicism to Support Your Mental Health.
Leaders.com. DANISH ANAS YAP TAUFIQ-YAP 22002415
https://leaders.com/articles/leadership/stoicism/#:~:text=Stoicism%20teaches%20that%2
0we%20should ARRIANA ALLYSA BINTI MOHD AFANDE 23005539

NUR SYIKA NADIRA BINTI ABDULLAH 23005677

USIM, S. (2023, December 5). Masalah Kesihatan Mental Dalam Kalangan Pelajar Universiti.
Universiti Sains Islam Malaysia. https://www.usim.edu.my/news/in-our-words/masalah-
HENG WEN YANG 22115428
kesihatan-mental-dalam-kalangan-pelajar-universiti/
JOYCE TING CHIEW NI 23005556
Susman, D. (2015, June 12). 8 Reasons Why People Don’t Get Treatment for Mental Illness |
Advocating for Better Mental Health. Advocating for Better Mental Health. JOSHUA TAN LI KEAN 22108871
https://davidsusman.com/2015/06/11/8-reasons-why-people-dont-get-mental-health-
treatment/ HII SIEW QI 23005325

AIA Malaysia (2021, October 4 ) Kesedaran & Kepentingan Kesihatan Mental. NURUL ZAHIRAH BINTI RASUL 23006134
https://www.aia.com.my/bm/knowledge-hub/think-well/kesedaran-dan-kepentingan-
FATIN AFYFFA BINTI JUMADI 23052476
kesihatan-mental.html
NUR FARHA QHAIRUNISHA BINTI HAYREEN 22002445
Alma Aljuffry (2020, September 15 ) Falsafah Stoicisme.
https://medium.com/@amaaljuffry/falsafah-stoicisme-de7dd00a9b1b