Apa itu Wellness ? Apa Perbedaan Wellness dan Health ?

Tidak jarang arti WELLNESS disamakan dengan arti “HEALTH” atau “KESEHATAN”.

Dalam blog Ratih Arruum Listiyandini, M.Psi., Psi (Psikolog lulusan master psikologi klinis dari
Universitas Indonesia) berjudul “Mind and Body Wellness”, tertera bahwa

Wellness diartikan sebagai keseluruhan proses menjaga atau mencapai

kondisi sehat yang menyeluruh secara fisik, mental, dan emosional.

Wellness melibatkan keputusan secara sadar dalam diri individu.

Apa Saja Aspek-Aspek Wellness? Ada berbagai macam model yang menggambarkan aspek apa saja yang
termasuk dalam kategori wellness. Model berikut ini berjudul 6
Dimensions of Wellness Model yang dikembangkan oleh Co-Founder
dari The National Wellness Institute, by Dr. Bill Hettler.
1. Occupational
Dalam mencapai OCCUPATIONAL WELLNESS, salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah seperti memilih
karir yang sejalan dengan minat dan nilai-nilai yang secara pribadi Anda yakini dibandingkan memilih karir yang
tidak memberikan reward kepada Anda dari berbagai segi. Anda juga dapat mencapainya dengan aktif
mengembangkan dan mengasah kemampuan yang Anda miliki.
2. Physical
PHYSICAL WELLNESS dapat dicapai dengan cara melakukan aktivitas fisik secara rutin untuk menjaga daya tahan
tubuh. Selain itu, berkaitan dengan healthy diet, Anda juga bisa mencapai physical wellness dengan mengonsumsi
makanan dan minuman yang baik bagi kesehatan Anda, setidaknya 80% dari total keseluruhan pangan yang Anda
konsumsi sehari-harinya.
3. Social
Hiduplah dalam harmoni dengan sesama dan lingkungan dan sebaiknya jangan terjun ke dalam konflik dengan
keduanya jika Anda ingin mencapai SOCIAL WELLNESS. Jangan lupa juga untuk berkontribusi dalam kegiatan
komunitas sekitar yang bersifat positif.
4. Intelectual
Ayo hilangkan kebiasaan berdiam diri dan jadilah produktif. Akan lebih baik apabila kita sebagai manusia
menantang diri sendiri untuk terus menambah ilmu dan mengasah kemampuan yang sudah dimiliki. Hal ini lebih
baik daripada kita berpuas diri akan apa yang sudah dimiliki. INTELECTUAL WELLNESS juga berkaitan dengan
bagaimana Anda mengidentifikasi masalah dan memilih jalan terbaik sebagai penyelesaiannya.
5. Spiritual
Aspek atau dimensi yang satu ini dapat tercapai apabila Anda membuka mata dan pikiran akan hidup yang Anda
jalani. Jadilah terbuka dan milikilah toleransi terhadap pemikiran dan hal-hal yang menjadi kepercayaan orang lain.
Akan tetapi, bersikaplah secara konsisten dalam memegang nilai-nilai yang Anda percayai.
6. Emotional
Inti dari EMOTIONAL WELLNESS adalah sikap hidup yang positif dan optimis. Anda bisa mencapainya dengan peka
terhadap kata hati Anda sendiri dan bersikap optimis dalam menjalani hidup.
 Rehabilitasi Medik RSU Bunda Thamrin
Mendukung WELLNESS
Rehabilitasi Medik mendukung Wellness baik dengan manual exercise ataupun menggunakan alat.

ESWT (Extracorporeal Shock Wave Therapy) Cryotherapy

Infrared Mesin RF (Radio Frekuensi)
Akupuntur