Fisioterapi

Wellnes &
TIAR ERAWAN
SPA
DIMENSI Terdapat 8 (Delapan)
WELLNESS Dimensi Wellness
Physical Wellness
Intelectual Wellness
Environmental Wellness
Spiritual Wellness
Social Wellness
Emotional Wellness
Financial Wellness
Occupational Wellness

https://www.youtube.com/watch?v=2NR4_5dt7JA
https://drive.google.com/file/d/1T0z2N-bcUsmEyUju9wKC1b87lbbQuhEf/view?usp=sharing
Pengecekan 1. Physical Wellness
Kesehatan
Fisik Pemeriksaan Kesehatan Fisik
Makan makanan yang Anda sukai,
Mampu menjaga jadwal tidur yang
https://www.unh.edu/health/wellnessself- konsisten dan tidur 7 jam / malam ?
care/wellness-wheel/physical-wellness
Menggerakkan tubuh setiap hari ?
Tidak minumn alkohol, nikotin, obat
Punya kebiasaan rutin cuci tangan
untuk mencegah masuk angin dan
flu ?

https://www.youtube.com/watch?v=2kbu4pGJ-u0
 2. Intellectual Wellness
https://www.youtube.com/watch?v=RFa3pU3m-Lw

Intellectual Wellness terbuka terhadap

ide-ide baru, berpikir kritis, dan
menemukan cara untuk menjadi kreatif.
https://www.unh.edu/health/wellnessself-care/wellness-wheel/intellectual-wellness
Tanda-tanda Kesehatan Intelektual
PENGEMBANGAN KETERAMPILAN BELAJAR DAN MANAJEMEN
WAKTU YANG BAIK
KEMAMPUAN UNTUK MENANTANG DIRI SENDIRI UNTUK MELIHAT
SEMUA SISI DARI SUATU MASALAH
MENJADI PEMIKIR KRITIS
PENGEMBANGAN IDE, PANDANGAN, DAN OPINI ANDA SENDIRI
MENGEKSPOS DIRI ANDA PADA IDE, ORANG, DAN KEYAKINAN
BARU YANG BERBEDA DARI ANDA SENDIRI
SADARILAH SIAPA ANDA DAN APA YANG ANDA HARGAI
MENCARI SUMBER RUJUKAN DI PERPUSTAKAAN
 3. Environmental
Wellness

Kesehatan Lingkungan adalah tentang

menciptakan komunitas yang aman, mendukung,
inklusif, dan berkelanjutan yang mengakui
dampak keputusan lingkungan pribadi dan sosial.
Contoh Environmental
Wellnes

Strategi Environmental Wellness

http://www.sfu.ca/students/health/resources/wellness/environmental.html
7 Alasan Setiap Tempat Kerja
Harus Menawarkan Program
Kesehatan Lingkungan
Link Video :
https://www.wellsteps.com/blog/2020/01/02/environmental-wellness-2/
4. SPRIRITUAL WELLNESS
Kesehatan spiritual dihubungkan dengan sesuatu yang lebih
besar dari diri Anda dan memiliki seperangkat nilai, prinsip,
moral, dan keyakinan yang memberikan tujuan dan makna
hidup, kemudian menggunakan prinsip tersebut untuk
memandu tindakan Anda.

Link Video : https://www.youtube.com/watch?v=XPu5OlmI_pU

Tanda - tanda Kesehatan Spiritual
Mengembangkan tujuan hidup
Memiliki kemampuan untuk menghabiskan waktu reflektif sendirian
Meluangkan waktu untuk merenungkan makna peristiwa dalam hidup
Memiliki perasaan yang jelas tentang benar dan salah, dan bertindak sesuai
dengan itu
Memiliki kemampuan untuk menjelaskan mengapa Anda mempercayai apa
yang Anda yakini
Peduli dan bertindak demi kesejahteraan sesama dan lingkungan
Mampu mempraktikkan pengampunan dan kasih sayang dalam hidup
Periksa Kesehatan Spiritual Anda
Periksa kesehatan spiritual Anda
Apakah Anda memberi waktu untuk diri sendiri?
Apakah kamu berdoa? Atau menjangkau kekuatan yang lebih tinggi?
Apakah Anda memikirkan tentang arti hidup?
Apakah Anda berjalan-jalan di alam? Menghargai transformasi setiap musim?
Apakah Anda berhenti sejenak untuk mengingatkan diri sendiri bahwa hidup
tidak semuanya tentang Anda?
Apakah Anda meletakkan ponsel Anda hanya untuk menjadi?
Apakah Anda mempraktikkan aktivitas yang memungkinkan Anda melambat?

Link Video : https://www.unh.edu/health/wellnessself-care/wellness-wheel/spiritual-wellness

5. Social Wellness
SOCIAL WELLNESS MEMILIKI HUBUNGAN POSITIF
DENGAN TEMAN, KELUARGA, PROFESOR, PELATIH,
SUPERVISOR, DAN SIAPA PUN.

Link Video :
https://www.augusta.edu/student-wellness/social-wellness/
SOCIAL WELLNESS

TANDA SOSIAL PERIKSA SOSIAL MENGEMBANGKAN

WELLNESS WELLNESS SOSIAL WELLNESS

https://www.unh.edu/health/wellnessself-care/wellness-wheel/social-wellness
 6. EMOTIONAL WELLNESS
Kesehatan emosional menginspirasi perawatan diri,
relaksasi, pengurangan stres, dan pengembangan kekuatan
batin. Penting untuk memerhatikan perasaan positif dan
negatif serta mampu memahami cara menangani emosi ini.
Kesehatan emosional juga mencakup kemampuan untuk
belajar dan tumbuh dari pengalaman. Kesejahteraan
Remosional
O B I N O S H I Mmendorong
A VINCE C otonomi
A S T E L L O dan Mketerampilan
EL HASKELL

pengambilan
Massage Lover keputusan yang
5-Year Patrontepat. Ini adalah bagian
New Customer

penting dari
Presentations arekesehatan secara keseluruhan.
Presentations are Presentations are
communication tools. communication tools. communication tools.
 MENGAPA
ARAH MENUJU SUMBER DAYA
KESEHATAN
KESEHATAN KESEHATAN
EMOSIONAL
EMOSIONAL EMOSIONAL
PENTING
Presentations are Presentations are
Presentations are
communication tools. communication tools.
communication tools.

https://shcs.ucdavis.edu/wellness/emotional
To the Future

7. Financial Wellness
FURTHER GROWTH OF LUXUNATURE
 Definisi Financial Wellness
FINANCIAL WELLNESS MELIBATKAN PROSES BELAJAR BAGAIMANA
MENGELOLA PENGELUARAN KEUANGAN DENGAN SUKSES. UANG MEMAINKAN
PERAN PENTING DALAM HIDUP KITA DAN TIDAK MEMILIKI CUKUP UANG
BERDAMPAK PADA KESEHATAN SERTA KINERJA AKADEMIS. STRES FINANSIAL
BERULANG KALI DITEMUKAN SEBAGAI SUMBER STRES, KECEMASAN, DAN
KETAKUTAN YANG UMUM BAGI MAHASISWA. MENCATAT PENGELUARAN,
MEMBUAT ANGGARAN, DAN MEMATUHINYA ADALAH KETERAMPILAN PENTING
YANG HARUS DIMILIKI AGAR DAPAT BERTANGGUNG JAWAB SECARA
FINANSIAL DAN MANDIRI. MEMPELAJARI CARA MEMAKSIMALKAN KESEHATAN
FINANSIAL ANDA SEKARANG AKAN MEMBANTU ANDA MERASA SIAP UNTUK
MENANGANI SITUASI KEUANGAN YANG BERPOTENSI MENIMBULKAN STRES DI
MASA DEPAN.

https://shcs.ucdavis.edu/wellness/financialt
MENGAPA ARAH ARAH MENUJU
FINANCIAL MENUJU FINANCIAL
WELLNESS FINANCIAL WELLNESS
PENTING
WELLNESS
 8. Occupational
Wellness
Mengembangkan kepuasan kerja akan memungkinkan
Anda untuk mengkomunikasikan nilai-nilai Anda
melalui keterlibatan dalam aktivitas pekerjaan yang
memuaskan Anda. Penting juga untuk mengidentifikasi
stres di tempat kerja untuk mempraktikkan manajemen
konflik. Manajemen konflik adalah kunci untuk
mencapai tingkat kesehatan kerja yang optimal.
Memilih karir Anda nantinya adalah pilihan hidup yang
sangat penting. Bekerja menyita sebagian besar waktu
Anda selama seminggu, jadi perasaan Anda tentang
pekerjaan berkontribusi pada kesejahteraan Anda
secara keseluruhan.
 Kesehatan Kerja
Kesehatan kerja menginspirasi kita untuk mempersiapkan
pekerjaan di mana kita akan memperoleh kepuasan pribadi
dan menemukan pengayaan dalam hidup kita. Sikap Anda
tentang pekerjaan merupakan pengaruh penting bagi
perkembangan pekerjaan. Kesehatan kerja memungkinkan
Anda menjelajahi berbagai pilihan karier dan mendorong
Anda untuk mengejar peluang yang paling Anda nikmati.
Dimensi kesehatan ini mengakui pentingnya kepuasan,
pengayaan, dan makna melalui pekerjaan.

https://shcs.ucdavis.edu/wellness/occupational

Link Video : https://www.youtube.com/watch?v=xSYf8I7j0Cw