LAPORAN HASIL PRAKTEK FT INTEGUMEN

THALASSOTHERAPY

Dosen Pembimbing:
Dr.H.Tiar Erawan,S.Ft.,Physio.,M.Kes

Disusun Oleh:
Ayu Feartywi
PO714241181009
D.IV Fisioterapi Kelas A/Tk.III

JURUSAN FISIOTERAPI
POLTEKKES KEMENKES MAKASSAR
2021
 KATA PENGANTAR

Puji syukur kita panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa, karena hanya
dengan rahmat-Nyalah akhirnya saya bisa menyelesaikan laporan hasil praktek
mata kuliah Ft. Integumen terkait materi “Thalassotherapy” ini dengan baik tepat
pada waktunya.

Tidak lupa saya sampaikan rasa terima kasih kepada dosen pembimbing
yang telah memberikan banyak bimbingan serta masukan yang bermanfaat dalam
kegiatan praktek mata kuliah tersebut.

Meskipun sudah mengumpulkan banyak referensi untuk menunjang

penyusunan laporan ini, namun saya menyadari bahwa di dalam makalah yang
telah disusun ini masih terdapat banyak kesalahan serta kekurangan. Sehingga
saya mengharapkan saran serta masukan dari para pembaca demi tersusunnya
laporan lain yang lebih baik lagi. Akhir kata, saya berharap agar laporan ini bisa
memberikan banyak manfaat bagi pembaca.

Makassar, 06 September 2021

Penyusun

LAPORAN HASIL PRAKTEK FT. INTEGUMEN

“THALASSOTHERAPY”

A. PENGERTIAN THALASSOTHERAPY
 Thalasso therapy adalah terapi yang dilakukan menggunakan
bahan-bahan yang berasal dari laut seperti air laut itu sendiri, ganggang,
rumput laut, pasir serta lumpur laut. Thalasso berasal dari bahasa Yunani,
yaitu thalassa yang berarti laut dan therapy yang berarti suguhan
Thalassotherapy dikembangkan oleh Dr. La Bonardhiere pada tahun 1867.
Thalassotherapy adalah penggunaan air laut, produk laut dan iklim pantai
sebagai  bentuk  bentuk terapi yang diyakini diyakini memiliki memiliki
efek menguntungkan menguntungkan pada kulit seperti menhobati
gangguan kulit ataupun mempercepat penyembuhan luka.

B. MANFAAT THALASOTHERAPY
Thalasotherapy dengan menggunakan air laut memiliki banyak
manfaat untuk kesehatan terutama kesehatan wajah dan kulit karena air
laut mengandung banyak mineral yang dapat menyerap racun pada kulit
sehingga kulit menjadi lebih bersih dari sebelumnya. Suatu studi dari
International Journal of Dermatology menemukan bahwa garam di dalam
masker lumpul laut mati kaya akan magnesium. Mineral tersebut dapat
membantu meningkatkan fungsi perlindungan dan mengurangi peradangan
yang terjadi di kondisi kulit iritasi dan kering. Hal ini pun dibenarkan oleh
dr.Adeline Jaclyn. Menurutnya, masker lumpur mengandung sifat
antibakteri dan eksfoliasi yang bisa mengangkat sel kulit mati di wajah.
Selain itu, melansir Healthline, masker lumpur memiliki konsentrasi
mineral yang tinggi sehingga mampu menghambat beberapa jenis bakteri
penyebab jerawat.
Selain untuk kesehatan wajah dan kulit, ternyata berendam di air
laut juga mampu meredakan berbagai macam gejala penyakit seperti pilek,
flu, dan menyembuhkan sinusitis. Menghirup natrium klorida (garam air
laut) dalam koridor terapi dapat membantu melonggarkan lendir. Yodium
yang terkandung dalam air laut mendukung fungsi system kekebalan
tubuh, menjadi antiseptic alami untuk melawana infeksi dan membunuh
parasite, bakteri dan jamur.
 Tak hanya air laut yang bermanfaat, bahkan udara, kelembaban,
dan kabut laut merupakan antioksidan yang kuat. Menghirup udara laut
dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan
secara keseluruhan.

C. PERLENGKAPAN DAN AKTIVITAS SAAT PRAKTEK

1. Perlengkapan yang dipersiapkan
a) Perlengkapan mandi/renang
b) Tutup kepala/kaca mata renang (opsional)
c) Tensi meter dan stetoskop
d) Stopwatch
e) Handphone/kamera

2. Aktivitas yang dilakukan

a) Mengukur tekanan darah, nadi, dan pernapasan sebelum melakukan
kegiatan
b) Melakukan pemanasan/ stretching
c) Berdo’a sebelum masuk ke air/laut
d) Melakukan praktek mengapung
e) Melakukan praktek berendam/menyelam
f) Melakukan praktek luluran menggunakan pasir/lumpur laut
g) Kembali ke darat dan mengukur kembali tekanan darah, denyut nadi,
dan pernapasan setelah melakukan kegiatan
h) Mendokumentasikan semua aktifitas kegiatan dari awal sampai akhir

D. HASIL PRAKTEK
1. Waktu dan Tempat Kegiatan
Hari/Tanggal : Minggu, 05 September 2021
Waktu : 06.00-08.00 WITA
Tempat : Pantai Biru
2. Hasil Pengukuran Tekanan Darah, Denyut Nadi, dan Pernapasan
Saat Pre dan Post Kegiatan

Pre Post
Pengukuran
(Sebelum Kegiatan) (Setelah Kegiatan)

Tekanan Darah 120/90 mmHg 120/90 mmHg

Denyut Nadi 97 kali/mnt 110 kali/mnt

Pernapasan 24 kali/mnt 28 kali/mnt

3. Uraian Pengalaman Kegiatan

Serangkaian kegiatan talassotherapy yang dilakukan mulai dari
mengapung, menyelam, dan luluran menggunakan lumpur/pasir laut.
a. Mengapung
Sebelum kami memulai aktivitas mengapung, bapak terlebih
dahulu memberi contoh kepada kami. Ketika mengapung saya
tidak langsung bisa, pada percobaan pertama dan kedua saya
merasa masih takut dan ragu-ragu sehingga saya belum bisa
mengapung dan saat percobaan ketiga saya sudah bisa dan berhasil
melakukannya, saya dapat mengapung setelah percobaan ketiga
karena saya sudah merasa cukup berani dan saya sudah merasa
lebih rileks dari yang sebelumnya dan membuat badan saya terasa
lebih ringan. Ternyata kunci agar kita bisa mengapung maka kita
harus rileks dan tenang agar tubuh kita dapat menyesuaikan dengan
air. Manfaat yang saya sendiri rasakan dari kegiatan mengapung
ini yakni membuat tubuh saya menjadi lebih rileks.

b. Menyelam
Selanjutnya, sebelum menyelam diberikan contoh terlebih dahulu.
Kegiatan menyelam dilakukan dengan dibantu oleh teman untuk
menekan tubuh kita agar badan tidak mudah terangkat ke
 permukaan dan kaki menyentuh dasar pantai dengan posisi kaki
bersila agar lebih stabil. Saat melakukan kegiatan menyelam, saya
langsung bisa melakukannya dengan baik, sebelum menyelam saya
berusaha menarik napas dalam kemudian menyelam sekitar 15-20
detik. Menurut saya, konsentrasi dan fokus dalam mengatur
pernapasan sangatlah penting diperhatikan sehingga mampu untuk
menyelam dengan baik. Manfaat yang saya rasakan dari aktifitas
menyelam ini yaitu dapat melatih pernapasan saat berada di dalam
air.

c. Luluran menggunakan lumpur/pasir laut

Setelah mengapung dan menyelam kegiatan terakhir yang
dilakukan yaitu luluran dengan menggunakan pasir laut. Saya
mengambil lumpur/pasir laut yang berada di dasar laut secukupnya
kemudian saya mengoleskannya pada kedua lengan, kaki dan
wajah secara menyeluruh kemudian didiamkan selama beberapa
menit, lalu discrub sambil dibilas kembali menggunakan air laut.
Setelah melakukan scrub menggunakan lumpur/pasir laut saya
merasa wajah dan kulit saya lebih halus dari sebelumnya, pori-pori
saya terlihat lebih kecil, selain itu wajah dan kulit saya terasa lebih
lembab dari sebelumnya.

4. Manfaat dari Kegiatan (Mengapung, Menyelam, dan Luluran)

a) Manfaat Mengapung
Mengapung memiliki manfaat untuk melatih diri menjadi
lebih rileks. Selain itu, udara yang dihirup selama mengapung juga
udara yang terbaik karena oksigen atau udara yang bagus itu
terletak diantara 10-15 cm dari permukaan air laut.
 Menurut penelitian, mengapungkan diri di air ternyata
memberikan dampak yang baik untuk kesehatan. Seperti
dilansir Lifehack, mengapung di air dapat meningkatkan sirkulasi
darah dalam tubuh sehingga jumlah oksigen yang dikirim ke
seluruh sel tubuh menjadi lebih besar dan efisien. Selain itu kinerja
otak pun meningkat.
Mengapung di air membuat tubuh benar-benar rileks
sehingga meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh sehingga
jumlah oksigen di dalam tubuh menjadi lebih besar dan lebih baik.
Kondisi rileks ini membuat pembuluh darah melebar dan tekanan
darah menurun atau disebut juga dengan vasodilatasi. Proses ini
bekerja untuk memperbaiki sirkulasi tubuh, mengurangi
peradangan dan meningkatkan endorfin. Dengan peningkatan
aliran darah, semua organ utama menerima lebih banyak oksigen.
Mengambang di air dapat mengurangi sejumlah risiko penyakit
seperti gagal jantung kongestif maupun hipertensi.

b) Manfaat Menyelam
Menyelam memiliki manfaat untuk mengatur pola
pernapasan sehingga dapat merangsang sistem saraf dan hormon
agar mempengaruhi otak secara positif sehingga mampu
mensitimulasi diri untuk mredakan stress, memperlambat penuaan,
memperbaiki sirkulasi dan aliran darah, memperkuat sistem
kekebalan tubuh dan mengurangi resiko depresi dan hipertensi.
Para ahli menyelam menyebutkan bahwa manfaat
menyelam bisa dikaitkan sebagai meditasi dalam air. Hal itu
beralasan karena menyelam bisa membuat seseorang lebih tenang,
serta penyelam dapat merasakan sensasi kehidupan tanpa beragam
gangguan. Selain itu, ada berbagai manfaat menyelam untuk tubuh
yang baik untuk kesehatan tubuh, di antaranya:
● Melatih semua otot tubuh
 Kelly Rockwood, pakar kebugaran, dikutip dari Women’s
Health berkata bahwa orang yang menyelam biasanya tidak
sadar bahwa kegiatan yang mereka lakukan di bawah air
sebenarnya tergolong aktivitas fisik yang cukup berat. Saat
menyelam kelompok otot utama tubuh bekerja mendorong
diri mereka bergerak melawan resistensi air, karena itulah
otot anda akan jadi lebih terlatih dan terbentuk, tanpa perlu
berkeringat berlebihan seperti ketika latihan di pusat
kebugaran.
● Melatih pernapasan
Saat melatih pernapasan ketika menyelam baiknya
menggunakan pernapasan perut. Menurut Harvard Medical
School, pernapasan menggunakan napas perut bisa
meningkatkan fungsi paru sekaligus memperkuat sistem
pernapasan. Teknik pernapasan dalam ini juga dapat
membantu menurunkan tekanan darah, mengatasi depresi,
gangguan kecemasan, dan gangguan lain terkait masalah
stres.
● Menghilangkan stress
Mengombinasikan keluarnya hormon endorfin saat
menyelam, melakukan pernapasan dalam, bisa membantu
Anda melepas stres. Anda mungkin akan merasakan
kedamaian dan ketenangan saat menyelam.

c) Manfaat Luluran
Masker lumpur laut mengandung sifat antibakteri dan
eksfoliasi yang bisa mengangkat sel kulit mati di wajah. Selain itu,
melansir Healthline, masker lumpur memiliki konsentrasi mineral
yang tinggi sehingga mampu menghambat beberapa jenis bakteri
 penyebab jerawat. Berikut sejumlah manfaat dari luluran (scrub)
menggunakan lumpur/pasir laut:
● Mengeksfoliasi kulit, butiran garam yang terkandung dalam air laut
juga dapat berperan sebagai eksfoliator alami untuk kulit. Butiran
garam ini akan membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang
menumpuk di permukaan kulit dan membantu proses regenerasi
kulit. Namun, manfaat garam ini tidak hanya sekadar untuk
eksfoliasi saja, kandungan mineral dalam garam juga akan
menstimulasi proses peredaran darah dan membuat pori-pori
menjadi lebih kecil.
● Mengatasi kulit berminyak, berdasarkan penelitian dari Journal of
Cosmetic Science, masker lumpur memiliki kandungan mineral
yang mampu merangsang sirkulasi darah di wajah. Dalam studi
tersebut juga dilaporkan bahwa masker lumpur ampuh mengatasi
kulit berminyak.
● Melembabkan kulit dan mengatasi jerawat, air laut kerap dikaitkan
sebagai penyebab kulit kering. Namun, ternyata menurut hasil
sebuah riset kandungan magnesium yang tinggi pada air laut dapat
meningkatkan kelembapan kulit. Konsentrasi mineral di dalam
masker lumpur juga bermanfaat untuk meredakan dan mencegah
jerawat. Masker lumpur pun telah terbukti memiliki efek
antimikroba yang bisa mengurangi peradangan akibat jerawat.
● Detoksifikasi kulit, manfaat yang bisa didapatkan dari lumpur/pasir
laut yang kaya akan mineral. Kandungan mineral yang terdapat
pada lumpur/pasir laut akan membantu menyerap racun dalam
tubuh dan kulit, termasuk bakteri yang dapat menyebabkan jerawat.
Karena garam memiliki sifat alami yang dapat mengurangi
kelembapan, air laut juga akan membantu mengontrol produksi
minyak berlebih yang biasanya mengakibatkan pori-pori tersumbat.
Garam ini pun dapat membantu membersihkan pori-pori secara
mendalam, sehingga kulit terasa bersih alami.
E. DOKUMENTASI
● Pengukuran tekanan darah, denyut nadi, dan pernapasan pre (sebelum
kegiatan)

● Stretching kurang lebih 10 menit sebelum melakukan kegiatan

● Kegiatan mengapung
● Kegiatan menyelam

● Kegiatan luluran menggunakan lumpur/pasir laut

● Pengukuran kembali tekanan darah, denyut nadi, dan pernapasan post

(setelah kegiatan)
F. REFERENSI
● Shandy, T.C., Potensi Air Laut Dalam (Deep Sea Water).
● Sudarsono, N.K.J., Spa Ditinjau Dari Segi Dermatologi Kosmetik.
● Bebagai manfaat dari menyelam di air laut, dapat diakses melalui:
https://www.alodokter.com/berbagai-manfaat-menyelam-dan-hal-hal-
yang-perlu-diperhatikan.
● Laksmiani NP, Warditiani NK, Arisanti CI, Rashid MA. Pengolahan
Garam Menjadi Produk Masker Wajah Kepada Petani Garam Di Desa
Jimbaran Kecamatan Kuta Selatan.
● Manfaat Kesehatan dari Air Laut, Udara Laut, Rumput Laut dan
Ganggang, diakses melalui: https://id.traasgpu.com/thalassotherapy/
● Anggraeni, R., 2010. Analisis Mineral Ca, Fe dan Zn pada Lumpur Asli
Laut Mati dan Produk Lumpur Laut Mati Merek X.