Laporan Praktikum FT.

Integumen

THALASSOTHERAPY
“MANFAAT AIR LAUT BAGI KESEHATAN TUBUH”

Dosen Pembimbing :

Dr.H.Tiar Erawan,S.Ft.,Physio.,M.Kes

Oleh :
Nurul Kaida
PO.71.4.241.18.1.036
D.IV A Fisioterapi Tk. III

POLTEKKES KEMENKES MAKASSAR

JURUSAN FISIOTERAPI
TAHUN AJARAN 2020/2021
 KATA PENGANTAR

Segala puji bagi Allah yang telah memberikan kami kemudahan sehingga dapat
menyelesaikan makalah ini. Tanpa pertolongan-Nya mungkin penyusun tidak akan
sanggup menyelesaikannya dengan baik. Shalawat dan salam semoga terlimpah
curahkan kepada baginda tercinta kita yakni Nabi Muhammad SAW.
Laporan ini di susun agar pembaca dapat mengetahui “Manfaat Air Laut bagi
Tubuh”, yang kami sajikan berdasarkan hasil praktikum.
Laporan ini di susun oleh penyusun dengan berbagai rintangan. Baik itu yang
datang dari diri penyusun maupun yang datang dari luar. Namun dengan penuh
kesabaran dan terutama pertolongan dari Tuhan akhirnya laporan ini dapat
terselesaikan.
Laporan ini memuat tentang “Manfaat Air Laut bagi Tubuh” dimana membahas
mengenai definisi thalassotherapy, manfaatnya sampai pada hasil praktikum yang
dilakukan.
Semoga makalah ini dapat memberikan pengetahuan yang lebih luas kepada
pembaca. Walaupun makalah ini memiliki kelebihan dan kekurangan. Penyusun
membutuhkan kritik dan saran dari pembaca yang membangu. Terima kasih.

Makassar, 5 September 2021

Penulis

ii
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR...................................................................................................ii

DAFTAR ISI................................................................................................................iii

BAB I TINJAUAN TERAPI AIR LAUT DAN MANFAATNYA..............................1

A. Definisi Thalasotherapy......................................................................................1

B. Manfaat Air Laut................................................................................................2

C. Manfaat dari Menyelam/Berendam di Air Laut.................................................3

BAB II LAPORAN PRAKTIKUM...............................................................................5

A. Pelaksanaan Kegiatan.........................................................................................5

B. Aktivitas yang Dilakukan…………………..…………………………………9

C. Evaluasi............................................................................................................9

DAFTAR PUSTAKA..................................................................................................10

iii
 BAB I

TINJAUAN TERAPI AIR LAUT DAN MANFAATNYA

A. Definisi Thalasotherapy
Laut adalah kumpulan air asin dalam jumlah yang banyak dan luas yang menggenangi
dan membagi daratan atas benua atau pulau. Jadi laut merupakan air yang menutupi permukaan
tanah yang sangat luas dan umumnya mengandung garam dan berasa asin. Biasanya air mengalir
yang ada di darat akan bermuara ke laut. Laut memiliki banyak fungsi / peran / manfaat bagi
kehidupan manusia dan makhluk hidup lainnya karena di dalam dan di atas laut terdapat
kekayaan sumber daya alam yang dapat kita manfaatkan diantaranya yaitu: Tempat rekreasi dan
hiburan, tempat hidup sumber makanan masyarakat Indonesia, pembangkit listrik tenaga ombak,
tempat budidaya ikan, kerang mutiara, rumput laut, tempat barang tambang berada dan sebagai
salah satu sumber air minum (desalinasi), sebagai jalur transportasi air, sebagai tempat cadangan
air bumi, sebagai objek riset penelitian dan pendidikan.
Air laut mengandung magnesium, potasium, kalsium sulfat, dan sodium. Air laut
memiliki khasiat yang baik bagi tubuh dan kecantikan kulit. Saat berendam dalam air laut, ion
dan mineral yang terkandung di dalamnya memiliki manfaat, di antaranya: Melancarkan sirkulasi
darah, memperkuat otot jantung, melancarkan sistem pernapasan, meningkatkan produksi sel
darah merah, menyehatkan dan menutrisi kulit tubuh sehingga lebih bercahaya. Karena itulah,
mulai dikenal terapi air laut yang disebut Thallasotherapy, yang merangkum semua manfaat air
laut dalam bentuk relaksasi, revitalisasi tubuh, sekaligus peremajaan kulit.
Air laut juga mengandung Nigarin adalah ekstrak air laut yang mengandung mineral
mikro yang sangat dibtuhkan oleh tubuh. Memiliki kandungan lebih dari 80 jenis mineral,
termasuk Magnesium, Kalium, Besi, Kalsium, Boron, Selenium & Zinc. Merupakan cairan
isotonis yang dapat membantu menjaga keseimbangan reaksi metabolisme di dalam tubuh. Sari
air laut alias nigari memang multikhasiat. Selain menyehatkan jantung, ia juga memilki khasiat
lain.
Limbah garam itu mampu menambah kualitas kecantikan wanita. Tatsuya Kosaka
meriset untuk membuktikannya. Menurut direktur Institut Penelitian Nigari itu, magnesium
dalam sari air laut bisa membakar lemak dan mengeluarkan cairan tak berguna dalam tubuh.
Wajar jika di Jepang, kalangan anak muda, terutama remaja perempuan, senantiasa membawa

1
 sari air laut, “Gunanya menjaga tubuh tetap langsing dan terhindar dari penyakit kolesterol walau
memakan apa pun,”
Nigari bisa digunakan untuk pembersih wajah. Caranya: campurkan setetes nigari dalam
100 ml air bersih. Setelah itu semprotkan pada wajah. “Magnesium pada nigari mampu
memperlambat proses penuaan sehingga kulit tidak gampang keriput,” Selain itu, kolagen kulit
pun bisa diperbaiki, jadi kulit muka semakin kenyal dan kencang
Thalassotherapy (dari kata Yunani thalassa , yang berarti "laut") adalah
penggunaan air laut sebagai bentuk terapi. Ini didasarkan pada penggunaan sistematis air laut,
produk laut, dan iklim pantai. Sifat-sifat air laut diyakini memiliki efek menguntungkan pada
pori-pori kulit. Beberapa klaim di buat bahwa thalasso therapy dikembangkan di kota-kota tepi
pantai di Brittany, Perancis selama abad ke-19. Seorang praktisi yang sangat menonjol dari era
ini adalah Dr Richard Russell, yang usahanya dikreditkan dengan memainkan peran dalam
"mania sisi laut" yang populis pada paruh kedua abad ke-18, meskipun gerakan sosial yang lebih
luas juga bermain. Di Póvoa de Varzim, Portugal, daerah yang diyakini memiliki konsentrasi
yodium tinggi, karena hutan rumput laut, dan tunduk pada kabut laut, praktek ini ada dalam
catatan sejarah sejak tahun 1725 dan dimulai oleh para biarawan Benediktin; itu diperluas ke
petani tak lama setelah itu. Pada abad ke-19, pemandian air asin yang dipanaskan dibuka dan
menjadi sangat populer dengan kelas-kelas yang lebih tinggi. Yang lain mengklaim bahwa
praktik thalassotherapy lebih tua: "Asal-usul pemandian air panas dan perawatan terkait dapat
ditelusuri kembali ke jaman dahulu.

B. Manfaat Air Laut

1. Bisa Menyembuhkan Berbagai Macam Penyakit
Berendam air laut memiliki segudang manfaat untuk mendukung kesehatan
manusia. Berdasarkan fakta empiris, air laut mengandung banyak kandungan mineral alami
yang sangat diperlukan tubuh dalam menjalankan hidup sehat. Terutama masalah yang
dirasakan pada pembuluh darah, saluran pernapasan dan paru-paru. Alasannya, komposisi air
laut serupa dengan plasma darah meliputi vitamin, garam mineral dan asam amino. Air laut
juga mengandung mikroorganisme yang menghasilkan antibiotik, antimikroba dan zat anti
bakteri aktif.

2
 2. Mampu Untuk Mempercantik Wajah
Garam laut yang dihasilkan dari proses penguapan air laut ternyata bisa membuat
wajahmu lebih cantik. Tekstur garam laut dapat digunakan sebagai scrub untuk
mengeksfoliasi kulit mati. Manfaat lainnya adalah bisa mengontrol minyak pada kulit wajah.
Kandungan potassium dan belerang mampu mengontrol produksi sebum berlebih, yang
biasanya menyebabkan kulit berjerawat.
3. Sumber Mineral Yang Di Butuhkan Oleh Manusia
Sebagaimana kita ketahui bahwa air laut dapat menghasilkan garam. Salah satu
pemanfaatannya yakni saat proses pembuatan makanan. Masakan apapun tidak akan enak jika
tidak menambahkan sejumput dua jumput garam. Namun bukan sekadar enak atau tidak enak,
dalam garam ada satu jenis mineral, iodium/yodium, yang sangat dibutuhkan tubuh. Bila
asupan mineral ini tidak terpenuhi akan menyebabkan penyakit gondok.

C. Manfaat dari Menyelam/Berendam di Air Laut

1. Membakar Kalori besar-besaran
Olahraga scuba diving selama 30 menit mampu membakar 40 kalori, lho. Berkat
resistensi dan gerakan di dalam air, ternyata mampu membakar kalori lebih banyak daripada
olahraga lainnya. Namun, manfaat scuba diving ini tergantung dari berat badan, arus air, dan
intensitas menyelam yang dilakukan. Brad Johnson, Ph.D., ahli kebugaran dan penulis buku
kesehatan menyarankan agar jangan melewatkan asupan makanan dengan porsi yang cukup
dan minum air sebanyak mungkin jika menyelam beberapa kali dalam satu hari. Jika tidak
diimbangi dengan asupan makanan dan minuman yang cukup, dikhawatirkan akan
menyebabkan masalah kesehatan akibat menyelam yang serius. Hal ini karena pada dasarnya
kalori dalam tubuh sudah terkuras cukup banyak selama melakukan olahraga ini.
2. Melatih Pernapasan
Anda dilarang untuk sekadar menahan napas pada saat menyelam. Pada saat
menyelam harus menggunakan pernapasan dalam (biasanya menggunakan napas perut). Hal
ini bertujuan untuk menghindari risiko cedera pada paru-paru. Menurut Harvard Medical
School, pernapasan menggunakan napas perut bisa meningkatkan fungsi paru sekaligus
memperkuat sistem pernapasan. Selain itu, menggunakan pernapasan dalam saat scuba diving
juga bermanfaat untuk membiarkan tubuh menyerap lebih banyak oksigen dan melepaskan

3
 lebih banyak karbon dioksida. Manfaat lainnya, teknik pernapasan dalam ini juga dapat
membantu menurunkan tekanan darah, mengatasi depresi, gangguan kecemasan, dan
gangguan lain terkait masalah stres.
3. Menghilangkan Stress
Mengombinasikan keluarnya hormon endorfin saat menyelam, melakukan
pernapasan dalam, dan melihat pemandangan bawah laut yang cantik, bisa membantu melepas
stres. Anda mungkin akan merasakan kedamaian dan ketenangan saat berada mengapung
dalam air. Menurut jurnal Frontiers In Psychology, komponen dalam scuba diving memiliki
manfaat yang sama ketika Anda melakukan teknik meditasi, salah satunya pernapasan dalam
dan lambat. Olahraga menyelam diharapkan memiliki efektivitas yang sama untuk
mengurangi stres. Hasilnya, olahraga scuba diving sebagai sarana rekreasi mampu
meningkatkan mood seseorang yang mengalami masalah suasana hati. Manfaat yang
dirasakan juga tampaknya lebih besar daripada olahraga lain dalam mengurangi stres.

4
 BAB II

LAPORAN PRAKTIKUM

A. Pelaksanaan Kegiatan
1. Waktu dan Tempat Kegiatan
Kegiatan ini berlangsung pada :
 Hari, Tanggal : Minggu, 5 September 2021
 Pukul : 07.00 – 09.00 WITA
 Tempat : Pantai Sangkulu –Kulu Kep.Selayar
2. Peralatan Praktik
Alat dan bahan yang digunakan saat praktik terdiri dari :
 Stetoskop
 Sphygmomanometer
 Stopwatch
 Pasir dan air laut

B.Aktivitas yang Dilakukan

1. Melakukan Pengukuran Tekanan Darah,Nadi dan Pernapasan

 Tekanan Darah
 Sebelum : 110/80 mmHg

 Sesudah : 110/80 mmHg

5
 Denyut Nadi
 Sebelum : 72 kali/menit

 Sesudah : 80 kali/menit

 Laju Pernapasan
 Sebelum: 14 kali/menit

 Sesudah : 16 kali/menit

6
2. Pemanasan/Streching

Melakukan pemanasan sebelum berenang bertujuan agar risiko cedera bisa

berkurang,mengaktifkan otot-otot,otot lebih fleksibel dan mempercepat detak jantung agar siap
dipicu lebih kencng lagi

7
 Pengalaman Proses Mengapung
Pada saat mengapung saya membutuhkan 3 kali percobaan agar berhasil
mengapung, percobaan pertama, saya belum berhasil mengapung. Saya dapat mengapung
pada saat percobaan ketiga, karena pada percobaan pertama saya belum merilekskan
badan saya, sementara pada percobaan kedua posisi kepala saya kurang tepat sehingga
saya belum dapat menapung.hingga akhirnya pada percobaan ketiga barulah saya dapat
mengapung

Manfaat Mengapung :
1. Dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh sehingga jumlah oksigen yang
dikirim ke seluruh sel tubuh menjadi lebih besar dan efisien.
2. Kinerja otak meningkat.
3. Dapat membuat tubuh benar-benar rileks sehingga memungkinkan sirkulasi tubuh
berfungsi tanpa hambatan.

 Pengalaman Proses Menyelam

Pada proses menyelam, menurut saya tidak sesulit proses mengapung karena saya
bisa mengatur pernapasan saya pada saat berada di dalam air. Namun, setelah kembali ke
permukaan air laut mata saya terasa perih mungkin karena tidak tutup mata pada saat
menyelam

8
 Manfaat Menyelam :
1. Meningkatkan kelenturan tubuh.
2. Melatih kekuatan otot.
3. Memperbaiki sirkulasi dan aliran darah.
4. Melatih pernapasan.
5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
6. Memperlambat penuaan.
7. Meredakan stres dan mengurangi
depresi serta hipertensi.

 Pengalaman Proses scrub Lumpur

Pada proses ini, adalah pertama kalinya
saya mengoleskan lumpur di wajah dan tangan saya, yang saya rasakan pertama saat
memakainya yaitu dingin, dan setelah itu saya diamkan hingga kering, setelah kering
saya membilasnya dan saya tidak merasakan apa-apa, namun saat teman saya melihat
wajah saya dia mengatakan bahwa banyak komedo saya yang keluar. Ternyata scrub
lumpur bisa menghempaskan komedo membandel di wajah saya.

Manfaat Scrub Lumpur :

 Dapat mengatasi berbagai masalah kulit.
 Ampun usir jerawat.

9
  Mampu melembabkan kulit wajah.

C. Evaluasi
Setelah melakukan terapi air laut sangat terasa perbedaannya dimana tubuh terasa lebih rileks,
segar, stress mulai berkurang dan lebih bersemangat, serta kulit wajah lebih kencang dan lembut.

DAFTAR PUSTAKA

Nelson, S. dan Subroto, A. M. 2008. Terapi Air Laut. PT. Penebar Swadaya : Depok.

Constantin, M. 2019. Thalassotherapy Today. Balneo Research Journal Vol. 10, No. 4,
Romanian Association of Balneology. Diakses melalui :
http://dx.doi.org/10.12680/balneo.2019.278

Wikipedia, Thalassotherapy. Diakses melalui : https://en-m-wikipedia-

org.translate.goog/wiki/Thalassotherapy?
_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=id&_x_tr_hl=id&_x_tr_pto=ajax,nv,tc,sc,elem,se
10
Agus, S. Efek Blue Health Bagi Tubuh, Media Indonesia. Diakses melalui :
https://m.mediaindonesia.com/weekend/235259/efek-blue-health-bagi-tubuh

Khasiat Mandi dan Berendam di Air Laut, diakses melalui : https://koridormalutnews-

com.cdn.ampproject.org/v/s/koridormalutnews.com/khasiat-mandi-dan-berendam-di-air-
laut/?amp_js_v=a6&amp_gsa=1&amp=1&usqp=mq331AQKKAFQArABIIACAw%3D
%3D#aoh=16309099680297&csi=1&referrer=https%3A%2F
%2Fwww.google.com&amp_tf=Dari%20%251%24s&ampshare=https%3A%2F
%2Fkoridormalutnews.com%2Fkhasiat-mandi-dan-berendam-di-air-laut%2F

11