SIMULASI CARA MENCUCI

TANGAN DAN MENYIKAT GIGI

DENGAN BENAR
MENCUCI TANGAN
 Waktu-waktu Mencuci Tangan
• Sebelum makan & menyiapkan makanan
• Setelah memegang daging mentah
• Sebelum dan setelah menyentuh orang sakit
• Sesudah menggunakan kamar mandi
• Setelah batuk, bersin, dan membuang ingus
• Setelah mengganti popok atau pembalut
• Sebelum dan setelah mengobati luka
• Setelah membersihkan atau membuang
sampah
• Setelah menyentuh hewan atau kotoran hewan
Manfaat Mencuci Tangan
• Membunuh kuman penyakit
yang ada di tangan
• Mencegah penularan penyakit
• Tangan menjadi bersih dan lebih
menarik
Kenapa harus mencuci tangan
dengan benar?
Teknik mencuci tangan
Basahi tangan dengan air
mengalir
Gunakan sabun
Gosok antara kedua telapak
tangan
Gosok punggung tangan kanan
dengan telapak tangan kiri.
Kemudian lakukan sebaliknya.
Gosok sela-sela jari
Gosok bagian belakang jari-jari.
Gerakan saling mengunci antar jari.
Gosok ibu jari dengan keempat
jari lain. Gerakan memutar.
Kuncupkan jari-jari.
Gosok memutar pada telapak tangan.
Membilas tangan dengan air mengalir
MENYIKAT GIGI
Kapan saja menyikat gigi?
• Minimal 2 x sehari

• Pagi hari setelah sarapan

(15 menit)
• Malam hari sebelum tidur
Apa yang perlu diperhatikan?
• Sikat gigi
• Pasta gigi
• Teknik menyikat gigi
yang benar
SIKAT GIGI
• Sikat gigi yang baik
– Bulu sikat halus
– Gagang lurus
– Kepala sikat sesuai dengan
mulut

• Satu sikat gigi untuk satu

orang

• Ganti setiap 3 bulan

PASTA GIGI
• Pasta gigi berfluoride

• Untuk gigi yang

cenderung sensitif,
gunakan yang berbusa
sedikit
TEKNIK MENYIKAT GIGI
• Target :
– Sela antar gigi
– Sela gigi-gusi
– Tempat kunyah

• Tekanan ringan
Beri pasta gigi
• Pasta gigi dimasukkan ke
dalam bulu sikat
Bagian luar (depan)
• Sikat secara vertikal, satu
arah dari bagian gusi ke
gigi (merah-putih)
Bagian luar (belakang)
• Sikat secara memutar
sebanyak 6-10 x
• Dari belakang ke depan
Bagian dalam
• Gerakan mencungkil,
satu arah dari bagian gusi
ke gigi sebanyak 6-10 x
• Dari belakang ke depan
Bagian kunyah
• Sikat searah permukaan
kunyah dari belakang ke
depan sebanyak 6-10 x
Sikat lidah
Berkumur
SELESAI 