Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Kegel Exercise

    Diunggah oleh

    Candra Ayu
    28 tayangan6 halaman
    Senam kegel awalnya dikembangkan untuk mengendalikan keinginan buang air kecil atau besar wanita saat akan melahirkan. Latihan ini diperkenalkan oleh Dr. Arnold Kegel pada 1940-an dan bertujuan melatih kontraksi otot pubokoksigeus untuk meningkatkan tonus dan kontraksi otot tersebut. Latihan kegel merupakan latihan otot-otot di sekitar organ reproduksi untuk menguatkan dan mempertahankan kelenturan otot ter

    Deskripsi Asli:

    Judul Asli

    KEGEL EXERCISE.pptx

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Senam kegel awalnya dikembangkan untuk mengendalikan keinginan buang air kecil atau besar wanita saat akan melahirkan. Latihan ini diperkenalkan oleh Dr. Arnold Kegel pada 1940-an dan bertujuan melatih kontraksi otot pubokoksigeus untuk meningkatkan tonus dan kontraksi otot tersebut. Latihan kegel merupakan latihan otot-otot di sekitar organ reproduksi untuk menguatkan dan mempertahankan kelenturan otot ter

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    28 tayangan6 halaman

    Kegel Exercise

    Diunggah oleh

    Candra Ayu
    Senam kegel awalnya dikembangkan untuk mengendalikan keinginan buang air kecil atau besar wanita saat akan melahirkan. Latihan ini diperkenalkan oleh Dr. Arnold Kegel pada 1940-an dan bertujuan melatih kontraksi otot pubokoksigeus untuk meningkatkan tonus dan kontraksi otot tersebut. Latihan kegel merupakan latihan otot-otot di sekitar organ reproduksi untuk menguatkan dan mempertahankan kelenturan otot ter

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 6

    KEGEL

    EXERCISE
    SEJARAH KEGEL EXERCISE
    . Senam kegel awalnya dikembangkan Latihan kegel ini diperkenalkan oleh
    sebagai cara mengendalikan keinginan Dr. Arnold Kegel, seorang
    buang air kecil atau besar sewaktu Gynecologist, sejak 1945. Latihan ini
    perempuan menjelang melahirkan. Latihan merupakan rangkaian gerakan yang
    itu diberi nama demikian guna berfungsi untuk melatih kontraksi
    menghormati Arnold Kegel, dokter di Los otot PC (pubokoksigeus) berkali-kali
    Angeles yang mempromosikanya dalam dengan tujuan meningkatkan tonus
    tahun 1940-an. dan kontraksi otot.

    Latihan yang dirancang untuk memperkuat otot panggul


    dan mengencangkan vagina ini telah dilakukan oleh para
    wanita Cina dan India sejak dahulu kala. Senam kegel,
    yang sekarang sudah banyak dipraktikan, diciptakan oleh
    Dr. Arnold kegel pada tahun 1948 untuk mengurangi
    pertarakan (turunya kemampuan menahan buang air kecil
    atau besar) setelah melahirkan.

    2
    KEGEL EXERCISE
    senam untuk melatih otot-
    otot disekitar organ
    reproduksi, yaitu otot PC atau
    pubokoksigeus agar menjadi
    kuat dan supel dengan cara
    mengontraksikaan rektum
    dan uretra.

    3
    ALASAN MELAKUKAN KEGEL EXERCISE

    Untuk menjaga
    Banyak wanita tidak
    keharmonisan
    mngenali otot-otot di
    keluarga atau
    dasar panggul
    pasangan suami istri

    Masalah yang muncul


    akibat perubahan
    bentuk tubuh setelah
    melahirkan

    4
    MANFAAT KEGEL EXERCISE
    Memulihkan dan memperkuat
    Menguatkan otot-otot vagina dan
    otot-otot yang mengelilingi dan
    sekitarnya (perineal) sebagai
    mendukung kandung kemih,
    persiapan persalinan.
    rahim.

    Mempersiapkan diri, baik secara Mencegah masalah kandung kemih


    wanita. Seperti mengembalikan posisi
    fisik maupun mental.
    kandung kemih yang turun akibat
    proses persalinan.

    Membantu mereka yang Setelah bertahun-tahun lewat, latihan


    mengalami kesulitan Mempercepat penyembuhkan ini akan membantu mencegah
    mengendalikan buang air kecil jahitan dengan memperbaiki “mengompol” (tak dapat menahan
    sirkulasi. kemih) ketika batuk atau bersin.
    (urinary incontinence)

    Menjaga kelenturan otot-otot di


    dasar tulang pinggul akan Tegangan vagina akan kembali Memperbaiki kehidupan seksual
    memperbaiki sirkulasi dan dapat lebih cepat. sekalipun tanpa luka jahit.
    mencegah wasir.
    5
    TERIMAKASIH
    ANY
    QUESTION ?

    Anda mungkin juga menyukai