PENTINGNYA ADANYA EDUKASI GIZI UNTUK

CALON PENGANTIN

UPTD PUSKESMAS BANCAK KABUPATEN SEMARANG

 S AL AH AN GI ZI
1. PERMA
DI INDONESIA
ANEMIA Stunting Balita
Usia 15-24 tahun : 32% 30,8%
Usia 5-14 tahun : 26%
Ibu Hamil Anemia
48,9% 2024 : 14%
98% belum
minum tablet
tambah darah Wasting Balita
Ibu Hamil KEK
dalam jumlah 10,2%
yang cukup 17,3%

1 dari 4 remaja Overweight

Obesitas 18+ Balita
mengalami stunting
21,8% 8%
1 dari 7 remaja
mengalami overweigh R ISK ESD A S, 2 01 8 ; GS H S, 2 0 15 ; SD T , 2 10 4; SD KI, 20 1 7; H a rd ins y a h , 20 1 4
Intervensi Spesifik Gizi

Promosi dan Konseling

Menyusui & Pemberian 1 2 Suplementasi Gizi Mikro
(Tablet Tambah Darah / TTD,
Makan Bayi dan Anak (PMBA) Kapsul Vitamin A, Taburia) Output
Suplementasi Gizi Makro
(Makanan Tambahan Ibu
3 4 Pemantauan Pertumbuhan
dan Perkembangan Balita
Prevalensi KEK turun BBLR,
Hamil & Balita)
PBLR, Prematur
Prevalensi Anemia turun
turun Underweight
Wasting
STUNTING
pada baduta &
Peningkatan balita
Pola makan &
ASI Eksklusif TURUN
konsumsi TTD bumil

FOKUS PADA REMAJA DAN 1000 HPK Pola makan & PMBA anak 6-23
konsumsi TTD rematri bulan sesuai
rekomendasi
Pola asuh bayi & gizi buruk
anak tertangani

Perilaku hidup berih penurunan diare &

dan sehat penyakit infeksi

SURVEILANS GIZI
Strategi Perbaikan Gizi
Gizi Seimbang
Gizi Seimbang (PMK No 41 Tahun 2014)
Tumpeng Gizi Pilar 4
Seimbang Mempertahankan dan
sebagai Panduan Memantau
Pola Makan Berat Badan Normal
Pilar 1
Mengonsumsi Pangan
Isi Piringku sebagai Beraneka Ragam
Panduan Sekali
Makan

Pilar 2
Membiasakan
Perilaku Hidup Sehat Pilar 3
Melakukan
Aktivitas Fisik

PMK 28/2019 : AKG

10 Pesan Gizi Seimbang

Syukuri dan nikmati anekaragam makanan

Banyak makan sayuran dan cukup buah-buahan
Biasakan mengonsumsi lauk pauk yang mengandung
protein tinggi
Biasakan mengonsumsi anekaragam makanan pokok
Batasi konsumsi pangan manis, asin, dan berlemak
Biasakan sarapan
Biasakan minum air putih yang cukup dan aman 1 potong donat coklat
1 bungkus mie instan
Biasakan membaca label pada kemasan pangan mengandung mengandung
¾ sendok teh garam 1,5 sendok makan gula
Cuci tangan pakai sabun dengan air bersih mengalir
Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat
1 gelas minuman soda
badan normal mengandung
2,5 sendok makan gula
Suplementasi

Pemberian Tablet Tambah Darah

(TTD)
• Ibu Hamil 90 tablet untuk ibu
hamil selama kehamilan
• Remaja Putri dan Wanita Usia
Subur (1 tablet per minggu
sepanjang tahun)
GIZI PERSIAPAN KEHAMILAN UNTUK CALON PENGANTIN

1. Hamil usia 21-33 tahun

2. Masa subur wanita 10-15 hari setelah
pertama haid
Cara Pengukuran LILA
3. Periksa status gizi dan kesehatan agar
normal dan sehat (IMT
dan LILA)
 ASUPAN GIZI UNTUK CALON PENGANTIN
• Protein
Protein berfungsi untuk meningkatkan produksi sperma, bahan makanan yang mengandung protein yaitu : telur, daging, ikan, kacang-kacangan, tahu,
tempe.
• Asam folat
Asam folat berfungsi dalam perkembangan sistem saraf pusat pada janin, untuk mencegah kecacatan pada otak dan tulang belaknag pada bayi. Sumber
asam folat dari sayuran hijau.
• Zat besi
Zat besi berfungsi membantu persiapan kehamilan dan menghindari anemia.
Sumbernya dari telur, hati, daging, jeruk.
• Vitamin A

Vitamin A salah satu fungsinya adalah untuk produksi sperma. Sumbernya hati, susu
• Vitamin D
Kekurangan vitamin D dapat menurunkan tingkat kesuburan. Sumbernya ikan tuna, hati.
• Vitamin E
Fungsi dari vitamin E adalah mencegah terjadinya keguguran. Sumbernya dari tauge, gandum dan lain lain
• Vitamin C
Peran vitamin C sebagai pembentukan sel telur dan antioksidan. Sumber dari vitamin C jambu biji, jeruk, mangga.
CONTOH MENU
SEIMBANG
 Contoh kebutuhan orang dewasa

Membutuhkan asupan energi 2150 kkal, karbohidrat 340 gram, protein 60 gram, lemak 60 gram, serat 30 gram dan air 2350 ml

Menu makanan Makan pagi Snack pagi Makan siang Snack sore Makan malam Total
Karbohidrat 70 20 105 50 95 340
Protein 12 8 21 6 13 60
Lemak 16 8 18 4 14 60
Total Kalori 472 184 666 260 558 2140
 Contoh makan sehari untuk orang Dewasa

Makan pagi Snack pagi Makan siang

Snack sore Makan malam

Terima Kasih
Pemberian Makan
Berbasis Bahan Lokal