KESEHATAN MENTAL Puskesmas Gamping I

Jefri Reza Pahlevi

REMAJA
APA SIH YANG KAMU TAHU
TENTANG SEHAT MENTAL?
PENGERTIAN MENURUT....
WHO : “Mental health is defined as a state of well-being in which every individual
realizes his or her own potential, can cope with the normal stresses of life, can work
productively and fruitfully, and is able to make a contribution to her or his
community”
“Kesehatan Jiwa adalah suatu kondisi yang memungkinkan perkembangan fisik,
intelektual dan emosional yang optimal dari seseorang dan perkembangan itu
berjalan selaras dengan keadaan orang lain".
KESIMPULANNYA....
CIRI-CIRI SEHAT MENTAL
Mampu belajar dan berkonsentrasi dengan baik.
Mampu mengatasi stress
Mampu berteman dan bersahabat dengan banyak orang serta mampu menjaga
hubungan baik dengan keluarga dan saudara
Mampu beradaptasi dengan baik dengan lingkungan
Mengenali diri dan memahami potensi yang dimiliki
Bebas dari permasalahan dan gangguan psikologis
PERMASALAHAN PSIKOLOGIS
YANG BISA TERJADI PADA
REMAJA....
Kecemasan
Distress (stres negatif)
Depresi
Bullying
Penyalahgunaan Napza
1. DISTRESS (STRES NEGATIF)
Stres adalah kondisi dimana tubuh, emosi dan kondisi psikologis merespon suatu
situasi yang bersifat menekan dan penting bagi hidup kita.
stres terbagi dua
a. Stres positif : mampu membuat kita termotivasi, merasakan tantangan,
menyenangkan, bersifat menguntungkan.
b. Stres negatif atau biasa disebut distress : sifatnya mampu membuat diri kita
terluka, menguras energi, mampu menyebabkan permasalahan psikologis.
Kesulitan dalam mengelola stres hingga menjadi distress mampu membuat kita
mengalami gangguan baik itu kecemasan, depresi dan gangguan lainnya.
2. KECEMASAN
Definisi : kondisi dimana kita mengalami kekhawatiran berlebihan terhadap suatu
hal yang belum terjadi dan bisa mempengaruhi aktivitas sehari-hari.
Jenis Kecemasan yang bisa terjadi :
a. Kecemasan berbicara
b. Kecemasan sosial
c. Fobia
d. Kecemasan menyeluruh
CIRI MENGALAMI
KECEMASAN
Takut, gelisah berlebihan
Tidur menjadi bermasalah
Tangan dan kaki dingin atasu berkeringat
Sesak napas dan jantung berdetak kencang
Mulut kering
Mual
pusing
3. DEPRESI
Kondisi suasana hati (mood) yang dapat memengaruhi pola pikir, perasaan, dan cara
menghadapi aktivitas sehari-hari.
Ciri mengalami depresi :
a. Kesedihan yang sangat mendalam
b. Kehilangan minat serta aktivitas yang menyenangkan menjadi tidak
menyenangkan.
c. Produktivitas dalam kehidupan sehari-hari menurun
d. Perasaan bersalah atau menyalahkan diri sendiri menjadi tinggi.
Orang disebut depresi bila mengalami kondisi ini dalam kurun waktu dua minggu.
4. BULLYING
Olweus (2005), bullying adalah sebuah tindakan atau perilaku agresif yang disengaja, yang dilakukan oleh sekelompok
orang atau seseorang secara berulang-ulang dan dari waktu ke waktu terhadap seorang korban yang tidak dapat
mempertahankan dirinya dengan mudah atau sebagai sebuah penyalahgunaan kekuasaan/kekuatan secara sistematik.
Korban Bullying akan mengalami :
a. Perasaan rendah
b. Ketakutan
c. Enggan untuk kesekolah
d. Prestasi belajar menurun
e. Trauma fisik dan psikologis
Pelaku Bullying akan mengalami :
a. Perasaan bersalah
b. Bisa mengalami tindak pidana bila korban melaporkan.
c. Tidak mendapatkan manfaat apapun
KAPAN PERILAKU DISEBUT
BULLYING
Kondisi dimana ketika terdapat dua pihak yang saling bercanda namun salah satu pihak
merasakan tertekan, ketakutan dan tidak menerima candaan tersebut sebagai bentuk respon
yang menyenangkan.
Cara mengatasi bullying :
a. Bagi korban :
1. Katakan kepada pihak yang mem-bully bahwa perilaku mereka menyakiti diri.
2. bisa melaporkan kondisi yang dialami kepada orang terdekat.
b. Bagi yang melihat terjadinya bullying :
3. Bela teman yang menjadi korban, dan membawa teman ketempat yang aman.
4. Laporkan kepada orang terdekat seperti guru.
5. PENYALAHGUNAAN NAPZA
PENGERTIAN
Narkoba merupakan singkatan dari narkotika dan obat/bahan berbahaya.
Napza merupakan singkatan dari Narkotika, Psikotropika, dan Zat Adiktif lainnya,
yang artinya yaitu:

obat atau zat yang jika masuk kedalam tubuh

akan berpengaruh terhadap fungsi tubuh,
terutama otak sehingga dapat berpengaruh
terhadap kerja otak dan mengubah perilaku
pemakainya menjadi tidak normal.
 GEJALA
PENGGUNA

1. Perubahan fisik
Saat menggunakan : Jalan
sempoyongan, bicara pelo
(cadel), apatis (acuh tak
acuh), mengantuk, agresif,
dll
2. Perubahan sikap
3. Prestasi menurun
 MENGAPA REMAJA
MENGGUNAKAN NAPZA
1. Untuk membuktikan keberanian melakukan tindakan berbahaya seperti balap, berkelahi,
bergaul dengan lawan jenis.
2. Sebagai tindakan menentang orang tua, guru dan norma sosial;
3. Untuk melepaskan diri dari kesepian dan memperoleh pengalaman-pengalaman
emosional;
4. Mencari dan menemukan arti hidup;
5. Untuk mengisi kekosongan dan kesepian;
6. Untuk menghilangkan kegelisahan, frustasi dan ketapan hidup;
7. Untuk mengikuti kemauan kawan dalam membina solidaritas;
8. Didorong oleh rasa ingin tahu
6. KECANDUAN GADGET /
GAME
Perilaku bermain game dengan gigih dan berulang sehingga meninggalkan
kepentingan hiudp lainnya seperti sekolah, bersosialisasi dengan teman dan bermain.
Kondisi ini ditandai dengan :
1. Bermain game secara berlebihan baik dari segi frekuensi, durasi dan intensitas
contoh main game selama 23 jam perhari
2. Memprioritaskan game dalam kehidupan.
3. Tetap melanjutkan bermain game meskipun sadar jika hal ini berdampak negatif
pada tubuh.
CARA MENGATASI
PERMASALAHAN DAN
GANGGUAN MENTAL
Selalu bersifat optimis dalam setiap masalah
Belajar dan cari pengalaman di organisasi, agar mampu mengatur emosi dan terbiasa
menyelesaikan masalah dengan baik
Dekat dengan agama
Bersikap terbuka terhadap orang tua apabila ada permasalahan
Hindari pergaulan yang merugikan
Hindari untuk menghina teman yang sedang mengalami permasalahan atau bahkan
melabel teman dengan sebutan yang menyakitkan seperti autis, gundul, gendut dan
lainnya
LANJUT...
Apabila kondisi ini terjadi disekolah bisa menghubungi guru BK
Apabila kondisi yang dialami semakin tidak nyaman bisa menuju Puskesmas
Gamping II ke biro psikologi atau ke puskesmas terdekat.