2. Dehidrasi
luar ruangan
HINDARI K E L E L A H A N
Hindari aktivitas yang tidak berhubungan dengan
rangkaian ibadah terutama di udara terbuka
karena cuaca panas karena akan lebih mudah
mengalami kelelahan.
K O N S U M S I SAYURAN DAN B UA H
Konsumsi sayur dan buah yang banyak
mengandung air
Pencegahan:
• Selalu memakai alas kaki bila aktivitas diluar
ruangan
• Selalu membawa kantong untuk menyimpan
sandal saat ke masjid. Bawa sendiri dan tidak
disimpan diluar masjid
Gangguan Kesehatan Akibat Cuaca
Dingin Saat Ibadah Haji
Kekambuhan dari penyakit Penyakit yang Penyakit yang tidak
yang sudah ada sebelumnya langsung timbul terjadi secara
akibat udara dingin langsung akibat
• Asma
• Kulit kering dan pecah- udara dingin
• Rinitis Alergi
pecah
• Sinusitis Tertular batuk pilek
• Alergi kulit • Mimisan dari teman sekamar
• Hipotermia
TIPS
MENGATASI
Gangguan akkibat cuaca
dingin saat haji
sering minum
jaga suhu Asupan Kalori
tubuh Minum yang cukup untuk
Pakai baju tertutup agar tubuh Konsumsi yang dapat
mencegah terjadinya
tetap hangat memberikan energi
Pakai satrung tangan, kaos kaki dehidrasi. Saat udara
/ topi dingin jemaah tidak haus pada tubuh untuk tetap
Pakai baju yang hangat
dan menghindari minum.
menyerap keringat/baju
Hindari kafein.
kering
TERIMA
KASIH