Cek Kesehatan secara berkala peningkatan tekanan darah sistolik
Hindari Kegemukan sedikitnya 140 mmHg atau Hindari rokok dan alkohol. tekanan diastolik sedikitnya 90 Hindari stress mmHg. Olah raga teratur / Aktifitas fisik Batasi pemakaian garam Gejala Hipertensi Istirahat cukup Gejala ringan seperti pusing atau sakit kepala Sering gelisah Faktor Resiko Hipertensi Wajah merah Tengkuk terasa pegal . Mudah marah a. Faktor Risiko Yang Tidak Dapat Telinga berdengung Dikontrol: Sukar tidur Jenis kelamin Sesak napas Umur Rasa berat ditengkuk, dll. Keturunan (Genetik) b. Faktor Resiko Yang Dapat Dikontrol: PROGRAM STUDI DIPLOMA Obesitas III KEBIDANAN Kebiasaan Merokok FAKULTAS KESEHATAN Mengkonsumsi garam UNIVERSITAS NURUL JADID berlebih PAITON PROBOLINGGO Stres 2021 Penyakit jasmani