ASUPAN NUTRISI YANG BERGIZI SEIMBANG

SAAT PUASA DENGAN PRODUK PERLEBAHAN

• ASUPAN NUTRISI YANG BERGIZI SEIMBANG SAAT
PUASA
• SARAN PRODUK PERLEBAHAN SAAT PUASA
 ASUPAN NUTRISI YANG BERGIZI
SEIMBANG SAAT PUASA
• Normalnya yang dianjurkan PERMENKES. Nomor 28 Tahun 2019 tentang
angka kecukupan gizi yang dianjurkan untuk masyarakat indonesia
• Puasa
– HARUS TETAP 100%
– 10% saat buka (minuman hangat dingin atau segar dan snack) jangan makan padat
langsung
– 40% saat selesai sholat magrib buka puasa makanan padat
– 10% setelah terawih (minuman hangat dingin atau segar dan snack) jangan makan
padat langsung
– 40% (sahur)
– Total 100%
• Kalori 100 gram nastar : 512
kkal
• 1 buah nastar memiliki berat 10
gram
• Kalori 1 buah nastar = 51,2
kkal
• makan 3,4 buah nastar sama
dengan makan sepiring nasi
sebanyak 100 gram nasi (8-10
sendok makan nasi) Foto: CNN Indonesia/Christina Andhika Setyanti
Kue kering nastar
 • Nilai kalori kue putri salju 359,5
kkal /100 gram 
• 1 buah putri salju memiliki berat
= 6 gram
• Kalori 1 putri salju = 21,57 kkal
• Makan 8 buah kue kering putri
salju sama dengan makan
sepiring nasi sebanyak 100 gram
nasi (8-10 sendok makan nasi). 
Foto: CNN Indonesia/Hesti Rika
Kue Putri Salju, (CNN Indonesia/ Hesti Rika)
SARAN PRODUK PERLEBAHAN SAAT
PUASA
Clover Honey (1kg)
Brand / Kategori: HDI Naturals™
• HDI Naturals™ Clover Honey dapat digunakan untuk
mempermanis minuman, sebagai lapisan pada daging
atau sebagai olesan manisan.
• Kandungan produk :
– Madu / Clover Honey - 99,7%
– Added Bee Collected Pollen - 0.3%
– HDI Naturals™ Clover Honey hadir dalam kemasan Jar
berisi 250gr, 500gr dan 1kg.
• Cara Konsumsi : Untuk konsumsi sehari-hari,
larutkan satu sendok makan HDI Naturals™ Clover
Honey ke dalam segelas air bertemperatur normal
atau mengoleskannya pada roti, wafel, atau pancake.
 Propoelix 200mg (60 Vegekaps)
Brand / Kategori: Propoelix™
• HDI Propoelix™ sangat bermanfaat
untuk membantu memelihara daya
tahan tubuh.
• Kandungan produk (Tiap kapsul
mengandung) : Bee Propolis Extract
- 200 mg
• HDI Propoelix™ tersedia dalam
kemasan 30 Vegekaps & 60
Vegekaps.
• Petunjuk Penggunaan : 1-2 kapsul
sehari atau sesuai rekomendasi dokter.
HDI Dynamic Trio + Enzymeminerals (90T)
Brand / Kategori: HDI Plus
• HDI Dynamic Trio + Enzymeminerals bermanfaat untuk memelihara kesehatan pencernaan.

• Kandungan produk : Tiap kaplet mengandung :

• Bee Pollen 260 mg
• Royal Jelly 180 mg
• Propolis 168 mg
• Trace Minerals 43 mg
• Papain 20 mg
• Rutin 16 mg
• Bromelain 15 mg
• Cranberry Fruit Concentrate 15 mg

• HDI Dynamic Trio + Enzymeminerals tersedia dalam kemasan 30 dan 90 kaplet.

• Petunjuk Penggunaan : 3 kali sehari 1 kaplet.

BEE BOTANICS™ Propolis Mouthwash
Brand / Kategori: Bee Botanics™
• BEE BOTANICS™ Propolis Mouthwash membantu
memelihara kesehatan gigi & mulut serta menyegarkan
nafas.
• Bahan aktif utama produk : Ekstrak Propolis
(Propoelix™) & Peppermint.
• BEE BOTANICS™ Propolis Mouthwash tersedia dalam
kemasan botol 250 ml.
• Cara Pakai : Tuangkan Bee Botanics™ Propolis
Mouthwash sebanyak 15 ml atau sesuai dengan takaran
pada tutupnya, lalu berkumurlah sekitar 30 detik.
Gunakan setiap hari setelah menggosok gigi.
BEE BOTANICS™ Propolis Toothpaste with Tea Tree Oil & Green
Tea Extract (70gr)
Brand / Kategori: Bee Botanics
• BEE BOTANICS™ Propolis Toothpaste with Tea Tree Oil &
Green Tea Extract membantu memelihara kesehatan gigi dan
menyegarkan nafas.
• Bahan aktif utama produk : Ekstrak Propolis
(Propoelix™), Green tea Extract, Tea Tree Oil, dan
Peppermint.
• BEE BOTANICS™ Propolis Toothpaste with Tea Tree Oil &
Green Tea Extract tersedia dalam kemasan tube 70 g.
• Cara Pakai : Aplikasikan Bee Botanics™ Propolis Toothpaste
with Tea Tree Oil & Green Tea Extract pada bulu sikat gigi
Anda sepanjang 1 cm, kemudian sikat gigi hingga terasa bersih.
 KESIMPULAN
• PRODUK PERLEBAHAN BISA MENYEIMBANGKAN ASUPAN NUTRISI YANG BERGIZI SAAT
PUASA.
– Buka: pollen 1, rjl 1, propoeli 1 dan Ch 1
– Tengah hari: propoelix 1dan madu 1
– Sahur: pollen 1, rjl 1, propoeli 1 dan Ch 1
– Intinya
• Pollen 2x1
• Rjl 2x1 cth
• Propoelix 3x1 caps
• CH3x1 sdm

• Bila ingin konsultasi seputar pola makan yang tepat ketika menjalankan ibadah puasa,
Atau Kesehatan Anda bisa berkonsultasi kepada medical Consultant HDI
REFERENSI
• PERMENKES. Nomor 28 Tahun 2019 tentang angka
kecukupan gizi yang dianjurkan untuk masyarakat
indonesia
• https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/
20200524114824-262-506422/membandingkan-kalori-kue-
kering-dengan-sepiring-nasi
• Medical Consultant HDI
• BEE Training Batch XXX. 06 Maret 2023