Nutrition 101 :

Calculating
your Nutrition
Status
Farah Paramita, S.Gz,
MPH
Gambaran Perilaku
Remaja Putri
BAGAIMANAKAH STATUS GIZIKU?
 Status Gizi :
keadaan tubuh yang dipengaruhi
oleh konsumsi makanan dan
kebutuhan / penggunaan dalam
tubuh.
KON SUMS > KEBUTUHAN /
I
PEN GGUN AA
N

GIZI LEBIH
 GIZI LEBIH

RESIKO PENYAKIT DEGENERATIF

Penyakit Diabetes
Stroke Hipertensi
Jantung mellitus
KON SUMS < KEBUTUHAN /
I
PEN GGUN AA
N

GIZI KURANG
 GIZI KURANG
Gangguan
Anemia
reproduksi

Mudah sakit Produkfitas

Menghambat menurun
pertumbuhan

Stunting pada
Anak
KON SUMS = KEBUTUHAN /
I
PEN GGUN AA
N
GIZI BAIK /
NORMAL
INDIKATOR STATUS GIZI
DEWASA

IMT (INDEKS MASSA

TUBUH) LINGKAR

LENGAN ATAS
 INDEKS MASSA
TUBUH
𝐵𝐵 (𝑘 $)
IMT
𝑇𝐵 2
= (𝑚)
KATEGORI IMT
KURUS Kekurangan BB tingkat berat < 17.0
(Gizi kurang) Kekurangan BB tingkat ringan 17 – 18.5
NORMAL 18.5 - 25
GEMUK Kelebihan BB tingkat ringan > 25.0 – 27.0
(Gizi Lebih) Kelebihan BB tingkat berat > 27.0
 note
s
IMT tidak dapat digunakan
pada :
1. Atlet/binaragawan
2. Ibu hamil
3. Seseorang dengan oedem
4. Usia < 18
tahun
 Contoh
perhitungan
Anita adalah mahasiswi berusia 20
tahun yang memiliki Berat badan 50
kg dan tinggi badan 150 cm.
bagaimana kah status gizi Anita?
 𝐵𝐵 50 (𝑘𝑔)
𝐼𝑀𝑇 = = = 𝟐𝟐. 𝟐
𝑘𝑔/𝑚 4
𝑇𝐵 1,54 (𝑚 4 )
KATEGORI IMT

KURUS Kekurangan BB tingkat berat < 17.0

(Gizi kurang) Kekurangan BB tingkat ringan 17 – 18.5
NORMAL 18.5 - 25
GEMUK Kelebihan BB tingkat ringan > 25.0 – 27.0
(Gizi Lebih) Kelebihan BB tingkat berat > 27.0
 Berapa
IMT
Anda?
 LINGKAR LENGAN
ATAS
Menggambarkan jaringan otot dan lapisan lemak di bawah kulit atau lemak
subkutan di lengan atas wanita (cadangan energi)

Penting untuk wanita usia subur,ibu hamil dan yang akan hamil

Mengetahui resiko kekurangan gizi pada wanita usia subur dan wanita hamil

LILA < 23.5 cm  RESIKO GIZI KURANG

LINGKAR LENGAN
ATAS
LINGKAR LENGAN
ATAS
 LINGKAR
Lingkar perut yang berlebihan akan PERUT
memicu masalah kesehatan yang serius seperti
SERANGAN JANTUNG

Untuk mengkonfirmasi perhitungan IMT obesitas

Mencegah terjadinya masalah gizi
(gizi kurang dan gizi lebih)

PEDOMAN GIZI
SEIMBANG
TERIMAKAS
IH