B A H AYA K E C A N D U A N

GAME ONLINE BAGI

K E S E H ATA N M E N TA L
Game online menurut Kim dkk game online adalah game atau
permainan dimana banyak orang yang dapat bermain pada waktu
yang sama dengan melalui jaringan komunikasi online.

Selanjutnya Winn dan Fisher mengatakan multipemain online

permainan merupakan pengembangan dari game yang dmainkan satu
o r a n g , d a l a m b a g i a n y a n g b e s a r, m e n g g u n a k a n b e n t u k y a n g s a m a
dan metode yang sama serta melibatkan konsep umum yang sama
seperti semua lain perbedaannya adalah bahwa game untuk
multiplayer game dapat dimainkan oleh
banyak orang dalam waktu yang sama
1
Apa Itu Game
Online ???
• Menghabiskan banyak waktu bermain game online dan sering
menunda-nunda tanggung jawab sehari-hari, seperti tugas kuliah,
pekerjaan, atau hubungan sosial.

• Kesulitan menghentikan atau mengurangi waktu bermain game

meskipun ada niat untuk melakukannya.

• Mengalami perubahan suasana hati atau perilaku, seperti mudah

marah atau frustrasi saat dihentikan dan berman game

• M e n g a l a m i g a n g g u a n t i d u r, s e p e r t i t i d u r t e r l a l u s e d i k i t a t a u
terlalu banyak, atau tidur yang tidak berkualitas.
2
Tanda-Tanda Kecanduan
Game Online

1. M e n g h a b i s k a n b a n ya k w a k t u
bermain game online dan
menunda-nunda tanggung jawab
sehari-hari

2. Kesulitan mengurangi waktu

bermain game

3. Mengalami perubahan suasana

hati atau perilaku,

4. Mengalami gangguan tidur

5. Interaksi sosial dalam kehidupan

sehari-hari demi bermain game
online
• G a n g g u a n t i d u r, y a n g d a p a t m e n g a k i b a t k a n k e l e l a h a n ,
penurunan konsentrasi, dan gangguan suasana hati.

• Penurunan kualitas hidup, karena mengabaikan tanggung

jawab dan kegiatan sosial.

• Gangguan emosi, seperti meningkatnya gejala depresi,

kecemasan, dan marah.

• Penurunan kinerja akademik atau pekerjaan akibat waktu

yang dihabiskan untuk bermain game.

• Dampak pada hubungan sosial, karena mengabaikan

interaksi dengan keluarga, teman, atau pasangan.
3 Dampak Dari Kecanduan
Game Online

1. Gangguan tidur.

2. Penurunan kualitas hidup

3. Gangguan emosi

4. Penurunan kinerja akademik atau pekerjaan

5. Dampak pada hubungan sosial

• Tetapkan batasan waktu yang jelas untuk bermain game online dan patuhi batasan
tersebut.

• Buat jadwal harian yang seimbang antara bermain game, belajar, bekerja,
berinteraksi sosial, dan beraktivitasfisik.

• Cari alternatif hobi atau kegiatan lasin yang dapat menggantikan waktu yang
dihabiskan untuk bermain game.

• Tetap terhubung dengan keluarga, teman, dan pasangan Anda dan alokasikan
waktu untuk berinteraksi secarasosial di dunia nyata.

• Gunakan fitur pengaturan waktu pada game atau aplikasi yang Anda gunakan
untuk mengingatkan Anda ketika waktu
 Tips Mengelola Penggunaan
4 Game Secara Sehat

1.Tetapkan batasan waktu bermain game

2.Buat jadwal harian yang seimbang

3.Cari alternatif hobi dan kegiatan lain

4.Tetap terhubung berinterkasi sosial di dunia nyata

5.Gunakan fitur pengaturan waktu

Thank you