BAHAGIAN SUKAN, SENI DAN KOKURIKULUM KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA

MANUAL UJIAN SPESIFIK BOLA SEPAK

UNTUK KEM BAKAT SUKAN MUDA KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA

UJIAN 1
Definisi Rasional Objektif Peralatan

:
: : : :

MENIMANG BOLA ( 60 saat)

Keupayaan untuk menimang dan mengawal bola dengan menggunakan kaki, peha, dada dan kepala. Memperbanyakkan sentuhan bola dengan anggota kaki, peha, dada dan kepala. Mengukur kemampuan mengawal bola lambung dan koordinasi pemain. i. ii. iii. iv. 5.1 5.2 5.3 2 biji bola. Jam randik Wisel Bulatan berjejari 1 meter. Bola berada dalam bulatan di atas padang. Pemain berada dalam bulatan dan menyungkil bola ke atas dan timangan mula dikira. Penguji berdiri di luar bulatan dengan wisel dan jam randik. Penguji akan meniup wisel bagi memulakan aktiviti. Pembantu bersedia mengira setiap bola yang ditimang. Sekiranya bola jatuh, pemain boleh meneruskan membuat timangan selagi masa masih ada. Pembantu hanya mengira bola yang ditimang sahaja. Apabila bola jatuh, timangan akan dilakukan semula dengan kiraan yang baru. Setiap kiraan akan dijumlahkan bagi menentukan jumlah kiraan yang sebenar. Bola yang ditimang di luar bulatan tidak dikira. Hanya 3 kali jatuh sahaja yang dibenarkan untuk timangan semula. i. ii. iii. iv. v. Melebihi 100 76 99 51 - 75 26 - 50 01 - 25 5 markah 4 markah 3 markah 2 markah 1 markah.

5. Prosedur

5.2 5.3 5.4

5.5 5.6 6. Pemarkahan:

UJIAN 2
1. Definisi 2. Rasional

: HANTARAN BOLA DEKAT (LERET)

: : Keupayaan untuk menghantar bola pada jarak dekat secara leret. i. Lebih kurang 75% kemahiran permainan bola sepak menggunakan hantaran-hantaran dekat secara leret dalam jarak 10-15meter. ii. Sentiasa wujud felling the ball dalam diri pemain. Pemain dapat membuat hantaran dekat secara leret dan tepat ke sasaran. i. 4 biji bola. ii. 6 batang pancang 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 5.6 Pancang disusun sebaris dengan jarak 1 meter daripada setiap pancang. Pemain berada di tempat permulaan. Bola-bola diletakkan 5 meter di belakang garisan. Bola perlu digerakkan ke hadapan tanpa melepasi garisan dan mesti disepak leret ke sasaran. Pemain membuat sepakan sebanyak 2 kali dengan kaki kanan dan 2 kali dengan kaki kiri. Pemain membuat 4 percubaan.

3. Objektif 4. Peralatan

: : :

5. Prosedur

6. Pemarkahan:

i. Bola yang masuk pada pancang paling tengah diberi 5 markah. ii. Bola yang masuk pada pancang kiri dan kanan daripada pancang tengah diberi 3 markah. iii. Bola yang masuk pada pancang paling tepi sebelah kiri dan kanan diberi 1 markah. iv. Tiada markah bagi bola yang tidak menepati sasaran.

Ujian 3
1. Definisi 2. Objektif 3. Rasional 4. Peralatan

:
: : : :

HANTARAN JAUH ( BOLA TINGGI)

Keupayaan untuk membuat hantaran jauh dengan bola tinggi . Melakukan hantaran jauh tepat pada sasaran. Dalam permainan bola sepak hantaran jauh dan hantaran bola lintang merupakan strategi yang berkesan. i. Sebuah kun (1)

ii. 4 biji bola iii. Bulatan dengan jejari 4 meter. 5. Prosedur : 5.1. 5.2 5.3 5.4 5.5 5.6 Pemain berada di tempat permulaan. Bola diletak pada jarak 1 meter daripada garisan permulaan. Bola perlu digerakkan ke hadapan tanpa melepasi garisan permulaan dan mesti disepak lambung untuk hantaran jauh. Pemain melakukan 4 percubaan. Bola dikira pada jatuhan atau lantunan pertama. Jarak antara tempat mula menyepak ke tanda(kun) ialah 30 meter.

6. Pemarkahan

i. ii. iii. iv. v. vi.

Tepat mengenai kun Dalam bulatan 1 meter Dalam bulatan 2 meter Dalam bulatan 3 meter Dalam bulatan 4 meter Di luar bulatan

5 markah. 4 markah. 3 markah. 2 markah. 1 markah. 0 markah

UJIAN 4
1. Definisi 2. Rasional

:
: :

MENGGELECEK BOLA
Keupayaan berlari dengan bola secara zig-zag pergi dan balik dengan pantas. i. Imbangan dan kawalan bola serta kebolehan untuk menukar arah dengan cepat. ii. Sentiasa wujud felling the ball dalam diri pemain. iii. Membolehkan pemain menyelami situasi permainan yang sebenar. Kebolehan untuk melakukan gerak keliru bagi menewaskan lawan. i. ii. iii. iv. 5.1 11 buah kun. Jam randik 2 biji bola. Wisel. 9 kun disusun dalam satu barisan. Jarak antara setiap kun ialah1.5m. Kun ke-9 berjarak 5m daripada kun ke 8. 2 kun/marker diletak sebagai penanda tempat permulaan dan penamat. Bola perlu digerakkan ke hadapan sebelum mula menggelecek dan kiraan masa mula diambil setelah bola mengena/melepasi garisan permulaan. Pemain dikehendaki menggelecek bola secara zig-zag melalui kun pergi dan balik ke tempat permulaan.

3. Objektif 4. Peralatan

: :

5. Prosedur

5.7 5.8

5.9 6. Pemarkahan:

Masa Kurang 25 saat 26 30 saat 31 35 saat 36 40 saat 41 45 saat Lebih 46 saat

Markah 5 mata 4 mata 3 mata 2 mata 1 mata 0 mata

UJIAN 5
1. Definisi 2.Rasional

:
: :

MENJARING
Keupayaan untuk membuat tendangan dengan tepat ke dalam gol semasa bola bergerak (dinamik). i. Untuk mengukur tahap ketepatan yang diperlukan untuk menjaring gol. ii. Membolehkan pemain menyelami situasi permainan yang sebenar. Untuk mendapat ketepatan dalam jaringan. i. 4 biji bola

3.Objektif 4.Peralatan

: :

ii. Tali iii. Tiang gol ukuran sebenar. 5.Prosedur : 5.1: 5.2: 5.3: 5.4: Tali diikat pada tiang dan palang gol pada ukuran 1 meter x 0.76 meter (3 kaki x 2.5 kaki). Bola disusun 5 meter daripada garisan kotak penalti. Bola perlu digerakkan ke hadapan sebelum mula menendang. Pemain dikehendaki membuat tendangan ke dalam gol dengan 4 percubaan (4 biji bola) iaitu 2 tendangan dengan kaki kanan dan 2 tendangan dengan kaki kiri. 20 mata ( 5 x 4 = 20) 5 mata 4 mata 3 mata 2 mata 1 mata

6. Pemarkahan:

Markah tertinggi Markah Markah Markah Markah Markah

17 -20 13 -16 09 - 12 05 - 08 01- 04

6. PERMAINAN KECIL / 2 SIDE GAMES

6.1 DIFINISI: 6.1.1 Dalam permainan kecil contoh 4v4 atau 2 side games pemain dibahagikan 2 kumpulan dan bermain mengikut kemahiran dan keupayaan masing-masing.

6.2

RASIONAL: 6.2.1 Peserta dapat mengaplikasikan kemahiran yang sedia ada dalam suasana pertandingan mengikut posisi masing-masing serta rasa seronok sewaktu bermain.

6.3 6.3.1 6.4

OBJEKTIF: Untuk menilai secara pemantauan (subjektif) kebolehan /kemahiran peserta semasa berlawan/bertanding

PERALATAN: 6.4.1 3 Biji Bola Sepak 6.4.2 10 Buah Marker 6.4.3 2 Set Bibs

6.5

PROSEDUR 6.5.1 Peserta dibahagikan kepada dua atau beberapa kumpulan

6.5.2 Permainan dijalankan mengikut masa yang ditetapkan oleh penguji. 6.5.3 Peserta dikehendiki menggunakan kemahiran sedia ada sewaktu permainan dan penilain potensi peserta dibuat secara umum.

GAMBAR RAJAH BATERI UJIAN BOLA SEPAK

UJIAN 1 : MENIMANG BOLA ( 60 SAAT )

Timangan dalam kawasan bulatan sahaja Hanya 3 jatuhan bola dalam masa 60 saat. Menimang bola menggunakan kaki, peha, dada dan kepala.

UJIAN 2

HANTARAN BOLA DEKAT ( LERET )

0 1 3 5 3 1 0

10 meter

Bola digerakkan ke hadapan tanpa melepasi Garisan dan lakukan sepakan leret ke sasaran.

10

UJIAN 3 : HANTARAN JAUH ( BOLA TINGGI ) 1 meter 1m

5 markah 4 markah 3 markah 2 markah 1 markah 0 markah

30 meter

Bola digerakkan ke hadapan tanpa melepasi garisan dan lakukan sepakan lambung ke arah sasaran.

UJIAN 4

: MENGGELECEK BOLA
11

5 meter

1.5 meter

Akhir

Mula Bola digerakkan ke hadapan tanpa melepasi garisan dan mengelecek bola secara zig-zag melalui kun.

12

UJIAN 5 :

MENJARING
5 3 4 2 1 1 5 3 4

Bola digerakkan ke hadapan tanpa melepasi garisan dan melakukan sepakan( menjaring) ke dalam gol (sasaran).

Aku/ mnl/09

13