Muscle Exercise A. Latihan untuk Otot Gastrocnemius (Otot Betis) 2.

Ketika seseorang dapat berjalan kembali, otot tersebut biasanya memperoleh kekuatannya kembali tanpa mengalami kesulitan B. Latihan untuk Hamstring Otot hamstring terdiri dari tiga otot yang menyilang sendi panggul sebaaimana pada sendi lutut. Cidera pada otot hamstring sangat sering terjadi ketika olahraga, meski pada orang tanpa hemofilia, dan sangat sulit untuk terehabilitasi secara penuh. Ketika cidera, terjadi spasme otot yang sangat ekstrem, sehingga sulit untuk mendapat kekuatan yang cukup tanpa terjadinya perdarahan.

m. semitendineus m.semimembraneus biceps femoris knee joint

1. Flexibilitas Latihan untuk memperoleh flexibitas atau kelenturan harus dilakukan dengan pelan dan lembut. Gerakan memantul atau menyentak tidak efektif untuk mendapatkan kelenturan dan dapat menimbulkan perdarahan.

Le el !

Le el "

Le el 2 . !ekuatan

Le el #

Le el !

Le el 2 ". Latihan untuk !elenturan Lengan Ba#ah

elbow joint n. medianus dan ulnaris radius flexor ulnar artery flexor digitorus profundus

$erdarahan ke dalam otot yang superficial di lengan ba%ah biasanya mudah terdiagnosis dan mudah didiagnosis karena hematoma biasanya dapat teraba dan pembengkakan dapat terlihat. &edangkan perdarahan pada kompartemen flexor yang dalam pada lengan ba%ah, terkadang tidak terdiagnosis pada fase a%al. 'yeri pada lengan, meningkat ketika jari diluruskan dan ketika menarik telapak tangan ke belakang, dapat dengan cepat memastikan diagnosis. Kompartemen dalam terdiri dari mm. flexor digitorum profundus, mm. flexor policis longus, nervus medianus dan ulnaris, serta arteri radialis dan ulnaris. $erdarahan

dalam ruangan tertutup ini menyebabkan rasa sangat nyeri, namun tidak tampak

pembengkakan &eiring peningkatan tekanan intrakompartemen, terjadi peningkatan

nyeri, paresthesia, dan dampak terburuk adalah nekrosis otot. (m.flexor digitorum profundus mele%ati siku, telapak tangan dan semua sendi jari. )arak yang penuh pada setiap sendi harus dikembalikan satu*persatu terlebih dahulu, selanjutnya langkah rehabilitasi untuk semua sendi secara lengkap dapat dipertimbangkan. "atatan+ latihan ini tidak dapat dilakukan dalam kondisi terdapat perdarahan di dalam otot yang masih berlangsung. Latihan ini dapat dilakukan hanya jika perdarahan telah berhenti. 1. Flexibilitas Le el ! $art ! $art 2

$art "

Le el 2

$art ! Le el "

$art 2

$. Latihan untuk %ua&rice's (m.,uadricept femoris terdiri dari empat otot yang terdapat di paha. Cidera pada otot ini biasanya disebabkan trauma langsung dari arah depan paha. $embengkakan

dan penegangan dapat tampak secara nyata. -iga dari empat otot penyusun ,uadriceps hanya mele%ati lutut, ketika lutut flexi secara penuh, otot mecapai panjang maksimal. M. rectus femoris juga mencapai sendi panggul. rehabilitasi belum lengkap sampai lutut dapat diflexikan penuh dengan panggul pada posisi ekstensi. Catatan + )angan memulai berjalan tanpa bantuan sampai lutut dapat ditekuk hingga ./ derajat, atau pada kondisi flexi lutut tanpa nyeri di daerah paha.

rectus astus intermedius

0di ba%ah rectus femoris1

1.

1. Flexibilitas Le el ! Le el 2

Le el " . !ekuatan

Le el ! Le el 2

Le el #

Le el 2 Le el 3

Le el "

Le el 4 Le el .

Le el 5

()M*+LA, 6engan program latihan yang bertahap ini, sebagian besar perubahan postural kronik yang terjadi pada penderita hemofilia dapat dicegah. 6engan melatih pergerakan dan kekuatan sendi, kelenturan otot, semua orang dengan hemofilia seharusnya dapat melanjutkan akti itas sehari*hari mereka di rumah, sekolah dan dapat bekerja.