UJI KOMPETENSI

TAHUN AJARAN 2013/2014

SMK Negeri 08 Malang
Bidang Studi : Penjaskes
Kelas
: X

Waktu
: 45 menit
Guru Praktikan : Dwi Wijayanto

1. Tujuan utama permainan sepak bola adalah.

a. Menyepak bola
b. Memainkan bola
c. Memasukkan bola ke gawang lawan
d. Menciptakan tontonan yang menarik
e. Mencari atlit berbakat
2. Taktik penyerangan dalam sepakbola bertujuan.
a. Menjaga kekompakan
d. Mengamankan gawang dari
b. Mengulur-ulur waktu
serangan lawan
c. Mencari peluang untuk
e. Agar permainan enak ditonton
menciptakan gol
3. Pemain sepakbola yang menempati posisi depan dinamakan.
a. Striker
b. Center back
c. Back
d. Gelandang
e. Libero
4. Pemain sepakbola yang menempati posisi belakang dinamakan.
a. Striker
b. Center back
c. Back
d. Gelandang
e. Libero
5. Pemain bola volly yang bertugas menutup daerah kosong di sekitar bendungan (block) dinamakan .
a. Blocker
b. Spiker
c. Server
d. cover
e. Toser
6. Usaha seorang pemain bola voli dengan cara menggunakan teknik tertentu dengan tujuan
mengoper bola kepada teman seregu disebut.
a. Service
b. smash
c. passing
d. blocking
e. spike
7. Posisi pemain bolabasket yang bertugas merebut bola pertama disebut.
a. Center
c. Libero
e. Wing
b. Guard
d. Forward
8. Wasit yang memimpin pertandingan bola basket berjumlah.
a. 1 orang
c. 3 orang
e. 1 orang wasit, 2 orang asisten
b. 2 orang
d. 4 orang
wasit.
9. Apabila pemain bolabasket menembak dari luar daerah bersyarat, maka akan mendapat nilai..
a. 1
c. 3
e. 5
b. 2
d. 4
10. Gerakan lay up diawali dengan langkah sebanyak
a. 1 langkah
c. 3 langkah
e. 5 langkah
b. 2 langkah
d. 4 langkah
11. Latihan menembak sambil melayang disebut.
a. Shooting
c. driblling
e. lay up shoot
b. Jump shoot
d. over head pass
12. Senam ritmik juga disebut dengan senam.
a. Pembentukan
c. pemanasan
e. ketangkasan
b. Dasar
d. irama
13. Alat-alat yang tidak digunakan dalam senam ritmik adalah.
a. Bola
c. tongkat
e. selendang
b. Tali
d. simpai
14. Word Cup piala dunia adalah kejuaraan sepakbola antar Negara yang diselengarakan setiap 4 tahun
sekali. Piala dunia tahun 2006 diselengarakan di Negara.
a. Inggris
d. Belanda
b. Jerman
e. Italia
c. Brazil

15. Passing bawah adalah salah satu teknik dasar dalam bola volley, saat melakukan passing bawah
perkenaan tangan dengan bola adalah pada..
a. Telapak tangan
d. Lengan atas
b. Jari-jari tangan
e. Lengan bawah
c. Pergelangan tangan
16. Passing atas dalam bola volley digunakan untuk member umpan. Perkenaan bola dengan tangan
saat passing atas adalah pada.
a. Telapak tangan
d. Lengan atas
b. Jari-jari tangan
e. Lengan bawah
c. Pergelangan tangan
17. Bendungan (block) adalah teknik bertahan yang dilakukan di atas net. Bendungan (block) maksimal
dilakukan oleh.
a. 2 orang
d. 5 orang
b. 3 orang
e. 6 orang
c. 4 orang
18. Sistem pemberian angka dalam bola volley menggunakan sistem rally point. Dengan sistem ini,
suatu set dimenangkan oleh regu yang lebih dahulu meraih angka.
a. 15
b. 20
c. 21
d. 25
e. 30
19. Pada tahun 1944 didirikan Induk Organisasi Bola Volly Indonesia yang diberi nama.
a. PBS
b. PBI
c. PBVSI
d. PASI
e. PERBASI
20. Pada dasarnya ada lima posisi pemain dalam bola basket, yaitu 2 orang menjadi guard, 2 orang
forward dan 1 orang center. Salah satu tugas seorang forward adalah.
a. Melakukan rebound
d. Menyusup ke pertahanan lawan
b. Membendung pertahanan lawan
e. Menjaga daerah belakang
c. Melakukan lemparan ke dalam
21. Induk organisasi bola basket indonesia dinamakan....
a. PERBASI
b. PBVSI
c. PSSI
d. PERCUSI
e. PASI
22. Pada saat menolak peluru posisi badan harus..
a. Ditegakkan
d. Dibungkukkan
b. Dicondongkan ke depan
e. Ditegangkan
c. Diluruskan
23. Sikap awal dalam melakukan guling kedepan adalah..
a. Berdiri
d. Telentang
b. Jongkok
e. Telungkup
c. Duduk
24. Gerakan guling ke depan dan guling ke belakang yang benar dilakukan dengan posisi tubuh.
a. Menyamping
d. Melenting
b. Meliuk
e. Memampang
c. Membulat
25. Faktor utama saat hendak menyelamatkan orang tenggelam adalah.
a. Kekuatan
d. Kesabaran
b. Kecepatan
e. Ketelitian
c. Keuletan
26. Bila seseorang ingin melakukan petualangan menyusuri sungai maka ia harus mempunyai
kemampuan untuk.
a. Menyelam
d. Mengemudikan perahu
b. Menyeberang
e. Menghadapi binatang
c. Berenang
27. AIDS adalah penyakit yang disebabkan oleh.
a. Jamur
d. Virus
b. Bakteri
e. antibiotik
c. Kuman

28. Latihan menembak bebas dinamakan.

a. Tembakan free throw
b. Shoot undering
c. Three point
d. Two point
e. Jump shoot
29. Latihan menembak dalam bola basket dari bawah ring dinamakan
a. Shoot undering
b. Lay up shoot
c. Free throw
d. Three point
e. Two point
30. Latihan menembak dalam bola basket sambil melompat dinamakan
a. Jump shoot
b. Lay up shoot
c. Three point
d. Two point
e. Shoot undering
31. Dalam permainan sepakbola apabila bola keluar lapangan ( out )melalui garis samping maka
terjadi.
a. Lemparan samping
d. Tendangan bebas
b. Lemparan bebas
e. Tendangan sudut
c. Lemparan ke dalam
32. Contoh tindakan tidak fair play dalam sepakbola adalah.
a. Semangat dan pantang menyerah d. Berani bermain kasar dengan pemain
b. Latihan yang sunguh-sunguh
e. Menghormati lawan maupun kawan
c. Bermain dengan sportif
33. Mengoper bola volley dengan dua tangan dari atas kepala disebut.
a. Set-up
d. Spike
b. Block
e. Float
c. Jump
34. Setiap gerakan dalam senam ritmik terdiri darihitungan
a. 4
b. 6
c. 10
d. 8
e. 12
35. Latihan awal dari senam ritmik adalah.
a. Kekuatan
b. Pemanasan
c. Inti
d. Penenangan
e. Kelentukan

SOAL ESSAY !
1. Sebutkan teknik dasar bola voly !
- Passing (mengumpan)
- Blocking(membendung)
- Smash(memukul)
- Cover (menutup)
2. Gerakan sit up berfungsi untuk menguatkan otot apa saja?
- Otot tangan
- Otot kaki
3. Sebutkan apa saja yang termasuk kebugaran jasmani minimal 3!
- Kelentukan,
- Kekuatan
- Keseimbangan
- kecepatan
4. Sebutkan 4 teknik dasar sepak bola !
- Passing
- Shooting
- Dribble
- Heading
5. Apa nama induk organisasi bidang bola basket tingkat Nasional?Jelaskan!
- PERBASI (persatuan bolabasket seluruh Indonesia)