Rangkuman Bola Basket

Permainan ini diciptakan oleh James Naismith pada tahun 1891 atas permintaan Dr. L.H.
Gulick sekretarisYMAC (Young Mens Christian Association) Amerika Serikat. Beliau menghendaki
suatu permainan yang dapat dimainkan di waktu musim dingin, mudah dipelajari, mudah dimainkan
dan menghindari permainan kasar.
James pun menciptakan suatu permainan yang bernama basket ball (bola basket) dan
mendapat sambutan luar biasa sehingga cepat berkembang ke seluruh dunia. Induk organisasi basket
nasional Indonesia dikenal dengan PERBASI sedangkan organisasi internasionalnya dikenal dengan
IBF.
A. Ukuran lapangan bola basket

Panjang lapangan

: 26 meter

Lebar lapangan

: 14 meter

Diameter lingkaran tengah

Tinggi ring basket

Diameter ring basket

: 0,45 meter

Ukuran papan pantul

: 1,80 m x 1,20 m

: 3,6 meter

: 2,75 meter

B. Teknik melempar bola basket

Lemparan bola setinggi dada (chest pass)

Lemparan bola dari atas (bass ball pass)

Lemparan pantulan (bounce pass)

Lemparan bola dari samping

Lemparan bola dari belakang

Lemparan bola dengan dua tangan dari atas

C. Teknik dasar lempar

Lempar tangkap dengan teknik lemparan samping di tempat dan dilanjutkan majumundur
serta gerak menyamping secara berpasangan.
Cara melakukan :
a. Pepemain 1 melakukan lemparan samping.
b. Pemain 2 menangkap bola.
c. Pemain 2 melakukan lemparan ke pemain 1 setelah melakukan tangkapan

Lemparan tangkap dengan teknik lempar samping di tempat, dilanjutkan gerak menyamping
dilakukan bertiga.
Cara melakukan :
a. Pemain 1 melakukan lemparan sampinh ke pemain 2 dan menangkapnya
b. Pemain 2 melakukan lemparan samping dengan terlebih dulu memutar badan pada
pemain 3 dan menangkapnya
c. Pemain 3 melakukan lemparan samping ke pemain 2

Melakukan lempar tangkap, menggiring, menghindar dan menenbak kea rah ring
Cara melakukan :
a. Pemain 1 melempar bola pada pemain 2
b. Pemain 2 menggiring bola kea rah pemain 3 sebagai penghadang, lalu menghindar
dan menembak ka ring basket
c. Pemain 3 bergerak menangkap bola pantul/jatuh berpindah tempat pada posisi 1
d. Pemain 1 berpindah tempat menempati posisi 2
e. Pemain 2 menempati posisi 3.

D. Teknik dasar mendribble bola

Berdiri dengan sikap melangkah

Badan agak condong ke depan

Berat badan tertumpu pada kaki depan

Mendorong bola menggunakan telapak tangan ke lantai dengan sumber gerakan siku dan
pergelangan tangan diaktifkan

Ketinggian bola memantul sebatas atau bawah pinggang

Pandangan mata tertuju kearah depan

E. Teknik dasar menembak sambil meloncat

Menembak sambil meloncat menggunakan dua tangan

Teknik menembak dengan satu tangan

Tembakan ritme hitungan satu-dua(two-count rhythm)

a. Tahap persiapan

Berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu

Kedua lengan memegang bola di depan badan

Pandangan ke arah tembakan

b. Tahap gerakan

Rendahkan kedua lutut dan bola dibawa ke depan atas dahi

Tolakkan kaki ke atas tegak lurus dan kedua lengan diluruskan ke atas

Lepaskan tembakan pada sasaran saat lompatan berada pada titik tertinggi

c. Akhir gerakan

Mendarat menggunakan kedua ujung telapak kaki bersamaan kedua lutut

mengeper

Kedua lengan di depan samping badan dengan kedua siku ditekuk

Pandangan ke arah bola

F. Pola dasar penyerang

Pola penyerangan permainan bola besket adalah suatu usaha yang menggunakan semua
unsure gerakan tubuh manusia.

Penyerangan bebas
Penyerangan bebas merupakan penyerangan tanpa bola yang sangat tergantung pada
peguasaan teknik, kemampuan taktik kesempurnaan fisik setiap anggota regu. Meskipun
bebas, namun tidak mungkin pemain itu bermain secara indivudu.

Penyerangan kilat
Serangan kilat merupakan usaha untuk memperoleh posisi tembakan dimana lawan
belum sempat memperoleh posisi jaganya dan sangat baik untuk mematahkan pertahanan
daerah. Usaha yang diperlukan adalah bahwa sedikitnya 3 orang pemain segera mengisi 3
lorong serangan (samping kiri, tengah dan kanan).

Penyerangan kilat berpola

Serangan kilat ada yang berpola dan ada pula yang tidak berpola. Serangan kilat
berpola dapat dimulai dengan adanya situasi-situasi tertentu, misalnya situasi bolaloncat,
situasi lemparan ke dalam atau situasi sesudah merebut waktu bertahan.

Penyerangan pola diamond

Penyarangan yang sangat baik untuk pertahanan daerah maupun satu lawan satu.
Hal ini dilakukan jika regu itu mempunyai 2 orang pemain jangkung. Pola diamond untuk
menghadapi pertahanan satu lawan satu:
a. Ingat dasar-dasar umum membuat pola
b. Pemain yang mahir mengadakan pembayangan.

Penyerangan pola 1:2:2 (ault mann)

Pola ini dipergunakan jika sebuah regu tidak memiliki pemain jangkung

Penyerangan pola 2:3 (pola reverse)

Pola ini digunakan untuk penyerangan terhadap pertahanan satu lawan satu.
Kemahiran memotong dan membayang sangat dibutuhkan di samping kelincahan.

Operan jarak jauh

Tujuan sebagai persiapan untuk melakukan serangan cepat.
Melakukan dribbling sampai garis tengah lapangan, berlari ke garis lemparan
bebas dan menerima operan jauh dari pemain dribbling lalu disusul dengan under the basket
shoot.

G. Pola dasar pertahanan

Pola pertahanan daerah

a. Gerakan kaki (foot work)
Tujuannya adalah melatih kaki dengan bertukan-tukar arah.
b. Gerakan kaki sesuai permainan
Tujuannya untuk melatih gerak kaki sesuai situasi permainan

H. Peraturan permainan
Setiap regu basket terdiri atas lima pemain. Lama permainan 2 x 20 menit dengan
istirahat 10 menit. Pertandingan bola basket dipimpin oleh 2 wasit, yaitu wasit utama (referee)
dan wasit kedua (umpire) yang dibantu oleh penghitung waktu dan pencatat skor.

Bola lompat (jump ball): terjadi saat wasit utama meleparkan bola ke atas, dua pemain saling
berlawanan.

Three second rule : penyerang tidak boleh di daerah bersyarat lebih dari 3 langkah.

Bola dalam permainan : jika menempati posisinya untuk melakukan bola lompat atau
melakukan tembakan bebas. Bola dipegang seorang pemain untuk dilempar ke dalam
lapangan.

Bola hidup : jika bola lompat telah mencapai titik tertinggi dan bola tersebut telah disentuh
oleh pemain pertama, wasit menyerahkan bola kepada penembak, lemparan ke dalam telah
menyentuh pemain dalam lapangan.

Bola mati : jika bola masuk (gol) pelanggaran oleh pemain dan berakhirnya pertandingan.

Back ball : kembalinya bola dari depan ke daerah belakang. Jika pemain yang menguasai
bola berdiri di daerah depan melakukan mundur dan kakinya menginjak garis tengah atau
masuk ke daerah belakang.

Pertanyaan
1. Siapa pencipta permainan bola basket?
a. James Naismith
b. Emily Howard
c. John Lock
d. Susi Susanti
e. William Shake Spear
Jawaban : a
2. Atas permintaan siapa?
a. David Beckham
b. Josh Conway
c. Dane Brown
d. Dr. L.H. Gulick
e. James McKurt
Jawaban : d
3. Siapakah Dr. Gulick?
a. Pemain baseball
b. Pelatih olah raga
c. Sekretaris YMCA (Young Mens Christian Association)
d. Gubernur
e. Pebulu tangkis nasional
Jawaban : c
4. Apa nama induk organisasi basket nasional Indonesia?
a. PERBANAS
b. PERBASI
c. BBNI
d. PERBANI
e. BBIM
Jawaban : b
5. Apa nama induk organisasi basket dunia?
a. IBA
b. IBF
c. BBA
d. IBBA
e. PERBASI
Jawaban : b
6. Sebutan untuk memantulkan bola dalam basket?
a. Hand ball
b. Balling
c. Jump ball
d. Dribble
e. Tribble

Jawaban : d
7. Berapa panjang lapangan bola basket?
a. 300 m
b. 120 m
c. 15 m
d. 30 m
e. 26 m
Jawaban : e
8. Berapa lebar lapangan bola basket?
a. 30 m
b. 12 m
c. 14 m
d. 18 m
e. 11 m
Jawaban : c
9. Berapa panjang garis tengah lingkaran bola basket?
a. 3,5 m
b. 2,1 m
c. 2,8 m
d. 3,6 m
e. 1,1 m
Jawaban : d
10. Berapa tinggi ring basket?
a. 2,5 m
b. 1,9 m
c. 2,75 m
d. 3,2 m
e. 2,77 m
Jawaban : c
11. Berapa diameter ring basket?
a. 0,5 m
b. 0,45 m
c. 0,3 m
d. 0,42 m
e. 0,43 m
Jawaban : b
12. Berapa panjang papan pantul?
a. 1,5 m
b. 1,7 m
c. 1,8 m
d. 1,1 m
e. 1,3 m
Jawaban : c
13. Berapa lebar papan pantul?
a. 1,1 m
b. 1,2 m
c. 1,7 m
d. 1,9 m
e. 1,5 m
Jawaban : b
14. Nama lain lemparan bola setinggi dada?
a. Chest pass

b. Fore pass
c. Breast pass
d. Neck pass
e. Down pass
Jawaban : a
15. Nama lain lemparan bola dari atas?
a. Chest pass
b. Up pass
c. Over head pass
d. High pass
e. Bass ball pass
Jawaban : e
16. Nama lain lemparan bola dengan pantulan?
a. Bass ball pass
b. Bounce pass
c. Passing
d. Down pass
e. Jump pass
Jawaban : b
17. Pola pertahanan daerah yang bertujuan melatih gerak kaki dengan bertukar arah?
a. Foot work
b. Foot exchange
c. Foot job
d. Foot step
e. Footing
Jawaban : a
18. Bola yang terjadi jika wasit utama melemparkan bola ke atas adalah?
a. Fly ball
b. Swing ball
c. Jump ball
d. Snow ball
e. Balling
Jawaban : c
19. Kembalinya bola dari depan ke daerah belakang adalah?
a. Ball back
b. Back ball
c. Backing ball
d. Lost ball
e. Backing
Jawaban : b
20. Jumlah pemain dalam satu tim basket?
a. 6
b. 7
c. 3
d. 11
e. 5
Jawaban : e
21. Wasit utama disebut?
a. Referee
b. Umpire
c. Anchor

d. Coach
e. Time keeper
Jawaban : a
22. Wasit kedua/bantu disebut?
a. Referee
b. Umpire
c. Anchor
d. Coach
e. Time keeper
Jawaban : b
23. Berapa lama permainan bola basket?
a. 2 x 2 jam
b. 2 x 30 menit
c. 2 x 1 jam
d. 2 x 25 menit
e. 2 x 20 menit
Jawaban : e
24. Permainan bola basket termasuk permainan bola
a. Besar
b. Kecil
c. Sedang
d. Lempar
e. Tinggi
Jawaban : a
25. Nama lain penyerangan pola 1:2:2 adalah?
a. One-two-two
b. Ault mann
c. One two
d. Two-two-one
e. Two-one
Jawaban : b
26. Nama lain dari penyerangan pola 2:3 adalah?
a. Three-two
b. Three and two
c. Reverse pattern
d. Three-two pattern
e. Two-three pattern
Jawaban : c
27. Bagaimana arah pandangan mata ketika mendribble bola?
a. Tertuju ke depan
b. Ke bawah
c. Mengawasi bola
d. Ke atas
e. Ke samping
Jawaban : a
28. Bagaimana penyerangan pola diamond?
a. 2:2:1
b. 2:3
c. 1:3:1
d. 3:1:1
e. 1:1:3
Jawaban : c

29. Memutar badan ke segala arah dengan salah satu kaki sebagai poros sedangkan kaki yang lain
mengikuti gerakan membawa bola disebut
a. Jump shoot
b. Dribble
c. One step
d. Pivot
e. Bring ball
Jawaban : d
30. Apakah tujuan operan jarak jauh?
a. Untuk menguasai bola
b. Untuk mengecoh lawan
c. Sebagai persiapan untuk melakukan serangan cepat
d. Sebagai pertahanan
e. Sebagai penyerangan
Jawaban : c

Esay
1. Sebutkan dan jelaskan teknik melempar bola!
Jawaban : ada 6
Chest pass
Bass ball pass
Bounce pass
Lemparan bola dari samping
Lemparan bola dari belakang
Lemparan bola dengan dua tangan dari atas
2. Sebutkan dan jelaskan pola penyerangan!
Jawaban : ada 7
Serangan bebas
Serangan kilat
Serangan kilat berpola
Serangan pola diamond
Serangan pola ault mann
Serangan pola reverse
Operan jarak jauh
3. Apa yang disebut dengan pola serangan bebas?
Jawaban : penyerangan tanpa bola
4. Jelaskan arti serangan kilat!
Jawaban : posisi tembakan saat lawan belum sempat memperoleh posisi jaga
5. Apa keuntungan serangan pola diamond?
Jawaban : untuk penyerangan terhadap pertahanan daerah atau pertahanan satu lawan satu
6. Apa yang disebut dengan jump ball?
Jawaban : bola yang terjadi saat wasit utama melemparkan bola ke atas/awal pertandingan
7. Kapan terjadinya bola mati ?
Jawaban : saat bola masuk pelanggaran oleh pemain, pertandingan berakhir
8. Sebutkan cara-cara untuk melakukan pivot ?
Jawaban :
Cara melakukan pivot adalah sebagai berikut :

a) Sikap awal berdiri tegak, kedua kaki dibuka lebar, berada didepan dan kedua
tangan memegang bola didepan dada.
b) Kaki belakang digerakkan kedepan, kesamping atau kebelakang, sehingga bola
berputar mengikuti arah pergerakan kaki.
c) Setalah bola dirasakan aman, maka bola tersebut dapat dioper kepada teman yang
bebas dari penjagaan lawan atau dapat pula langsung menembakkan ke ring lawan.
9. Apa yang dimaksud dengan tembakan lay up, dan jalaskan bagaimana melakukannya
?
Jawaban :
Tembakan lay up adalah tembakan yang dilakukan dengan jarak dekat dari ring basket,
sehingga seolah olah bola itu diletakkan kedalam ring.
Cara melakukannya adalah sebagai berikut :
1.
Drible bola mendekati ring
2.
Tiga langkah sebelum sampai ring, ketika kaki kanan terayun melangkah, bola
ditangkap oleh kedua tangan.
3.
Setelah kaki kanan menepak dilanjutkan kaki kiri menepak yang dilanjutkan
dengan menolak keatas.
4.
Ketika kaki kiri melakukan tekanan, angkat bola oleh kedua tangan mendekati
ring dan pada titik tinggi lompatan, lempar bola ke ring langsung dengan menggunakan
satu tangan / dipantulkan dulu ke papan ring.
10. Sebutkan peraturan-paraturan dalam bermain bola basket ?
Jawaban :
1.
Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau
kedua tangan.
2.
Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua
tangan, tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).
3.
Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Pemain harus
melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola, tetapi diperbolehkan
apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa.
4.
Bola harus dipegang di dalam atau diantara telapak tangan. Lengan atau anggota
tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola.
5.
Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong, memukul, atau
menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. Pelanggaran pertama terhadap
peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan, pelanggaran kedua akan diberi sanksi
berupa pendiskualifikasian pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh
bola lawan, dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk
mencederai lawan, maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut
bermain sepanjang pertandingan. Pada masa ini, pergantian pemain tidak
diperbolehkan.
6.
Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan
(meninju), melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4, serta melanggar hal-hal
yang disebutkan pada aturan 5.
7.
Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut, maka kesalahan
itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya
pelanggaran balik oleh lawan).
8.
Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke
dalam keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau
mengganggu gol tersebut. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan
menggerakkan keranjang, maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol.
9.
Apabila bola keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke
dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Apabila terjadi

perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola, maka wasitlah yang akan

melemparkannya ke dalam lapangan. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk
melemparkan bola dalam genggamannya. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu
tersebut, maka kepemilikan bola akan berpindah. Apabila salah satu pihak melakukan
hal yang dapat menunda pertandingan, maka wasit dapat memberi mereka sebuah
peringatan pelanggaran.
10. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah
pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturutturut. Wasit memiliki hak penuh untuk mendiskualifikasi pemain yang melakukan
pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5.
11. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola
dianggap telah keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola, serta menghitung waktu.
Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol
yang terjadi.
12. Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit
13. Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai
pemenang.