dr.

Famelia

198703092015032001

Kesehatan
Fisik dan
Jiwa

Ekonomi

Pemeriksaan Kesehatan Calhaj Indonesia

Penyakit Resiko Tinggi diderita oleh Calhaj Indonesia
Hipertensi
Diabetes mellitus
Dislipidemia
Jantung
Obesitas/Kegemukan
Asma
Kepikunan/Demensia
Kematian di tanah suci tjd di
hotel/penginapan/pondokan

Pemeriksaan Kesehatan
Calhaj Indonesia
Kondisi
kesehatan?

Intervensi:

Sakit diobati
Diperoleh:
Keterbatasan
Puskesmas
minimalkan
Sehat
RS ditunjuk
Sehat
Sakit
ditingkatkan
Keterbatasan
derajatnya

Imunisasi
meningitis meningokokus

Radang selaput
otak dan sumsum
tulang belakang tjd
mendadak &
menular
(batuk,bersin,ciuman)

Gejala:
Panas Tinggi
Nyeri Kepala
Kaku Kuduk
Bercak merah di kulit
(bakteri N.
meningitis)

Imunisasi
meningitis meningokokus
Vaksin telah disertifikasi halal oleh MUI
Punya izin edar BPO M
Selambat-lambatnya 1 0 hari sebelum
berangkat
Kekebalaan slm 2 tahun thd B. Meningitis
Dilakukan di Puskes/ RS tiap Kab/ Kota

Rutin aktivitas fisik/olahraga

Tujuan: Penyesuaian saat haji
Jenis: senam kesegaran jasmani, jalan cepat, jongging

Senam
2x/mg
Jalan kaki 56 km 2x/mg

3 bln sblm
berangkat

2 bln sblm
berangkat
Senam
2x/mg
Jalan
kaki 5-6
km
3x/mg

Senam
2x/mg
Jalan
kaki 5-6
km
4x/mg

1 bln 1 0
hari sblm
berangkat

 Makan teratur 3x/hari & jangan terlambat

Minumlah segelas susu setiap hari
Pilihlah makanan yang bersih dan terlindung
dari pencemaran
Pilih makanan dalam kemasan yang masih
baik atau utuh dan belum kadaluarsa
Bila dari katering: periksa kondisinya, bila
basah atau berlendir jangan dimakan dan Bila
baik segera makan jangan disimpan > 2 jam
Cuci tangan dengan sabun sebelum/sesudah

 Perubahan suhu ekstrim di Arab

Musim dingin 00 dengan kelembaban 24%
(sangat kering)
Latihan Penyesuaian:
Dini hari sesudah subuh (tempat terbuka)
senam dan jalan kaki 1 jam/hari/minggu
pada minggu akhir keberangkatan.
Suhu dingin dapat menyebabkan sengatan
dingin

SENGATAN DINGIN