Karangan ramalan: makanan 

suplemen
Pengambilan makanan suplemen seperti pil-pil vitamin semakin popular
di kalangan masyarakat dewasa ini. Sebenarnya, ada golongan tertentu
yang memang memerlukannya. Akan tetapi, pengambilan tanpa rujukan
pakar kesihatan mungkin membawa risiko kesihatan tertentu.
Berikan pendapat anda.
Pengambilan makanan suplemen seperti pil-pil vitamin semakin
popular di kalangan masyarakat dewasa ini.
Sebenarnya, ada golongan tertentu yang memang memerlukannya.
Akan tetapi, pengambilan tanpa rujukan pakar kesihatan mungkin
membawa risiko kesihatan tertentu.

1. Golongan yang sibuk memang memerlukan makanan suplemen demi

menjamin kesihatan.
Golongan ini kekurangan senaman dan aktiviti riadah.
Mereka juga sentiasa makan di luar kerana tiada masa menyediakan
makanan sendiri.
 Maka mereka menghadapi masalah kekurangan zat makanan yang
seimbang.
 Pengambilan Omega fish oil melidungi seseorang daripada menghidapi
sakit jantung.
Evening promrose oil mengimbangi hormon wanita yang sibuk.( tak
cukup rehat/senaman/ keawetan wajah, cegah ketuaan)
Pil-pil vitamin menjadi pelengkap kepada amalan pemakanan yang
tidak seimbang.
Satu kapsul vitamin mengandungi nutrien daripada 20 jenis sayur
dan 15 jenis buah-buahan.

2. Pesakit juga perlukan makanan suplemen untuk memulihkan penyakit

mereka.
Pesakit barah memerlukan makanan suplemen berkhasiat tinggi.
 Mereka juga memerlukan makanan fiber tinggi.
Pesakit goiter kekurangan khasiat makanan laut.(anemia: besi…
Badan mereka juga kurang berupaya menyerap khasiat makanan laut.
Jadi, makanan suplemen yang kaya dengan iodin penting.
Pesakit tekanan darah tinggi pula memerlukan Tongkat Ali, Ling
Zhi, Gin sheng dsn.
Dengan makanan suplemen ini, pesakit akan lebih cepat sembuh.
Osteoporosis / archritis perlukan besi(ferum), kalsium, fosferus,
kalium, garam mineral.
Pesakit beri-beri kekurangan vitamin B. vitamin B perlu diambil
dengan banyak.
3. Makanan suplemen menjamin tumbesaran normal dan meningkatkan daya
pencegahan penyakit.
Osteoporosis disebabkan tulang lemah, rapuh dan senang patah.
Pengambilan kalsium seharian yang mencukupi membina tulang yang
kuat.
Kadar kehilangan jisim tulang dapat dielakkan.(Anlene, Calciumax
 Multivitamin dan susu tepung formula(Enflagrow) menjamin
tumbesaran sel-sel otak kanak-kanak yang normal. /meningkatkan
kecerdasan otak……
Sisa dan toksid makanan yang diambil juga boleh dibersihkan
melalui makanan suplemen seperti barangan 21st Century.
Bakteria sihat dapat membersihkan toksid dalam kolon/usus kita.
Jika tidak toksid itu akan meresap ke seluruh sistem badan kita.
Makanan kaya dengan fiber, dan sumber sayur-sayuran serta buah-
buahan juga penting.
(enzim membantu penghadaman, spirulina
Dengan ini, daya tahan penyakit akan meningkat.

Isi Negatif 1. Pengambilan bahan ini tanpa rujukan pakar kesihatan

boleh menyebabkan keracunan.
• Sesetengah orang mungkin tidak sesuai mengambil makanan suplemen
tertentu.
• Makanan yang mengandungi bahan garam mineral yang berlebihan boleh
menyebabkan sakit perut, muntah-muntah, cirit-birit dan pening.
• Pil-pil vitamin tertentu pula menyebabkan pengambilnya muntah-
muntah dan badannya muncul bitik-bintik merah.
• Pengambilan dos/kuantiti yang berlebihan ini merosakkan sistem
saraf dan fikiran seseorang.
• Daya ingatan mereka juga semakin merosot.
• Lebih serius lagi ialah mangsa mungkin menemui ajal.

Isi Negatif 2. Kerosakan organ juga boleh berlaku jika pengambilan

bahan ini tanpa nasihat pakar.
• Ramai wanita kini mengambil pil langsing badan.
• Kononnya mahu menjaga kesihatan dan kecantikan bentuk badan.
• Dengan makanan suplemen ini kononnya sudah cukup menggantikan
makanan normal.
• Malangnya, ramai orang mati kerana organ badan mereka rosak akibat
bahan kimia itu.
• Misalnya pil “Slim-10” menyebabkan kerosakan hati. Melamin dalam
susu di China
• Kerosakan hati amat sukar dirawati.
• Makanan suplemen mungkin mengandungi bahan kimia berlebihan.
• Makanan ini juga menyebabkan kelebihan zat makanan.
• Kanak-kanak mungkin terdedah kepada masalah kegemukan.
• Akibatnya tumbesaran kanak-kanak akan terbantut.