UJIAN PENILAIAN 1 2012 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN BAHAGIAN A 1.

. Berikut adalah bukan acara pecut, kecuali A. 800 m B. 1500 m C. 100 m D. 20 km jalan kaki 2. Berikut adalah badan-badan atau persatuan yang bertanggungjawab terhadap pengendalian sukan olahraga, kecuali A. MSN B. KOAM C. MSSM D. MSSN 3. Yang manakah di antara berikut, bukan merupakan salah satu fasa dalam teknik lari pecut? A. Fasa permulaan B. Fasa Larian C. Fasa pecutan D. Fasa penamat 4. Di antara faktor-faktor berikut, yang manakah harus dipertingkatkan untuk menambahkan kelajuan seseorang atlit.. A. Imbangan B. Ketangkasan C. Masa tindakbalas D. Kuasa 5. Otot-otot yang berikut adalah otot-otot utama yang terlibat semasa berlari, kecuali A. Otot pangkal lengan B. Otot peha C. Otot dada D. Otot betis 6. Peraturan pertandingan acara lontar peluru telah diperkenalkan pada tahun 1860. Antara berikut, yang manakah bukan terkandung dalam peraturan tersebut. A. Pakaian B. Kawasan lontaran C. Berat peluru D. Teknik lontaran

7. Berikut adalah teknik lontaran dalam acara lontar peluru, kecuali A. Gaya gelongsor selangkah B. Gaya Putaran C. Gaya OBrien D. Gaya Storm 8. Yang manakah di antara berikut, adalah merupakan salah satu fasa dalam teknik lontaran peluru? A. Fasa permulaan B. Fasa ikut lajak C. Fasa lompatan D. Fasa penamat 9. Otot-otot berikut adalah otot-otot utama yang tidak terlibat semasa lontaran, kecuali A. Otot dada B. Otot betis C. Otot bahu D. Otot leher 10. Antara pernyataan berikut, yang manakah bukan aspek keselamatan yang berkaitan dengan acara lontar peluru. A. Tidak perlu melakukan aktiviti memanaskan badan dan regangan. B. Peluru yang basah hendaklah dikeringkan dahulu sebelum melakukan lontaran. C. Gunakan kasut yang sesuai supaya tidak tergelincir terutamanya semasa fasa gelongsor. D. Pakai pakian yang selesa dan bersesuaian 11. Kumpulan makanan yang manakah mengikut piramid makanan yang betul. I. Sayur-sayuran dan buah-buahan II. Lemak, minyak dan gula III. Bijirin, hasil bijirin dan ubi IV. Daging, ayam, telur, ikan dan kekacang A. I,II,III dan IV B. IV,III,II dan I C. II,IV,I dan III D. III,I,IV dan II 12. Di antara pasangan berikut, yang manakah benar mengenai sumber dan fungsi makanan? I. Daging Membantu pembinaan tulang II. Roti Membekalkan tenaga III. Keju Membantu pembinaan tulang IV. Susu Membina otot dan tubuh yang sihat A. I dan II B. II dan III C. III dan IV D. Semua di atas 13. Berikut adalah merupakan faktor yang menjadi punca kepada konflik, kecuali A. Penceraian ibu bapa B. Perbezaan pendapat C. Cuaca terlalu panas D. Perbezaan nilai dan budaya

14. Manakah antara berikut benar mengenai punca berlakunya stress. I. Tekanan menghadapi peperiksaan II. Terlalu bimbang atau takut III. Pertelingkahan dalam keluarga IV. Kematian ahli keluarga A. I dan II B. II dan III C. III dan IV D. Semua di atas 15. Berikut adalah langkah-langkah untuk menguruskan konflik dan stress dengan betul. I. Nilai tindakan yang diambil sama ada berkesan atau sebaliknya II. Laksanakan cadangan dan nasihat III. Rujuk penasihat : ibu bapa, guru kaunseling atau guru agama IV. Kenal pasti punca konflik dan stress A. I,II,III dan IV B. IV,III,II dan I C. II,IV,I dan III D. III,I,IV dan II 16. Golongan manakah yang paling ramai terbabit dengan penyalahgunaan bahan terutamanya dadah, rokok dan alkohol. A. Belia B. Orang tua C. Kanak-kanak D. Remaja 17. Dalam bidang perubatan, dadah merupakan bahan yang penting kerana ia digunakan untuk menghasilkan ubat. Antara berikut yang manakah bukan jenis dadah? A. Morfin B. Kodein C. Sulfur D. Candu 18. Di antara berikut, yang manakah merupakan kesan akibat dari penyalahgunaan dadah. A. Tersisih daripada masyarakat B. Mendapat kawan yang ramai C. Berjaya dalam pelajaran D. Mendapat pengiktarafan masyarakat 19. Di Malaysia beberapa akta yang berkaitan dengan pengawalan dadah telah digubal dan dikuatkuasakan. Berikut adalah jenis-jenis akta yang telah diwujudkan, kecuali A. Akta Dadah Berbahaya 1952 B. Akta Racun 1952 C. Akta Penagih Dadah (Rawatan dan Pemulihan) 1983 D. Akta Kanun Jenayah 1952 20. AIDS adalah singkatan dari perkataan A. Accident Immune Deficiency Syndrome B. Acquired Immune Deficiency Syndrome C. Acquired Independent Deficiency Syndrome D. Accident Independent Deficiency Syndrome

(20 markah)

BAHAGIAN B Arahan : Tuliskan namanama permainan dan acara padang yang bersesuaian dengan gambarajah yang diberi .

1.

2.

3.

5.

(10 markah)

BAHAGIAN C Arahan : Isi tempat kosong dengan jawapan yang betul pengelola , menegak , karat , pendidikan , kesukanan , graviti , air positif ,

etika ,

air kencing ,

1. Alatan sukan yang panjang diletakkan secara ______________. 2. Ahli sukan yang didapati ____________ menggunakan bahan terlarang akan dikenakan hukuman yang berat. 3. Pengesanan penggunaan bahan terlarang dibuat berdasarkan ujian _________ di makmal. yang dijalankan

4. Dalam sesuatu kejohanan sukan , _____________ yang cekap adalah perlu bagi memastikan kelancaran perjalanan kejohanan. 5. Ahli sukan yang baik perlu sentiasa mengamalkan semangat _____________ yang tinggi dalam setiap pertandingan yang disertainya. 6. Antara lokasi perkhemahan yang baik adalah berdekatan dengan punca _______. 7. Perbuatan menipu had umur pemain untuk sesuatu pertandingan sukan adalah satu perbuatan yang tiada _____________. 8. Salah satu tema dalam gimnastik _____________ adalah kesedaran tentang tubuh badan. 9. Semakin tinggi pusat ___________ , semakin kurang kkestabilan. 10. Alatan yang diperbuat daripada logam perlu dikeringkan terlebih dahulu sebelum disimpan supaya tidak mudah ____________.

(10 markah)

BAHAGIAN D Tuliskan betul atau salah dalam ruang yang disediakan.

1. Selain memberi manfaat kepada kesihatan, sukan juga menawarkan peluang kerjaya kepada seseorang yang menceburinya. ( )

2. Sukan untuk Semua melibatkan penyertaan beramai-ramai dalam dalam sesuatu acara sukan. ( )

3. Melatih dan menyediakan pemain untuk sesuatu kejohanan merupakan tugas seorang jurulatih. ( )

4. Datuk Azhar Mansur telah berjaya melakukan pelayaran solo mengelilingi dunia dan menaikkan imej Malaysia. ( )

5. Malaysia telah menganjurkan Sukan Komanwel dengan jayanya pada tahun 2000.

6. Pemain semiprofessional melibatkan diri dalam sukan tanpa menerima ganjaran dari segi gaji bulanan. ( )

7.

Etika dalam sukan memberi panduan tentang tingkah laku dan nilai-nilai positif yang perlu ada pada seseorang ahli sukan. ( )

8.

Mokhtar Dahari merupakan pemain bola sepak negara dan menerima anugerah olahragawan pada tahun 1976. ( )

9. Majlis Olimpik Malaysia ( MOM ) adalah badan tertinggi yang menguruskan hal yang berkaitan sukan negara. ( )

10. Mempunyai semangat kesukanan yang tinggi adalah salah satu ciri-ciri yang perlu ada pada seseorang atlit atau pemain. ( )

(10 markah