SOALAN OBJEKTIF OLAHRAGA PJK TINGKATAN SATU Jawab semua soalan dengan pilihan satu jawapan yang betul

dan tepat. 1. Di antara berikut adalah bukan acara pecut, kecuali A. 800 m B. 1500 m C. 100 m D. 20 km jalan kaki 2. Berikut adalah badan-badan atau persatuan yang bertanggungjawab terhadap pengendalian sukan olahraga, kecuali A. MSN B. KOAM C. MSSM D. MSSN 3. Yang manakah di antara berikut, bukan merupakan salah satu fasa dalam teknik lari pecut? A. Fasa permulaan B. Fasa Larian C. Fasa pecutan D. Fasa penamat 4. Di antara faktor-faktor berikut, yang manakah harus dipertingkatkan untuk menambahkan kelajuan seseorang atlit.. A. Imbangan B. Ketangkasan C. Masa tindakbalas D. Kuasa 5. Otot-otot yang berikut adalah otot-otot utama yang terlibat semasa berlari, kecuali A. Otot pangkal lengan B. Otot peha C. Otot dada D. Otot betis 6. Peraturan pertandingan acara lontar peluru telah diperkenalkan pada tahun 1860. Antara berikut, yang manakah bukan terkandung dalam peraturan tersebut. A. Pakaian B. Kawasan lontaran C. Berat peluru D. Teknik lontaran

7. A. B. C. D.

Berikut adalah teknik lontaran dalam acara lontar peluru, kecuali Gaya gelongsor selangkah Gaya Putaran Gaya OBrien Gaya Storm

8. Yang manakah di antara berikut, adalah merupakan salah satu fasa dalam teknik lontaran peluru? A. Fasa permulaan B. Fasa ikut lajak C. Fasa lompatan D. Fasa penamat 9. Otot-otot berikut adalah otot-otot utama yang tidak terlibat semasa lontaran, kecuali A. Otot dada B. Otot betis C. Otot bahu D. Otot leher 10. Antara pernyataan berikut, yang manakah bukan aspek keselamatan yang berkaitan dengan acara lontar peluru. A. Tidak perlu melakukan aktiviti memanaskan badan dan regangan. B. Peluru yang basah hendaklah dikeringkan dahulu sebelum melakukan lontaran. C. Gunakan kasut yang sesuai supaya tidak tergelincir terutamanya semasa fasa gelongsor. D. Pakai pakian yang selesa dan bersesuaian 11. betul. I. II. III. IV. Kumpulan makanan yang manakah mengikut piramid makanan yang Sayur-sayuran dan buah-buahan Lemak, minyak dan gula Bijirin, hasil bijirin dan ubi Daging, ayam, telur, ikan dan kekacang I,II,III dan IV D. III,I,IV dan II B. IV,III,II dan I

A. C. II,IV,I dan III

12. Di antara pasangan berikut, yang manakah benar mengenai sumber dan fungsi makanan? I. Daging Membantu pembinaan tulang II. Roti Membekalkan tenaga III. Keju Membantu pembinaan tulang IV. Susu Membina otot dan tubuh yang sihat A. I dan II B. II dan III

C. III dan IV 13. kecuali A. B. C. D. 14. I. II. III. IV. A. I dan II C. III dan IV

D. Semua di atas Berikut adalah merupakan faktor yang menjadi punca kepada konflik, Penceraian ibu bapa Perbezaan pendapat Cuaca terlalu panas Perbezaan nilai dan budaya Manakah antara berikut benar mengenai punca berlakunya stress. Tekanan menghadapi peperiksaan Terlalu bimbang atau takut Pertelingkahan dalam keluarga Kematian ahli keluarga B. II dan III D. Semua di atas

15. Berikut adalah langkah-langkah untuk menguruskan konflik dan stress dengan betul. I. Nilai tindakan yang diambil sama ada berkesan atau sebaliknya II. Laksanakan cadangan dan nasihat III. Rujuk penasihat : ibu bapa, guru kaunseling atau guru agama IV. Kenal pasti punca konflik dan stress A. C. II,IV,I dan III I,II,III dan IV D. III,I,IV dan II B. IV,III,II dan I

16. Golongan manakah yang paling ramai terbabit dengan penyalahgunaan bahan terutamanya dadah, rokok dan alkohol. A. Belia B. Orang tua C. Kanak-kanak D. Remaja 17. Dalam bidang perubatan, dadah merupakan bahan yang penting kerana ia digunakan untuk menghasilkan ubat. Antara berikut yang manakah bukan jenis dadah? A. Morfin B. Kodein C. Sulfur D. Candu 18. Di antara berikut, yang manakah merupakan kesan akibat dari

penyalahgunaan dadah. A. Tersisih daripada masyarakat B. Mendapat kawan yang ramai C. Berjaya dalam pelajaran D. Mendapat pengiktarafan masyarakat

19. Di Malaysia beberapa akta yang berkaitan dengan pengawalan dadah telah digubal dan dikuatkuasakan. Berikut adalah jenis-jenis akta yang telah diwujudkan, kecuali A. Akta Dadah Berbahaya 1952 B. Akta Racun 1952 C. Akta Penagih Dadah (Rawatan dan Pemulihan) 1983 D. Akta Kanun Jenayah 1952 20. AIDS adalah singkatan dari perkataan A. Accident Immune Deficiency Syndrome B. Acquired Immune Deficiency Syndrome C. Acquired Independent Deficiency Syndrome D. Accident Independent Deficiency Syndrome

Sila jawab semua soalan dengan menuliskan B untuk jawapan yang betul dan S untuk jawapan yang salah. 1. Acara balapan 100 m, 200 m dan 400 m adalah dikategorikan sebagai acara lari pecut. 2. Badan tidak dicondongkan ke hadapan, adalah kesilapan teknik larian yang sering dilakukan oleh atlit dalam acara pecut. 3. Lari pecut dan lontar peluru adalah dua acara yang dikategorikan sebagai acara balapan dalam sukan olahraga. 4. Aspek keselamatan dalam acara lontar peluru ialah atlit perlu menggunakan kasut yang sesuai supaya tidah mudah tergelincir semasa fasa gelongsor. 5. Peraturan asas melakukan lontaran adalah peluru yang dilontar tidak semestinya mendarat dalam sektor lontaran yang ditetapkan. 6. Piramid makanan menggambarkan secara umum tentang jenis dan jumlah makanan yang perlu diambil oleh seseorang individu. 7. Contoh kumpulan makanan bagi bijirin ialah seperti majerin, minyak masak dan gula. 8. Konflik timbul apabila seseorang itu suka berhadapan dengan kegembiraan dan mudah untuk membuat pilihan yang mempunyai matlamat yang sama. 9. Seseorang mengalami stress mungkin disebabkan oleh tiada keyakinan diri dan selalu berlaku pertelingkahan dalam keluarga. .. .. .. .. .. .. .. . .. . .. .

10. HIV ialah singkatan daripada perkataan Human Immunodeficiency Virus. .. Sila jawab semua soalan dengan berpandukan kepada pilihan jawapan yang telah diberikan seperti dalam jadual di atas. 4.0 KG, INTERNET, BERLEPAS, 1. TANGAN, KELAJUAN, GELONGSOR, KONFLIK, IAAF, TABIAT, PARU-PARU, NEGATIF, 4.55 KG, KETANGKASA N JANTUNG, KOAM,

.. telah ditubuhkan pada tahun 1912 untuk menyelaraskan

program, aspek teknikal, peralatan dan rekod dunia dalam acara olahraga. 2. Fasa .. adalah suatu tindakan eksplosif, iaitu sebaik sahaja

pelari mendengar isyarat mula atau bunyi letupan pistol. 3. Amalan latihan untuk meningkatkan tahap kecergasan fizikal,

terutamanya komponen kekuatan otot, kuasa dan 4. Berat peluru bagi kategori umur lelaki bawah 15 tahun ialah 5. Pelontar peluru lebih banyak melakukan pergerakan di bahagian

.., bahu, pinggang dan kaki. 6. tekanan. 7. Tanda-tanda penagihan dadah pada umunya boleh dilihat melalui Stress ialah respons yang dihasilkan oleh tubuh apabila seseorang itu

berhadapan dengan .. atau berbagai situasi lain yang menyebabkan

perubahan rupa, sikap, .., dan tingkah laku yang tidak menyenangkan rakan-rakan dan anggota keluarga. 8. Terdapat lebih daripada 4000 bahan kimia di dalam sebatang rokok yang

boleh membahayakan .. dan menyebabkan kanser. 9. Salah satu punca penyalahgunaan dadah adalah pengaruh

10. Oleh sebab konflik dan stress boleh mendatangkan kesan yang .. kepada diri seseorang, adalah lebih baik jika dicegah daripada awal.
SKEMA JAWAPAN SOALAN OBJEKTIF 1. C 2. A 3. B 4. D 5. C 6. A 7. D 8. B 9. C 10. A 11. D 12. B 13. C 14. D 15. B 16. A 17. C 18. A 19. D 20. B SKEMA JAWAPAN SOALAN BETUL SALAH 1. B 2. B 3. S 4. B 5. S 6. B 7. S 8. S 9. B 10.B SKEMA JAWAPAN SOALAN ISI TEMPAT KOSONG 1. IAAF 2. BERLEPAS 3. KELAJUAN 4. 4.55 KG 5. TANGAN 6. KONFLIK 7. TABIAT 8. JANTUNG 9. INTERNET 10.NEGATIF