1.

EGRANG

Terbuat dari 2 batang bambu dengan ukuran diameter kira-kira 5 cm atau sebesar
pergelangan tangan orang dewasa, dan panjang 2,5 meter. Diberi jarak sekitar 50 cm dari
bawah tanah untuk tempat berpijaknya menggunakan bambu dengan ukuran yang agak lebih
besar dengan lebar 20 cm.

Cara memainkanya :

1. Menyiapkan egrang.
2. Menegakkan egrang dan sedikit condong ke depan.
3. Posisikan egrang tidak sejajar. Salah satu kaki egrang harus di depan dan satunya
dibelakang.
4. Mulai menginjakkan salah satu kaki pada pijakan egrang diikuti kaki satunya.
5. Mulai berjalan di tempat dan jangan berhenti jika tidak yakin pada posisi seimbang.
6. Jika merasa akan terjatuh, jatuhkan kaki diantara egrang.
2. Bola Kasti

A. Alat Permainan
1. Bola
2. Tongkat pemukul

B. Cara permainan
1. Bola dilempar oleh salah seorang tim penjaga
2. Bola tersebut dipukul oleh tim yang sedang memukul
3. Pemukul sesudah memukul harus cepat berlari ke daerah tiang pertolongan atau
tiang hinggap.
C. Pemain
Kasti dimainkan oleh 2 regu tiap regu berjumlah 15 orang, 3 sebagai cadangan atau
pengganti dan 12 sebagai pemain inti. Regu yang main disebut partai pemukul regu yang
jaga disebut partai lapangan.
 3. Go Back So Door ( Gobak sodor )

Permainan ini dilakukan dalam sebuah arena bujursangkar yang dibatasi dengan garis
kapur.

Permainan ini dilakukan oleh dua team dengan masing-masing tiga orang penjaga. Satu
team bermain sebagai penjaga dan team lawan bermain sebagai pemain, secara bergantian.
Setiap anggota team pemain akan berusaha mencapai garis belakang arena dan anggota team
penjaga akan mencegahnya. Jika pemain tersentuh penjaga, maka kedua team bergantian
sebagai pemain dan penjaga.
 4. Sepak Takraw

Permainan ini dimainkan oleh 2 (dua) Regu masing-masing regu terdiri dari 3 (tiga)
orang pemain dan disetiap regu dilengkapi oleh 1 (satu) orang pemain cadangan.
1 (satu) dari tiga pemain diposisi belakang disebut back atau Tekong sebagai penyepak mula
untuk memulai permainan.
Dua orang berada didepan yang berada pada sebelah kiri tekong disebut Apit kiri dan yang
berada pada sebelah kanan tekong disebut Apit kanan.

Bola Takraw
Terbuat dari plastik dimana awalnya adalah terbuat dari rotan, dengan ukuran :
Lingkaran 42-44 cm untuk putra dan 43-45 cm untuk putri.
Berat adalah 170-180 gr untuk putra dan 150-160 untuk putri.

Jaring atau Net

Net terbuat dari tali atau benang kuat atau nilon, dimana tiap lubangnya lebar 6 8 cm.
Lebar net 70 cm dengan panjang 6,10 m.
 5. Pacu jalur

Sebuah olahraga mendayung di sungai dengan menggunakan sebuah perahu panjang

yang terbuat dari kayu pohon. Panjang perahu ini bisa mencapai 25 hingga 40 meter dan lebar
bagian tengah kir-kira 1,3 m s/d 1,5 m.

Perlombaan olahraga meriah ini dimulai dengan tanda yang cukup unik, yaitu dengan
membunyikan meriam sebanyak tiga kali. Meriam ini digunakan karena bila memakai peluit,
suara peluit tidak akan terdengar oleh peserta lomba. Karena luasnya arena pacu dan riuh
penonton yang menyaksikan perlombaan.

Pada dentuman pertama jalur-jalur yang telah ditentukan urutannya akan berjejer di
garis start dengan anggota setiap regu telah berada di dalam jalur. Pada dentuman kedua,
mereka akan berada dalam posisi siap (berjaga-jaga) untuk mengayuh dayung. Setelah wasit
membunyikan meriam untuk yang ketiga kalinya, maka setiap regu akan bergegas mendayung
melalui jalur lintasan yang telah ditentukan.