Ukuran Lapangan Lompat Jauh

1. Keterangan ukuran lapangan

Panjang bak lompat 9 m

Lebar bak lompat = 2,75 m

Lebar lintasan awalan = 1,22 m

Lebar papan tumpu = 20 m

 Panjang papan tumpu = 1,22 m

Bak lompat diisi dengan pasir

2. Macam macam gaya dalam lompat jauh

Gaya jongkok

Gaya berjalan di udara (walking in the air)

Gaya menggantung (snapper)

3. Hal hal yang perlu diperhatikan untuk meraih hasil maksimal

Jarak awalan 30-40 dan dilakukan secepat cepatnya

Menggunakan kaki yang kuat untuk melakukan tolakan.

Diusahakan melayang selama mungkin

Waktu mendarat jangan sampai jatuh ke belakang

4. Diskualifikasi

Dipanggil 3 menit belum melompat

Menumpu dengan 2 kaki

Kembali ke arah awalan, setelah melompat

Mendarat luar bak lompat

5. Yuri mengangkat bendera merah apabila pelompat gagal atau diskualifikasi

6. Yuri mengangkat bendera putih jika lompatan benar.