SK MOHD KHIR JOHARI,

KG MELAYU MAJIDEE
JOHOR BAHRU, JOHOR

KERTAS KERJA
UNIT KURIKULUM

MINGGU KECERGASAN DAN KESIHATAN

2017

TARIKH

23 -24 APRIL 2017

ANJURAN

PANITIA PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

 KERTAS KERJA
MINGGU KECERGASAN DAN KESIHATAN
ANJURAN PANITIA PJK
SK MOHD KHIR JOHARI, JOHOR BAHRU

1. PENDAHULUAN
Kementerian Pelajaran Malaysia mengharapkan agar setiap murid
mengamalkan gaya hidup sihat. Taraf kecergasan ini dapat dilaksanakan
melalui gaya hidup sihat dengan melakukan aktiviti-aktiviti bersenam dan
bersukan secara teratur bagi menjamin taraf kecergasan warga sekolah yang
optimum. Selaras dengan itu Panitia Pendidikan Jasmani dan Kesihatan
(PJK) komited menjalankan minggu kecergasan dan kesihatan pada 23 - 27
April 2017

2. MATLAMAT

Matlamat program ini bertujuan untuk membolehkan pelajar menjadi sihat, cergas
dan produktif melalui pemupukan nilai, sikap, pengetahuan dan amalan kesihatan
dan kecergasan dalam kehidupan seharian ke arah Rakyat yang sihat akan
melahirkan Negara maju
.

3. OBJEKTIF
Murid dapat:

3.1 Mengukur dan merekodkan tahap kecergasan fizikal kendiri;

3.2 Menganalisis dan mentafsir kecergasan fizikal kendiri;.

3.2 Mengetahui tahap kecergasan fizikal kendiri;

3.3 Merancang dan melakukan tindakan susulan bagi meningkatkan tahap

kecergasan fizikal ; dan

3.4 Mengamalkan gaya hidup aktif dan sihat untuk mencapai tahap
kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan yang optimum.

4. KUMPULAN SASARAN

Semua murid SK Mohd Khir Johari, Johor Bahru.

5. TARIKH PERLAKSANAAN
 Tarikh : 23 27 April 2017
Tempoh aktiviti adalah selama seminggu.
Tarikh Pelancaran: 23 April 2017

6. STRATEGI PELAKSANAAN

i. Senamrobik Dijalankan selama 15 minit sebelum Ujian SEGAK

ii. Ujian SEGAK
iii. Ceramah
iv. Kuiz kesihatan
v. Pertandingan
Mewarna
vi. Jualan Makanan
Berkhasiat
Dijadualkan pada 25 27 April 2017
Masa: 7.30 10.00 pagi
Tempat: Dewan Terbuka, SKMKJ
Aktiviti:
Ukur berat dan ketinggian
Naik turun bangku
Tekan tubi
Bangkit tubi
Duduk jangkau
Tahap 1 : Ceramah Penjagaan Gigi
Sesi ceramah akan dijalankan selama 30 minit pada ha
27 April 2017 jam 2.30 petang untuk sesi petang.
Dijalankan selama seminggu
Dijalankan selama seminggu
Dijalankan selama seminggu

7. KEWANGAN

7.1 Sumber Kewangan

i - Peruntukan daripada Panitia PJK (rujuk Lampiran 1)

8. JAWATANKUASA BERTINDAK

PENASIHAT : EN RASEDY BIN BABA

( GURU BESAR)

SETIAUSAHA : EN ABDUL FATAH BIN YAHAYA

(KETUA PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN)

Penyelaras program Pegawai Penguji SEGAK

En. Abdul Fatah bin Yahaya
Dokumentasi/ Jurugambar
Pn. Faizati bt Imam Fauzi
Pn. Zainab bt Ali
Persediaan tempat/ Peralatan
En. Sofi bin Ahmad
En. Abdul Fatah bin Yahaya
Pn. Zainab bt Ali
Ceramah
Pn. Faizati bt Imam Fauzi
Kuiz Kesihatan
Pn. Suhailee Bin Abdul Rahim
Pn. Faizati bt Imam Fauzi
En. Sofi bin Ahmad
En. Abdul Majeed bin Makkai Kutty
En. Abdul Fatah bin Yahaya
Pn. Zainab bt Ali
En. Md. Zuhairizam bin Rasid
En. Lutfi bin Isnin
Pn. Sarinah bt Shawal
Pn. Habibah Binti Mohamad
En. Ahmad kamarudin bin Kasman
Pertandingan Mewarna
Cik Azura bt Abu Hassan
Senamrobik
En. Christopher
En. Fazmin
9. PENUTUP

Segala perancangan aktiviti adalah untuk mencapai objektif yang digarisi. Semoga
semua perancangan yang diatur mendapat pertimbangan dan kelulusan daripada
pihak tuan.

Disediakan, Disemak,

Zainab Binti Ali Abdul Fatah Bin Yahaya
Setiausaha 2 Ketua Panitia
Panitia Pend. Jasmani Panitia Pend. Jasmani
dan Kesihatan dan Kesihatan

Diluluskan

En. Rasedy Bin Baba

Guru Besar
SK Mohd Khir Johari
LAMPIRAN

PERUNTUKAN PERBELANJAAN

BIL HADIAH RM
1. Kuiz kesihatan

Aliran 1 : RM4.00 x 10 = RM40.00

Aliran 2 : RM4.00 x 10 = RM40.00 RM 240.00
Aliran 3 : RM4.00 x 10 = RM40.00
Aliran 4 : RM4.00 x 10 = RM40.00
Aliran 5 : RM4.00 x 10 = RM40.00
Aliran 6 : RM4.00 x 10 = RM40.00

2. Pertandingan Mewarna (TAHAP 1)

Aliran 1 : RM5.00 x 10 = RM50.00

Aliran 2 : RM5.00 x 10 = RM50.00 RM 150.00
Aliran 3 : RM5.00 x 10 = RM50.00

JUMLAH RM390.00

Diluluskan / Tidak diluluskan

ULASAN GURU BESAR:

___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________