Scribd
Unggah
871 tayangan2 halaman

Leaflet Terapi Tertawa

Terapi tawa memiliki beberapa manfaat kesehatan seperti mengurangi stres, meningkatkan oksigenasi darah, dan meningkatkan mood. Terapi tawa dilakukan melalui beberapa langkah seperti pemansan, pernafasan dalam, gerakan bahu dan leher, serta tawa bersama untuk meningkatkan rasa hormat antarpeserta.

Diunggah oleh

Anis Taslim
Hak Cipta
© © All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online di Scribd
871 tayangan2 halaman

Leaflet Terapi Tertawa

Terapi tawa memiliki beberapa manfaat kesehatan seperti mengurangi stres, meningkatkan oksigenasi darah, dan meningkatkan mood. Terapi tawa dilakukan melalui beberapa langkah seperti pemansan, pernafasan dalam, gerakan bahu dan leher, serta tawa bersama untuk meningkatkan rasa hormat antarpeserta.

Diunggah oleh

Anis Taslim
Hak Cipta
© © All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online di Scribd

A.

Definisi
B. Manfaat Tertawa

Terapi tertawa adalah salah satu cara


yang dapat mencapai kondisi rileks.
Adapun manfaat dari terapi tertawa Tertawa merupakan paduan dari pening-
adalah sebagai berikut : katan sistem saraf simpatik dan juga TERAPI TERTAWA
penurunan kerja sistem saraf simpatik.
 Antistres
 Merupakan Joging Internal
 Membuat anda tampak lebih
muda
 Terapi tertawa merupakan lati-
han aerobik terbaik
 Mengatasi depresi, kecemasan
 Rasa percaya diri melalui terta-
wa
Tertawa merupakan tindakan yang Program Pendidikan Profesi Ners
sehat dan memberi tambahan oksigen Fakultas keperawatan
bagi sel dan jaringan. Sebaliknya, mera- Universitas Airlangga
sa dan berperilaku murung mengakibat-
kan pengurangan oksigen dalam darah. Bekerja Sama dengan
Sel-sel darah menjadi lapar dan kosong,
menghasilkan depresi, kecemasan, dan
kemarahan.
2018
 Langkah Keempat : Tawa Bersemangat
C. Tahapan Terapi
Tutor memberi aba-aba untuk memu-
lai tawa, 1, 2, 3….. semua orang tertawa
 Langkah pertama serempak. Melakukan tawa ini harus
Pemansan dengan tepuk tan- bersemangat. Jika tawa bersemangat
gan serentak semua peserta, akan berakhir maka sang tutor menge-
sambil mengucapkan ho….. ha luarkan kata, ho ho ho……ha ha ha…..
ha ha…… beberapa kali sambil bertepuk tangan.
 Langkah kedua  Langkah Kelima : Tawa Penghargaan
Pernafasan dilakukan seperti Peserta membuat lingkaran kecil
pernafasan biasa, melakukan dengan menghubungkan ujung jari te-
pernapasan dengan mengambil lunjuk dengan ujung ibu jari. Kemudian
tangan diggerakkan kedepan dan
napas melalui hidung, lalu nafas
kebelakang sekaligus memandang ang-
ditahan selama 15 detik dengan gota lainnya dengan melayangkan tawa
pernapasan perut. Kemudian yang manis sehingga seperti mem-
keluarkan perlahan-lahan me- berikan penghargaan kepada yang di-
lalui mulut tuju. Kemudian bersama-sama tutor
mengucapkan, ho ho ho….. ha ha ha….
 Langkah ketiga
Memutar engsel bahu ke de-
pan dan kearah belakang.
Kemudian menganggukan
kepala kebawah sampai dagu
hamper menyentuh dada, lalu
mendongakkan kepala keatas
belakang. Lalu menoleh ke kiri
dan kekanan. Lakukan secara
perlahan

Anda mungkin juga menyukai