Materi penyuluhan:

Dispepsia Diet

Dispepsia diet dianjurkan untuk mereka yang menderita dengan kondisi perut yang disebut
dispepsia.

Dispepsia adalah istilah yang digunakan untuk pencernaan dalam istilah medis. Mereka
mengalami ketidaknyamanan dari kondisi ini sering menyebut sebagai sakit perut. Dispepsia
disebabkan karena berbagai faktor, tetapi pada dasarnya hal itu berkaitan dengan kebiasaan
makan dan minum seseorang.

Penyebab utama dispepsia adalah merokok dan minum berlebihan

 Makan dengan cepat,

 makan terlalu banyak,
 mengkonsumsi makanan pedas
 mengkonsumsi kafein, alkohol, minuman bersoda, coklat,
 merokok dan minum berlebihan’

Yang lain yang mungkin penyebab dispepsia termasuk infeksi (infeksi bakteri), gastritis,
infeksi dan tukak lambung.

Diet di dispepsia terutama melibatkan membawa perubahan pola makan bersama dengan
perubahan kecil dalam gaya hidup.

Makanan untuk Makan

Tahap 1 –

Beberapa hari pertama (2-3 hari) dari diet membutuhkan seseorang untuk tetap pada sayuran dan
diet jus buah. Pada tahap awal, jus buah segar atau jus sayuran harus dikonsumsi setiap dua jam.
Jus sayuran dapat diencerkan dengan air, jika konsentrasi tampaknya terlalu tebal. Sering asupan
air hangat juga disarankan di sini dalam tahap ini.

Tahap 2 –
Setelah berada pada diet cair selama beberapa hari, beralih ke semua buah-diet selama 3-4 hari.
Semua buah-diet melibatkan buah-buahan segar dan juicy makan seperti jeruk, apel, pir dll Hindari
buah-buahan kalengan sebagai nilai gizi jauh lebih kecil daripada yang di buah-buahan segar.
Makan salah satu buah-buahan segar tiga kali sehari.

Tahap 3 –

Pada tahap ketiga, Anda dapat beralih ke diet yang bisa disebut diet normal atau diet yang
seimbang. Tahap ini melibatkan makan tiga kali tepat dalam sehari. Lihatlah apa yang mereka
makan tiga kali meliputi:

Breakfast - Sarapan harus terdiri dari segelas susu manis. Jika Anda ingin mempermanis susu,
menambahkan beberapa madu sebagai pengganti gula. Selain susu makan beberapa buah
segar.

Makan siang - Makan tengah hari harus terdiri dari dua-tiga tortilla gandum, sebagian
sayuran kukus dan semangkuk yoghurt

Dinner - Makan terakhir hari harus terdiri dari tauge, salad sayuran dengan saus tidak atau
hanya dengan saus jeruk nipis, sebagian kecil dari keju.

Selain tiga makanan yang tepat hari, seseorang dapat memiliki segelas air kelapa atau jus
wortel di malam hari. Sebagai camilan tidur, sebuah apel atau segelas susu juga diizinkan.

Makanan untuk Hindari

Makanan yang harus dihindari pada dasarnya meliputi makanan pedas, acar, cuka,
makanan olahan, kentang, kacang-kacangan, keju, beras, makanan kaleng, daging yang sangat
berpengalaman dan beras. Mustard, merica dan bumbu seperti lainnya juga harus dihindari.
Selain makanan ini, asupan yang kuat, kopi teh tembakau, dan alkohol juga harus benar-benar
dihindari untuk diet tersebut efektif dalam mengobati kondisi.

Seperti Anda mungkin telah menyadari, itu semua tentang makan dan makanan ringan
mudah dicerna dan hidup gaya hidup sehat dengan menghindari kafein, tembakau dan
alkohol. Satu juga harus mencoba untuk mendapatkan setidaknya 7-8 jam tidur. Menjaga
kesehatan pencernaan yang baik adalah kunci dalam mengobati dispepsia. Jadi berada di diet
sehat dan Anda harus menyingkirkan segera.

SATUAN ACARA PENYULUHAN

Pokok bahasan : Gangguan pencernaan

Sub Pokok Bahasan : Dispepsia

Tempat : Rumah Sakit

Sasaran : Pasien dan keluarga

Waktu : 25 menit

Hari/ Tanggal : Sabtu/ 19 Januari 2013

A. TUJUAN
1. Tujuan intruksional umum
Setelah mengikuti penyuluhan kurang lebih selama 25 menit, diharapkan
kliuen dapat memahami cara diet dispepsia.
2. Tujuan intruksional khusus
Setelah mendapat penyuluhan selama 25 menit diharapkan mampu:
1. Menjelaskan pengertian dispepsia
2. Menjelaskan penyebab dispepsia
3. Mengetahui apa saja makanan yang dimakan
4. Mengetahui apa saja makanan yang harus dihindari\

B. MATERI
1. Pengertian dispepsia
2. Penyebab dispepsia
3. Makanan yang dapat dimakan
4. Makanan yang harus dihindari

C. METODE
1. Ceramah
2. Tanya jawab

D. MEDIA
a. Leaflet

E. KEGIATAN

No tahap wakt kegiatan

. u pembicara peserta
 1 Perkenalan 5  Memberi salam Menjawab salam dan
dan menit  Memperkenalkan diri memperhatikan
pembukaa  Menjelaskan tema
n dan tujuan yang akan
di sampaikan

2 Inti 15 Menjelaskan materi Mendengarkan dan

menit penyuluhan memperhatikan

3 Penutup 10  Tanya jawab  Bertanya

menit  Menyimpulkan  Menyimak
 Evaluasi  Menjawab
 Memberi salam

F. SUMBER
http//: www.dokter umum.net/info-sehat/dispepsia diet

G. EVALUASI
1. Pasien dapat menjelaskan pengertian dispepsia
2. Pasien dapat menyebutkan penyebab dispepsia
3. Pasien dapat mengetahui makanan yang dapat di konsumsi
4. Pasien mengetahui makanan yang harus dihindari