Dr.

Hiromi Dokter Hiromi Shinya

adalah seorang dokter
Hiromi Shinya
di Sepanjang
Shinya senior yang sangat
dihormati di kalangan Karirnya
"Kesehatan dokter-dokter.
Sumbagsihnya dalam
1. Meski Dr. Hiromi
Anda bidang kesehatan
sangatlah besar karena
Shinya, M.D. memiliki
gelar sebagai seorang
Ditentukan membukakan wawasan
kita semua mengenai
dokter medis, namun ia
berbeda dengan dokter
Oleh Apa pentingya menjalani pola
hidup dan pola makan
medis tradisional. Beliau
tidak suka dan tidak
Yang Anda yang
membuka
sehat serta
mitos-mitos
meyarankan obat-obatan
farmasi. Beliau
Makan!" yang
berkenaan
salah yang
dengan
menyarankan
menggunakan
hanya
obat-
makanan.
obatan farmasi ketika
Simak nasehat-nasehat
benar-benar teramat
berharga dari Dr. Hiromi Semua pemikiran dan
sangat dibutuhkan saja.
Shinya tentang cara tulisan Dr. Hiromi Shinya
Sebagai faktanya Dr.
menjalani pola makan didapatkannya
Hiromi Shinya selalu
yang sehat disertai minum berdasarkan pemeriksaan
mengetes sendiri obatan-
Kangen Water setiap hari. terhadap lebih dari
obatan tersebut sebelum
370.000 usus pasien
diberikan kepada pasien-
melalui prosedur
pasiennya. Ia berhenti
kolonoskopi selama
melakukan hal ini setelah
puluhan tahun dan ia
mencoba mengetes obat
melihat ada hubungan
umum yang ditujukan
Bagi anda yang telah yang sangat erat antara
untuk pengobatan
membaca buku Best makanan, penyakit dan
disfungsi ereksi dan ia
Seller dunia di bidang kondisi usus. Berikut ini
merasa hampir saja mati
kesehatan yang berjudul merupakan rangkuman
karenanya.
"The Miracle of dari tulisan Dr. Hiromi
Enzyme", maka nama Dr. Shinya dari beberapa
2. Dr. Hiromi Shinya
Hiromi Shinya tentunya buku yang ditulisnya
melihat bahwa 90% dari
tidak asing lagi di telinga diantaranya "The Miracle
segala penyakit
anda. Dr. Hiromi Shinya of Enzyme" dan
diakibatkan oleh hal-hal
adalah Pimpinan dari "Keajaiban Enzim Awet
yang berhubungan dengan
Surgical Endoscopy di Muda" (telah tersedia di
gaya hidup. Beliau
Beth Israel Medical toko buku Gramedia).
berdedikasi untuk
center serta seorang
mengajarkan mengenai
Profesor Klinikal dari
perubahan gaya hidup dan
Albert Einstein College of
pola makan sehingga
Medicine. Beliau adalah Rangkuman Isi dapat menghentikan akar
seorang penemu teknik
dari segala jenis penyakit.
Kolonoskopi Modern Buku Maupun Hal inilah yang
serta disebut sebagi Kuliah Umum merupakan fokus dan
pemimpin dalam bidang
terapi yang beliau berikan
Gastro-Enterologist Yang Diberikan pada para pasiennya.
dunia. Oleh Dr.
Selama lebih dari 40 dan pada akhirnya akan Dr. Hiromi Shinya
tahun karir beliau, Dr. membuat usus menjadi meyakini bahwa terdapat
Hiromi Shinya telah lebih pendek. Dr. Hiromi hubungan langsung antara
melihat banyak sekali Shinya berkata bahwa pola diet atau pola makan
perubahan dari segi diet sehat yang tinggi harian kita dengan
kesehatan di negara serat akan dapat membuat masalah kesehatan yang
kelahirannya yaitu usus anda menjadi sangat kita alami saat ini. Hal ini
Jepang. Pada tahun 1960, panjang bahkan hingga sebenarnya bukanlah
hanya terdapat 400 kasus mencapai 0,5 meter. sebuah pemikiran yang
kanker payudara dan Beliau juga mengatakan baru terutama di kalangan
kanker prostat yang bahwa kondisi usus praktisi dan orang-orang
dilaporkan terjadi di seseorang juga yang mendedikasikan
seluruh negara Jepang. merupakan indikator yang hidup mereka terhadap
Meski Jepang disebut baik terhadap apa yang kesehatan alami. Adalah
sebagai negara yang terjadi pada arteri teramat sangat baik ketika
penduduknya paling sehat (pembuluh darah). Jika mendengar seorang
di seluruh dunia, namun kondisi usus anda baik Dokter Medis seperti Dr.
hal ini berubah dengan dan sehat demikian juga Hiromi Shinya pun turut
drastis setelah masuknya dengan kondisi arteri menyuarakan filosofi
susu ke sekolah-sekolah. anda, demikian juga yang sama disertai
Orang Jepang memiliki sebaliknya. dengan bukti-bukti
resiko terkena kanker selama 40 tahun
lambung 10 hingga 15 perjalanan karirnya
kali lebih besar mengenai hal ini.
dibandingkan orang
Amerika dimana ia yakin
hal ini dikarenakan
konsumsi yang banyak Bagaimana Dr. Hiromi
atas teh dan asam tanat Shinya dapat
(tannic acid), sedangkan memberikan teorinya
orang Amerika memiliki mengenai eratnya
resiko terkena kanker hubungan antara pola
usus 10 hingga 15 kali makan dan kesehatan
lebih besar dibandingkan tubuh? Berdasarkan
orang Jepang semata- bukti-bukti langsung
mata diakibatkan oleh yang dilihat dari kondisi
pola diet atau pola makan fisik pasiennya!
mereka. 3. Kita tidak menerima
warisan penyakit dari Sebagai seorang spesialis
Jika seseorang makan orangtua kita, kita gastrointestinal
makanan yang tinggi menerima warisan atas (pemeriksaan medis yang
protein seperti daging- kebiasaan pola makan berkaitan dengan usus),
dagingan, produk olahan mereka dan semua Dr. Hiromi Shinya telah
susu, keju, yogurt, nasi permasalahan kesehatan menjalani sebanyak lebih
putih dan serelia yang yang menyertainya. dari 370.000 prosedur
digiling (refined grains), Sebuah kebiasaan yang kolonoskopi di sepanjang
maka hal tersebut baik dapat mengatasi karirnya. Dengan kata
mengakibatkan lapisan permasalahan gen yang lain, Dr. Shinya telah
otot usus akan menjadi buruk. memasukkan kamera ke
tebal, membuatnya kram dalam lebih dari
seperempat juta usus racun, penyakit yang
manusia dan memfilmkan diderita oleh pasien
hasilnya. Apa hasilnya? tersebut serta data-data
Yaitu hasil terhadap apa tentang bagaimana pola
Berikut ini
yang kita konsumsi setiap makan harian dari pasien- detail mengenai
hari selama puluhan pasien tersebut sehingga
tahun! pada akhirnya dapat
pola diet yang
berkembang menjadi disarankan oleh
Selama lebih dari 40 penyakit di dalam tubuh
tahun Dr. Hiromi Shinya mereka.
Dr. Hiromi
telah menjalankan Shinya:
prosedur kolonoskopi dan
mengumpulkan data-data
diet (pola makan harian)
dari para pasiennya. Ia
Pola Diet 1) Makan 85-95%
mencocokkan atas apa Terbaik tumbuh-tumbuhan yang
yang anda makan dan ditanam dan sayur-
hasil dari pemeriksaan
Berdasarkan sayuran dari laut (seperti
usus anda. Berdasarkan Pemikiran rumput laut, wakame,
bukti-bukti fisik ini dll).
akhirnya Dr. Hiromi
Dokter Hiromi
Shinya memformulasikan Shinya a. 50% biji gandum utuh,
idea beliau terhadap pola mentah, padi-padian
diet apa yang bagus Dr. Hiromi Shinya organik, sereal dan
dilakukan agar tubuh kita menganjurkan pola kacang-kacangan.
tetap sehat di masa depan. makan terbaik Makanan pokoknya
Ia memikirkan mengenai berdasarkan hasil temuan- terdiri atas gabungan dari
makanan apa yang temuannya ini. Ia 5 jenis padi-padian
sebaiknya dikonsumsi menyarankan pada para organik : Beras Coklat +
untuk mencegah penyakit pasiennya untuk millet, quinoa, amaranth,
jantung, menyembuhkan melakukan 2 perubahan whole oats (gandum
kanker, dan besar yang wajib utuh), buckwheat, dan
menghentikan penyakit dilakukan pasiennya jika sejenisnya.
diabetes tipe 2. Sangatlah ingin sembuh atau
sulit berdebat terhadap memiliki tubuh yang b. 30% sayuran yang
beliau, terutama Dr. kembali sehat, hal ditanam secara organik.
Hiromi Shinya sendiri tersebut adalah: Semakin mentah sayuran
telah memiliki bukti-bukti tersebut semakin baik
fisik akan hal ini di 1) Makan makanan yang dikarenakan kandungan
sepanjang karirnya sebagian besar merupakan enzimnya yang masih
sebagai dokter. diet vegan. Makanan tinggi.
alami dapat
Dalam video hasil menyembuhkan penyakit c. 10-15% buah-buahan,
dokumentasinya (bisa apapun dikarenakan tubuh biji-bijian dan kacang-
anda tonton di bagian biasanya merespon kacangan.
paling bawah dari artikel terhadap alam.
ini), Dr. Hiromi Shinya 2) Hanya makan sekitar
menunjukkan lapisan 2) minum air alkali yang 10-15% saja daging atau
interior dari usus pasien, kaya akan antioksidan protein yang berasal dari
akumulasi toksin atau yaitu Kangen Water. hewan dan tak lebih dari
80-100 gram perharinya. ini. Berikut keterangan Hiromi Shinya adalah
Disarankan yang dimakan rasio perbandingannya: sbb:
adalah daging ikan. Dr.
Hiromi Shinya Satu jam sebelum makan:
mengatakan bahwa ia minum 2-3 gelas air
sendiri hanya makan
daging cuma beberapa Gigi geraham memiliki 30 menit sebelum makan:
kali saja dalam setahun. rasio 5 (dari total makan buah-buahan segar
Daging yang berasal dari keseluruhan gigi geraham
hewan yang memiliki yang berjumlah 20 buah). Selanjutnya makan
temperatur tubuh yang Fungsi gigi geraham makanan berdasarkan
lebih tinggi dibandingkan adalah untuk mengunyah rasio di atas.
manusia seharusnya tidak makanan yang berasal
dikonsumsi dikarenakan dari tumbuh-tumbuhan.
lemak hewan tersebut
akan membeku di dalam Gigi seri memiliki rasio 2 Dr. Hiromi Shinya
tubuh kita sehingga (dari total keseluruhan mengatakan 2 GAYA
mengakibatkan masalah- gigi seri yang berjumlah 8 HIDUP PALING
masalah kesehatan. buah). Fungsi gigi seri BURUK yang bisa
adalah untuk memotong dilakukan manusia adalah
Berikut catatan mengenai atau mengiris makanan MEROKOK dan
ukuran temperatur tubuh yang berasal dari tumbuh- MINUM ALKOHOL.
manusia dan hewan: tumbuhan. Kebiasaan merokok akan
memperpendek usia anda
Manusia - 37 derajat Gigi taring memiliki rasio hingga 20 tahun.
Celsius 1 (dari total keseluruhan
gigi taring yang
Sapi - 39 - 40 derajat berjumlah 4 buah). Fungsi
Celsius gigi taring adalah untuk
merobek makanan yang
Burung - 40.5 hingga 42 berasal dari daging. Selanjutnya Dr. Hiromi
derajat Celsius Shinya juga mengatakan
Jadi rasio total ada 2 POLA MAKAN
keseluruhan gigi manusia PALING BURUK:
adalah 5:2:1 (Geraham :
Lalu bagaimana Dr. Seri : Taring) sehingga 1) Banyak
Hiromi Shinya dapat dari perlengkapan ini bisa mengkonsumsi daging
mengambil kesimpulan diambil kesimpulan
dan menentukan bahwa makanan yang - Konsumsi daging sapi
mengenai ukuran berapa ditujukan untuk konsumsi setiap harinya akan
persen pola makan yang manusia adalah 85% memicu permasalahan
paling sehat dan ideal terdiri atas tumbuh- prostat dan kanker
seperti keterangannya di tumbuhan dan hanya
atas? Hal ini berdasarkan sekitar 15%-nya daging. - Protein daging, terutama
bentuk gigi manusia. casein (protein dari susu)
Manusia memiliki 3 jenis akan menstimulasi dan
gigi dan rasio dari gigi- menyuburkan
gigi ini merupakan alasan Pola makan dasar pagi pertumbuhan kanker.
penentuan dari pola diet dan malam hari yang Sedangkan hanya protein
dilakukan oleh Dr. yang berasal dari sayuran
yang dapat membekukan yang 100% teroksidasi direkomendasikan Dr.
sel-sel kanker. dan penuh dengan radikal Hiromi Shinya yang ia
bebas. Anda disarankan tuliskan di dalam buku-
hanya memenuhi bukunya. Dr. Shinya telah
kebutuhan lemak yang menyarankan orang-orang
2) Mengkonsumsi asalnya dari sumber- untuk minum air Kangen
produk-produk susu sumber makanan alami Water ini selama lebih
yang tidak dimurnikan dari 10 tahun berdasarkan
- Casein jauh lebih buruk alias makanan utuh bukti-bukti yang
dibandingkan daging (whole foods). diperolehnya dari
yang akan menstimulasi treatment atau terapi
dan menyuburkan terhadap pasiennya
pertumbuhan kanker dengan berbagai jenis
Rekomendasi Dr. penyakit menggunakan
- Susu sapi diinseminasi Hiromi Shinya air ini.
secara artifisial untuk mengenai pola diet
menstimulasi produksi lainnya: Minumlah air paling
susu agar lebih berlimpah. minimal 6-10 gelas
Peningkatan hormon di - Berhentilah makan 4-5 perhari (semakin banyak
dalam susu dapat jam sebelum tidur semakin bagus). Minum
mengakibatkan kanker 1-3 gelas air ketika
payudara, demikian juga - Kunyahlah makanan bangun tidur dan minum
dengan kanker prostat dan anda 30-50 kali 2-3 gelas air 60 menit
masalah pada kesuburan. sebelum makan.
Satu-satunya "hewan" - Rajin makan buah
yang minum susu dari Penyebab dari segala
hewan lainnya hanyalah - Minum air 2-3 gelas jenis penyakit dan
MANUSIA. sekitar 60-90 menit penuaan: Kurangnya
sebelum makan pemenuhan tubuh atas
- Semua orang tidak ENZIM dan AIR.
bertoleransi terhadap - Makan buah 30 menit
laktosa! sebelum makan siang atau Jika kita mengkonsumsi
malam air yang cukup maka
hal ini akan
- Makan-makanan yang meningkatkan 5 jenis
Dr. Hiromi Shinya difermentasikan aliran di dalam tubuh:
menyarankan hal-hal
berikut yang seharusnya - Minum suplemen enzim 1. Aliran darah dan limpa
dibatasi atau dihindari:
- Disiplin untuk menjalani 2. Aliran gastro-intestinal
- Produk-produk susu dan pola diet yang sehat ini. (saluran pencernaan)
hasil olahannya, teh dan Kesehatan tubuh anda
kopi, makanan manis dan tergantung atas apa yang 3. Aliran urin
gula, nikotin, alkohol, anda makan.
coklat, garam dapur 4. Aliran udara dan
reguler. - Minum KANGEN pernapasan
WATER.
- Lemak dan minyak yang 5. Aliran energi internal
dimurnikan. Semua jenis Kangen Water merupakan
minyak merupakan lemak satu-satunya air yang
Anda tidak akan mati 1. Menjalani pola diet silakan cari buku
akibat terlalu banyak (pola makan) yang sehat karangan beliau yang
minum air. Jika anda berjudul "The Miracle of
minum banyak sekali air, 2. Minum air yang baik Enzyme" dan "Keajaiban
ambil sejumput garam (Kangen Water) Enzyme Awet Muda",
dan letakkan di lidah buku-buku ini akan
anda, kemudian minum 3. Buang Air secara membukakan wawasan
lebih banyak air lagi. teratur anda mengenai arti
kesehatan, cara menjalani
Dr. Hiromi Shinya 4. Rajin berolahraga. pola hidup dan pola
menyatakan bahwa jika (Dalam intensitas yang makan yang baik seperti
anda mulai menjalani sedang dan tidak terlalu yang dituliskan di artikel
rekomendasi diet yang berlebihan) ini dan dibahas secara
disarankannya seperti di lebih mendalam di dalam
atas, maka ketika anda 5. Istirahat yang cukup buku-bukunya.
berusia 40 hingga 45
tahun kondisi kolon 6. Menarik nafas dalam- bahwa ketika
(usus) anda dapat kembali dalam dan melakukan gastrointestinal (sistem
sama seperti ketika anda meditasi pencernaan) seseorang itu
masih bayi. Jika anda bersih, maka tubuh orang
baru menunggu saat usia 7. Bersukacita dan penuh tersebut akan dengan
65-70 tahun baru mulai rasa cinta mudah melawan penyakit,
menerapkan pola diet ini apapun jenisnya."
maka hal ini hampir bisa
dikatakan mustahil untuk Entah apakah seseorang
terjadi. Jadi kapan anda Sebagai penutup Dr. memiliki predisposisi
memutuskan untuk mulai Hiromi Shinya genetik (rentan terkena
berubah? Kenapa tidak mengatakan "Harga untuk warisan genetis) terhadap
sekarang? menjalani pola hidup penyakit jantung,
yang sehat jauh lebih diabetes, kanker usus,
Dr. Hiromi Shinya juga murah ketimbang harga kanker prostat, Crohn's
dengan percaya diri untuk sebuah penyakit! disease, kolitis ulseratif,
mengatakan bahwa Jaga kesehatan anda dan atau penyakit ginjal,
pasien-paseinnya yang perhatikan bagaimana semua hal ini
menderita kanker sembuh cara anda menjalani hidup berhubungan dengan diet
dan tidak pernah kambuh setiap harinya!" (pola makan) dan
lagi setelah mereka kebiasaan gaya hidup
berdedikasi menjalankan Dr. Hiromi Shinya harian anda yang
pola diet yang merekomendasikan mesin merupakan sebuah tombol
disarankannya ini. Kangen Water dari yang dapat menghidupkan
Enagic dan mengatakan atau mematikan penyakit-
bahwa mesin ini penyakit tersebut.
merupakan mesin
penghasil air minum Pengalaman klinis Dr.
7 Kunci Utama Hiromi Shinya dengan
terbaik di dunia. Anda
Bagi Kesehatan dapat membaca buku- pasien kanker usus
buku kesehatan yang tingkat awal menguatkan
Yang pengalaman buku yang
ditulis oleh Dr. Hiromi
Disarankan Dr. Shinya yang telah tersedia ditulis Dr. Campbell,
di toko buku Gramedia, China Study, yang
Hiromi Shinya
menuliskan seperti ini: mukosa yang berkeriput, membutuhkan jumlah
"Nutrisi yang sama yang lipatan usus yang tidak enzim tertentu yang lebih
mencegah penyakit dalam seragam, memiliki banyak dibandingkan
tingkat awal (sebelum kantung-kantung seperti biasanya untuk memecah-
diagnosa) juga dapat cavities yang seringnya mecah bahan makanan
menghentikan atau terulserasi, berlubang, dan minuman tersebut
membalikkan penyakit dipenuhi dengan mukosa, yang menyebabkan cepat
dalam tingkat selanjutnya serta biasanya pasien ini habisnya suplai enzim
(setelah diagnosa)." dan mengalami konstipasi yang dibutuhkan untuk
"Nutrisi yang benar-benar alias susah buang air proses pencernaan dan
bermanfaat terhadap besar. Dr. Hiromi Shinya absorpsi. Solusi untuk hal
penyakit kronis seseorang bertekad untuk mencari ini adalah: Hindari jenis-
akan mendukung tahu adakah hubungannya jenis makanan yang dapat
kesembuhan secara antara diet (pola makan) memboroskan
menyeluruh." seseorang dengan kondisi penggunaan enzim.
kesehatan ususnya. Konsumsilah makanan
yang ditanam dan
biasakan pola makan
yang dapat mengisi ulang
Kondisi Usus dan menjaga ketersediaan
Sehat dan Sakit Teori Keajaiban enzim. Dr. Hiromi Shinya
Enzim Menurut mengakui bahwa hal ini
Dua tahun setelah Dr. hanyalah sebatas teorinya
Hiromi Shinya mulai
Dr. Hiromi saja, namun dari teori
meneliti mengenai Shinya pribadinya ini ia sendiri
lambung dan saluran telah mempraktekkannya
pencernaan dengan Enzim adalah katalis selama lebih dari 40 tahun
sebuah cakupan khusus ia protein yang dibuat di baik kepada dirinya
mulai menanyakan dalam sel-sel makhluk sendiri maupun kepada
kepada para pasiennya hidup dan ia dibutuhkan para pasiennya dengan
mengenai kebiasaan untuk menjaga hasil yang sangat baik.
makan harian mereka. kehidupan, membantu
Terdapat perbedaan yang dalam hal mengangkut
sangat besar terhadap nutrisi, proses
usus yang dilihat oleh Dr. pencernaan, ekskresi, Setelah memeriksa lebih
Shinya dimana usus sintesa, detoksifikasi, dari 300,000 usus dan
orang-orang yang sehat dekomposisi, dan suplai lambung para pasiennya,
terlihat bersih, lembut, energi. Terdapat lebih Dr. Hiromi Shinya
berwarna pink, dengan dari 5000 jenis enzim memberikan sebuah
mukosa yang transparant, yang vital, dimana pernyataan terhadap
pembuluh darah yang masing-masing terdiri kesehatan gastrointestinal
kelihatan, dan memiliki atas tugas khusus seperti (sistem pencernaan):
lipatan-lipatan yang enzim pencernaan amilase
seragam. Sedangkan usus yang ditemukan dalam air "Saya teringat atas
orang-orang yang liur dan bereaksi terhadap kesimpulan apa yang saya
memiliki penyakit terlihat karbohidrat. peroleh setelah menjalani
membengkak, penuh observasi klinis terhadap
dengan bintik-bintik, Beberapa jenis makanan lebih dari 300,000
dengan lapisan lambung seperti produk olahan prosedur kolonoskopi:
yang tipis, memiliki susu, daging, dan alkohol Seseorang yang memiliki
fungsi sistem pencernaan pasiennya yang ia periksa, 5. Makanan manis dan
yang buruk tidak akan Dr. Hiromi Shinya gula-gula
pernah menjadi sehat. memberi kesimpulan
Ketika sistem pencernaan sebagai berikut: 6. Nikotin
dan usus seseorang itu
kotor, maka orang 7. Coklat
tersebut akan rentan
10 Makanan
maupun akan menderita Yang Harus 8. Lemak dan minyak
beberapa jenis penyakit
tertentu.
Dihindari 9. Garam dapur reguler
Menurut Dr. (lebih baik gunakan
Singkat kata, apakah Hiromi Shinya, garam laut yang masih
seseorang itu sehat atau memiliki kandungan
tidak semuanya sangat Dimana mineral)
tergantung atas apa yang Semuanya
ia makan dan bagaimana 10. Alkohol
kebiasaan hidup Berhubungan
hariannya. Apa yang Dengan
menentukan tingkat
kesehatan seseorang Penyakit Resep Dr.
adalah akumulasi Saluran Cerna
hariannya terhadap Hiromi Shinya
makanan, air, olahraga, (GI=gastrointes Terhadap
tidur, kerja dan tingkat tinal) dan
stress." Kesehatan Yang
Saluran Usus Baik
-Dr. Hiromi Shinya Yang Buruk
1. Makanlah
makanan yang 85-
Di masa-masa awal dari 90%nya merupakan
1. Protein hewani yang
praktikknya sebagai
berlebihan, terutama makanan dari
seorang dokter, Dr. tanaman
daging merah
Hiromi Shinya menyuruh
para pasiennya untuk  50% biji-bijian
2. Produk-produk
mengisi kuisioner utuh, nasi coklat,
berbahan susu seperti
mengenai detail makanan pasta gandum
susu sapi, keju, yogurt,
yang emreka konsumsi utuh, jelai, sereal,
serta produk-produk
serta kebiasaan pola roti gandum utuh
olahan susu lainnya
hidup mereka seperti dan kacang-
minum alkohol, merokok, kacanganan
3. Japanese Green Tea,
kebiasaan tidur, kebiasaan termasuk kacang
Chinese Tea, English Tea
minum air, penggunaan kedelai, kacang
(batasi konsumsinya
laksatif (obat pencahar merah, kacang
hanya 1 hingga 2 gelas
atau pencuci perut untuk garbanzo, lentils,
perhari)
mengatasi sembelit), dan kacang pinto,
kebiasaan buang air besar. pigeon peas,
4. Kopi
kacang hitam,
Berdasarkan kuisioner ini putih dan pink.
dan kondisi usus
  30% sayuran hijau  Rumput laut /  Mulailah sebuah
dan kunit dan tablet kelp kebiasaan harian
sayuran akar-  Bir ragi (sumber yang baik untuk
akaran, termasuk yang baik atas membuang
kentang, wortel, vitamin B polutan intestinal
ubi dan bit, serta kompleks dan (saluran
sayur-sayuran mineral) pencernaan) alias
yang berasal dari  Sulemen enzim BAB (Buang Air
laut  Mulitivitamin dan Besar) secara
 5-10% buah- suplemen mineral teratur
buahan, biji-bijian  Minyak ikan,  Jangan makan
dan kacang- terutama DHA obat-obatan
kacangan laksatif (obat
 Susu kedelai, susu 4. Air Yang Baik pencahar)
beras, susu  Konsumsilah
almond makanan yang
memiliki
2. 10-15% Protein  Air sangatlah kandungan serat
Hewani (tak lebih penting bagi yang tinggi dan
dari 85-100 gram kesehatan anda. jangan dapatkan
Minum "air yang serat yang berasal
perharinya): dari kapsul atau
baik" seperti Air
Kangen Water suplemen
 Ikan jenis apapun,
terutama ikan yang diciptakan
yang berukuran melalui mesin air 6. Kurangi
kecil-kecil Kangen, Ketergantungan
dikarenakan ikan mengandung Terhadap Obat-
yang berukuran mineral kalsium Obatan Medis
besar biasanya dan magnesium
Dengan Jalan
mengandung akan menjaga
tubuh agar tetap Memodifikasi Diet
merkuri Anda Serta
 Unggas: ayam, berada alam pH
yang optimal Berolahraga Secara
kalkun, bebek
 Orang dewasa Teratur Sebisa
(hanya sedikit
saja) harus minum Mungkin
 Sapi, domba sedikitnya 6-10
(sesedikit gelas air putih  Obat-obatan
mungkin atau perhari medis dapat
kalau bisa  Minumlah 1-3 menganggu
dihindari) gelas air putih kinerja liver (hati)
 Telur ketika bagun pagi dan ginjal
 Minum 2-3 gelas  Banyak kondisi
air putih sekitar penyakit kronis
3. Makanan Yang
satu jam sebelum seperti arthritis,
Harus Ditambahkan makan apapun gout, diabetes dan
Dalam Pola Diet osteoporosis dapat
Anda: 5. Buang Air Besar ditangani dengan
Secara Teratur diet yang sehat
 Teh herbal serta rajin
berolahraga
7. Mineral Penting  Berolahragalah karena ia akan
Bagi Kesehatan yang sesuai cepat dicerna
dengan usia dan  Tidur siang sekitar
 Magnesium kondisi fisik anda 30 menit setelah
mengaktifkan karena hal ini makan siang
ratusan enzim dibutuhkan agar
yang berbeda dan anda memiliki 10. Teknik
dibutuhkan untuk kesehatan yang Pernapasan dan
kesehatan yang baik, namun perlu Meditasi
baik diingat juga
 Sebuah bahwa olaharaga  Lakukan meditasi
keseimbangan yang berlebihan  Biasakan berpikir
terhadap sodium akan positif
dan potassium menimbulkan  Lakukan
merupakan pelepasan radikal pernapasan perut
prasyarat penting bebas dan dapat yang dalam 4
bagi kehidupan. membahayakan hingga 5 kali
Laksatif, diare, kesehatan anda setiap jamnya.
olahraga  Beberapa jenis Menghembuskan
berlebihan dapat olahraga yang nafas 2x lipat
menghabiskan baik contohnya lebih lama
cadangan sodium. berjalan (sekitar 4 dibandingkan
Sebuah diet yang Km), berenang, menarik nafas.
kaya akan tenis, bersepeda, Hal ini sangat
konsumsi sayuran golf, angkat penting karena
dapat beban, yoga, bela menarik nafas
meningkatkan diri dan aerobik. dalam-dalam akan
suplai potassium menyingkirkan
 Terlalu banyak 9. Berisitirahat Yang toksin dan radikal
kalsium di usia Cukup - Dr. Hiromi bebas pada tubuh
pertengahan dapat Shinya Senang Tidur  Gunakan baju
berbahaya Siang yang longgar agar
 Sejumlah kecil tidak menganggu
kandungan  Pergilah tidur di pernapasan anda
mineral tertentu jam yang sama  Dengarkan tubuh
bersinergi dengan setiap malamnya anda dan bersikap
vitamin, mineral dan tidurlah baiklah pada diri
dan enzim yaitu selama 6 hingga 8 anda sendiri
mineral boron, jam dengan
copper, zinc, iron, nyenyak 11. Sukacita dan
selenium,  Jangan makan Rasa Cinta
chromium, atau minum 4
mangan, hingga 5 jam  Penuh sukacita
molybdenum dan sebelum waktu dan rasa cinta
iodin tidur. Jika anda akan
lapar atau haus, meningkatkan
8. Olahraga sejumlah kecil enzim anda,
Secukupnya irisan buah boleh terkadang dalam
dimakan satu jam
sebelum tidur,
 suatu cara yang 1. Mitos Mengenai Shinya mencurigai bahwa
ajaib Susu Sapi terjadinya hal ini
 Luangkan waktu berhubungan dengan
setiap harinya Istri Dr. Hiromi Shinya konsumsi susu sapi.
untuk mengalami kesulitan Ketika ia menghentikan
mempraktikkan dalam menyusui bayi konsumsi susu sapi pada
rasa syukur mereka, jadi kedua anak putrinya, gatal-gatal di
 Tertawa mereka diberikan susu kulit putrinya tersebut
 Bernyanyi formula yang berasal dari pun hilang. Dr. Hiromi
 Menari susu sapi. Anak Shinya menyadari bahwa
 Hiduplah dengan perempuan mereka sering dikarenakan putrinya
penuh gairah dan sekali menangis dan pada tidak dapat mencerna
lakukan segala hal usia 6 bulan ia mengalami susu, "partikel yang tidak
baik dalam gatal-gatal di sekujur tercerna yang ukurannya
aktivitas harian, tubuhnya. Pada usia 3 cukup kecil untuk lewat
pekerjaan maupun tahun, anak laki-laki Dr. saluran cernanya menuju
hubungan dengan Hiromi Shinya menderita ke darah, diserang oleh
orang yang anda diare kronis yang sistem imun tubuh
sayangi dengan berujung pada pendarahan putrinya, yang
sepenuh hati. dubur. Di masa-masa ini menganggapnya
Dr. Hiromi Shinya telah merupakan serangan dari
berhasil mengembangkan penyusup asing. Hal yang
teknik kolonoskopi sama juga terjadi dengan
putranya. Ketika mereka
Pelurusan awalan pertamanya, jadi
menghentikan konsumsi
beliau dapat memeriksa
Mitos-Mitos kondisi usus anak laki- susu pada putranya,
penyakit kolitis yang
Yang Keliru lakinya tersebut, dan
dialami anak laki-laki Dr.
menemukan bahwa
Oleh Dr. anaknya tersebut Hiromi Shinya pun
menghilang, sama seperti
Hiromi Shinya menderita usus ulseratif
kondis atopic dermatitis
yang mengalami
peradangan. pada putrinya tersebut.
Dr. Hiromi Shinya
membagikan banyak
Demi mengetahui Ketika konsumsi susu di
sekali informasi dalam
penyebab gatal-gatal pada negara Jepang mengalami
buku yang ditulisnya. Ada
tubuh anak perempuannya peningkatan semenjak
banyak yang tidak bisa
serta penyakit kolitis pada tahun 1960an, demikian
dituliskan dalam sebuah
anak laki-lakinya, Dr. juga kasus penyakit
blog karena itu anda
Hiromi Shinya mulai atopik dermatitis juga
sebaiknya membeli dan
melakukan investigasi. mengalami peningkatan.
membaca bukunya sendiri
Kedua kondisi ini Berdasarkan Dr. Hiromi
yang berjudul "Miracle of
bukanlah merupakan hal Shinya, produk-produk
Enzyme - Hiromi Shinya"
yang umum di Jepang, olahan susu dapat
(tersedia di toko buku
dikarenakan pada masa merusak lingkungan
Gramedia), berikut ini
itu terdapat sedikit sekali saluran pencernaan,
beberapa contoh mitos
produk olahan susu yang meningkatkan jumlah
yang diluruskan oleh Dr.
digunakan di Jepang, bakteri jahat dan merusak
Hiromi Shinya.
namun keluarga kecil keseimbangan dari flora
mereka saat itu tinggal di bakteri usus yag baik,
Amerika. Dr. Hiromi sehingga hal ini
mengakibatkan pencernaan anda akan "Faktanya adalah, ketika
terbukanya pintu menuju bertambah buruk jika saya menggunakan
penyakit. anda mengkonsumsi prosedur endoskopi untuk
yogurt setiap harinya. Ia memeriksa lambung
mengatakan hal tersebut orang-orang yang secara
dengan penuh percaya reguler minum teh (baik
2. Mitos Mengenai diri berdasarkan hasil green tea, Chinese tea,
Yogurt obeservasi klinisnya English black tea atau
sebagai dokter. kopi yang mengandung
Meskipun yogurt banyak sekali asam tanat)
dipercaya meningkatkan saya biasanya
kondisi flora di dalam menemukan bahwa
usus seperti laktobasilus, 3. Mitos Mengenai mukosa lambung mereka
serta bersifat baik bagi Teh Hijau menjadi tipis dikarenakan
pencernaan dan perubahan atropik. Sudah
melegakan konstipasi, Dr. Kita semua pastinya telah diketahui dengan jelas
Hiromi Shinya malah mendengar mengenai faktanya bahwa
berpikir sebaliknya. manfaat antioksidan yang perubahan atropik kronis
Beliau berkata, diperoleh dari teh hijau. atau gastritis kronik dapat
laktobasilus secara alami Terdapat banyak sekali berubah menjadi kanker
ada di dalam saluran keuntungan atas konsumsi lambung."
pencernaan manusia yang teh hijau, namun Dr.
sehat, dan laktobasilus Hiromi Shinya tidak
yang anda cerna yang menyetujui hal ini. Ya,
berasal dari luar tubuh teh hijau memang Kesimpulan
dalam wujud yogurt mengandung antioksidan,
hanya akan dihancurkan namun berdasarkan
oleh asam lambung. pengalaman klinisnya,
Meskipun yogurt orang-orang yang minum Fakta bahwa Dr. Hiromi
tampaknya banyak teh hijau juga Shinya merupakan
"menyembuhkan" mengalami masalah pada seorang dokter senior
konstipasi, apa yang lambungnya. Inilah yang sudah sangat
sebenarnya dialami oleh penyebab kenapa hal itu berpengalaman, penemu
orang-orang adalah kasus terjadi: meskipun teh teknik bedah kolonoskopi
diare ringan, dikarenakan hijau mengandung modern, dan telah
kebanyakan orang dewasa polifenol yang dapat melakukan pemeriksaan
cukup mengalami menetralisir kerusakan secara klinis pada lebih
kekurangan enzim laktase yang diakibatkan oleh dari 300,000 usus
untuk secara penuh radikal bebas, teh hijau pasiennya membuat
memcah laktosa (dan juga menghasilkan tannin. semua tulisan dibukunya
yogurt mengandung Ketika tannin bersentuhan sulit untuk diragukan. Dr.
banyak sekali laktosa). dengan air panas atau Hiromi Shinya telah
Yogurt sebenarnya udara, ia akan berubah melihat yang namanya
tidaklah menjadi asam tanat yang kesehatan maupun
"menyembuhkan" dapat membekukan penyakit dimana semua
konstipasi sama sekali. protein, dan dapat ini berhubungan langsung
mengakibatkan efek dengan kondisi usus, dan
Berdasarakan pendapat negatif pada mukosa kondisi usus ini
Dr. Hiromi Shinya, lambung. dipengaruhi oleh pola
kondisi saluran
makan dan kebiasaan pola bijian, beras merah, pasta
hidup kita sehari-hari. yang terbuat dari gandum,
sereal, roti yang terbuat
Jika anda ingin tetap dari gandum, polong
hidup dalam kondisi sehat polongan seperti kacang
dan jauh dari penyakit, kedelai, kacang merah,
ataupun jika anda saat ini kacang garbanzo, kacang
sedang sakit dan berharap pinto, kacang dara. 30%
suatu kesembuhan, sayuran hijau dan kuning,
sangatlah disarankan umbi umbian seperti
untuk mengikuti semua kentang,wortel,ubi
saran-saran yang telah jalar,dan sayuran laut. 5-
dituliskan oleh Dr. 10% buah buahan biji dan
Hiromi Shinya dalam kacang kacangan.
bukunya yang berjudul
"The Miracle of 10-15% protein jenis
Enzyme". Anda akan hewani ( tidak lebih dari
mendapatkan pencerahan 85-115 gram per hari ):
yang sangat luar biasa Ikan jenis apa saja,
setelah membaca buku sebaiknya yang berukuran
ini. kecil. Karena ikan ukuran
besar mengandung
merkuri. Jenis unggas,
sapi dan domba.
Enzim adalah katalis
protein yang dibentuk Makanan yang harus
didalam sel mahluk dihindari atau dibatasi
hidup. Enzim ikut ambil dalam pola makan:
bagian dalam seluruh Produk susu seperti susu
aktifitas yang diperlukan sapi, keju, yoghurt, teh
untuk mempertahankan hijau jepang, teh cina, teh
kehidupan seperti sintetis inggris ( dibatasi 1-2
dan penguraian, cangkir per hari ),kopi,
transportasi, eksresi, nikotin, alkohol, cokelat,
detoksifikasi, penyediaan makanan berminyak.
energi dan regenerasi sel.
Berikut adalah tips dari Rekomendasi Pola
Dr.Hiromi Shinya untuk makan Tambahan :
menghemat "Enzim Berhentilah makan 4-5
Ajaib" dalam tubuh dan jam sebelum tidur
menikmati hidup yang Kunyahlah setiap suap
panjang dan sehat. 30-50 kali
Konsumsi biji bijian dan
sereal utuh yang tidak
diolah
1. Pola makan yang baik
Konsumsi lebih banyak
Quote: makanan mentah atau
Konsumsi 85-90 % Jenis sedikit dikukus, karena
makanan Nabati : memanaskan makanan
Terdiri dari 50% Biji lebih dari 48 derajat
celcius akan
menghancurkan enzim
Tidak konsumsi
makanan yang sudah
teroksidasi
Konsumsi makanan
Fermentasi
Disiplin dengan makanan
karena ingat : Anda
adalah apa yang anda
makan.
2. Air yang baik
Quote:
Air sangat penting bagi
kesehatan, meminum air
yang memiliki kekuatan
reduksi yang kuat dan
belum terpolusi dengan
zat kimia. Minumlah “air
yang baik” seperti air
mineral atau air sadah
yang memiliki banyak
kalsium dan magnesium.
Dapat menjaga tubuh
tetap pada pH basa yang
optimal. Air Kangen
termasuk air yang baik.
3. Buang air besar
secara teratur
Quote:
Tidak menggunakan obat
pencahar
4. Olahraga secukupnya
Quote:
Olahraga yang sesuai
dengan usia dan kondisi
fisik, sebagai contoh
berjalan sejauh 4 Km,
berenang, tenis,
bersepeda, latihan
penguatan otot seperti
 yoga, seni bela diri dan
aerobik.

Tidur setiap malam 6-8

jam tanpa terputus
Tidak makan atau minum
sebelum tidur

6. Pernapasan dan
Meditasi

Quote:
Melakukan meditasi
setiap hari
Berfikir positif
Mengenakan pakaian
longgar

7. Kebahagiaan dan
kasih sayang

Quote:
Kebahagiaan dan kasih
sayang dapat
meningkatkan enzim ajaib
dalam tubuh, meluangkan
waktu untuk sikap
menghargai, tertawa,
bernyanyi, menari,
hiduplah dengan penuh
gairah dan hadapi hidup,
pekerjaan dan orang
orang yang anda cintai
dengan sepenuh hati.

Multi Quote Quote

#5