BANK SOAL

MATA PELAJARAN : PENJAS

KELAS / SEMESTER : 7 /2

TAHUN PELAJARAN
2018 2019
1. Untuk passing jarak pendek dalam olahraga permainan sepakbola pada umumnya menggunakan
kaki bagian...
A. Dalam C. punggung kaki
B. luar D. kura-kura kaki
2. Pemain bisa dikatakan Offside apabila...
A. tendangan sudut
B. bola wasit
C. menerima bola di belakang pemain bertahan lawan
D. lemparan ke dalam...
3. Menggiring bola yang efektif biasanya menggunakan kaki bagian...
A. luar C. punggung kaki
B. dalam D. tumit
4. Lama permainan sepak bola adalah...
A. 2 x 50 menit C. 2 x 40 menit
B. 2 x 45 menit D. 2 x 35 menit
5. Organisasi sepakbola dunia adalah...
A. FIBA C. VINA
B. FIFA D. FITA
6. Tinggi net bola voli adalah...
A. 2,21 m C. 2,25 m
B. 2,24 m D. 2,75 m
7. Bila permainan bola voli melewati luar road/antene maka bola tersebut...
A. permainan terus berlangsung C. perlu diulang
B. bola mati D. bola hidup
8. Time out dalam permainan bola voli selama...
A. 10 detik C. 20 detik
B. 30 detik D. 60 detik
9. Panjang lapangan bola voli adalah...
A. 16 m b. 17 m C. 18 m D. 19 m
10. Bila pelaksanaan service tangan yang akan memukul bola berada di bawah, maka service tersebut
dinamakan...
A. Service Atas C. Service samping
B. Service Bawah D. Service Cekis
11. Passing yang dilakukan dari depan dada disebut...
A. Chess Pass C. Bounce Pass
B. Over Head Pass D. Jump Shoot
12. Jumlah pemain basket per regu adalah...
A. 5 orang C. 7 orang
B. 6 orang D. 8 orang
13. Induk organisasi olahraga basket dunia adalah...
A. IBF C. FITA
B. FIBA D. FIFA
14. Lemparan bola yang dilakukan oleh wasit pada waktu permainan dimulai disebut...
A. Jump Ball C. Jumping
B. Jump Shoot D. Dribling
15. Nilai/poin jika shooting dilakukan diluar garis three point adalah...
A. satu b. dua C. tiga D. empat
16. Bentuk peluru untuk anak-anak SMP yaitu...
A. segitiga C. segiempat
B. bulat D. segilima
17. Menggelindingkan peluru bertujuan untuk latihan...
A. pengenalan C. tolakan
B. awalan D. gerakan ikutan

18. Start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah...

 A. start jongkok C. start melayang
B. start melayang D. medium start
19. Salah satu nomor lari jarak pendek adalah...
A. 300 m b. 400 m C. 800 m D. 600 m
20. Teknik masuk garis finish adalah...
A. Tangan diluruskan ke depan C. Kaki melangkah jauh ke depan
B. Badan condong ke depan D. Badan tegak
21. Dibawah ini merupakan aba-aba yang digunakan dalam mengambil start...
A. Awas, siap, ya C. Ya, bersedia, awas
B. Bersedia, awas, ya D. Perhatian, siap, ya
22. Pukulan pertama untuk memulai permainan bulutangkis disebut...
A. Sevice C. Kick of
B. Jump ball D. Drop shoot
23. Pemain ganda campuran dalam permainan bulutangkis disebut...
A. single C. rubber set
B. double D. mixed
24. Game dalam permainan bulutangkis adalah...
A. 15 C. 20
B. 21 D. 25
25. Pukulan yang dilakukan dari samping kanan disebut...
A. grip C. forehand
B. lobe D. backhand
26. Apabila permainan dimenangkan oleh pemain secara dua kali menang, maka...
A. Three wining set C. Double set
B. Two wining set D. Two set
27. Induk organisasi senam Indonesia adalah...
A. Persani C. PHSI
B. Perpani D. Persenami
28. Pada saat melakukan roll belakang yang jatuh pertama kali...
A. punggung C. tengkuk
B. pantat D. Kepala
29. Pada saat roll depan, maka dagu harus berposisi pada...
A. menempel pada dada C. menempel pada perut
B. lurus ke depan D. menoleh
30. Yang bukan termasuk senam ketangkasan adalah...
A. lompat harimau C. roll belakang
B. push up D. roll depan
31. Berdiri dengan satu kaki merupakan salah satu bentuk senam...
A. kekuatan C. keseimbangan
B. kelentukan D. jatuh ke lantai
32. Posisi badan perenang gaya dada adalah...
A. tengkurap C. berdiri tegak
B. telentang D. miring ke kiri
33. Pengambilan nafas dalam renang gaya dada adalah...
A. mulut C. telinga
B. hidung D. tenggorokkan
34. Peserta lomba renang gaya dada diberangkatkan oleh seorang starter dari garis...
A. lintasan C. start
B. finish D. batas
35. Gerakan lengan gaya dada adalah...
A. diputar C. ke atas ke bawah
B. mendayung D. membuat lingkaran
36. Di bawah ini makanan yang tidak mengandung karbohidrat adalah...
A. nasi C. buah-buahan
B. jagung D. gandum
37. Sebagai sumber tenaga, sumber panas dan cadangan makanan adalah fungsi dari...
A. karbohidrat C. lemak
B. protein D. Vitamin

38. Makanan yang higienis adalah makanan yang...

 A. bersih C. bebas kuman dan penyakit
B. sehat D. mengandung Formalin
39. Perasan nyeri seperti terbakar pada waktu buang air kecil adalah salah satu gejala penyakit...
A. Aids C. Gonorchea
B. HIV D. Sypilis
40. Penyakit Aids disebabkan oleh...
A. Virus HIV C. Gondok
B. Spirochhaeta D. Bakteri HIV
41. Untuk melatih otot punggung dengan cara ....
a. sit up c. push up
b. pull up d. back up
42. Berikut ini alat yang digunakan dalam senam lantai ....
a. gada c. matras
b. lantai d. tikar
43. Pada roll depan yang jatuh pertama kali ke matras adalah ....
a. punggung c. pantat
b. kepala d. tengkuk
44. Di bawah ini alat senam ritmik ....
a. palang sejajar c. matras
b. tongkat d. bola
45. Sikap badan pada renang gaya punggung adalah ....
a. telungkup c. tegak
b. telentang d. miring
46. Berikut ini yang bukan gaya renang adalah ....
a. gaya bebas c. gaya punggung
b. gaya dada d. gaya menyelam
47. Berikut ini yang bukan daerah penjelajahan adalah ....
a. hutan c. pantai
b. sungai d. gunung
48. Berikut ini yang bukan penyebab kebakaran adalah ....
a. akibat pipa gas bocor c. korsleting listrik
b. kompor meledak d. buang puntung rokok
49. Arung jeram dilakukan di ....
a. gunung c. empang
b. pantai d. sungai
50. Jika terjadi kebakaran kompor, tindakan pertama adalah ....
a. siram dengan air c. padamkan dengan pasir
b. lari menyelamatkan diri d. menutup dengan karung basah