Fasa 1: Analisis Masalah

(a) Masalah Besar

Membina satu atur cara mudah bagi menentukan BMI dan kaedah un tuk
mengatasi masalah BMI.

Teknik Leraian

(b) Bahagiab Kecil/Masalah Kecil

I. Penentuan BMI
II. Penentuan kaedah untuk mengatasi masalah tersebut.

Fasa 2: Reka Bentuk Atur Cara

Persamaan Perbezaan
Dapatkan nilai-nilai tinggi dan
Penentuan berat ,kemudian kira:
BMI (tahap
kecergasan) BMI=Berat Badan/Tinggi*Tinggi

Pemboleh ubah Jika bmi<=18.5 paparkan

yang sama iatu Anda berada dalam kategori
BMI kurang berat badan
(Underweight)

Jika BMI = 18.5-24.9 paparkan

Anda mempunyai berat badan
unggul

jika BMI = 25-29.9 paparkan

Anda Berada Dalam Kategori
Berat Badan Berlebihan

Jika BMI >=30 paparkan

Anda Berada Dalam Kategori
Obesiti.
 Dapatkan Nilai BMI kemudian
memaparkan kaedah pemakanan
Penentuan yang sesuai
Kaedah
Pemakanan Yang Jika bmi<=18.5 paparkan
Sesuai Meningkatkan pengambilan
makanan untuk meningkatkan
kalori.
Makan makanan yang sihat dan
seimbang. Sila rujuk Panduan
Pemakanan Sihat.
Selalu bersenam. Senaman boleh
meningkatkan selera anda.
Dapatkan waktu tidur yang cukup.

Jika BMI = 18.5-24.9 paparkan

Mengekalkan Kaedah Pemakanan
Anda
Selalu bersenam untuk
meningkatkan tahap kecergasan

ika BMI = 25-29.9

meningkatkan pengambilan serat
seperti sayur-sayuran, buah-
buahan dan hasil bijirin seperti
oats kerana makanan ini akan
menyebabkan anda berasa
kenyang dalam jangka masa yang
lebih lama.
minum air kosong dengan banyak
sekiranya mengambil makanan
tinggi serat

Jika BMI >=30 paparkan

Makan snek yang berkhasiat

seperti buah-buahan, sayur-
sayuran dan makanan rendah
lemak.
Makan secara sederhana.
Amalkan kehidupan yang aktif di
rumah dan di sekolah dengan
bersenam dan berjalan lebih
kerap.
Teknik Peniskalaan Penentuan aspek-aspek penting terdiri daripada.

Penentuan BMI (a) Nilai-nilai Tinggi (m) dan Berat Badan(kg)

(Tahap (b) Paparan Kategori BMI Pengguna:
Kecergasan) Jika bmi<=18.5 paparkan
Anda berada dalam kategori kurang berat badan
(Underweight)

Jika BMI = 18.5-24.9 paparkan

Anda mempunyai berat badan unggul

jika BMI = 25-29.9 paparkan

Anda Berada Dalam Kategori Berat Badan Berlebihan

Jika BMI >=30 paparkan

Anda Berada Dalam Kategori Obesiti.