13 Cara Puasa Orang Kristen Protestan Yang Benar

Puasa merupakan kegiatan yang penting untuk lebih membangun rohani dan juga membantu dalam
kehidupan sehari-hari, akan tetapi ada beberapa hal penting yang harus lebih diperhatikan saat
menjalani puasa. Fokus puasa pada orang Kristen tidak hanya terletak pada rutinitasnya saja, akan
tetapi juga fokus dalam pendekatan diri dengan Tuhan. Berikut ini adalah beberapa cara puasa yang
benar dalam orang Kristen yang paling benar sebagai panduan anda.

Untuk awal, tentukan awal alasan dari anda berpuasa, apakah untuk menambah pengalaman dari
segi spiritual, untuk sebuah tuntunan, untuk mendapatkan penyembuhan, untuk menyelesaikan
sebuah masalah atau untuk mendapatkan jawaban dalam masalah yang sedang dialami. Mintalah
pertolongan dari Roh Kudus agar bisa memperjelas segala masalah anda dan juga tujuan-Nya
sehingga anda bisa berdoa lebih spesifik dan permintaan anda bisa diutarakan dengan jelas. Puasa
pada orang Kristen mengartikan merendahkan diri di hadapan Allah dan membuat Roh Kudus bisa
menggerakan hati kita, membangkitkan gereja dan memulihkan negara kita dan ini yang dijadikan
fokus utama saat anda berpuasa.

Jenis Puasa Orang Kristen

Ada 3 jenis puasa utama dalam orang Kristen yang diutarakan dalam Alkitab, yaitu:

1. Puasa Biasa: Pantang segala makanan keras dan lembut namun tidak berpantang air.

2. Puasa Penuh: Tidak makan dan tidak minum yang biasanya tidak harus dilakukan lebih lama
yaitu tidak lebih dari 3 hari, sebab tubuh seseorang akan menjadi kering saat tidak mendapat
air selama lebih dari 2 hari.

3. Puasa Sebagian: Membatasi makanan dan bukan berarti tidak makan apapun sama sekali.

Jenis Puasa Orang Kristen Berdasarkan Alkitab

 Puasa Musa: 40 hari 40 malam tidak makan dan tidak minum apapun (Kel 24:16 dan Kel
34:28).

 Puasa Daud: Tidak makan dan semalaman hanya berbaring di tanah (2 Sam 12:16).

 Puasa Elia: 40 hari 40 malam berjalan kaki (1 Raja 19:8).

 Puasa Ester: 3 hari 3 malam tidak makan dan tidak minum (Est 4:16).

 Puasa Ayub: 7 hari 7 malam tidak bersuara sama sekali (2:13).

 Puasa Daniel: 10 hari hanya makan sayur dan minum air putih saja (Dan 1:12), doa dan
puasa (Dan 9:3), berkabung selama 21 hari (Dan 10:2)

 Puasa Yunus: 3 hari 3 malam berada dalam perut ikan (Yunus 1:17).

 Puasa Niniwe: 40 hari 40 malam tidak makan tidak minum dan tidak berbuat sesuatu yang
jahat (Yunus 3:7).
Tujuan Utama Puasa Orang Kristen

 Untuk merendahkan diri kita di hadapan Allah.

 Untuk menyatakan rasa kasih kita yang mendalam kepada Tuhan Yesus.

 Untuk membuat tubuh kita menjadi lebih disiplin dari keinginan duniawi seperti dengan cara
untuk menyangkal diri.

 Untuk menambah rasa simpati kepada sesama supaya bisa merasakan penderitaan orang
lain.

 Untuk meminta jawaban Tuhan atas semua masalah yang kita alami.

 Untuk mengusir jenis setan tertentu yang hanya bisa diusir dengan menjalankan doa puasa.

Persiapan Puasa Orang Kristen

Dasar doa dari menjalani puasa dalam Kristen adalah sebuah pertobatan dan dosa yang belum diakui
akan menjadi penghambat dalam doa yang anda panjatkan.

Dibawah ini adalah beberapa hal yang harus dilakukan untuk mempersiapkan hati pada saat
berpuasa.

 Mengakui semua dosa agar Roh Kudus bisa mengingat anda sekaligus menerima
pengampunan dari Allah [1 Yohanes 1:9]

 Cari pengampunan dari semua orang yang pernah anda buat tersinggung, anda campakkan
dan mengampuni semua orang yang pernah menyakiti anda. [Markus 11:25; Lukas 11: 4; 17:
3,4].

 Jadikan Roh Kudus sebagai pemimpin dan pembimbing anda.

 Minta pada Tuhan supaya bisa mengisi hati dan jiwa anda dengan Roh Kudus sesuai dengan
apa yang Ia perintahkan dalam Efesus 5:18 dan juga janji-Nya pada Yohanes 5: 14-15.

 Serahkan hidup anda seluruhnya pada Yesus Kristus sebagai Tuhan dan Juru Selamat serta
menolak segala keinginan daging [Roma 12 1:2].

 Merenungkan sifat Allah, kasih Allah, kedaulatan, kebijaksanaan, kekuasaan, kasih karunia,
kesetiaan dan sebagainya [Mazmur 48: 9-10, 103: 1-8, 11-13].

 Memulai waktu doa dan juga puasa dengan hati penuh harapan [Ibrani 11:16].

Dalam puasa orang Kristen memerlukan tindakan pencegahan yang sewajarnya, lebih baik konsultasi
lebih dulu debfab dokter khususnya jika anda memiliki penyakit yang kronis, sebab beberapa orang
tidak boleh berpuasa tanpa pengawasan dari orang ahli. Persiapan fisik juga akan membuat
perubahan banyak dalam rutinitas makan, sehingga perhatian anda akan lebih tertuju pada Tuhan
dalam bentuk doa.Dalam agama Kristen Protestan memang tidak diwajibkan untuk puasa,
sementara untuk Kristen Katolik diwajibkan untuk berpuasa di masa Pra Paskah.
Cara Berpuasa Orang Kristen

Untuk cara berpuasa bisa ditentukan oleh masing-masing pribadi seperti 8 jam, 1 hari, 1 hari 1
malam, 3 hari, 7 hari, 40 hari dan sebagainya. Selain itu tentukan juga apa jenis puasa yang dilakukan
seperti tidak makan dan tidak minum, hanya makan sayur saja, puasa kebiasaan buruk seperti tidak
merokok, tidak berjudi dan lain sebagainya.

1. Cara Puasa Orang Kristen Pagi Hari

ads

Puasa dan juga doa harus dihubungkan dan jika terlalu fokus pada berpuasa yaitu tidak makan dan
minum tidak boleh terjadi, sebab tujuan utama dari puasa untuk orang Kristen adalah menjauhkan
diri kita dari semua hal yang berbau duniawi dan lebih fokus pada Tuhan.

 Mulai dengan pujian dan penyembahan.

 Baca dan renungkan Firman Tuhan dengan posisi terbaik secara berlutut.

 Mengundang Roh Kudus agar bekerja dalam anda.

 Mengundang Tuhan agar memakai dan menggunakan anda.

 Meminta Tuhan untuk memberikan petunjuk dalam mempengaruhi diri anda, keluarga,
gereja, komunitas, negara dan sebagainya.

2. Cara Puasa Orang Kristen Siang Hari

Puasa merupakan sebuah cara demonstrasi pada Tuhan dan pada diri kita sendiri dalam menyatakan
anda sangat serius dalam hubungan dengan Tuhan dan puasa ini akan membantu anda untuk
mendapatkan perspektif baru sekaligus memperbaharui ketergantungan diri dengan Tuhan.

 Berdoa kembali dan mendengarkan Firman Tuhan.

 Doa sambil berjalan kaki dalam waktu singkat.

 Habiskan waktu dengan doa syafaat untuk para pemimpin dan bangsa serta seluruh umat di
dunia, serta keluarga atau kebutuhan khusus lainnya.

3. Cara Puasa Orang Kristen Malam Hari

Dengan mengalihkan mata kita dari hal-hal berbau duniawi, maka kita bisa lebih fokus dengan
Kristus secara lebih baik lagi dan puasa sendiri bukanlah cara agar Tuhan bisa melakukan semua yang
kita inginkan, puasa hanya untuk merubah diri kita menjadi lebih baik dan bukan merubah Tuhan.

 Luangkan sedikit waktu mencari wajah Tuhan.

 Apabila anda puasa bersama orang lain, maka sempatkan waktu untuk bertemu dan berdoa
bersama.

 Jauhkan segala hal yang bisa memadamkan spiritual anda dalam berpuasa seperti ponsel,
televisi dan lain sebagainya.
  Mulai dan akhiri puasa dengan berlutut dihadapan-Nya dengan memanjatkan puji serta
syukur pada Allah.

 Bawa Tuhan dalam doa dan belajar segala Firman-Nya.

Dalam Alkitab memang tidak secara khusus memberi perintah orang Kristen untuk berpuasa dan
puasa bukan sesuatu hal yang dituntut oleh Allah dari orang-orang Kristen. Dalam Alkitab hanya
memperkenalkan puasa sebagai sesuatu perbuatan baik dan sangat berguna sehingga perlu untuk
dilakukan.

Puasa dalam orang Kristen tidak dilakukan agar bisa terlihat lebih bagus dalam urusan rohani
dibandingkan dengan orang lain dan harus dilakukan dengan segala kerendahan hati serta penuh
sukacita.