1.

Penugasan peserta didik melakukan penelusuran kehidupan atlet olahraga dipemusatan latihan,dengan
diawali sebuah perencanaan, pelaksanaan, pengolahan data, sampai pelaporan. Penugasan oleh guru
PJOK tersebut tepat digunakan bentuk penilaian …… (soal 42)
a. Diri
b. Tugas
c. Projek
d. Kinerja
e. Otentik
Alasan :
2. Aktivitas guru PJOK memberikan evaluasi singkat tntg aktivitas gerak yg tlah dipelajari dan aktivitas
gerak yg akan dipelajari selanjutnya dilakukan pd tahap…..
a. Pendahuluan
b. warming up
c. inti
d. Penutupan
e. colling down
Alasan :
3. bidang kajian filsafat tntg pengertian jenis, tingkat, sumber dan hakikat, nilai secara kesemestaan, dlm
artian kebaikan, kemanfaatan dan kemaslahatan bagi manusia…. (soal 49)
a. ontology
b. aksiologi
c. kosmologi
d. eramologi
e. epistemology
Alasan :
4. Elemen pokok yg semestinya trdpt dlm silabus selain identitas pelajaran dan skolah, ki, kd, pembelajaran,
penilaian dan alokasi waktu, sumber belajar adlh…
a. metode pembelajaran
b. sarana dan prasana
c. pengelolaan kelas
d. sumber belajar
e. materi pokok
Alasan :
5. guru PJOK bersama peserta didik mengidentifikasi kemajuan yg tlah diperoleh maupun kekurangan
dan hambatan yg masih dihadapi dalam pembuatan PTK. Langkah” yg dilakukan peneliti tsb utuk
tujuan…
a. menyimpulkan hasil penelitian
b. merefleksi hasil yg sudah diccapai
c. merencanakan tindakan selanjutnya
d. memperbaiki rencana pd silkus selanjutnya
e. menganalisis kelemaahan dan kelebihan hasil penelitian
Alasan : karena refleksi merupakan meninjau kembali pembelajaran
6. Expanding dynamometer dipergunakan untuk mengukur kekuatan….(soal 71)
a. menarik dan mendorong bahu
b. otot punggung dan tungkai
c. otot lengan dan punggung
d. daya ledak dan otot tungkai
e. otot peras tangan
Alasan : karena alat ukur daya dorong bahu adalah Expanding dynamometer
7. Sikap tubuh dlm saat melakukan medium start adalah..
 a. tangan sedikit lebih lebar dgn bahu, ibu jari membentuk huruf V
b. ujung kaki blkang sejajr dgn tumit blkg
c. lutut kaki dibelakang sejajar dgn tumit kaki didepan
d. lutut kaki dibelakng sejajr dgn ujung kaki yg di depan
e. kaki yg blkg sejajar dgn tumit kaki yg didepan jaraknya skitar 3 kepal tangan
alasan : karena merupakan mediaum start
8. Penanda pencapaian KD berupa perubahan perilaku yg dpt di ukur, pd domain sikap, pengetahuan,
keterampilan yg disebut dgn…
a. perencanaan pembelajaran
b. proses pembelajaran
c. penilaian pembelajaran
d. pencapaian pembelajarann
e. pencapaian kompetensi (IPK)
alasan :
9. System energi aerobic dlm pemenuhannya bersumber dari oksigen yg di peroleh tubuh melalui.. (soal
53)
a. eksresi
b. sekresi
c. respirasi
d. artikulasi
e. inkresi
alasan :
10. Kemajuan kualitatif individu dlm teori perkembangan gerak disebut
a. kematangan
b. partumbuhan
c. perkembangan
d. periodisasi usia
e. transisional
alasan :
● kematangan => suatu keadaan akibat adanya pertumbuhan/perkembangan.
● pertumbuhan => pertambahan ukuran fisik
● perkembangan => peningkata kemajuan tingkah lakusecara menyeluruh , baik dlm
aspekpengetahuan, sikapmaupun keterampilan akibat perubahna struktur dan fungsi tubuh
● periodisasi usia=> -
● transiional => -
karena yg ditanyakan kemajuan kualitatif lbh mengarah pada peningkatan kualitas dimana kita dapat lihat
dari keseluruhan aspek baik dari aspek pengetahuan, sikap, keterampilan jadi jawabannya Perkembangan.

11. Medali emas pertama diperoleh Indonesia dlm olimpiade…(soal 55)

a. seoul 1988
b. Barcelona 1992
c. Atlanta 1996
d. sydne 2000
e. Athena 2004
Alasan : karena pada saat intu emas pertama indonesia d sumbangkan oleh susi susanti di barselona 1992

12. Posisi start diatas balok start hanya ddi peruntukkan utk perenang gaya..(soal 66)
a. bebas dan kupukupu
b. bebas, dada dan punggung
c. bebas, kupu- kupu dan dada
d. bebas, kupu-kupu dan punggung
 e. bebas, dada, punggung dan kupu kupu
alasan :
13. Badan melenting kebelakang, kedua lengan lurus keatas samping telinga, kedua kaki hampir rapat
dibelakang badan merupakan sikap diudara lompat jauh gaya….. (soal 67)
a. jongkok
b. melayang
c. lari di udara
d. menggantung
e. berjalan di udara
alasan :
14. Factor eksternal yang mempengaruhi gerak adalah..(soal 69)
a. gesekan
b. ketinggian.
c. berat badan.
d. berat benda
e. lintasan gerak
alasan :
15. Filsafat (philosophia) berasal dari 2 kata yaitu phileyphos dan Sophia yang secara harfiahnya
mengandung arti…(soal 81)
a. cinta kejujuran
b. cinta kesejatian
c. cinta keberadaaan
d. cinta kesungguhan
e. cinta kebijaksanaan
alasan : karena phileyphos = cinta dan Sophia = kebijasanaan
16. Agar proses pembelajaran berlangsung secara efektif, maka perlu menciptakan iklim kondusif antara
guru dan peserta didik secara bersama dlm pembelajran…(soal 82)
a. disiplin
b. etos kerja
c. kerja sama
d. kemandirian
e. komunikasi multi arah
alasan :
17. Aktivitas Peserta didik mengorganisasi pola gerak secara lebih efektif merupakan fase belajar gerak,,
(soal83)
a. verbal
b. verbal konatif
c. verbal kognitif
d. motorik
e. otonom
alasan :
18. memindahkan tubuh atau anggota tubuh yg akan diserang oleh lawan dgn cara melangkah dlm pencak
silat dsbut…(soal 84)
a. elakan.
b. hindaran
c. tangkisan
d. penyelamatan
e. kombinasi elakan
alasan : karena handaran merupakan memindahkan tubu dengan cara melangkah
19. Berdasakan tuntutan KD, maka hasil pemblajaran pjok pada ranah pengetahuan dpt dilakukan dgn
mggunakan teknik pnilaian…(soal 85)
 a. observasi
b. tes tertulis
c. penilaian diri
d. tes unjuk kerja
e. penilaian atar teman
alasan :
20. Nomor kompetisi dlm permainan sepak takraw yg paling baru diantara no yg lain adlh…(soal 53)
a. tim
b. regu
c. circle game
d. hoop takraw
e. double event
alasan :
21. Penendang bola servis dlm prmainan sepak takraw dilakukan… (soal 51)
a. tekong
b. apit kiri
c. apit kanan
d. bergantian apti kanan dan kiri
e. pelempar bola dan apit kiri
alasan :
22. Alat resmi yg digunakan dlm kompetisi senam ritmik modern adlh..
a. bola, tali, gada, roda, selendang
b. bola, pita, tali, simpai dan gada
c. bola, pita, gada, rotan, benang
d. bola, tali, yoyo, pita, selendang
e. tongkat, tali, pita, simpai, bola
alasan :
23. Langkah” proses pembelajaaran yang dilakukan Guru pd bagian inti meliputi kegiatan,,,
a. kognitif –asosiatif-automatisasi
b. eksplorasi-elaborasi-konfirmasi
c. elaborasi-konfirmasi-eksplorasi
d. eksplorasi-konfirmasi-elaborasi
e. mencoba-menalar-mensosialisasi
alasan :
24. Posisi badan saat akan melakukan gerakan meroda pada senam lantai adlh.. (soal 107)
a. linier kearah gerakan
b. menyilang arah gerakan
c. meghadap arah gerakan.
d. membelakangi arah gerakan
e. menyamping arah gerakan
alasan :
25. Makna keseimbangan antara perjuangan dan keberhasilan tercermin dari istilah..(soal 108)
a. no exercise NO achievement
b. no train no achievement
c. no train no achievement
d. no pain no gain
e. no I’ll no gain
alasan :
26. Pola hidup yg kurang baik akan berpengaruh terhadap pertumbuhan gigi yang terlambat, tulang2 panjang
menjadi bengkok. Hal tersebut merupakan ciri kekurangan asupan … (soal 110)
a. karbon
 b. mineral
c. vitamin D
d. vitamin A
e. vitamin B
alasan :
27. Pengelolaan kelas secara kondusif dalam pembelajaran permainan bola besar yang memberikan
kesempatan yang luas kepada seluruh peserta didik untuk aktif bergerak dapat ditempuh dengan (soal 77)
a. class meeting
b. metode klasikal
c. metode pertandingan
d. memperbanyak bola
e. meningkatkan pengawasan guru
alasan :
28. Sudut elevasi lintasan gerak lembing hasil dari lemparan terbaik adalah …(soal 101)
a. 35º
b. 40 º
c. 45 º
d. 50 º
e. 55 º
Alasan :
29. Teknik “Kyukpa” dalam beladiri Taekwondo menitikberatkan pada latihan … (soal 102)
a. teknik pemecahan benda keras
b. serangkaian jurus gerakan dasar pertahanan maupun serangan
c. pertarungan dimana teknik gerakan dasar diaplikasikan
d. teknik bantingan dan hindaran
e. teknik dasar pukulan, tendangan dan hindaran
alasan :
30. Peningkatan frekuensi kayuhan sepeda pada jalur menanjak adalah untuk …(soal 103)
a. menjaga keseimbangan
b. meningkatkan stamina tubuh
c. mempertahankan ritme kayuhan
d. menghindari jatuh dan gerak menurun
e. meningkatkan momentum gerak kedepan tetap terjaga
alasan :
31. Arah bola hasil tendangan dalam teknik dasar sepak bola, sangat dipengaruhi oleh …
a. arah angin
b. posisi kaki tumpu
c. perkenaan bagian kaki
d. pandangan mata penendang
e. posisi badan saat menendang
alasan : karena posisi kaki tumpuan sangat berpengaruh terhadap arah bola hasil tendangan
32. Seorang guru PJOK menganalisis nilai dengan cara mengelompokkan nilai harian peserta didik
berdasarkan KD tiap materi ajar. Tujuan utama tindakan guru melakukan hal tersebut adalah ..
a. memperbaiki proses pembelajaran
b. menyusun laporan kemajuan hasil belajar harian
c. menyusun laporan kemajuan hasil belajar akhir semester
d. menyususn laporan kemajuan hasil belajar untuk kenaikan kelas
e. mengukur dan mengetahuai pencapaian kompetensi peserta didik
alasan :
33. Beladiri wushu nomor shansou memiliki kekhususan dalam ..
a. pukulan dan tendangan
 b. bantingan dan kuncian
c. pukulan, tendangan dan bantingan
d. tendangan bantingan dan kuncian
e. pukulan, tendangan, bantingan dan kuncian
alasan : Sanshou adalah seni bela diri yang menggabungkan full-contact kickboxing, dengan meliputi
pukulan dan tendangan, dengan Gulat, Takedowns (ambilan dari bawah), throws (bantingan/lemparan),
sweeps (sapuan).

34. berikut ini merupakan sisi keselamatan peserta didik yang mesti diperhatikan oleh guru PJOK pada saat
mengajar materi lompat harimau, kecuali …
a. aktifitas pembelajaran dilakukan di dalam ruangan
b. peralatan yang digunakan benar2 aman dan nyaman
c. meyakinkan peserta didik memahami dan menguasai teknik gerakannya
d. sejak awal pembelajaran menerapkan ketertiban dan kedisiplinan peserta didik
e. guru pada posisi yang mudah menjangkau untuk memberikan bantuan pertolongan peserta didik
dalam melakukan lompatan
alasan :
35. kompetensi sikap spiritual dan kompetensi sikap social melalui pembelajaran PJOK yang tercantum
dalam K-13 dicapai melalui
a. penanaman konsep
b. penanaman karakter
c. penanaman sportifitas
d. pembelajaran langsung
e. pembelajaran tidak langsung
alasan : pada kompetensi sikap spiritual dan sikap sosial, dicapai melalui pembelajaran tidak langsung
(indirect teaching) yaitu keteladanan,pembiasaan, dan budaya sekolah dgn memperhatikan
karakteristik mata pelajran PJOK serta kebutuhan dan konsisi siswa.
36. kompetensi sikap spiritual dan kompetensi sikap social melalui pembelajaran PJOK yang tercantum
dalam K-13 dicapai melalui
a. penanaman konsep
b. penanaman karakter
c. penanaman sportifitas
SOAL SAMA
d. pembelajaran langsung
e. pembelajaran tidak langsung
alasan :
37. karbohidrat selain sebagai sumber tenaga juga berfugsi untuk …
a. mempertahankan suhu tubuh
b. membentuk zat kekebalan tubuh
c. mengatur zat keseimbangan cairan dalam tubuh
d. membantu percepatan pembentukan sel baru
e. membantu percepatan pembentukan hemoglobin dalam darah
alasan : fungsi karbohidrat bagi tubuh sbg brikut:
1. Sbg sumber tenaga,
2. Sbg makanan cadangan,
3. untuk mempertahankan suhu tubuh

38. Proses mengidentifikasi potensi bawaan yang dapat menentukan keberhasilan olahraga adalah …
a. analisis bakat
b. inventarisasi bakat
c. determinasi bakat
d. pemanduan bakat
 e. monitoring bakat
alasan : Pemanduan bakat/ indentifikasi bakat dlm olhraga merupakan salah satu bagian dalam proses
pembibitan olahraga. Pemanduan bakat merupakan proses pemberian ciri trhdp dasar kemampuan
seseorang yg dibawa seejak lahir untuk dpt dilandasi keterampilan olahraga
39. Prinsip penting terkait dengan peserta didik yang patut diperhatikan oleh guru PJOK sebelum menyusun
RPP pada semester genap adalah …
a. jumlah peserta didik, lapangan sekolah, dan jam pelajaran
b. sarana prasarana, alokasi waktu, dan jumlah peserta didik
c. alokasi waktu, jumlah peserta didik, dan perbedaan individu
d. perbedaan individu, partisipasi aktif, dan berpusat pada peserta didik
e. partisipasi aktif, berpusat pada peserta didik, dan metode pembelajaran
alasan :
40. kinesiology merupakan ilmu terapan dalam olahraga yang mempelajari tentang …
a. kinestetik
b. kinematic
c. gerak dasar
d. gerak reflek
e. gerak tubuh
alasan : karena kinesiolgy merupan ilmu yang mempelajari tentang gerak tubuh.
41. Kemajuan kualitatif individu dalam teori perkembangan gerak disebut? (soal 111)
a. Kematangan
b. Pertumbuhan
c. Perkembangan
d. Periodisasi usia
SOAL SAMA
e. Transisisonal
42. Istilah olympism dalam makna olympiade secara komprehensif merupakan…..(soal 116)
a. Visi olimpiade
b. Misi olimpiade
c. Tekad olimpiade
d. Tonngak dan perjuangan olimpiade
e. Semangat dan nilai nilai luhur olimpiade
Alasan : olympism adalah dasar fundamentaldan filosofi kehidupan(paham/ ajaran) yg mencerminkan dan
mengkombinasikan keseimbangan antara jasmani dan rohani serta mengharmonikan anatar
kehidupankeolahragaa,kebudayaan dan pendidikan. Maka olympism dijadikan visiolimpiade

43. Pengelompokan lembaga pendidikan berdasarkan kebutuhan khusus peserta didik terdiri dari kelompokA,
B, C, D, dan E. kelompok A memfokuskan pada layanan pendidikan bagi peserta didik… ( soal 50)
a. Tuna laras
b. Tuna netra
c. Tuna daksa
d. Tuna grahita
e. Tuna rungu-wicara
Alasan :
● Tuna netra: SLB klp A
● Tuna rungu-wicara: SLB klp B
● Tuna grahita: SLB klp C
● Tuna daksa: SLB klp D
● Tuna laras: SLB klp E

44. Seorang guru PJOK dalam pembelajaran menyiapkan materi pembelajaran dalam bentuk kartu- kartu
tugas individu maupun kelompok beserta pertanyaaan yang bersifat bertingkat dan mengarah pada pene
 muan yang seharusnya dicapai oleh siswa. pendekatan yang dilakukan oleh guru PJOK tersebut merupakn
anatomi dan gaya mengajar .. (soal 89)
a. Penemuan terpimpin
b. Penemuan tak terbatas
c. Penemuan terpadu
d. Latihan
e. Inkluisi

45. Kompetensi untuk mengembangakan sikap jujur, teliti, toleransi, kemampuan berpikir, sistematis,
mengungkapkan pendapat, dengan singakat dan jelas, dan mengembangkan kemampuan berbahasa yang
baik dan benar, termasuk dalam pendekatan saintifik pda tahap….( soal 118)
a. Pengamatan
b. Menanya
c. Mencoba
d. Menalar
e. Mengkomunikasikan

46. Upaya mendampingi peserta didik agar berhasil dalam belajarnya, guru PJOK yang memberikan
perhatian kepada peserta didik secra indivdu merupakan bentuk komunikasi yang …. (soal -)
a. Positif
b. Efektif
c. Santun
d. Simpatik
e. Empatik

47. Peserta didik kadang muncul reaksi situsional terhadap aktivitas gerak yang menantang dalam
pembelajaran PJOK, sehingga terjadi suatu ketegangan ketika akan melakukan, dalam psikologi kondisi
tersebut disebut… (soal 25)
a. Emosi
b. Motivasi
c. Agresivitas
d. Ketegangan
e. Kecemasan

48. Zat-zat makanan berikut ini yang dibutuhkan oleh tubuh untuk dapat tumbuh dan berkembang secara
optimal dan normal, kecuali… (soal 45)
a. Karbohidrat
b. Protein
c. Mineral
d. Air
e. Kalori

49. Istilah hop step, cros step, dan rearcross step dijumpai dalam atletik, nomor… (soal 52)
a. Tolak peluru
b. Lontar martil
c. Lempar cakram
d. Lempar lembing
e. Lempar cakram dan Tolak peluru

50. Aspek yang sangat menentukan penampilan olahragawan selain fisik, teknik, taktik dan strategi adalah….
(Soal 84)
 a. Disiplin
b. Keberanian
c. Kerjasama
d. Kestabilan emosi
e. Kualifikasi pelatih

51. Guru mengajar materi dribble bola dalam permaina basket, pada kesempatan pertama peserta didik
diberikan waku untuk melakukan dribble bola jarak 10 meter secara perorangan. Selanjutnya guru
memberikan umpan balik kepada semua peserta didik secara perorangan atau sendiri- sendiri. Proses yang
terdiri dalam pembelajaran tersebut guru menerapkan gaya mengajar…. (soal104)
a. Latihan
b. Devergen
c. Komando
d. Resiprokal
e. Prokal individual

52. Aspek aspek berikut ini yang merupakn komponen utama dlm pemanduan bakat olahraga adalah..(soal -)
a. Latar belakang orang tua, kecerdasan dan biometri
b. Kecerdasan, biometri, dan biomotorik
c. Biometri, biomotorik, dan kemampuan psikologi
d. Biomotorik, latar belakang orang tua, dan pendidikan
e. Pendidikan,konsentarsi, dan kecerdasan

53. Cara melakuakn service yang benar dalam bulutangkis adalah (soal 108)
a. Pada saat memukul, kepala (daun) raket lebih tinggi atau sejajardengan grip raket
b. Pada saat memukul, posisi kepala (daun) raket berada dibawah pegangan raket
c. Titik perkenaan kok dengan kepala (daun) raket beradadi atas pinggang
d. Rangkaian mengayun raket dan memukul kok terputus
e. Perkenaan kokdi atas pinggang

54. Guru dalam praktik pembelajaran selalu berkeliling memberikan dorongan, menjawab pertanyaan yang
dikemukakan siswa, memusatkan perhatiannya untuk motivasi siswa, memberikan kesempatan kepada
siswa agar mandiri sesuai dengan perkembangan anak, maka guru tersebut menerapkan gaya..(soal 48)
a. Gaya inklusi
b. Gaya latihan
c. Ekplorasi tak terbatas
d. Ekplorasi terbatas
e. Gaya resiprokal

55. Guru PJOK selalu melakukan penilaian selama proses kegiatan pembelajaran,sehingga memiliki data
capaian tiap-tiap kompetensi dasar yang diajarkan dalam satu semester.penilaian yang dilakukan tersebut
asalah penilaian (soal 23)
a. Sumatif untuk tujuan pengayaan peserta didik
b. formatif untuk tujuan pengayaan peserta didik
c. formatif untuk tujuan nilai rapor/kenaikan kelas
d. sumatif untuk ujuan remidial bagi peserta didik yang masih kurang
e. formatif untuk tujuan remidial bagi peserta didik yang masih kurang
56. Guru berperan sebagai pengajar dan pengumpul data, baik melalui pengamatan langsung, maupun melalui
telaah dokumen, bahkan juga melalui wawancara dengan siswa setelah pembelajaran selesai.guru juga
dapat meminta bantuan kolega guru lainnya untuk melakukan pengamatan selama guru melakukan
tindakan perbaikan. Kegiatan diatas dalam PTK muncul pada tahap… (soal 64)
 a. refleksi
b. pengamatan
c. perencanaan
d. berkalaborasi
e. identifikasi permasalahan
57. Prinsip gerak yang diterapkan dalam beladiri saat menjatuhkan lawan secara efisien adalah… (soal 57)
a. menjatuhkan lawan dengan cepat
b. menjatuhkan lawan dengan dengan sekali banting
c. menjatuhkna lawan dengan memanfaatkan tenaga lawan
d. menjatuhkan lawan dengan gerakan lembut dan bertenaga
e. menjatuhkan lawan dengan memanfaatkan kelengahan lawan

58. Sendi pada organ tubuh manusia berperan sangat penting untuk fungsi…( soal 46)
a. penggerak anggota tubuh
b. mencitakan ruang gerak anggota tubuh
c. memberikan dukungan pada tulang untuk gerak
d. menjaga keseimbangan gerak antar tubuh
e. menghubungkan antara penggerak dengan tulang penggerak

59. Salah satu bentuk latihan kombinasi untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah,,(soal 111)
a. shuttle run
b. conditioning
c. circuit traning
d. weight traning
e. interval traning

60. Prinsip R-I-C-E yang kedua dalam upaya penanganan cedera adalah…. (soal 18)
a. menghambat pembengkakan atau rusaknya pembuluh darah yang lebih luas
b. mengistirahatkan fungsi bagian extremitas yang cedera, agar tidak bertambah keluhannya
c. membantu mengurangi rasa sakit, mengurangi resiko cedera,dan memulihkan bagian yang cedera
d. fasilitatorsuplai darah melalui pembuluh darah balik (vena)extremitas (lengan atau tungkai)
kearah jantung
e. mengurangi penumpukan cairan yang disebabkan oleh pembengkakan, selain itu untuk
penyangga atau peng-fiksasi gerakan extremitas yang cedera

61. Gerakan pada permainan tradisioanal “egrang” didominasi oleh unsur …. (soal 99)
a. kekuatan
b. koordinasi
c. kelincahan
d. irama gerakan
e. keseimbangan

62. Tes kebugaran jasmani indonesia (TKJI) merupakan salah satu tes untuk mengukur kebugaran
jasmani yang disusun berdasarkan usia, yaitu usia 6-12 tahun,13-15 tahun dan 16-19 tahun. Karena
merupakan baterai tes, maka harus dilakukan secara berurutan, yaitu dengan tahapan ….(soal 28)
a. Lari 50/60m- pull up- sit up - vertical jump- lari 800-1000 meter
b. Lari 50/60m- sit up - pull up - vertical jump- lari 1000-1200 meter
c. Lari 50/60m- pull up - sit up - vertical jump- lari 1000-1200 meter
d. Lari 50/60m- vertical jump - pull up - sit up - lari 1000-1200 meter
e. Lari 50/60m- vertical jump - pull up - sit up - lari 800-1000 meter
63. Gerakan melompat dan bertumpu pada suatu alat tertentu dalam senam merupakan rangkaian gerak…
(soal 82)
a. Kuda- kuda lompat
b. Palang tunggal
c. Palang sejajar
d. Senam lantai
e. Kuda pelana

64. Teknik “ poomsae” dalam beladiri taekwondo menitik beratkan pada latihan …(soal 96)
a. Teknik pemecahan benda keras
b. Serangkaian jurus gerak dasar pertahanan maupun serangan
c. Pertarungan di mana teknik gerak dasar diaplikasikan
d. Teknik bantingan dan hindaran
e. Teknik dasar pukulan, tendangan, dan hindaran

65. Posisi start yang dilakuakn di tepi kolam adalah untuk perenang gaya …(soal 103)
a. Kupu-kupu, punggung dan dada
b. Kupu-kupu dan punggung
c. Kupu-kupu dan dada
d. dada dan punggung
e. punggung

66. putaran bola yang dihasilkan pada pukulan forehand dan backhand groundstroke pada tenis lapangan
sangat dipengaruhi oleh …(soal27)
a. ayunan
b. pegangan
c. kekuatan pukulan
d. kecepatan pukulan
e. sikap siap

67. berikut ini merupakan nomor perlombaan senam artistik putri, kecuali… (soal 69)
a. lantai
b. meja lompat
c. palang sejajar
d. palang bertingkat
e. balok keseimbangan
68. berdasarkan sumbu gerkannya, sendi terdiri sumbu satu, sendi sumbu dua, dan sendi sumbu tiga.
Sendi yang mempunyai sumbu gerak lurus pada arah panjang tulang melalui kepala sendi merupakan
sendi…(soal 54)
a. Putar
b. Engsel
c. Telur
d. Pelana
e. Peluru

69. Rangkaian gerak manusia yang dilakukan dalam ikatan pola ini disesuaikan dengan perubahan tempo
atau semata- mata gerak eks…. Tubuh mengikuti iringan musik, merupakan kegiatan aktivitas (soal
50)
a. Senam
b. Ritmik
c. Senam irama
 d. Senam poco- poco
e. Senam aerobic

70. Teknik dasar yang harus dikuasai sebelum belajar renang adalah… (soal 26)
a. Sikap tubuh
b. Mengapung
c. Ayunan kaki
d. Ayunan lengan
e. Meluncur

71. Teknik menguasai dan memainkan bola melewati pemain bertahan didalam permaianan sepakbola
adalah ….(soal41)
a. Passing
b. Wallpass
c. Gerak tipu
d. Mengontrol
e. Menggiring

72. Poin ketika pemaian telah mendapatkannya setelah deuce dan butuh satu poin lagi untuk
memenangkan sebuah game dalam permaianan tennis lapangan disebut…(soal112)
a. Advantage
b. Ace
c. Nice
d. Tie break
e. Return

73. Pembahasan terkait tentang kedudukan olahraga dalam kehidupan sehari- hari, masalah olahraga
rekreasi ataupun prestasi, hubungan olahraga dengan kebudayaan, kehidupan dalam industri olahraga
serta kelompok olahraga merupakan salah satu bidang kajian dari…..(soal 16)
a. Sport pedagogi
b. Sport industry
c. Sport psycology
d. Sport philosopy
e. Sport history

74. Pengertian 1 inning dalam permainan softball adalah…..( soal 67)

a. Pemain yang dapat melakuakn home run
b. Setiap regu bermain 1 kali giliraan memukul dan 1 kali menjadi regu penjaga
c. Regu yang memukul dapat nilai tambahan 1 karena kesalahan pihak lawan
d. Setiap pemain ynag giliran memukul mendapat kesempatan masing- masing 1 kali memukul
e. Setiap regu mendapatgiliran untuk memukul, dan setiap pemain mendapatkan kesempatan 1 kali
memukul
75. Sistem energi manusia yang selama pemenuhannya memerlukan bantuan oksigen adalah
sistem…..(soal 91)
a. Aerobik
b. Glikolisis
c. Anaerobik
d. Asam aktat
e. ATP dan PC
 76. Secara internasioanal gagasan heroik penyelenggaraan pekan olahraga nasional pertama di indonesia
adalah ….(soal 35)
a. Menunjukan kepada dunia bahwa indonesia negara berdaulat
b. Membuktikan bahwa indonesia memiliki olahragawan berbakat
c. Sebagai ajang pemanduan bakat olahragawan berbakat
d. Wahana propaganda kepada dunia luar
e. Wahana propaganda politik

77. Berikut ini merupakan gerakan dasar latihan simpai dalam senam ritmik, kecuali ….( Soal 82)
a. Melambung
b. Mengayun
c. Melompat
d. Melingkar
e. Melantai

78. Berikut ini merupakan peralatan untuk mengukur kemampuan cardiovaskuler system di dalam
mengelola oksigen dalam tubuh yang dipergunakan pada waktu kerja berat, kecuali…..(soal 41)
a. Treadmill
b. Ergocycle
c. Cooper test
d. Havard step test
e. Elektrogoniometer

79. Nomor kompetisi dalam permainan sepak takraw terdiri dari….(soal 89)
a. Tim, regu, double-event
b. Tim, double-event, circle-games
c. Tim, regu, double-event, hoop-takraw
d. Tim/regu, double-event, circle-games, hoop-takraw
e. Tim, regu, double-event, circle-games, hoop-takraw

80. Penyalah gunaan NAPZA (narkotika,psikotropika, dan zat adiktif ) adalah pemakaian obat dan zat-zat
berbahaya yang dapat mempengaruhi gangguan kesehatan dan kejiwaan. Jenis narkotika sendiri terbagi
menjadi beberapa bagian. Heroin, kokain, dan ganja termasuk golongan…. (soal 34)
a. Satu
b. dua
c. Tiga
d. Empat
e. Lima

81. Untuk meningkatkan ketepatan, peserta didik melakukan gerak memanah ke sasaran secara berulang-
ulang, aktivitas tersebut termasuk keteramplan gerak….(soal 114)
a. Kasar
b. Halus
c. Terbuka
d. Tertutup
e. Kontinum

82. Indikator pencapaian kompetensi (IPK)memiliki stategi dalam pengembangkan pencapaian KD yang
tercermin dari….(soal102)
a. Fungsi IPK
b. Peranan IPK
 c. Kedudukan IPK
d. Perencanaan IPK
e. Pelaksanaan IPK

83. Pertumbuhan dan perkembangan manusia terjadi secara terus menerus sejak jaman sampai batas tetentu.
Guru PJOK dalam merancang aktivitas pembelajran harus berorientasi pada fase perkembangan gerak
yaitu…. (soal43)
a. Pergerakan refleksif, fase pergerakan kasar, fase pergerakan dasar, fase pergerakan spesialisasi
b. pergerakan kasar, fase Pergerakan refleksif, fase pergerakan dasar, fase pergerakan spesialisasi
c. pergerakan spesialisasi , fase pergerakan dasar, fase Pergerakan refleksif, pergerakan kasar
d. Pergerakan refleksif, fase pergerakan kasar, fase pergerakan spesialisasi
e. pergerakan kasar, fase pergerakan dasar, fase Pergerakan refleksif, fase pergerakan spesialisasi

84. Daya tahan yang menunjukan kemampuan atau sekelompok otot dalam melaksanakan tugas dengan
waktu yang cukup lama, disebut….(soal 104)
a. Fartlek
b. Cross country
c. Muscular endurance
d. Cordiorespiratory endurance
e. Circulator respiratory endurance

85. Dari sisi teknik, renang yang memiliki kecepatan paling lambat adalah renag gaya …..(soal94)
a. Dada
b. Dolpin
c. Bebas
d. Punggung
e. Kupu-kupu

86. Kecepatan, kelincahan , keseimbangan, koordinasi merupakan kebugaran jasmani yang berhubungan
dengan… (soal 17)
a. Kesehatan
b. Kemahiran
c. Ketahanan
d. Kesemaptaan
e. Keterampilan/Prestasi

87. Personal drive dalam diri seseorang yang sangat menentukan keberhasilannya dalam melakukan aktivitas
gerak disebut..(soal 107)
a. Sugesti diri
b. Percaya diri
c. Stimulus instrinsik
d. Motivasi ekstrinsik
e. Motivasi instrinsik

88. Di Indonesia penyebaran HIV/AIDS yang utama adalah….(soal112)

a. Menerima seks oral dari orang lain
b. Air liur yang masuk ke tubuh orang lain
c. Bergantian alat suntik pengguna narkotika
d. Keringat yang menempel di tubuh orang lain
e. Urine yang menempel di kulit dan masuk ke aliran darah
89. Pemberian umpan balik (feed back ) dalam pembelajaran PJOK dapat dilakukan secara melekat oleh guru
pada… (soal 120)
a. Awal pelajaran
b. Akhir pelajaran
c. Pertengahan pelajaran
d. Awal semester
e. Akhir semester
90. Komponen fisik dominan dalam olahraga senam adalah…(soal 84)
a. Kekuatan
b. Kecepatan
c. Kelentukan
d. Kelincahan
e. Koordinasi gerak

91. Sistem energi terbagi menjadi dua, yaitu sistem aerob dan anaerob. Sistem energi anaerob adalah sistem
energi yang tidak memerlukan bantuan oksigen dalam proses pemenuhan energi. Adapun ciri- cirinya
antara lain adalah….(soal29)
a. Intensitas kerja sedang
b. Irama gerak lancar
c. Aktivitas menghasilkan CO2+H2O
d. Lama kerja lebih dari 3 menit
e. Intensitas kerja maksimal

92. Komponen kebugaran jasmani yang bentuk latihannya menuju pengukuran waktu reaksi tangan dengan
rangsangan visual adalah… (soal 21)
a. Kelentukan
b. Reaksi
c. Kelincahan
d. Daya ledak
e. Koordinasi

93. Ditinjau dari posisi tubuh terhadap air, penentu kecepatan dalam berenang pada posisi… (soal51)
a. kepala diatas air
b. tubuh sejajar permukaan air (stream line)
c. tubuh menyilang diatas air(cross line)
d. lengan lurus
e. tubuh dan sejajar dengan air

94. Pembekalan pengalaman belajar diarahkan untuk membina pertumbuhan fisik dan perkembangan psikis
yang lebih dan sekaligus untuk membentuk…. (Soal 33)
a. pola hidup yang bermakna
b. pola hidup yang teratur
c. pola hidup sehat secara menyuluruh
d. pola sehat dengan makanan yang seimbang
e. pola hidup sehat dan bugar sepanjang hayat

95. Tulang terdiri dari beberapa kategori, yaitu berdasarkan bentuknya, jaringan penyusun dan letaknya.
Berikut ini yang termasuk tulang berdasarkan jaringan penyusunnya adalah tulang… (soal45)
a. pipih
b. tengkorak
c. pipa
 d. keras
e. pendek

96. Seorang peserta didik melakukan pengamatan suatu pertandinagn olahraga, dengan merekam berupa
vidio, dengan tujuan rekaman tersebut dapat diputar kembali berulang-ulang untuk dipelajari lebih
mendalam. Sistem penugasan yang diberikan oleh guru PJOK tersebut adalah berbasis….(soal 22)
a. audio visual
b. multimedia linier
c. media dan alat bantu
d. multimedia interaktif
e. teknologi informasi dan komunikasi

97. Cara yang digunakan dalam penyelamatan menggunakan dua tangan, sehingga posisi kepala korban
menghadap ke atas yaitu dengan memegang…..
a. lengan korban dari depan
b. dada korban dari belakang
c. leher korban dari belakang
d. perut korban dari belakang
e. punggung korban dari depan
98. Memberikan pemahaman secara lengkap tentang bentuk gerak baru kepada peserta didik merupakan
tahap awal belajar gerak yaitu…..
a. verbal
b. verbal konatif (ragu ragu,soal gg bis dibaca)
c. verbal kognitif
d. motorik
e. otonum

99. Kinesiologi merupakan ilmu yang mempelajari tentang gerak manusia yang efesien, efektif dan aman.
Untuk menganalisis gerak yang efesien maka kinesiologi merupakan gabungan antara beberapa ilmu,
yaitu…. (soal 20)
a. anatomi fisiologi, fisika
b. anatomi, fisiologi, dan mekanika
c. anatomi, fisiologi, dan biologi
d. anatomi, mekanika, dan biologi
e. anatomi, biologi, dan fisika

100. Pertahanan terbaik didalam permaianan sepak bola modern adalah….(soal50)

a. bertahan total
b. bertahan kombinasi
c. bertahan sistem blok
d. bertahan menyerang
e. bertahan sistem berlapis

101. Pembelajaran PJOK merupakan salah satu proses sosialisasi bagi peserta didik, dimana anak belajar
berprilaku melalui sosial learning.peran guru sangat penting tentang bagaiman proses memperlakukan
peserta didik pria dan wanita. Peran guru PJOK tersebut sebagai…..(soal 60)
a. pendidik
b. agen sosial
c. persoanal agen
d. fasilitator
 e. motivator

102. Gerakan sepak mula (service) dalam permainan sepak takraw membutuhkan kemampuan
mempertahankan keseimbangan dan keterampilannya, dari sisi gerak termasuk dalam……(soal 15)
a. lokomotor-manipulasi
b. non lokomotor-manipulasi
c. non lokomotor- lokomotor
d. manipulasi
e. locomotor dan manipulasi
103. Fartlek merupakan salah satu bnetuk materi pembelajaran dalam lingkungna aktivitas pengembangan
kebugaran jasmani yang cocok diberikan kepada peserta didik, dengan tujuan unt uk mengembangkan
…(soal 24)
a. ritmik
b. kekuatan
c. kecepatan
d. kardiovaskuler
e. daya tahan otot
104. Peserta didik yang tidak memiliki anggota tubuh sempurna disebut….(soal115)
a. Tuna netra
b. Tuna laras
c. Tuna daksa
d. Tuna grahita
e. Tuna rungu wicara
105. Ketika anda tahu ada siswa berbeda agama tidak dapat mengikuti pelajaran tambahan yang dianggap
sangat penting karena menyiapkan kegiatan ritual keagamaannya,maka yang sebaiknya anda lakukan
adalah…..(soal 22)
a. Tetap meminta siswa tersebutmengikuti pelajaran tambahan
b. Memberi nasehat kepada siswa tersebut untuk mengganti jadwal ritual keagamaannya
c. Menyerahkan keputusan kepada siswa
d. Memberikan nasehat kepada siswa pelajaran tambahan itu penting dan menyerahkan keputusannya
kepada siswa tersebut apakah akan mengikuti atau tidak
e. Membolehkan siswa tersebut tidak mengikuti pelajaran tambahan dan memberikan kesempatan untuk
bertanya atau mengikuti jadwal kelas yang lain.

106. Desain pembelajaran yang berbasis proses keilmuan dan lebih menekankan ilmu pengetahuan lebih
sebagai kata kerja daripada kata benda adalah pendekatan…(soal 74)
a. Ceramah
b. Diskusi
c. Saintifik
d. Kontemporer
e. Problem solving
107. Karena terbiasa bekerja cepat dan teratur, anda sering memiliki sisa waktu setelah mengajar. Anda
melihat ada teman yang sedang kerepotan mengerjakan sesuatu yang harus segera diselesaikannya.
Tindakan yang mencerminkan diri anda adalah….(soal24)
a. Kalau diminta untuk membantu ,maka saya tidak bersedia karena khawatir salah
b. Mengerjakan kewajiban anda yang lain agar tidak diminta membantu menyelesaikan pekerjaanya
c. Meminta teman itu untuk istirahat, dan menggantikan dia untuk menyelesaikan pekerjaannya
d. Memahami kesulitan temanitu,dan siap membantu ketika teman itu meminta bantuan saya
e. Segera menawarkan bantuan untuk menyelesaikan pekerjaan itu karena ia memang perlu bantuan
108. Pembelajaran PJOK yng mengkakomodasikan perbedaan peserta didik yang normal dan berkebutuhan
khusus tersebut..(sol 73)
a. Pendidikan inklusi
b. Pendidikan ekslusif
c. Pendididkan integritas
d. Pendididkan multikultur
e. Pendidikan untuk semua
109. Langkah –langkah proses pembelajaran yang dilakukan guru pada bagian inti,meliputi kegiatan (soal105)
a. Kognitif-asosiatif-otomatisasi
b. Eksplorasi- elaborasi-konfirmasi
c. elaborasi-konfirmasi- Eksplorasi
d. Eksplorasi -konfirmasi- elaborasi
e. Mencoba- menalar-mensosialisasi
110. Aktivitas guru PJOK memberikan evaluasi singkat tentang aktivitas gerak yang telah dipelajari dan
aktivitas gerak yang akan dipelajari pada pertemuan selanjutnya pada tahap…
a. Pendahuluan
b. Warming up
c. Inti
d. Penutup
e. Coolong down
111. Aspek-aspek berikut ini yang merupakan komponen utama dalam pemanduan bakat olahraga adalah ….
a. Latar belakang orang tua, kecerdasan, dan biometri
b. Kecerdasn, biometri, dan biomotorik
c. Biometri, biomotorik, dan kemampuan psikologi*
d. Biomotorik, latar belakang orang tua dan pendidikan
e. Pendidikan, konsentrasi, dan kecerdasan
112. Penanda pencapaian KD berupa perubahan perilaku yang dapat diukur, baik pada domain sikap,
pengetahuan, dan keterampilan yang disebut dengan indikator ….
a. Perencanaan pembelajaran
b. Proses pembelajaran
c. Penilaian pembelajaran
d. Pencapaian pembelajaran
e. Pencaaian kompetensi
113. Beberapa prinsip penting terkait dengan peserta didik yang patut diperhatikan oleh guru PJOK sebelum
menyusun RPP pada semester genap adalah ….
a. Jumlah peserta didik, lapangan sekolah, dan jam pelajaran
b. Sarana prasarana, alokasi waktu, dan jumlah peserta didik
c. Alokasi waktu, jumlah peserta didik, dan perbedaan individual
d. Perbedaan individual, patisipasi aktif, dan berpusat pada peserta didik*
e. Partisipasi aktif, berpusat pada peserta didik, dan metode pembelajaran

114. Perenang gaya punggung karena kepalanya ada di luar air sepanjang waktu, maka cara melakukan
pernapasan yang baik adalah ….
a. Dapat bernapas dengan secara terus menerus dan sewaktu-waktu
b. Pernapasan diupayakan seminimal mungkin agar tidak menganggu konsentrasi gerakan
c. Semaksimal mungkin dilakukan untuk membantu mempercepat proses penyusunan energy baru
 d. Tidak ada teknis secara khusus yang penting pengambilan gerakan tidak mengganggu konsentrasi
gerakan
e. Mengambil nafas pada saat istiahat dari satu lengan dan mengeluarkan napas pada saat istirahat
lengan yang lain
115. Penggabungan antara gerakan kasar dengan gerakan ringan dalam senam aerobik disebut ….
a. Discrobic*
b. Rockrobic
c. Aerobic dance
d. Aerobic sport
e. Height low impact aerobic
116. Terjadi perkembangan kemampuan fisik pada masa anak besar terutama dalam hal kekuatan, kelentukan,
keseimbangan dan koordinasi merupakan proses kematangan yang dipengaruhi oleh ….
a. Usia biologi
b. Usia dental
c. Usia skeletal
d. Usia morfologis
e. Usia kronologis
117. Beladiri wushu nomor shannsou memiliki kekhususan dalam ….
a. Pukulan dan tendangan
b. Bantingan dan kuncian
c. Pukulan, tendangan dan bantingan
d. Tendangan, bantingan dan kuncian
e. Pukulan, tendanganm bantingan dan kuncian
118. Karbohidrat selain sebagai sumber tenaga juga berfungsi untuk ….
a. Mempertahankan suhu tubuh
b. Membentuk zat kekebalan tubuh
c. Mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh
d. Membantu percepatan pembentukan sel baru
e. Membantu percepatan pembentukan hemoglobin dalam darah
119. Kinesiologi merupakan ilmu terapan dalam olahraga yang mempelajari tentang ….
a. Kinestetik
b. Kinematika
c. Gerak dasar
d. Gerak reflek
e. Gerakan tubuh
120. Organ jantung manusia memiliki ruang ….
a. Bilik
b. Serambi
c. Bilik kanan, bilik kiri
d. Serambi kanan, serambi kiri
e. Serambi kanan, serambi kiri, bilik kanan, bilik kiri