LING TIEN KUNG

1. 1. LING TIEN KUNG (Ilmu Titik Nol) Pendahuluan • Ling Tien Kung® alias Ilmu
Titik Nol adalah satu ilmu pengetahuan yang mempelajari tentang keberadaan
sebuah energi di dalam tubuh manusia yang menentukan, yakni "Energi
Kehidupan" serta mempelajari teknik-teknik gerakan untuk mempengaruhinya.
Teknik-teknik gerakannya adalah simpel tetapi efektif, serta dapat dilakukan oleh
setiap orang disegala usia dan kondisi. Ling Tien Kung® bukan hanya
membuahkan Kesehatan dan Kesembuhan melainkan juga Peremajaan.
Penemunya adalah seorang mantan atlet national yang pernah meraih medali
emas die PON ke V dalam cabang lompat jauh mewakili jawa-timur. Beliau
bernama Awiek Wijaya alias Fu Long Swee alias Power Full Long Sweet kelahiran
Singaraja-Bali, Indonesia pada tanggal 25 oktober 1935. Apa itu Ling Tien Kung®
? • Ling Tien Kung® adalah bukan Senam, bukan Aerobik dan bukan Olah Raga
ataupun Tai Chi Chuen, melainkan merupakan teknik gerakan penyembuhan
penyakit. Maka perlu ditekankan disini sekali lagi bahwa hasil dari penerapan
teknik-teknik gerakan Ling Tien Kung® adalah penyembuhan. Dalam menerapkan
Ling Tien Kung®, perhatikan benar-benar hal-hal sebagai berikut: • Ling Tien
Kung® bukan olahraga gerak badan, melainkan justru tidak boleh diolahragakan.
Artinya: Jangan mengebu-gebu dan memacu jantung! Melainkan relax, tetapi
bukan santai! • Ling Tien Kung® bukanlah suatu bentuk senam keindahan atau
gerakan keseragaman! Artinya, benar atau salahnya anda menerapkan satu
gerakan bukan dinilai berdasarkan faktor-faktor keindahan dari gerakan tersebut
pada saat anda memeragakannya, melainkan berdasarkan faktor-faktor efek yang
dihasilkan oleh gerakan itu sendiri. • Jadi dalam gerakan-gerakan Ling Tien Kung®
bukan gerakan-gerakan yang tampak oleh kasat mata yang menentukan,
melainkan justru yang tak tampak! Seperti contohnya:
2. 2. o Pada gerakan Cek Yao Yuin Tung (I.A. Lipat Pinggang - Jongkok Kocok) ⎝
Penarikan otot-otot dibelakang lutut yang menentukan. o Pada gerakan Fu Kang
(II.A. Empet-Empet Anus) ⎝ Penegangan otot- otot di sekitar anus yang
menentukan. o Pada gerakan Lik Thi Tien Tien (II.B. Jinjit-Jinjit) ⎝ Rasa sakit pada
betis (dalam bahasa jawanya: kemeng) yang menentukan. • Ling Tien Kung®
bukan senam ataupun ilmu pernapasan! Jadi jangan mengatur atau menahan
nafas! Tetapi bernafaslah secara normal. Latar Belakang dari Penemuan Ling Tien
Kung® • Seperti kita ketahui, kesehatan tubuh adalah bagian yang sangat penting
di dalam kehidupan kita ini sebagai manusia. Kita semua tentunya menginginkan
agar tubuh kita tetap sehat (Sehat dalam arti yang seluas luasnya). Untuk menjaga
kesehatan tubuh (juga dalam arti kebugaran tubuh/fitness), pada umumnya kita
akan melakukan/memperhatikan 3 hal: 1. Konsumsi gizi yang cukup 2. Istirahat
yang cukup 3. Olah raga/diri Tetapi dalam kenyataannya, kita akan menyadari
bahwa kesehatan, terutama dalam arti fitness bukanlah satu hal yang selalu dapat
dimiliki oleh setiap orang. Walau sekalipun kesehatan itu semata mata mungkin
untuk diraih, sering kali seseorang harus menempuh jalan yang senantiasa tidak
mudah dan bahkan sangat sulit sehingga ia tidak mampu untuk melakukannya,
baik itu secara finasial (pemenuhan kebutuhan gizi), waktu ataupun secara fisik
(olah raga/diri). Dari semua kendala-kendala ataupun faktor-faktor yang kita
 ketahui sebagai penyebab ketidaksehatan tubuh kita ini, ada satu faktor penyebab
yang tak dapat dihindari oleh semua mahluk hidup. Faktor ini adalah usia. Dengan
kata lain: kita semua sebagai mahluk hidup akan mengalami
kemerosotan/kehilangan kesehatan kita dengan berjalannya waktu karena
terjadinya proses penua-an. Faktor usia inilah yang menjadi penyulut signifikan
bagi seorang mantan olahragawan national yang bernama Awiek Wijaya alias Fu
Long Swee alias Power Full Long Sweet kelahiran Singaraja-Bali, Indonesia pada
tanggal 25
3. 3. oktober 1935, untuk berupaya mencari solusi bagi dirinya sejak 20 tahun
terakhir ini. Dalam upayanya mencari solusi, Beliau (Fu Long Swee) juga banyak
mempelajari bermacam macam tehnik ataupun methode olah diri yang sudah
dikenal oleh khalayak luas, seperti antara lain Thai Chi, Chi Kung, Wai Tan Kung
serta Yoga. Tehnik-tehnik atau methode-methode tersebut. pada umumnya tidak
mudah dan memerlukan waktu yang relativ lama untuk dapat dipelajari dan
dipraktekan oleh setiap orang. Meskipun demikian ia tetap mempelajari dan
mempraktekkan tehnik- tehnik/latihan-latihan tersebut dengan intensiv selama
bertahun tahun. Dari semua upayanya ini, Beliau, seperti halnya ahli-ahli lain
dalam bidang ini, tetap tidak mendapatkan hasil seperti apa yang diharapkannya,
lebih-lebih untuk dapat mencegah atau setidaknya memperlambat proses
kemerosotan kesehatan karena faktor usia. Bahkan ironinya, justru karena faktor
penuaanlah (usia), kita tidak dapat lagi melakukan latihan-latihan seperti itu.
Setelah ± 20 tahun lamanya mencari, akhirnya Beliau, Full Long Sweet alias Fu
Long Swee memformulasikan satu solusi dari hasil temuannya yang cukup
complex dan abstrak, tetapi sangat logis dan terutama memberikan hasil nyata
dalam penerapannya. Formulasi/tehnik/methode/ilmu olah diri temuan/ciptaan
Beliau ini belum pernah ada di dunia dan berdasarkan filosofinya yang lebih dalam
Beliau beri nama LING TIEN KUNG (diterjemah: Ilmu Titik Nol). Inti dari Ling Tien
Kung adalah berpusat pada pelatihan anus, yakni EMPET EMPET ANUS (Fu
Kang) dan Charge Accu Manusia.
4. 4. GERAKAN DASAR I. Pemanasan (Ie Pe Kung) • I.A. Lipat Pinggang - Jongkok
Kocok (Cek Yao Yuin Tung) Gerakan serangkai yang terdiri dari Lipat Pinggang
dan Jongkok Kocok. Gerakan ini dilakukan silih berganti: 1. 50x Lipat Pinggang 1.
Tanpa Empet2 Anus, jari-jari kaki tidak diacungkan. 2. Kaki lurus. 3. Pinggang
dilipat. 4. Kedua lengan lurus dan relax menjulur kebawah sambil ditekan-tekan.
5. Lutut tidak boleh ditekuk. 6. Hanya bagian otot di belakang lutut yang terasa
kaku yang diterapi, bukan punggungnya!
5. 5. 2. 50X Jongkok Kocok 1. Tanpa Empet2 Anus, jari-jari kaki tidak diacungkan 2.
Hanya sendi di bagian lutut saja yang ditekan-tekan dengan relax (tidak boleh
dihentakan / digenjot) Tujuan • Pemanasan • Menerapi sendi-sendi dan otot di
bagian lutut • Membangkitkan motivasi/semangat latihan
6. 6. II. Perbaikan dan Charge Aki (Cung Dien Kung) II.A. Empet-Empet (Fu Kang)
Keterangan : Anus (Dubur) diempet-tahan ... diempet-tahan. Begitu seterusnya,
seperti orang yang sedang menahan "BAB" (buang air besar). Teknik : 1. Mata
lurus menatap ke depan - ke arah bawah dengan jarak pandang sekitar 2 meter.
2. Berdiri tegap, jari-jari kaki diacungkan (tegang). Pertahankan posisi seperti ini
hingga gerakan empet-empet anus selesai dilakukan. 3. Konsentrasi difokuskan
 ke anus. 4. Perhatikan, bahwa anus bukan diempet-los, diempet-los! Melainkan
diempet-tahan, diempet-tahan.
7. 7. Tujuan : • Mengencangkan kembali pengikat "Bidang Kontak". • Memulihkan
Tegangan dan aliran listrik. • Banyak penyakit yang ada hubungannya dengan
darah dapat disembuhkan. Pengulangan : • Pengulangan sebanyak 100X II.B.
Jinjit-Jinjit (Lik Thie Tien Tien) Keterangan : Gerakan Jinjit-Jinjit terdiri dari 2
bagian, yaitu: • 300X - Jinjit-Jinjit • 50X - Jongkok Kocok (seperti I.A.)
8. 8. Teknik : 1. Berdiri tegap dan kedua tangan berpegangan bebas di belakang
badan. 2. Anus diempet secara kuat mengikuti pola/irama hitungan. 3. Pada saat
Jinjit-Jinjit, hanya telapak kaki saja yang menginjak tanah. Sedangkan jari-jari kaki
tetap diacungkan. 4. Mata menatap ke depan - ke arah bawah dengan jarak
pandang sekitar 2 meter. 5. Dalam melakukan Jinjit-Jinjit, betis harus terasa sakit
(jarem). Tujuan : • Seperti pada Gerakan Empet-Empet Anus, mengikat kembali
"Bidang Kontak" secara kencang. • Menge-charge Aki tubuh kita. • Perlu diketahui,
bahwa gerakan Jinjit-Jinjit ini mampu menyembuhkan banyak penyakit, terutama
yang ada hubungannya dengan syaraf.
9. 9. II.C. Membuka jendela Langit (Khai Thien Chuang) Keterangan : Gerakan Buka
Jendela Langit terdiri dari 22 bagian, yaitu: • 50X Buka Jendela Langit (50
hitungan) • 20X Cap/Kap Kepala (20 hitungan) Teknik : Membuka Jendela Langit
: 1. Berdiri tagap serta jari-jari kaki diacungkan (tegang). 2. Jari-jari kedua belah
tangan dirangkai, dilipat dan diangkat kuat-kuat keatas (tegang). 3. Kedua unjung
jempol bersentuhan. Kedual lengan lurus ke atas berdempeten dengan kedua
telinga. Lalu ditahan (tegang). 4. Anus diempet kuat dan ditahan. 5. Badan dan
pinggang berada dalam posisi tegap (tegang). 6. Posisi ini ditahan hingga hitungan
ke 50.
10. 10. Kap Kepala : 1. Dari posisi Buka Jendela Langit tangan (dengan kedua belah
jari tangan tetep menjaring) diturunkan dan ditangkupkan ke atas kepala diantara
rambut dan dahi (tetapi tidak menempel). 2. Jari-jari kaki tetap diacungkan keatas.
3. Anus diempet erat-erat. 4. Posisi ini ditahan hingga hitungan ke 20. Tujuan : •
Menge-Charge kembali Aki tubuh kita. Pengulangan : • Pengulangan sebanyak
3X II.D. Gerak "LEGONG" (LEGONG KUNG) Keterangan : Gerak Legong terdiri
dari dari 7 bagian yang dilakukan secara beurutan. Teknik : Bagian I: 1. Berdiri
tegap, mata menatap ke depan - ke arah bawah dengan jarak pandang sekitar 2
meter 2. Jari-jari kaki diacungkan keatas. 3. Anus diempet-tahan. 4. Kedua belah
lengan dibentangkan kesamping lurus dengan ujung-ujung telapak tangan
menghadap ke atas. 5. Pangkal telapak tangan ditekan ke arah lengan sehingga
otot-otot di lengan bagian bawah menjadi tegang. 6. Posisi seperti diatas ditahan
hingga hitungan ke 50.
11. 11. Bagian II: 1. Posisi tetap seperti di bagian 1. 2. Kendorkan selama 5 hitungan.
3. Kemudian tengangkan kembali selama 5 hitungan. Di posisi ini, jari-jari tengan
digerakkan ke kanan dan ke kiri (pencegahan stroke). 4. Gerakan-gerakan di
bagian ke 2 ini diulang sebanyak 5 kali. Bagian III: 1. Tetap dalam posisi tegang
dari gerakan bagian ke 2, kedua telapak tangan digesek-gesekkan ke depan dan
ke belakang sebanyak 10 kali.
12. 12. Bagian IV: 1. Dalam posisi tegang, telapak tangan diluruskan dan kemudian
dibalik keatas. 2. Lakukan gerakan Kap Kepala (ref. II.C) sebanyak 10 hitungan.
13. 13. Bagian V: 1. Lalu tangan diturunkan ke wajah (mata terbuka) dengan ujung-
ujung telapak tangan menghadap ke atas. 2. Posisi ini ditahan sebanyak 10
hitungan.
14. 14. Bagian VI: 1. Kemudian tangan diturunkan ke pusar. Jari-jari tangan
dijaringkan dan ditangkupkan dipusar. 2. Posisi ini ditahan sebanyak 20 hitungan.
15. 15. Bagian VII: 1. Dari pusar, tangan kanan dan kiri ditempelkan di bagian ginjal
(cari posisi yang ternyaman bagi anda). 2. Posisi ini ditahan sebanyak 20 hitungan.
Tujuan : • Menge-charge kembali aki tubuh kita. • Mencegah stroke • Mencegah
dan menyembuhkan Hypertensi
16. 16. III. Penataan Ulang Organ Tubuh (Gr. Kocok-kocok-Chen Tan Kung) III.A
Kocok Lengan Atas-Bawah (Sang Sia - Chen Thang) Keterangan : Seluruh
gerakan-gerakan Kocok Lengan adalah gerakan-gerakan yang dilakukan dengan
hentakan. Teknik : 1. Posisi berdiri tegap. 2. Kedua lengan ditekuk di depan dada
dan telapak tangan dikepalkan menghadap ke atas.. 3. Kemudian dikocok (dengan
hentakan) ke atas dan ke bawah. Tujuan : • Membuka rongga dada. Pengulangan
: • Pengulangan sebanyak 50X
17. 17. III.B Kocok Lengan Maju-Mundur (Chien Ho - Chen Tang) Keterangan :
Seluruh gerakan-gerakan Kocok Lengan adalah gerakan-gerakan yang dilakukan
dengan hentakan. Teknik : 1. Posisi berdiri tegap. 2. Kedua lengan ditekuk di
samping pinggang dan telapak tangan dikepalkan menghadap ke depan. 3.
Kemudian dikocok (dengan hentakan) maju dan mundur. Tujuan : • Membuka
rongga dada. Pengulangan : • Pengulangan sebanyak 50X
18. 18. III.C Kocok Lengan Kanan-Kiri (Cou Yu - Chen Tang) Keterangan : Seluruh
gerakan-gerakan Kocok Lengan adalah gerakan-gerakan yang dilakukan dengan
hentakan. Teknik : 1. Posisi berdiri tegap 2. Kedua lengan ditekuk di samping bahu
dan telapak tangan dikepalkan menghadap ke atas. 3. Kemudian dikocok (dengan
hentakan) atas dan bawah. Tujuan : • Membuka rongga dada. Pengulangan : •
Pengulangan sebanyak 30X
19. 19. III.D Kocok Buka Dada Samping (Can Siung - Chen Tang) Keterangan :
Seluruh gerakan-gerakan Kocok Buka Dada adalah gerakan-gerakan yang
dilakukan dengan hentakan. Teknik : 1. Posisi berdiri tegap. 2. Lengan
direntangkan ke samping. 3. Telapak tangan dibuka (menghadap ke depan). 4.
Kemudian ditarik-tarik ke belakang (dengan hentakan). Tujuan : • Membuka
rongga dada. Pengulangan : • Pengulangan sebanyak 30X
20. 20. III.E Kocok Buka Dada Atas (Can Siung - Chen Tang) Keterangan : Seluruh
gerakan-gerakan Kocok Buka Dada adalah gerakan-gerakan yang dilakukan
dengan hentakan. Teknik : 1. Lengan dijulurkan ke atas. 2. Telapak tangan dibuka
(menghadap ke depan). 3. Kemudian ditarik-tarik ke belakang (dengan hentakan).
Tujuan : • Membuka rongga dada. Pengulangan : • Pengulangan sebanyak 30X
21. 21. III.F Kocok Buka Dada Bawah (Sia Fang - Chen Tang) Keterangan : Seluruh
gerakan-gerakan Kocok Buka Dada adalah gerakan-gerakan yang dilakukan
dengan hentakan. Teknik : 1. Lengan direntangkan ke samping. 2. Telapak tangan
dibuka (menghadap ke bawah). 3. Kemudian ditarik-tarik ke atas (dengan
hentakan). Tujuan : • Membuka rongga dada. Pengulangan : • Pengulangan
sebanyak 30X
22. 22. III.G Kocok Jari-jari (Sou Tzi - Chen Tang) Keterangan : Gerakan Kocok Jari-
jari dilakukan dengan cara melemaskan jari-jari dan dikocok seperti kita
menepiskan air dari tangan kita. Teknik : 1. Lengan direntangkan ke samping. 2.
Telapak tangan dibuka (menghadap ke bawah). 3. Kemudian ditarik-tarik ke atas
(dengan hentakan). Tujuan : • Melancarkan peredaran darah ke jari-jari. •
Menerapi kekakuan sendi-sendi di bagian jari-jari. Pengulangan : • -
23. 23. III.H Kocok Pergelangan Tangan (Sou Wan - Chen Tang) Keterangan :
Gerakan Kocok Pergelangan Tangan dilakukan dengan melemaskan
Pergelangan Tangan dan dikocok (seperti bahasa jawanya: Awe-Awe). Teknik : 1.
Posisi Atas: lengan menjulur ke atas dan telapak tangan menghadap ke depan.
Lalu, kocok pergelangan sebanyak 10 hitungan. 2. Posisi Tengah: lengan
dijulurkan setinggi dada dan telapak tangan menghadap ke bawah. Lalu, kocok
pergelangan sebanyak 10 hitungan. 3. Posisi Bawah: lengan dijulurkan kebawah
setinggi pinggul dan telapak tangan menghadap ke belakang. Kemudian, kocok
pergelangan sebanyak 10 hitungan. Tujuan : • Menerapi kekakuan sendi-sendi di
bagian pergelangan tangan Pengulangan : • -
24. 24. III.I Kocok Kaki Bagian Lutut (Siek Kai - Chen Tang) Keterangan : Gerakan
Kaki Bagian Lutut ini menyerupai gaya Rock 'n Roll. Lakukan gerakan ini dengan
menggunakan refleks. Teknik : 1. Lutut agak ditekut. 2. Kedua tangan diletakkan
di belakang dan saling berpegangan. 3. Lutut dikocok ke kanan dan ke kiri secara
cepat dan kuat sebanyak 50 hitungan. Tujuan : • Melatih Refleks dan kelincahan.
25. 25. III.J Kocok Seluruh Badan (Chuen Sen - Chen Tang) Keterangan : Gerakan
Seluruh Tubuh ini adalah gerakan lompat-lompat kecil di tempat. Teknik : 1. Berdiri
tegap dan kaki diluruskan relax. 2. Jari-jari kaki diacungkan ketas. 3. Anus
diempet-tahan. 4. Kocok seluruh tubuh dengan melakukan lompat-lompat kecil
ditempat. Tetapi hanya tumit saja yang diangkat-angkat. 5. Jangan menggunakan
tenaga paksa tetapi dihentak! Tujuan : • Menata kembali organ-organ tubuh. •
Mengimbangkan komposisi Fu Chi dan aliran darah serta menampung udara. •
Melatih kelincahan tubuh, melawan kemalasan. Pengulangan : • Pengulangan
sebanyak 50X
26. 26. IV. Membangkitkan Tenaga Titik Nol (Chin Tong Kung) IV.A Jongkok Delapan
Titik (Sia Tuen Yuin Tung - Tien Pak Tien) Keterangan : Gerakan Jongkok Delapan
Titik adalah gerakan-gerakan jongkok dengan menggunakan Tenaga Titik Nol
berikut: Teknik : 1. Posisi awal: Berdiri tegap, tangan diletakkan di pinggang. 2.
Pertama: Jinjit, anus diempet-tahan. 3. Kedua: Turun jongkok 1/3, anus bebas. 4.
Ketiga: Jongkok 2/3, anus tetap bebas. 5. Keempat: Jongkok penuh, anus tetap
bebas. Gerakan Kebalikkannya : 1. Kelima: Angkat kembali ke posisi jongkok 2/3,
anus diempet-tahan lagi 2. Keenam: Lalu naik lagi, kembali ke posisi jongkok 1/3,
anus tetap diempet-tahan. 3. Ketujuh: Naik ke posisi jinjit, anus tetap diempet-
tahan. 4. Lalu kembali lagi ke posisi awal: Berdiri tegap dan anus bebas.
27. 27. Tujuan : • Menerapi dan melemaskan kembali otot-otot di bagian lutut yang
menegang karena gerakan-gerakan sebelumnya dengan menggunakan Tenaga
Titik Nol. Pengulangan : • Pengulangan sebanyak 8X IV.B Kaki Bangau Titik Nol
(Sien Hok Sen Cen - Tien Ling Tien) Keterangan : Gerakan Kaki Bangau Titik Nol
berfokus pada konsentrasi dan keseimbangan badan. Teknik : 1. Berawal dengan
berdiri tegap dan kedua belah tangan berpegangan di belakang badan.
28. 28. 2. Pertama-tama, kaki kiri diangkat menyerupai bangau bertengger dengan
satu kaki di rawa-rawa. 3. Tahan posisi ini selama 30 hitungan/detik. 4. Setelah
itu, turunkan kaki kiri kembali ke posisi semula. 5. Kemudian, lakukan gerakan
yang sama dengan kaki kanan. Tujuan : • Mengatasi masalah-masalah yang ada
hubungannya dengan Stres, Depresi, Vertigo, Migren, Syaraf (Syaraf terjepit) Dll.
Pengulangan : • Pengulangan sebanyak 3X IV.C Kaki Bangau Titik 10 (Sien Hok
- Tien Sek Tien) Keterangan : Gerakan Kaki Bangau Titik 10 adalah gerakan yang
berfokus pada keseimbangan tubuh dengan menggukan Tenaga Titik Nol. Teknik
: 1. Posisi awal, Badan berdiri tegak dengan tangan berpegang di belakang badan.
2. Pertama-tama, angkat kaki kiri seperti bangau dengan kaki kanan sebagai
tumpuan.
29. 29. 3. Lalu lutut pada kaki tumpuan diturunkan ke posisi jongkok 1/3. 4. Setelah
itu, kaki dijulurkan ke depan. 5. Kaki ditarik kembali ke posisi semula. 6. Kaki
dijulurkan ke samping. 7. Kaki ditarik kembali ke posisi semula 8. Kaki dijulurkan
lurus ke belakang. 9. Kaki ditarik kembali ke posisi semula. 10.Kaki dijulurkan ke
depan. 11.Kaki ditarik/diputar menuju ke samping. 12.Kaki ditarik/diputar menuju
ke belakang. 13.Kaki ditarik ke posisi semula, lalu kaki diturunkan kembali ke
posisi awal dan kaki berdiri tegap. 14.lakukan gerakan-gerakan seperti diatas
dengan kaki kanan dan kaki kiri yang digunakan sebagai tumpuan. Tujuan : •
Melatih keseimbangan tubuh dengan menggunakan Tenaga Titik Nol (yang
terletak di dalam perut di belakang pusar). Secara Abstrak dapat diartikan
Menggunakan Strom. Pengulangan : • Pengulangan sebanyak 3X
30. 30. IV.D Jalan Bebek (Yak Tze Cin Cou) Keterangan : Gerakan Jalan Bebek bukan
gerakan jalan bebek yang pada umumnya dikenal oleh masyarakat. Jalan Bebek
âla Ling Tien Kung® intinya terdiri dari gerakan-gerakan sebagai berikut: Jongkok,
Berdiri, Melangkah dan Jongkok kembali. Teknik : 1. Dimulai dari posisi
berjongkok, dimana kaki kanan bertumpu dengan telapak kaki dan kaki yang kiri
agak ditarik kebelakang dan bertumpu dengan pangkal telapak kaki (jari-jari kaki).
2. Berdiri sedikit dan kaki kiri melangkah kecil kedepan, lalu jongkok kembali
sehingga posisinya sekarang berlawanan dengan posisi semula. 3. Lakukan
gerakan ini sebanyak 15 langkah. 4. Kemudian lakukan gerakan yang sama
sebanyak 15 langkah ke arah kebalikannya. Tujuan : • Teknik-teknik gerakan Ling
Tien Kung® bukanlah olah raga atau senam, melainkan Terapi. Jalan Bebek ini
adalah salah satu jenis terapi yang mampu menghilangkan dan mengatasi
berbagai jenis penyakit, dari yang ringan hingga yang berat. Pengulangan : -
31. 31. IV.E Derap Kuda (Ye Ma Feng Sung) Keterangan : Dalam Gerakan Derap
Kuda, perhatikan agar berat badan selalu berada diatas kaki tumpuan guna
menjaga keseimbangan dengan menggunakan Tenaga Titik Nol. Teknik : Posisi
awal 1. Berdiri tegap, telapak tangan dikepalkan dan lengan dilipat setinggi
pinggang membentuk sudut 90°. 2. Kedua kaki ditekuk sedikit, satu kaki digunakan
sebagai tumpuan dan kaki yang lain diangkat sedikit. Pusat tenaga berada di perut
(Titik Nol). 3. Selanjutnya lakukan gerakan mengikuti panduan dan aba-aba
sebagai berikut: Persiapan 1. Kaki yang diangkat tadi dibuka kesamping, ditahan
dengan kaki tumpuan. 2. Dorong: Kedua tangan didorong ke arah samping sesuai
posisi kaki yang dibuka ke samping tadi. Kedua telapak tangan terbuka dan
 menghadap ke atas membentuk sudut 90° terhadap lengan. Badan sedikit
condong ke depan dan disangga oleh kaki depan.
32. 32. Tarik 1. Badan ditarik ke belakang, tangan ikut ditarik membentuk sudut 90°.
Kaki belakang menahan berat badan. Putar 1. Telapak kaki depan menghadap ke
atas dan diputar ke samping dengan tumit saja yang menginjak tanah. 2. Satu:
Badan ditekan ke depan, lutut ditekuk menyangga badan yang condong ke depan.
3. Dua: Badan tetap ditekan dan diputar 45°. Kedua tangan direntangkan untuk
menjaga keseimbangaan tubuh. Kaki belakang tetap menginjak tanah. 4. Tiga:
Badan tetap ditekan dan kaki belakang diangkat sedikit. Posisi tubuh tetap tidak
berubah. 5. Empat: Badan tetap ditekan dan kaki belakang ditarik kembali ke
posisi seperti pada saat persiapan. Langkah kedua Langkah kedua ini sama
dengan langkah yang pertama, hanya posisinya saja yang berbeda. Jika tadi ke
kiri, sekarang ke kanan.Demikian dilanjutkan sebanyak 6 langkah. Kemudian putar
balik sebanyak 6 langkah juga. Tujuan : • TMelatih untuk menggunakan Tenaga
Titik Nol. • Menerapi organ-organ tubuh yang masih mempunyai masalah.
Pengulangan : • -
33. 33. V. Cooling Down / Pengendapan Emosi (Chang Suo Kung) V.A. Jinjit
Lepas/Berdiri (Lik Thi Sang Sia) Keterangan : Seluruh gerakan-gerakan Cooling
Down terdiri dari 5 gerakan (V.A. - V.E.) yang berkesinam-bungan (tidak putus-
putus). Perahatikan hal-hal sebagai berikut: • Setiap gerakan dilakukan secara
lemah-lembut (luwes), relax dan sabar, tidak tegang. • Setiap gerakan dilakukan
Seiring dengan irama musik Ling Tien Kung®. • Nafas tidak diatur dan bebas dari
empet-empet anus! Teknik : Posisi Awal 1. Berdiri tegap dan relax dengan telapak
tangan terbuka. Tarik 1. Kedua buah lengan dalam keadaan lurus ditarik/diangkat
perlahan-lahan seirama dengan musik dari posisi awal menuju ke depan dada
hingga setinggi bahu.
34. 34. 2. Bersamaan dengan itu, tubuh juga ditarik/diangkat keatas perlahan-lahan
(dengan cara berjinjit) seirama dengan gerakan lengan dari posisi awal hingga
mencapai posisi jinjit tertinggi yang dapat anda lakukan. Lepas 1. Kemudian
turunkan kedua buah lengan dan tubuh perlahan-lahan seirama dengan musik
kembali ke posisi awal.emudian turunkan kedua buah lengan dan tubuh perlahan-
lahan seirama dengan musik kembali ke posisi awal. Tujuan : • Cooling Down,
pengendapan emosi • Melemaskan kembali otot-otot. • Menyelaraskan irama
tubuh dan batin. Pengulangan : • Pengulangan sebanyak 4X
35. 35. V.B. Jongkok - Bangun/Berdiri (Sia Tuen Sang Sia) Keterangan : Seluruh
gerakan-gerakan Cooling Down terdiri dari 5 gerakan (V.A. - V.E.) yang
berkesinam-bungan (tidak putus-putus). Perahatikan hal-hal sebagai berikut: •
Setiap gerakan dilakukan secara lemah-lembut (luwes), relax dan sabar, tidak
tegang. • Setiap gerakan dilakukan Seiring dengan irama musik Ling Tien Kung®.
• Nafas tidak diatur dan bebas dari empet-empet anus! Teknik : Posisi Awal 1.
Berdiri tegap dan relax dengan telapak tangan terbuka. Pertama : Tarik 1. Kedua
buah lengan dalam keadaan lurus ditarik/diangkat dengan cara merentangkannya
perlahan-lahan seirama dengan musik dari posisi awal menuju ke keatas kepala.
2. Bersamaan dengan itu, tubuh juga ditarik/diangkat keatas perlahan-lahan
(dengan cara berjinjit) seirama dengan pergerakan lengan dari posisi awal hingga
mencapai posisi jinjit tertinggi yang dapat anda lakukan.
36. 36. Kedua: Lepas 1. Kemudian turunkan kedua buah lengan perlahan-lahan
seirama dengan musik ke bawah hingga setinggi lutut. 2. Bersamaan dengan itu,
tubuh diturunkan dari posisi jinjit ke posisi jongkok secara perlahan-han seirama
dengan pergerakan lengan. Ketiga: Tarik 1. Kedua buah lengan dalam keadaan
lurus ditarik/diangkat perlahan-lahan seirama dengan musik dari posisi awal
menuju ke depan dada hingga setinggi bahu. 2. Bersamaan dengan itu, tubuh juga
ditarik/diangkat keatas perlahan-lahan (der cara berjinjit) seirama dengan gerakan
lengan dari posisi awal hingga mencapai posisi jinjit tertinggi yang dapat anda
lakukan. Keempat: Lepas 1. Kemudian turunkan kedua buah lengan dan tubuh
perlahan-lahan seirama dengan musik kembali ke posisi awal. Tujuan : • Cooling
Down, pengendapan emosi • Melemaskan kembali otot-otot. • Menyelaraskan
irama tubuh dan batin. Pengulangan : • Pengulangan sebanyak 2X
37. 37. V.C. Goyang Pinggang (Yau Yau Chien Ho) Keterangan : Seluruh gerakan-
gerakan Cooling Down terdiri dari 5 gerakan (V.A. - V.E.) yang berkesinam-bungan
(tidak putus-putus). Perahatikan hal-hal sebagai berikut: • Setiap gerakan
dilakukan secara lemah-lembut (luwes), relax dan sabar, tidak tegang. • Setiap
gerakan dilakukan Seiring dengan irama musik Ling Tien Kung®. • Nafas tidak
diatur dan bebas dari empet-empet anus! Teknik : Posisi Awal 1. Berdiri tegap dan
relax dengan telapak tangan terbuka. Pertama: Tarik 1. Kedua buah lengan dalam
keadaan lurus ditarik/diangkat perlahan-lahan seirama dengan musik dari posisi
awal menuju ke atas kepala. Kedua: Lepas 1. Kemudian turunkan kedua buah
lengan perlahan-lahan seirama dengan musik kembali ke posisi awal.
38. 38. Lakukan gerakan tersebut diatas sebanyak 2 kali. Kemudian lanjutkan dengan
gerakan berkut ini: Ketiga: Putar Kiri 1. Kedua buah lengan dalam keadaan lurus
ditarik perlahan-lahan dari posisi awal menuju ke samping kiri dan diputar
bersama-sama dengan pinggang ke arah kanan melewati atas kepala hingga
posisi di depan dada seirama dengan musik. Ketiga: Putar Kanan 1. Putar kedua
buah lengan ke arah sebaliknya hingga mencapai posisi awal. Tujuan : • Cooling
Down, pengendapan emosi • Melemaskan kembali otot-otot. • Menyelaraskan
irama tubuh dan batin. Pengulangan : • -
39. 39. V.D. Gaya Kodok/Katak (Ching Wa Yung Sek) Keterangan : Seluruh gerakan-
gerakan Cooling Down terdiri dari 5 gerakan (V.A. - V.E.) yang berkesinam-bungan
(tidak putus-putus). Perahatikan hal-hal sebagai berikut: • Setiap gerakan
dilakukan secara lemah-lembut (luwes), relax dan sabar, tidak tegang. • Setiap
gerakan dilakukan Seiring dengan irama musik Ling Tien Kung®. • Nafas tidak
diatur dan bebas dari empet-empet anus! Teknik : Posisi Awal 1. Berdiri tegap dan
relax dengan telapak tangan terbuka. Pertama : Tarik 1. Kedua buah lengan dalam
keadaan lurus ditarik/diangkat dengan cara merentangkannya perlahan-lahan
seirama dengan musik dari posisi awal menuju ke keatas kepala. 2. Bersamaan
dengan itu, tubuh juga ditarik/diangkat keatas perlahan-lahan (dengan cara
berjinjit) seirama dengan pergerakan lengan dari posisi awal hingga mencapai
posisi jinjit tertinggi yang dapat anda lakukan.
40. 40. Kedua: Lepas 1. Kemudian turunkan kedua buah lengan dengan cara
merentangkannya perlahan-lahan seirama dengan musik kembali ke posisi awal.
2. Bersamaan dengan itu, tubuh diturunkan dari posisi jinjit hingga mencapai posisi
jongkok secara perlahan-lahan seirama dengan pergerakan lengan. Ketiga: Tarik
 1. Dari posisi jongkok ini, ulangi gerakan "Pertama: Tarik". Keempat: Lepas 1.
Kemudian turunkan kedua buah lengan dengan cara merentangkannya perlahan-
lahan seirama dengan musik kembali ke posisi awal. 2. Bersamaan dengan itu,
tubuh diturunkan dari posisi jinjit kembali ke posisi awal secara perlahan-lahan
seirama dengan pergerakan lengan. Tujuan : • Cooling Down, pengendapan
emosi • Melemaskan kembali otot-otot. • Menyelaraskan irama tubuh dan batin.
Pengulangan : • Pengulangan sebanyak 2X
41. 41. V.E. Gaya Belalang (Tang Lang U Tao) Keterangan : Seluruh gerakan-gerakan
Cooling Down terdiri dari 5 gerakan (V.A. - V.E.) yang berkesinam-bungan (tidak
putus-putus). Perahatikan hal-hal sebagai berikut: • Setiap gerakan dilakukan
secara lemah-lembut (luwes), relax dan sabar, tidak tegang. • Setiap gerakan
dilakukan Seiring dengan irama musik Ling Tien Kung®. • Nafas tidak diatur dan
bebas dari empet-empet anus! Teknik : Posisi Awal 1. Berdiri tegap dan relax
dengan telapak tangan terbuka. Rangkaian gerakan ke arah kiri: 1. Pertama: Lutut
sedikit ditekuk, tumpuan berada di kaki sebelah kanan. Kaki kiri diangkat ringan
menyentuh tanah. Kedua buah lengan ditekuk ke depan perut dan telapak tangan
dibentuk seperti memeluk bola. 2. Kedua: Kaki kiri dibuka kesamping. Seluruh
badan ikut diputar kekiri. Kedua tangan dibuka dan didorong kedepan.
42. 42. 3. Ketiga: Kedua tangan ditarik ke belakang dan ditekuk. Telapak tangan
dikerucutkan menyerupai "kaki depan belalang". Badan juga ikut ditarik
kebelakang dan disangga dengan kaki belakang. 4. Keempat: Kedua tangan
diturunkan dan disapukan dari bawah ke depan, lalu keatas. 5. Kelima: Lakukan
gerakan seperti yang ketiga. 6. Keenam: Kedua tangan diangkat dan dijulurkan
dari atas ke bawah bersama-sama dengan badan membentuk setengah lingkaran.
7. Ketujuh: Lakukan gerakan seperti yang ketiga. Rangkaian gerakan ke arah
kanan: Tekniknya sama dengan Rangkaian gerakan ke arah kiri. Hanya saja
badan diputar balik ke arah kanan diikuti dengan menarik nafas, dan kemudian: 1.
Transisi: Kedua tangan dari posisi ketujuh dijulurkan ke depan seperti di posisi
kedua. Kaki kanan ditarik dan segera dibuka ke kanan depan. 2. Untuk seterusnya
lakukan gerakan-gerakan seperti Rangkaian gerakan ke arah kiri. Tujuan : •
Cooling Down, pengendapan emosi • Melemaskan kembali otot-otot. •
Menyelaraskan irama tubuh dan batin. Pengulangan : • -
43. 43. Ling Tien Kung® (baca: Ilmu Titik Nol) • 1.1 Pengertian Umum Bertolak pada
pengetahuan/pernyataan dari bab ke-VI kitab China kuno "Tao Te Ching": 谷神不
死 gǔ shén bù sǐ Satu demi satu dapat artikan sebagai berikut: Gǔ Lembah yang
sangat curam Shén Tenaga yang tak tampak Bù Sǐ Tidak pernah mati Secara
keseluruhan pernyataan ini diinterpretasikan oleh si penemu (Fu Long Swee)
sebagai berikut: Bahwa di dalam tubuh manusia ini terdapat satu energi yang tak
tampak dan tak pernah mati/padam. Sumber dari energi ini letaknya sangat jauh
dan tersembunyi. Berdasarkan pernyataan diatas bahwa di dalam tubuh manusia
terdapat sumber energi yang tak pernah mati, Beliau memulai melakukan
eksperimen diikuti latihan yang Beliau kembangkan sendiri, untuk menemukan
dan menyelidiki sumber energi ini. Salah satu temuan terpenting dari eksperimen
dan upaya-upaya beliau ini adalah Suatu Pengertian Abstrak tentang adanya
“sumber energi kehidupan di dalam tubuh manusia yang fungsi-nya menyerupai
ACCU”. Dari accu inilah semua organ-organ tubuh kita dan system koordinasi
 kerjanya menerima energi supply sesuai/sebanyak yang mereka butuhkan.
Organ-organ tubuh kita ini mencakup semua organ-organ yang berfungsi menurut
kendali ratio maupun organ-organ yang berfungsi di luar kendali ratio
(automatis/kodratis), seperti hanya Jantung, Paru-paru, Ginjal, Hati, Pankreas
maupun organ-organ dan kelenjar-kelenjar hormon lainnya.
44. 44. Analog dengan accu pada umumnya, accu manusia pun menghasilkan
(sejenis) arus listrik/strom. Berdasarkan ilmu “fisika”, kita ketahui bahwa terjadinya
arus listrik/strom itu dikarenakan adanya tegangan. Tegangan sendiri itu timbul
karena adanya perbedaan muatan antara 2 kutub yakni kutub positif (anode) dan
negatif (kathode). Berdasarkan hukum alam ini, maka logis nya accu manusia pun
mempunyai 2 kutub. Lalu dimana sekarang letak kutub-kutub dari accu manusia
itu? Nah inilah penemuan beliau yang kedua, bahwa kutub-kutub accu manusia
itu letaknya di: 1. pusar (kutub negatif/katode) 2. Anus (kutub positif/anode)
Dimana ANUS (kutub positif) adalah kunci yang terpenting dari accu manusia ini,
karena dari sinilah strom mengalir menuju kutub negatif (pusar). Selain itu otot-
otot di sekitar anus memegang peranan sebagai pengikat “bidang kontak” dari
kutub positif (anus) accu kita ini. Seiring dengan bertambahnya umur, otot-otot
yang membentuk dan otot-otot di sekitar anus ini akan mengendur. Selain itu,
pengenduran dari otot-otot ini disebabkan terutama oleh karena kita tidak pernah
mengolahragakan organ kita tersebut (anus). Seperti halnya pada accu, Akibat
dari pengenduran pengikat “bidang kontak” tersebut, maka tegangan pun akan
turun (drop). Sebagai konsekuensinya, aliran strom pun akan berkurang.
Turunnya dari tegangan ini bisa menyebabkan misfungsi (sakit atau tidak sehat)
dari organ-organ tubuh tertentu yang kekurangan power supply. Inilah penemuan
Beliau yang ketiga. Dengan pengetahuan ini, Beliau menciptakan teknik pelatihan
anus yang diberi nama “EMPET EMPET ANUS” alias Fu Kang (Empet-empet anus
ậla Fu Long Swee). Logikanya sebuah accu, maka jumlah strom di dalam accu
manusia pun akan berkurang jika stromnya hanya dikonsumsi, tanpa di charge
kembali. Jadi seyogyanya sebuah accu, accu manusia pun harus dapat di charge
ulang kembali. Berdasarkan logika ini, Beliau menemukan (menciptakan)
cara/tehnik gerakan “Charge Accu Manusia” yang berbasis pada Fu Kang alias
Empet Anus. Secara singkat penemuan ini dapat dirangkum sebagai berikut: 1.
Sumber energi kehidupan di dalam tubuh kita ini berfungsi menyerupai ACCU 2.
Kutub2 accu manusia itu letaknya di:
45. 45. 1. pusar (kutub negatif/kathode) 2. Anus (kutub positif/anode) sebagai kunci
terpenting 3. Tehnik pelatihan anus yang diberi nama “EMPET EMPET ANUS”
alias Fu Kang (Empet2 anus ậla Fu Long Swee) 4. “Charge Accu Manusia” 1.2 Inti
dari Ling Tien Kung Ling Tien Kung® (diterjemah: Ilmu Titik Nol). Inti dari Ling Tien
Kung adalah berpusat pada pelatihan anus, yakni “EMPET EMPET ANUS” alias
Fu Kang (Empet-empet anus ậla Fu Long Swee) dan “Charge Accu Manusia”. 1.3
Teknik Gerakan Ling Tien Kung (Charge Accu Manusia) Teknik Gerakan Ling Tien
Kung atau Teknik Gerakan Charge Accu Manusia merupakan satu formulasi yang
terdiri dari serangkaian gerakan-gerakan khusus dengan tujuan sebagai berikut:
1. Pertama-tama, mengencangkan kembali ikatan “Bidang Kontak” dari kutub
positif (anus). 2. Melakukan proses charge accu itu sendiri. 3. Penggunaan
Tenaga Titik Nol. Latihan-latihan ini adalah penerapan / penggunaan energi hasil
 dari charge accu. Perlu diketahui sebelumnya, bahwa semua gerakan-gerakan
Ling Tien Kung ini berbasis pada Fu Kang. Artinya, dalam semua gerakan-gerakan
berikut ini, Fu Kang alias “Empet Empet Anus” selalu dilakukan! FAQ Apa itu Ling
Tien Kung®? Ling Tien Kung® alias Ilmu Titik Nol adalah satu ilmu pengetahuan
yang mempelajari tentang keberadaan sebuah energi di dalam tubuh manusia
yang
46. 46. menentukan, yakni "Energi Kehidupan" serta mempelajari teknik-teknik
gerakan untuk mempengaruhinya. Teknik-teknik gerakannya adalah simpel tetapi
efektif, serta dapat dilakukan oleh setiap orang disegala usia dan kondisi. Ling
Tien Kung® bukan hanya membuahkan Kesehatan dan Kesembuhan melainkan
juga Peremajaan. Siapa penemu Ling Tien Kung®? Ling Tien Kung® adalah hasil
penemuan dari seorang mantan atlet national yang pernah meraih medali emas
die PON ke V dalam cabang lompat jauh mewakili jawa-timur. Beliau bernama
Awiek Wijaya alias Fu Long Swee alias Power Full Long Sweet kelahiran
Singaraja-Bali, Indonesia pada tanggal 25 oktober 1935. Beliau kerap dipanggil
Lao shi (Guru) ini masih tetap aktif menunaikan misinya Making People Healthy
bersama sang istri yang Bernama Sie Ie Ai. Apakah Ling Tien Kung® adalah
sebuah organisasi? Ling Tien Kung® bukan sebuah organisasi dan tak
mempunyai badan keorganisasian! Melainkan, Ling Tien Kung® adalah ilmu
pengetahuan tentang adanya "Energi Kehidupan" sebagai Individual Intelectual
Property of Power Full Long Sweet alias Fu Long Swee. Apakah Ling Tien Kung®
sejenis senam kesehatan? Ling Tien Kung® adalah bukan Senam, bukan Aerobik
dan bukan Olah Raga ataupun Tai Chi Chuen, melainkan merupakan teknik
gerakan terapi. Maka perlu ditekankan disini sekali lagi bahwa hasil dari
penerapan teknik- teknik gerakan Ling Tien Kung® adalah penyembuhan
Penyakit. Penyakit-penyakit apakah yang dapat diatasi dengan cara menerapkan
Ling Tien Kung®? Teknik-teknik gerakan Ling Tien Kung® adalah sebuah
agregasi yang dapat mengintervensi system komsumsi dari strom yang kita miliki
secara positif sehingga kita sehat, kembali sehat dan tetap sehat (serta bahkan
meremaja), terus terbebas dari segala bentuk penyakit yang disebabkan oleh
disfungsi dari organ-organ dan kelenjar-kelenjar hormon maupun syaraf. Di situs
Testimoni Anda dapat melihat beberapa laporan langsung dari orang- orang yang
tersembuhkan dari penyakit mereka berkat Ling Tien Kung®.
47. 47. Apakah para manula atau mereka yang sudah renta ataupun mereka yang
sedang berada dalam kondisi sakit parah, juga dapat/boleh melakukan latihan Ling
Tien Kung®? Secara umum, setiap orang dari segala usia dan dalam kondisi
apapun, bukan hanya dapat/boleh, tetapi justru dianjurkan untuk melakukan
latihan Ling Tien Kung® baik itu demi menjaga kesehatan maupun dengan tujuan
penyembuhan. Agar supaya tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan, maka perlu
adanya bimbingan para pelatih. Untuk itu Anda dapat bergabung kedalam satu
sasana yang menerapkan Ling Tien Kung® di daerah sekitar kediaman Anda.
Sumber : http://lingtienkung.com/ Dipersembahkan oleh : Alia Wisata Jogjakarta
http://aliahajiumroh.com/ Hidup Sehat dan Berkah Untuk Ibadah