3.

Teknik Dasar Bola Voli, Smash

Ilustrasi teknik smash

Dalam permainan bola voli, smash adalah teknik menyerang dengan cara memukul bola
sekeras mungkin agar bola tersebut jatuh ke daerah lapangan regu lawan. Smash dapat
dilakukan dengan beberapa teknik, diantaranya:

 Quick Smash (First Tempo); yaitu teknik smash yang dilakukan oleh pemain
depan tengah. Teknik menyerang ini dilakukan ketika seorang setter memberikan
umpan dan penyerang sudah melompat untuk memukul bola.
 Semi Smash (Second Tempo); yaitu teknik smash yang dilakukan ketika seorang
setter memberikan umpan bola tidak terlalu tinggi. Penyerang yang akan memukul
bola sudah mulai melompat setelah mengetahui arah bola dan kemudian
memukulnya.
 Push Smash (Third Tempo); yaitu teknik smash yang dilakukan ketika setter
memberikan umpan bola sangat tinggi lalu penyerang berlari dan melompat ke arah
bola dan memukulnya.
 Ace Smash; yaitu teknik smash yang dilakukan oleh seorang ace pada tim bola voli
dengan melakukan pukulan keras ke daerah lapangan lawan.
 Pull Smash; yaitu teknik smash dengan gerakan menipu lawan dengan membuat
lawan menebak teknik serangan yang digunakan, antara Quick Smash atau Semi
Smash.
Smash atau spike adalah pukulan serangan yang keras, dengan arah menukik dan mematikan.
Teknik dasar melakukan smash dapat dibagi menjadi 4 bagian, yaitu awalan, tolakan, saat
memukul bola, dan sikap mendarat.
a. Awalan
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
1) Langkah awalan normal berjarak 2,5 – 4 meter dari net.
2) Bagian badan rileks dan condong ke depan.
3) Berat badan dibagi rata pada kedua kaki pada persiapan awalan.

b. Tolakan
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
1) Tumit dan jari kaki menghentak lantai atau tanah.
2) Kedua lengan mengayun ke depan.
3) Telapak kaki, pinggul, dan batang tubuh digerakkan secara serasi yang merupakan gerakan
yang sempurna.
4) Gerakan eksplosif dan lompatan vertikal.

c. Memukul bola
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
1) Jarak bola di depan atas jangkauan lengan pemukul.
2) Lengan melecut dengan cepat, pukulan bola secepat dan setinggi mungkin.
3) Perkenaan bola dengan telapak tangan tepat di tengah-tengah bola di bagian atas bola.
4) Setelah memukul bola, lengan membuat gerakan lanjutan ke arah garis tengah badan.
5) Pukulan yang benar akan menghasilkan bola top spin dan cepat.

d. Sikap mendarat
Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
1) Setelah berhasil memukul bola, kembali ke posisi semula sikap sempurna.
2) Badan tetap dalam keadaan rileks dan siap untuk serangan berikutnya.
3) Mendarat dengan kedua kaki mengeper.
4) Mendarat dengan jari-jari kaki dan lutut dalam keadaan lentur.
Teknik Melakukan Smash (Spike) Dalam Permainan Bola
Voli
teknik Melakukan Smash (Spike) Dalam Permainan Bola Voli

Dalam permainan bola voli tentu kita mengenal istilah smash (spike).Spike adalah sebuah
tindakan memukul bola dengan keras ke arah lapangan lawan dengan maksud bola tidak mampu
dibandung atau di blok oleh pihak lawan main. sehingga diperlukan teknik-teknik smash bola yang
baik agar bisa bersarang dengan tepat apalagi jika menempatkan pada area kosong
berikut ini taghapan-tahapan melakukan smash bola voli

1. Tahap Awalan
Pada tahapan awal ini kita perlu perhatikan terlebih dahulu datangnya bola umpan lalu ambil jarak
kira-kira 2,5 sampai 4 meter dari jatuhnya bola untuk selanjutkan melakukan loncatan. Namun
sebelumnya perhatikan secara seksama posisi kaki, pastikan menapak ditanah terlebih dahulu
kemudian kaki satunya menysul di sebelahnya

Kemudian atur arah sehingga posisi bola ada didepan pada saat akan melakukan loncatan,
sedangkan pastikan mengarah atau menghadap jaring net. Saat akan meloncat kedua lengan
menjulur ke depan kemudian di ayunkan ke belakang dan ke atas sesudah langkah pertama,
setelah itu ayunkan ke depan sehingga pada saat meloncat kedua lengan itu tergantung ke bawah
di depan tubuh.

2. Tahap meloncat
Untuk melakukan pukulan right hand, pertama adalah melangkahkan kaki kiri ke depan dengan
langkah biasa, setelah di ikuti oleh kaki kanan dengan langkah panjang dan kaki segera mengikuti
dan letakkan pada samping kaki kanan. Sedangkan Untuk pukulan left hand kebalikan dari right
hand Pastikan saat meloncat, telah melakukannya dengan lancar dan tidak tersendat. Pada saat
melakukan loncatan kedua lengan yang dalam posisi menjulur digerakkan keatas.

3. Tahap Memukul Bola

Saat melakukan pukulan termasuk langkah penentuan, apakah bola akan meluncur sesuai
keinginan? Oleh karena itu gerakan dalam melakukan pukulan perlu disesuaikan dengan jenis
smash yang akan dilakukan. Gerakan memukul bisa menghasilkan pukulan yang baik dan efektif
jika menggunakan lecutan tangan.

Ketika melakukan lompatan dan posisi tubuh sedang melayang di udara dimana dalam posisi itu
tangan sudah terangkat, lalu melakukan pukulan dengan lecutan tangan, lengan dan badan
membungkuk akan menghasilkan pukulan lebih sempurna

4. Tahap Mendarat
Pada saat melakukan pendaratan guna mempertahankan keseimbangan dan tidak terjerembab
atau (terjatuh) maka posisi tubuh bagian atas membungkuk ke depan sedangkan kaki juga
diarahkan kedepan. Kemudian mendarat dengan kedua kaki dengan posisi agak ditekuk dengan
demikian keseimbangan akan tetap terjaga

Dalam teknik permainan bola voli Spike atau smash merupakan bagian dari teknik serangan paling
banyak digunakan dan mematikan, sehingga keberhasilan dalam teknik ini akan menentukan
kemenangan dengan perolehan nilai yang di kumpulkan.Namun spike atau smash tidak akan
berhasil dilakukan jika pengumpan bola tidak sesuai dengan gerakan smash yang diinginkan. Jadi
kuninya adalah spike akan berhasil dan menghasilkan poin meski tidak keras jika umpan
pasing bagus. Sebaliknya jika umpan pasing tidak bagus meski keras akan sia-sia.

Itulah materi teknik melakukan smash (spike) dalam bermain bola voli yang bisa saya bagikan
mudah-mudahan bermanfaat. Silahkan buka halaman berikutnya untuk referensi yang lain.dan
jangan lupa tinggalkan komentar atau kritiknya sebagai bahan koreksi penulis.