PERSONAL
bercak-bercak merah, tidak kaku
HYGIENE
Apa itu PERSONAL HYGIENE?
Personal hygiene adalah suatu tindakan untuk
memelihara kebersihandan kesehatan
seseorang untuk kesejahteraan fisik dan psikis.
Tujuan Personal Hygiene
1. Menghilangkan minyak yang
menumpuk , keringat , sel-sel kulit
yang mati dan bakteri.
2. Menghilangkan bau badan yang
berlebihan
3. Memelihara integritas permukaan
kulit
4. Menstimulasi sirkulasi / peredaran
darah
5. Meningkatkan perasaan nyaman
6. Meningkatkan percaya diri seseorang
7. Menciptakan keindahan
8. Meningkatkan derajat kesehatan
seseorang
Tipe personal hygiene
a. Kesehatan Gigi dan Mulu
d.
Gigi yang sehat adalah gigi yang rapi,
e.
bersih, bercahaya,gigi tidak
berlubang dan didukung oleh gusi
yang kencang dan berwarna merah
muda.
b. Kesehatan Rambut dan kulit rambut
Dapat di lakukan keramas 3-4 kali
dalam seminggu.
c. Kesehatan kulit
Perawatan kulit dilakukan dengan
cara mandi 2 kali sehari yaitu pagi
dan sore.Tentu saja dengan air yang
bersih. Kulit yang sehat yaitu kulit
yang selalu bersih, halus, tidak ada
tetapi lentur (fleksibel).
Kesehatan Telinga
Menjaga kesehatan telinga dapat
dilakukan dengan pembersihan yang
berguna untuk mencegah kerusakan
dan infeksi telinga. Telinga yang
sehat yaitu lubang telinga selalu
bersih, untuk mendengar jelas dan
telinga bagian luar selalu bersih.
Kesehatan Kuku
Kuku jari tangan maupun kuku jari
kaki harus selalu terjaga
kebersihannya karena kuku yang
kotor dapat menjadi sarang kuman
penyakit yang selanjutnya akan
ditularkan kebagian tubuh yang lain.
 h. Kebersihan Pakaian
f. Kebersihan Payudara Gunakan pakaian yang longgar,
Pemeliharaan payudara juga bersih dan nyaman dan hindarkan
penting, puting susu harus sepatu bertongkat tinggi (high heels)
dibersihkan kalau terbasahi oleh dan alas kaki yang keras (tidak
colustrum. Kalau dibiarkan dapat elastis) serta korset penahan perut.
terjadi edema pada puting susu dan
sekitarnya. Puting susu yang masuk
diusahakan supaya keluar dengan
pemijatan keluar setiap kali mandi.
Payudara perlu dipersiapkan sejak
sebelum bayi lahir sehingga dapat
segera berfungsi dengan baik pada
saat diperlukan.

g. Kebersihan vulva
Membersihkan daerah genetalia
penting dilakukan untuk ibu hamil,
misalnya tetap menjaga daerah
genetalia tetap kering dan tidak
lembab.
Caranya sehabis BAK/BAB dengan
membersihkan dari arah depan
kebelakang dan dikeringkan dengan
handuk bersih, gantilah celana
dalam setiap terasa lembab.