A.

SOAL PILIHAN GANDA

1. Seorang pemain basket dinyatakan salah dalam melakukan drible apabila ia melakukan
drible….
A. Tanpa berjalan
B. Sambil berjalan
C. Bolanya terlalu rendah
D. Dengan berganti-ganti tangan
E. Menggunakan 2 tangan bersamaan

2. Bila seorang pemain basket melakukan lay-up kanan maka sikap/posisi tangan dan kaki yang
benar saat melepas bola adalah….
A. Tangan kiri ke atas dan kaki kiri di depan
B. Tangan kiri ke atas dan kaki kanan di depan
C. Tangan kanan ke atas dan kaki kiri di depan
D. Tangan kanan ke atas dan kaki kanan di depan
E. Tangan kanan ke atas dan kedua kaki di depan

3. Dalam melakukan start lari jarak pendek, apabila pemberi aba-aba start (starter) sudah
memberikan aba – aba “BERSEDIA” maka pelari....
A. Mengayunkan kedua tangan
B. Melangkahkan kaki (berlari)
C. Meluruskan lutut kaki belakang
D. Menempatkan diri pada blok start
E. Menaikan pinggul lebih tinggi dari kepala

4. Perkenaan bola yang benar saat melakukan passing bawah adalah bola harus mengenai....
A. Kedua lengan atas
B. Seluruh jari tangan
C. Bagian bawah bahu
D. Kedua ujung tangan
E. Kedua lengan tangan bawah

5. Tolakan kaki yang benar saat melakukan smash dalam perminan bola voli adalah….
A. Kedua kaki ditekuk
B. Kedua kaki dirapatkan
C. Salah satu kaki ditekuk
D. Kedua kaki dibuka lebar
E. Melangkahkan salah satu kaki ke depan

6. Pelaksanaan service yang dianggap benar dalam permainan bola voli adalah....
A. Bola harus dipukul oleh satu tangan
B. Memukul bola didalam garis belakang
C. Memukul bola sebelum wasit meniup pluit
D. Melakukan pukulan tidak perlu sesuai giliran servis
E. Melambungkan bola sebanyak 2 kali kemudian di pukul
7. Untuk menghasilkan tendangan bola yang melambung, maka bola ditendang dengan
menggunakan....
A. Punggung kaki
B. Kaki luar bagian tengah
C. Kaki dalam bagian depan
D. Kaki dalam bagian tengah
E. Kaki dalam bagian belakang

8. Teknik heading yang benar adalah menggunakan….

A. Dahi
B. Bagian atas kepala
C. Bagian belakang kepala
D. Bagian samping kiri kepala
E. Bagian samping kanan kepala

9. Jumlah point dalam 1 set permainan tenis meja (tunggal) adalah….

A. 10
B. 11
C. 12
D. 13
E. 14

10. Servis dalam permainan tenis meja dinyatakan gagal apabila….

A. Bola tidak dilambungkan
B. Bola dipukul setelah dilambungkan
C. Bola memantul mengenai meja sendiri
D. Bola dilambungkan lebih dahulu sekitar 16 cm
E. Bola menyeberang net dan mengenai meja lawan

11. Yang termasuk nomor lari jarak pendek dalam atletik adalah....
A. 300 m
B. 400 m
C. 500 m
D. 600 m
E. 700 m

12. Lari jarak menengah menempuh jarak....

A. 100 dan 200 m
B. 200 dan 400 m
C. 400 dan 600 m
D. 600 dan 800 m
E. 800 dan 1500 m

13. Dalam perlombaan lari estafet, pelari ke 2, 3 dan 4 menggunakan start….

A. Berdiri
B. Jongkok
C. Panjang
D. Melayang
E. Menengah
14. Berikut ini yang tidak termasuk teknik tumpuan yang benar dalam lompat jauh adalah....
A. Lompatan ke arah depan dan tinggi ke atas
B. Menggunakan kedua kaki untuk menumpu
C. Titik berat badan terletak di depan kaki tumpu
D. Pada saat menumpu, badan sudah agak condong ke depan
E. Tungkai yang digunakan untuk menumpu adalah tungkai yang paling kuat

15. Seorang pemain basket dinyatakan salah melakukan walking apabila....

A. Mendrible bola terlalu tinggi
B. Melakukan lay-up menggunakan 2 tangan
C. Merebut bola yang dalam penguasaan lawan
D. Membawa bola sambil berjalan tanpa di drible
E. Mendrible bola melewati garis tengah lapangan

16. Kita mengenal beberapa strategi pertahanan dalam permainan basket, diantaranya adalah
zone defence. Keuntungan menggunakan zone defence diantaranya....
A. Lebih menghemat stamina
B. Dapat menguras stamina lawan
C. Mudah mengantisipasi operan lawan
D. Serangan lawan mudah dimentahkan
E. Lebih mudah melakukan serangan balasan

17. Pemain voli yang diperbolehkan melakukan smash dari dalam wilayah garis serang ialah
pemain yang menempati posisi….
A. 1, 2, 3
B. 2, 3, 4
C. 3, 4, 5
D. 4, 5, 6
E. 5, 6, 1

18. Dimanakah letak jatuhnya bola voli bila smash lurus dilakukan oleh pemain lawan dari posisi
2….
A. Daerah luar lapangan
B. Daerah depan lapangan
C. Daerah tengah lapangan
D. Daerah samping kiri lapangan
E. Daerah samping kanan lapangan

19. Dalam peraturan permainan bulu tangkis yang terbaru, terjadi deuce pada pertandingan
tunggal putra bila kedudukan angka....
A. 16 – 16
B. 17 – 17
C. 18 – 18
D. 19 – 19
E. 20 – 20

20. Cara melakukan teknik servis yang benar dalam permainan bulutangkis adalah….
A. Kaki kiri melakukan langkah
B. Kaki kanan melangkah sebelum kok dipukul
C. Posisi kaki menginjak garis tengah atau depan
D. Titik perkenaan kok, kepala (daun) raket lebih tinggi dari pinggang
E. Pada saat memukul, tinggi kepala (daun) raket harus berada dibawah pegangan raket
21. Dalam pertukaran tongkat estafet dengan menggunakan cara non visual maka si penerima
tongkat segera menjulurkan salah satu tangannya ke belakang untuk menerima tongkat
setelah....
A. Pemberi tongkat sudah lelah
B. Pemberi tongkat sudah memberikan aba-aba
C. Penerima tongkat sudah mendekati garis finish
D. Pelari yang akan memberikan tongkat sudah dekat
E. Pemberi tongkat sudah di depan si penerima tongkat

22. Salah satu penyebab regu estafet dinyatakan didiskualifikasi adalah….

A. Masuk finish tanpa tongkat
B. Tidak masuk ke lintasan lain
C. Tongkat jatuh diambil sendiri
D. Selama lari tidak mengganggu pelari lain
E. Pergantian tongkat tidak melewati daerah wissel

23. Berikut ini yang tidak termasuk cara memegang peluru yang benar adalah….
A. Letakkan pada bahu
B. Jari-jari tangan diregangkan
C. Peluru dipegang dengan kedua tangan
D. Usahakan agar keadaan seluruh badan dan tangan jangan sampai kaku
E. Peluru diletakkan di telapak tangan bagian atas pada ujung telapak tangan

24. Posisi badan yang benar ketika berada diatas mistar saat melakukan lompat tinggi gaya
stradle adalah….
A. Telungkup dengan kedua kaki ditegangkan
B. Telungkup dengan kaki kiri tergantung lemas
C. Telungkup dengan kedua kaki diangkat ke atas
D. Telungkup dengan kaki kanan tergantung lemas
E. Telungkup dengan kedua kaki tergantung lemas

25. Latihan pull up dilakukan untuk menguatkan otot....

A. Kaki
B. Dada
C. Perut
D. Lengan
E. Punggung

26. Posisi kepala pada saat akan melakukan roll depan adalah….
A. Menghadap ke kiri
B. Menghadap ke atas
C. Menghadap ke depan
D. Menghadap ke kanan
E. Menghadap ke bawah

27. Seringkali saat melakukan roll depan arah gulingan badan jatuhnya menyamping. Hal ini
disebabkan....
A. Posisi kedua lutut tidak lurus
B. Kedua siku ditekuk bersamaan
C. Roll dilakukan sambil melompat
D. Tumpuan salah satu atau kedua tangan kurang kuat
E. Menggunakan bagian belakang leher untuk tumpuan
28. Tahap pertama dalam melakukan loncat harimau adalah....
A. Salto
B. Loncat katak
C. Guling depan
D. Gerakan flik-flak
E. Lompat kangkang

29. Kegiatan penjelajahan gunung tidak hanya bermanfaat untuk kebugaran jasmani tetapi ada
makna lain yang dapat kita ambil diantaranya....
A. Menyehatkan badan
B. Menguatkan otot-otot kaki
C. Untuk menambah pengalaman
D. Menghindari pekerjaan yang berat
E. Mengagumi dan mensyukuri ciptaan Tuhan YME

30. Bentuk latihan yang cocok untuk meningkatkan kelincahan adalah….

A. Sit up
B. Pull up
C. Push up
D. Handstand
E. Shuttle run

31. Salah satu bentuk latihan untuk melatih kelentukan/kelenturan adalah....

A. Melompat-lompat zig-zag
B. Duduk, mencium kedua lutut
C. Bermain skipping / lompat tali
D. Bergantung pada kedua tangan
E. Berdiri dengan kedua ujung kaki

32. Salah satu kegunaan kantung plastik dalam penjelajahan gunung adalah untuk….
A. Tempat tidur
B. Tempat sampah
C. Pelindung tubuh
D. Membawa tumbuhan
E. Membawa hewan langka

33. Salah satu hal yang tidak boleh dilakukan selama melakukan kegiatan penjelajahan
adalah….
A. Menjaga ketertiban
B. Melakukan observasi
C. Membuang sampah sembarangan
D. Menjaga kebersihan lingkungan sekitar
E. Mendokumentasikan kegiatan penjelajahan

34. Pada umumnya narkotika berasal dari tumbuhan alam, sedangkan narkotika yang tidak
berasal dari tumbuhan yaitu....
A. Ganja
B. Candu
C. Cocaine
D. Morphin
E. Methadone
35. Yang dipengaruhi narkotika bila digunakan adalah....
A. Otak
B. Syaraf
C. Syaraf tepi
D. Pusat syaraf
E. Serabut otak

36. Upaya kesehatan dengan cara memelihara dan melindungi kebersihan individu subyeknya
disebut....
A. Curatif
B. Sanitasi
C. Higiene
D. Abatisasi
E. Preventif

37. Mengambil nafas pada renang gaya dada dilakukan pada saat….
A. Kepala diam
B. Kepala diangkat keatas permukaan air
C. Kepala menghadap kiri permukaan air
D. Kepala menghadap kanan permukaan air
E. Kepala menghadap bawah permukaan air

38. Gerakan kaki yang benar pada renang gaya punggung adalah….
A. Tekukkan dengkul kaki kedalam
B. Kaki tetap lurus, kemudian rapatkan
C. Mengayuh dengan dua kaki secara bersamaan
D. Tendang lurus dengan posisi kedua kaki renggang/ terbuka
E. Naik turun secara vertikal bergantian antara kaki kiri dan kanan

39. Gerakan tangan yang tepat pada renang gaya bebas adalah….
A. Gerakan menarik
B. Gerakan membelah
C. Gerakan mendorong
D. Gerakan menyamping
E. Gerakan menarik dan mendorong

40. Berikut ini yang termasuk jenis-jenis penyakit kelamin adalah….

A. Stroke, Kanker, Tumor
B. TBC, Asbestosis, Bronkitis
C. Diabetes, Amiloidosis, Leukimia
D. Gonorhoeae, Herpes Simpleks, Sifilis
E. Pericarditis, Cardiomyopathis, Pneumonia
41. Perkenaan bola pada passing bawah yang benar adalah …
A. bagian telapak tangan
B. bagian jari-jari tangan
C. seluruh bagian tangan
D. bagian lengan tangan bawah
E. bagian ujung jari-jari tangan

42. Pemain yang bertugas mengolah bola untuk para penyerang dalam bola voly disebut …
A. spiker
B. libero
C. tosser
D. server
E. blocker

43. Lebar garis serang dalam lapangan bola voly adalah …

A. 3 meter
B. 4 meter
C. 5 meter
D. 7 meter
E. 9 meter

44. Pada dasarnya ukuran lapangan bola voly adalah ...

A. 6 m X 12 m
B. 7 m X 14 m
C. 8 m X 16 m
D. 9 m X 18 m
E. 10 X 20 m

45. Yang berhak membunyikan peluit tanda dimulainya permainan bola voly adalah …
A. wasit I
B. wasit II
C. hakim garis
D. pencatat angka
E. wasit I dan II

46. Seorang pemain bola basket tidak boleh berada dalam daerah bersarat lawan ketika bola
dalam kontrak regunya lebih dari …
A. 3 detik
B. 5 detik
C. 10 detik
D. 24 detik
E. 30 detik

47. Sistem pertahanan dimana satu pemain menjaga ketat satu lawan satu disebut ...
A. screen switch defence
B. zone defence
C. fastbreak
D. man to man
E. doble pivot offence
48. Passing atau operan bola dari atas kepala disebut dengan …
A. chess pass
B. borend pass
C. under pass
D. back pass
E. over head pass

49. Jika seorang pemain mendrible bola menggunakan 2 tangan maka hukumannya adalah ...
A. tembakan 1 kali
B. tembakan 2 kali
C. jump ball
D. lemparan ke dalam untuk lawan
E. pemain terkena akumulasi kartu kuning

50. Induk organisasi basket nasional adalah …

A. PBVSI
B. PSSI
C. FIBA
D. FIB
E. PERBASI