STANDAR KOMPETENSI
KOMPETENSI DASAR
6.1 Mempraktikkan gerak dasar atletik yang dimodifikasi : lompat, loncat dan lempar,
dengan memperhatikan nilai-nilai pantang menyerah, sportifitas, percaya diri, dan
kejujuran
A. TUJUAN PEMBELAJARAN
Melalui latihan siswa diharapkan dapat :
Mampu melakukan lompat jauh tanpa awalan
Mampu melakukan gerak dasar tolak peluru
Menegtahui otot yang berperan dalam lompat dan lempar
B. MATERI PEMBELAJARAN
1. Lari
2. Lompat
3. Loncat
4. Lempar
D. LANGKAH-LANGKAH PEMBELAJARAN
NO Kegiatan Waktu Metode
1. Pendahuluan
Praktek dan
1. Siswa dibariskan kemudian diabsen 15 Menit
Demonstrasi
2. Warming Up menuju kemateri inti
2. Kegiatan Inti Praktek dan
45 Menit
1). Eksplorasi : Demonstrasi
Guru memberi penjelasan tentang materi
pembelajaran
2). Elaborasi :
a. Guru menberi contoh mengenai materi
pembelajaran.
b. Siswa melakukan gerakan lompat
c. Siswa melakukan gerakan loncat
d. Siswa melakukan gerakan lempar
3). Konfirmasi
3. Penutup :
Siswa dikumpulkan kemudian guru Praktek dan
10 Menit
mengevaluasi seluruh kegiatan yang telah Demonstrasi
dilakukan.
E. SUMBER BELAJAR
F. PENILAIAN
1. Teknik Penilaian :
- Tes unjuk kerja (psikomotor) melakukan gerakan :
Lompat jauh
Lompat tinggi
Fungsi otot
- Pengamata sikap (afektif) :
Penilaian dilakukan berdasarkan pemahaman siswa tentang materi pembelajaran.
- Kuis / embedded test ( kognitif) :
Menjawab secara lisan mengenai meteri pembelajaran.
2. Rubrik penilaian :
Teknik Bentuk
Indikator Penilaian Instrumen
Penilaian Instrumen
1. Melakukan gerakan lompat Lakukan latihan gerakan
Tes Praktek
jauh dengan awalan lari lompat jauh
2. Melakukan gerakan loncat Lakukan latihan gerakan
Tes Praktek
tinggi loncat tinggi
3. fungsi otot Tes Praktek Sebutkan fungsi otot