RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SMPN 3 TAMAN

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas / Semester : VII / GANJIL
Alokasi Waktu : 1 x Pertemuan ( 3 JP)

A. Kompetensi Inti
3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual,
prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi,
seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan,
kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta
menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai
dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait
dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan
mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan.

B. Tujuan pembelajaran
Setelah melakukan pembelajaran siswa dapat ;
1. Menyebutkan prosedur start jongkok dengan benar
2. Menyebutkan prosedur cara melakukan gerkan lari jarak pendek dengan benar
3. Menyebutkan prosedur saat memasuki garis finsh dengan benar
4. Melakukan start jongkok dengan benar
5. Melakukan cara berlari jarak pendek dengan benar
6. Melakukan cara memasuki garis finish dengan benar

C. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
3.1 Memahami gerak spesifik dalam 3.3.1 Menyebutkan prosedur start
berbagai permainan bola besar
jongkok
sederhana dan atau tradisional*)
3.3.2 Menyebutkan cara melakukan
gerakan berlari jarak pendek
3.3.3 Menyebutkan prosedur saat
memasuki garis finish
4.1 Mempraktikkan gerak spesifik 3.3.2 Melakukan start jongkok
dalamberbagai permainan bola besar
sederhana dan atau tradisional
4.3.2 Melakukan cara berlari pendek
4.3.3 Melakukan cara memasuki garis
4.3.4 finish
Melakukan lari jarak pendek
dengan koordinasi gerak yang
benar
D. Materi Pembelajaran
1. Lari Jarak Pendek:
• Fakta
Melakukan Lari jarak pendek 50 meter
• Konsep
Perbedaan Gerakan berjalan dengan lari jarak pendek
• Prinsip
Teknik dasar lari jarak pendek meliputi :
- Start jongkok
- Saat berlari
- Saat memasuki garis finish
• Prosedur
Cara melakukan :
- start jongkok,
- berlari pada lari jarak pendek,
- memasuki garis finish
Cara melakukan Lari jarak pendek dengan koordinasi gerak yang benar
2. Materi Pembelajaran Remedial
Sebenarnya materi sama dengan pembelajaran regular tetapi disederhanakan
termasuk metodenya diberikan yang lebih mudah diterima
3. Materi Pembelajaran Pengayaan
Menambah variasi gerak yang lebih banyak dari materi pembelajaran regular

E. Media/Alat, Bahan dan Sumber Belajar

Media:
1. Gambar variasi dan kombinasi gerak spesifik start, langkah kaki, ayunan lengan, dan
memasuki garis finish lari jarak pendek.
2. Video pembelajaran variasi dan kombinasi gerak spesifik start, langkah kaki, ayunan
lengan, dan memasuki garis finish lari jarak pendek.
3. Model siswa atau guru yang memperagakan variasi dan kombinasi gerak spesifik start,
langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari jarak pendek.
Alat dan Bahan:
1. Lapangan atletik atau lapangan sejenisnya (halaman sekolah).
2. Tali pembatas.
3. Bendera start.
4. Peluit dan Stopwatch.
5. Lembar Pratikum Siswa (Judul: Lembar Pratikum Siswa oleh MGMP PJOK SMP/M.Ts).

F. Kegiatan Pembelajaran
Kegiatan pendahuluan : 15 menit
1. Siswa berbaris dan berdoa
2. Apersepsi, persepsi, dan motivasi
 3. Tanyakan kondisi kesehatan siswa secara umum.
4. Guru memastikan bahwa semua siswa dalam keadaan sehat, dan yang memiliki
penyakit kronis harus diperlakukan secara khusus.
5. Menyampaikan cakupan materi dan penilaiannya bersama kriterianya
6. Melakukan pemanasan dengan gerakan kebersihan memunguti sampah dilingkungan sekolah
yang dipimpin oleh guru.

Kegiatan Inti : 85 menit

Discovery learning
Tahap 1 :
• Siswa dibagi menjadi beberapa kelompok
• Guru atau salah seorang siswa yang dikatagorikan mampu untuk memperagakan gerak
dan siswa yang lainnya diminta untuk memperhatikan dan mengamatinya.
Tahap 2 :
• Bersama kelompok berdiskusi tentang hasil pengamatan
• Guru memotivasi siswa untuk bertanya, dengan cara guru mengajukan beberapa
pertanyaan atau mengajukan permasalahannya/kesulitannya
Tahap 3 :
• Secara bersamaan mencoba memecahkan masalah / kesulitannya berdasarkan hasil
diskusi
• Menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan tersebut melaui kegiatan ekplorasi
gerak secara individual, berpasangan, atau berkelompok dengan menunjukkan sikap
kerja sama dan disiplin, sehingga ditemukan gerak yang efektif dan efisien sesuai
dengan kebutuhan setiap siswa.
• Menemukan hubungan keterampilan gerak dengan kehidupan nyata
Tahap 4 :
• Bersama kelompok siswa menerapkan berbagai gerak spesifik aktivitas jalan cepat
dengan menunjukkan sikap kerja sama, sportivitas, tanggung jawab, dan kedisiplinan.
• Selama proses pembelajaran, perilaku siswa harus diamati dan berikan perbaikan
terhadap penyimpangan perilaku siswa dengan cara yang santun.
Tahap 5 :
• Siswa dikumpulkan kembali dan bersama dengan kelompoknya dipesilahkan menampilkan
aktifitas gerak yang sudah dilakukan dihadapan kelompok lain.
• Setelah bergiliran tampil dan dikoreksi teman yang lain bersama dengan guru maka akan
muncul kesimpulan belajar gerak yang harus di latih bersama
Tahap 6 :
• Siswa berlatih gerak hasil dari kesimpulan yang sudah didapat
• Kegiatan pembelajaran dilakukan dari yang mudah ke yang sulit, dari yang sederhana ke
yang rumit serta dari yang ringan ke yang berat.
• Pada saat siswa melakukan gerakan, guru mengawasi dan memperbaiki kesalahan-
kesalahan gerakan yang dilakukan oleh siswa, di samping itu juga amati perkembangan
perilaku peseta didik.
• Dalam mengajarkan materi aktivitas lari jarak pendekt guru memodifikasi alat peraturan dan
lapangan perlombaan.
Tahap 7 :
• Siswa berkumpul dan diberi kesempatan untuk menyimpulkan hasil pembelajaran lari
jarak pendek sekaligus memberikan penegasan tentang belajar gerak yang benar

Kegiatan Penutup : 20 menit

1. Guru melakukan evaluasi terhadap proses aktivitas berkenaan dengan materi aktivitas
yang telah diberikan.
2. Guru memberikan penghargaan kepada siswa yang mampu melakukan aktivitas gerak
dengan baik, dan memberikan tugas remedial kepada siswa yang belum mampu
melakukan aktivitas gerak dengan baik.
3. Guru melakukan tanya jawab dengan siswa yang berkenaan dengan materi
pembelajaran yang telah diberikan.
4. Melakukan pendinginan yang dipimpin oleh guru atau oleh salah seorang siswa yang
dianggap mampu, dan menjelaskan kepada siswa tujuan dan manfaat melakukan
pendinginan setelah melakukan aktivitas fisik/olahraga yaitu agar dapat melemaskan
otot dan tubuh tetap bugar (segar).
5. Memberikan tugas-tugas yang harus dikerjakan oleh siswa dan dikerjakan di rumah
dalam bentuk portofolio dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya berkenaan
dengan materi aktivitas yang telah dipelajari.

G. Penilaian
1. Teknik Penilaian
a. Pengetahuan :
Tes tertulis (PG)
b. keterampilan :
Unjuk kerja (Praktik)
2. Instrumen Penilaian :
a. Pengetahuan : terlampir
b. Ketrampilan : terlampir
3. Pembelajaran Remidial :
Bagi siswa yang kompetensinya belum tercapai diberikan materi pembelajaran yang
sama tetapi disederhanakan dan dipermudah penilaiannya termasuk metodenya
4. Pembelajaran Pengayaan :
Bagi siswa yang sudah lulus kompetensinya diberikan tugas memperkaya pengalaman
belajarnya dengan mencari sumber belajar yang lain berupa video pembelajaran lari
jarak pendek dan berusaha mempraktikannya

Menyetujui: Sidoarjo, 4 Juni 2021

Kepala SMPN 3 TAMAN Guru Mata Pelajaran

Ratna Dyah Mustikawati, M.Pd Drs. Hendra Marhendinata

 NIP. 197211111994012001 NIP. 196602121998021003

LAMPIRAN RPP

1. Lampiran 1

Penilaian Sikap

a. Teknik : Observasi
b. Instrumen : Jurnal

Nama Sekolah : SMPN 3 TAMAN

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/ Semester : VII / Ganjil

Butir nilai sikap spiritual :

1.
2.

Butir nilai sikap sosial :

Nama
No Waktu Peserta Catatan Perilaku Butir Sikap Keterangan
Didik
1

Surabaya, 4 Juni 2021

Guru PJOK,

Drs. Hendra Marhendinata

LAMPIRAN 2
KISI-KISI PENULISAN BUTIR SOAL PILIHAN GANDA
Nama Sekolah : SMPN 3 TAMAN
Kelas/Semester : VII / Ganjil
Tahun Pelajaran : 2021 / 2022
Mata Pelajaran : PJOK

Materi/ Bentuk Jumlah

No Kompetensi Dasar Indikator Soal
Submateri Soal Soal

1 Memahami konsep Lari jarak • Menyebutkan prosedur PG 1

gerak spesifik jalan, pendek melakukan start
lari, lompat, dan jongkok
lempar dalam • Menyebutkan prosedur
berbagai permainan melakukan gerakan lari 1
sederhana dan atau jarak pendek
tradisional. *) • Menyebutkan prosedur
saat memasuki garis 1
finish

INSTRUMEN PENILAIAN KOMPETENSI PENGETAHUAN

TES TERTULIS (SOAL URAIAN)

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas/Semester : VII / Ganjil
Hari/Tanggal Pengisian : …………………………………..
Tahun Pelajaran : 2021 / 2022
Indikator Soal :

No SOAL KUNCI JAWABAN SKOR

Max 4
1 Sebutkan cara melakukan start
jongkok
2 Sebutkan cara melakukan gerakan
berlari pada lari jarak pendek
3 Sebutkan cara melakukan
memasuki garis finish
Jumlah skor maksimal 12

PEROLEHAN NILAI:

N Nilai = Skor Perolehan x 100

Skor Maksimal
LAMPIRAN 3
INSTRUMEN PENILAIAN KOMPETENSI KETERAMPILAN
Petunjuk Penilaian
Penilaian keterampilan diberikan dalam bentuk kinerja, yaitu suatu proses yang bersifat
prosedural dalam melakukan suatu gerakan, mulai dari posisi awal, gerakan, dan akhir
gerakan. Berikan tanda cek (√) pada kolom perolehan skor yang sudah disediakan, dengan
rentang skor antara 1 sampai dengan 4. ( Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup= 2 Kurang = 1).

Lembar Observasi
Penilaian Kompetensi Keterampilan

ASPEK YANG DI NILAI

Start Cara Saat Jumlah

No. Nama Peserta didik Nilai
Jongkok Berlari memasuki skor
garis finish
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1.
2.

Skor Max= 12

Kriteria penilaian ketrampilan

Aspek yang Penilaian
No.
dinilai 1 2 3 4
1 Start Posisi badan Posisi badan Posisi badan Posisi badan
jongkok duduk jongkok duduk jongkok, duduk jongkok, duduk jongkok,
posisi tangan posisi tangan posisi tangan
diletakkan ke diletakkan ke diletakkan ke
lantai selebar lantai selebar lantai selebar
bahu bahu, salah satu bahu, salah satu
lutut menempel lutut menempel
lantai lantai, dan
pandangan
mata kedepan
2 Saat berlari Badan Badan Badan Badan
condong condong condong condong
kedepan kedepan , kedepan , kedepan ,
ayunan tangan ayunan tangan ayunan tangan
kuat kuat, langkah kuat, langkah
kaki cepat kaki cepat dan
 pandangan
mata ke depan
3 Saat Kecepatan Kecepatan Kecepatan Kecepatan
memasuki tidak tidak tidak tidak
garis finish dikurangi, dikurangi, dikurangi, dikurangi,
memajukan memajukan memajukan
bahu ke bahu ke bahu ke
depan, depan, tangan depan, tangan
diayun ke diayun ke
belakang belakang dan
pandangan
mata ke depan

PEROLEHAN NILAI :
N Nilai = Skor Perolehan x 100
Skor Maksimal