JANGAN LUPA

PEREGANGAN
Meski tampak sederhana, banyak
manfaat yang bisa Anda rasakan
melalui peregangan secara rutin.
Beberapa di antaranya adalah
sebagai berikut.

MEMPERBAIKI
METABOLISME
TUBUH
Peregangan
memperlancar
peredaran
darah sehingga MENGURANGI
mengembalikan
sistem metabolisme
STRES
tubuh Melakukan peregangan
dapat menstimulasi
otot-otot tubuh
MEMPERBAIKI menjadi lebih santai
POSTUR TUBUH dan membantu
Terkadang posisi duduk mengurangi stres
yang membungkuk serta
cara jalan yang tidak
tegak membuat postur
MENGHINDARI
tubuh Anda tidak CEDERA
sebagaimana mestinya. Peregangan dapat
Melakukan peregangan memaksimalkan
bisa mengembalikan vitalitas dan gerak
postur seperti semula. tubuh lebih mudah
Punggung menjadi beradaptasi
tegak, tulang ekor juga dengan gerakan
tepat pada posisinya. yang tiba-tiba