5 KUNCI

Apa sih SM?

SEHAT ALA

DIABETES

MELITUS
DEMI MASA DEPAN YANG LEBIH BAIK
DM (diabetes melitus) biasa disebut dengan
YUK KENALI APA ITU DM kencing manis adalah penyakit jangka panjang
yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi.
apabila kadar gula dalam darah berlebih, maka
tubuh tidak mampu mengkompensasi dengan
3J baik sehingga timbul masalah/gejala. DM 
diklasifikasikan menjadi 2 tipe, yaitu

Edukasi TIPE 1

Olahraga DM yang terjadi pada anak dan remaja awal

karena kelainan beta pankreas yang terjadi
sejak lahir yang belum diketahui secara pasti
 Obat penyebabnya, DM tipe ini mutlak diberikan
terapi insulin.

Kontrol
TIPE 2
DM yang terjadi pada dewasa muda hingga
lansia akibat buruknya gaya hidup seperti
sering mengonsumsi makanan tinggi
gula&kalori tanpa diimbangi dengan aktivitas
yang tepat. Dipersembahkan oleh:

INGAT 3 J!
JUMLAH, JADWAL dan JENIS
Perhatikan Jumlah makanan yang
harus dikonsumsi. perbanyaklah
mengonsumsi sayuran ketimbang
karbohidrat dan lemak. karena hal
tersebut dapat membantu anda
mengontrol gula darah
menambah wawasan mengenai DM,
Olahraga
Olahraga minimal 30-60menit
per-hari minimal 3kali dalam
seminggu wajib dilakukan bagi
penderita DM. jenis olahraga
yang dianjurkan adalah
olahraga sederhana seperti
bersepeda, jalan cepat dan
yoga
Edukasi
Mengikuti berbagai macam
penyuluhan dan seminar dapat
Kontrol
Mengkontrol Gula darah
sesering mungkin dilakukan
pada penderita DM, guna
menjaga batas aman kadar
glukosa dalam darah. dan
cegah terjadinya hipoglikemi
karna konsumsi obat atau
insulin.
Konsumsi obat
tepat waktu
Konsumsi obat sesuai anjuran dokter
dengan tepat waktu, guna cegah
terjadinya hiperglikemk. apabila terjadi
hipoglikemik maka segeralah minum
air gula.karna pada penderita DM
rentan terkena hipoglikemik